Discutir com o seu parceiro é perfeitamente normal. Mas se está a ter problemas de relacionamento regularmente, é altura de considerar que talvez esteja preso a uma relação tumultuosa.
Este tipo de relação caracteriza-se por discussões constantes, uma grave falta de confiança e um esgotamento total, em que as coisas vão de mal a pior.
Se tem estado a negligenciar algumas questões não resolvidas e a ignorar inúmeros sinais de alerta, esta é a sua oportunidade de chegar ao fundo da questão. a sua relação difícil.
Sofrer de exaustão emocional por causa do seu parceiro é prejudicial para a sua saúde mental. É também um sinal de alerta que exige mudanças necessárias.
Uma relação não deve ser uma montanha-russa. É suposto ser o vosso porto seguro. Apesar da vossa ligação profunda e de uma vida sexual fantástica, nunca ignorem os sinais de aviso de que algo não está bem.
Aqui estão os meus conselhos sobre relações que pretendem ajudá-lo a descobrir os sinais preocupantes e a lidar com o seu romance confuso de uma vez por todas.
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Está numa relação tumultuosa?
1. As tuas lutas nunca têm um fim
Dá por si a discutir a mesma coisa pela milionésima vez? Será que a ideia de encerrar o assunto não passa de um sonho?
Nesse caso, receio que esteja preso a um padrão pouco saudável que só pode ser descrito como um romance confuso.
Os casais com relações tumultuosas continuam a ter as mesmas discussões devido à sua falta de capacidade para encontrar uma solução. Isso contribui para uma mentalidade que o convence de que isso é normal.
Mas não é.
Estão numa montanha russa que requer muito mais do que simples dicas de encontros. Precisam de descobrir quanto tempo este ciclo pode continuar antes que um de vocês termine.
Não há problema em ter discussões, mas também é preciso encontrar uma forma de as terminar de forma saudável. Cada questão não resolvida deixa uma marca invisível na vossa relação que, lentamente, vai causando estragos na vossa mente.
É apenas uma questão de tempo até que uma discussão sem sentido se transforme numa briga explosiva e que ponha fim à relação.
2. Usa a manipulação para conseguir o que quer
Escusado será dizer que numa relação romântica saudável não há lugar para a manipulação.
Mas, no seu caso, tornou-se a norma. Recorre à obstrução, à defensiva, à culpabilização do seu parceiro e à manipulação para que tudo seja como você quer.
Este é um sinal clássico de uma relação difícil. Quando foi a última vez que falou com o seu parceiro e chegou a um compromisso?
Tem consciência de que está a recorrer a meios fraudulentos para conseguir o que quer? Infelizmente, este tipo de comportamento torna-se muitas vezes tão regular que acaba por ser confundido com normal.
Mas não é. Nunca deveríamos ter de fazer jogos mentais com a pessoa com quem partilhamos a nossa vida.
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3. É demasiado pegajoso e dependente deles
Os parceiros de relações tumultuosas desenvolvem frequentemente uma ligação de dependência entre si. Pode ser facilmente da sua parte ou mesmo vice-versa.
Mas isso não é saudável. A tua felicidade nunca deve depender da felicidade de outra pessoa. As suas escolhas de vida nunca devem ser baseadas nas opiniões e acções de outra pessoa.
Quando se é demasiado pegajoso e se depende do parceiro para tudo, as hipóteses de ser infeliz aumentam exponencialmente.
Não importa se tem 26 ou 40 anos. Encontrar o seu próprio terreno é a única forma saudável de avançar na vida.
Sim, as opiniões e os sentimentos do seu parceiro são importantes, mas quando se trata de como se sente em relação a si próprio e às suas escolhas, a opinião de ninguém deve prevalecer sobre a sua.
4. Está emocionalmente desligado do seu parceiro
Quando se está habituado a este tipo de romance, torna-se demasiado fácil desligar-se do seu parceiro. Na maior parte das vezes, isso acontece de forma completamente inadvertida.
Distancia-se emocionalmente para se manter afastado de possíveis brigas. Não partilha a sua dor porque tem medo de ser mal interpretado.
Tudo isto leva gradualmente a um bloqueio emocional que planta a semente da incerteza e da dúvida na vossa relação.
Lentamente, mas com segurança, tornam-se dois estranhos que continuam a encontrar obstáculos intransponíveis, mas nunca uma saída.
E sabe porquê? Porque com o tempo, deixamos de comunicar sem nos apercebermos.
Esta situação torna-se uma norma tóxica e conduz a um vazio emocional que continua a separar-nos.
Já alguma vez se interrogou sobre a causa desta situação?
5. Um momento feliz faz-nos esquecer todos os momentos maus
Este é o padrão mais comum em relações tumultuosas. Porque tudo é tão incerto e instável, um momento feliz e tranquilo dá-lhe uma (falsa) sensação de alívio.
Está disposta a esquecer tudo o que de mau aconteceu graças a um momento de tranquilidade. É um exemplo clássico de um romance rochoso.
Puseste a fasquia tão baixa, que não é preciso muito para acreditares que este é o padrão para um romance feliz. Mas não é.
Sim, por vezes há momentos maus, mas eles nunca devem prevalecer! As relações não se constroem com base em momentos difíceis.
São construídos com base na comunicação, na consideração e no respeito.
O facto de viver um momento de felicidade não apaga os inúmeros caminhos pedregosos que nos corroeram durante um período de tempo significativo.
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6. Há um sentimento constante de medo e incerteza
Nunca tens a certeza da tua relação. Sempre que há uma discussão, tem medo de ser abandonado.
Neste tipo de relações, ou é um extremo ou é o outro, mas não há meio-termo.
Se as coisas correm bem por um segundo, fica-se radiante e se há uma pequena discussão, tem-se medo de uma separação.
Mas o que aconteceu ao facto de ser feliz, estável e estar em terreno sólido? O teu romance rochoso fez-te acreditar que não o mereces.
Pensa que isto é tudo o que pode ter, e é por isso que não o larga tão cedo. Mas isto é exatamente o oposto de uma relação saudável.
Quando se está feliz, não há lugar para dúvidas. Sabemos que o nosso parceiro nos protege e vice-versa.
Mas nas histórias de amor tumultuosas, estamos sempre à beira da cadeira.
Porquê? Porque nunca se sabe realmente qual é a nossa posição.
7. Queixa-se aos seus amigos sobre a sua relação
Nesta altura, mais vale começarem a cobrar-lhe. Mas, brincadeiras à parte, se a sua relação é a causa de tanto drama, procurar ajuda profissional pode não ser a pior ideia.
Os problemas não resolvidos continuarão a acumular-se enquanto os ignorar. Os seus amigos não podem oferecer-lhe uma solução satisfatória, uma vez que se trata de uma decisão interna.
Recorrer a outras pessoas em vez de recorrer ao seu parceiro significa que existe uma falta significativa de confiança e apoio na sua relação.
E estas duas coisas estão no centro de uma relação saudável.
O seu parceiro de vida deveria estar no fim dessas conversas, não os seus amigos. Já alguma vez se perguntou porque é que isso não acontece?
Vale a pena salvar o seu romance rochoso?
Se já preencheu a maioria das caixas acima mencionadas, está na altura de ver se vale a pena guardar alguma coisa. Estas perguntas ajudá-lo-ão a resolver as suas dúvidas.
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1. O que é que realmente gosta neles?
Esta parte ajudá-lo-á a avaliar se vale a pena salvar a sua relação. Gostas desta pessoa?
E não estou a falar do que eles podem fazer por si. Estou a falar de quem eles são no fundo.
Não vale a pena comprometermo-nos com alguém de quem nem sequer gostamos. Gostas de quem ela é e de como ela te faz sentir?
Esta é a primeira coisa que tem de verificar antes de avançar.
2. Continua a ser a pessoa por quem te apaixonaste?
Agora que tem consciência do que deve ser uma relação saudável, pode dizer com certeza que ele continua a ser a pessoa que acredita estar destinada para si?
Será que ainda é a mesma pessoa por quem o seu coração acelerou quando se conheceram há tantos anos? Será que ainda merece o seu amor?
Saber quando é altura de seguir em frente e quando há espaço para crescer.
3. Estar com eles é prejudicial para a sua saúde?
É muito simples. Se pode dizer honestamente que discutir com eles afecta a sua sanidade mental, então está na altura de redefinir as suas prioridades. As discussões existem para encontrar um terreno comum, encerrar o assunto e seguir em frente.
Mas se, de cada vez que se envolve numa disputa, sente que a sua saúde mental está a sofrer, pergunte a si próprio o que resta para salvar. Dê prioridade a si próprio em detrimento de uma relação que já está no seu curso. Se não se colocar em primeiro lugar, quem o fará?
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4. Com que frequência se sente secretamente infeliz?
Seja sincero. Quantas vezes por dia dá por si a pensar quando é que a dor vai parar? Quantas vezes por dia tem de impedir que as lágrimas lhe escorram pela cara?
Não é preciso ser forte a toda a hora. Não faz mal admitir a derrota se não houver mais nada por que lutar! Segue em frente se os teus dias tristes superam os teus dias felizes.
A vida é demasiado curta para nos contentarmos com uma vida amorosa que não nos satisfaz.
5. Continua a arranjar desculpas para eles?
Quantas vezes dá por si a arranjar desculpas para o seu comportamento? Quantas vezes já tentou convencer-se de que está satisfeito com as suas acções?
É preciso estabelecer novas regras sobre o que vale a pena tolerar.
Não se force a ficar numa relação que não incentiva o crescimento pessoal. Não fique se estiver a fingir felicidade porque é mais fácil do que começar de novo.
Não faz ideia da carga de que se livrará se se escolher a si próprio em vez de um romance falhado.
6. És feliz?
É a isto que tudo se resume. Não acredites, nem por um segundo, que não mereces a felicidade. Nunca acredite que o amor medíocre é o seu destino. Porquê? Porque mereces tudo aquilo com que te atreves a sonhar.
Mereces aquele romance de cinema e pequenas surpresas. Mereces rir até te doer a barriga.
Mereces paz e calma. E, acima de tudo, mereces a felicidade. Se não fores feliz, qual é o objetivo?
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O amor é muito simples...
São as pessoas que complicam tudo. Estar numa relação tumultuosa pode ter-se tornado a sua norma, mas isso não significa que seja o seu destino final.
Não se obrigue a ficar num lugar que impede o seu crescimento. Escolha a felicidade em vez de demonstrações tóxicas de afeto que continuam a afastá-la.
Se estar com o seu parceiro lhe traz mais tristeza e incerteza do que felicidade, o que é que há para pensar?
O amor deve elevar-nos e encorajar-nos. Deve melhorar-nos como seres humanos e ensinar-nos o altruísmo e a perseverança em tempos de luta. Estar num relação tóxica não vos pode ensinar nada disso.
Sou a favor de lutar com unhas e dentes quando a relação vale a pena, mas quando não há mais nada a salvar, não se deve contar as perdas e começar de novo?
No fundo, provavelmente já sabe a resposta. A única questão é: está preparado para a enfrentar?
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