O seu marido tem andado muito rabugento e mal-humorado ultimamente e, por vezes, tem a sensação de que é a altura do mês dele? O único problema é que ele é um homem, e todos sabemos que os homens não têm períodos.
No entanto, eles têm algo semelhante, e chama-se síndrome do marido infeliz ou síndrome do homem irritável (SMI). O seu marido pode estar a debater-se com esta síndrome e, se estiver, precisa da sua ajuda e apoio agora mais do que nunca.
Ele precisa que o apoie para lutarem juntos pelo vosso casamento e pelo vosso amor. Se desistisse dele agora, seria um sinal de que nunca o amou.
15 sinais de alerta da síndrome do marido miserável
Se reparar nas bandeiras vermelhas abaixo, deve começar a preocupar-se porque o seu homem provavelmente tem a síndrome do marido infeliz:
1. Mudanças de humor frequentes
Pensou que era apenas um episódio e que passaria rapidamente. No entanto, o mau humor do seu marido está a piorar a cada dia que passa e sente que não vai conseguir aguentar muito mais tempo?
Sabes que mais? Não tens de o fazer. O que tem de fazer é descobrir a causa principal do problema do seu marido. mudanças de humor frequentes. Assim que descobrir qual é essa razão, tem de o obrigar a confrontá-la e estar presente para apoiá-lo.
2. Baixa autoestima
A ciência diz que quando os níveis de testosterona de um homem baixam, isso afecta imediatamente a sua autoestima. O que, por sua vez, afecta também a qualidade da sua vida.
Agora, a questão importante, e aquela para a qual tenho a certeza que quer saber a resposta, é: o que pode causar essa queda nos níveis das hormonas sexuais? Má qualidade de vida, algumas condições de saúde (como diabetes) e problemas de peso.
Quando um homem tem uma má autoimagem, isso afecta imediatamente o seu ego. A sua vida profissional, social e amorosa começa a sofrer porque ele se sente indigno, o que também o faz sentir-se infeliz. E continuará assim enquanto ele não começar a trabalhar para melhorar a sua autoestima.
3. Depressão masculina e problemas de saúde mental
A depressão e a ansiedade tornaram-se, infelizmente, problemas de saúde muito comuns hoje em dia. Mulheres e homens de todo o mundo sofrem destas doenças, e o pior é que a maioria deles (especialmente os homens) ainda tem vergonha de o admitir e de procurar ajuda.
Se notar vestígios de depressão masculina no seu homem, tem de se certificar de que ele recebe a ajuda de que precisa. Encontre o melhor grupo de saúde masculina que ajudará o seu homem a ultrapassar os seus problemas e, claro, que vos ajudará a salvar o vosso casamento.
4. Níveis de stress elevados
O facto é que todos nós lidamos diariamente com muitas situações que provocam demasiado stress nas nossas vidas. Se não soubermos lidar com o stress de uma forma saudável, a nossa saúde mental e emocional está condenada.
Se tem a certeza de que o seu marido está a passar por um período de stress na vida, tem de encontrar uma forma de o confortar e de fazer desaparecer o stress. E tenha muito cuidado porque o stress é contagioso, especialmente nas relações amorosas.
5. Redução do nível de energia
O humor do seu marido mudou? Está sempre deprimido e cansado? Ele espalha más vibrações por todo o lado?
Estes são os sinais claros da síndrome do marido infeliz. Se não o pode ajudar a aumentar os seus níveis de energia, pelo menos tente não permitir que ele esgote a sua energia com essas más vibrações.
6. Linguagem corporal estranha
Se o seu homem tem linguagem corporalé uma grande bandeira vermelha de que ele tem a síndrome do marido infeliz.
A verdade é que a nossa linguagem corporal não consegue esconder o que se passa dentro de nós. As suas emoções e o seu estado de espírito podem sempre ser percebidos através da sua linguagem corporal.
7. Passar pela andropausa
Já ouviste falar deste termo? A andropausa é, de certa forma, menopausa masculina. Sim, os homens também entram na menopausa e têm flutuações hormonais, alterações de humor e a maioria dos outros sintomas que as mulheres têm quando entram na menopausa.
O que é que pode fazer para ajudar o seu homem a lidar com a andropausa? Francamente, não muito. Só precisa de oferecer apoio, ser compreensiva e esperar que tudo acabe em breve.
8. Más escolhas de estilo de vida
Como é o estilo de vida do seu marido? Também mudou ultimamente? Se ele fez algumas más escolhas de estilo de vida recentemente, também é um bom sinal de que está a lidar com a síndrome do homem irritável.
E sabes o que tens de fazer se isto for verdade? Tem de ajudar o seu homem a abrir os olhos e a perceber que as suas más opções de vida estão a afetar o vosso casamento. Ajude-o a melhorar a sua qualidade de vida, que melhorará imediatamente e consertar o vosso casamento.
9. Obstáculos
Sente que o seu parceiro está a ficar emocionalmente distante? Tem sempre a sensação de estar a falar para uma parede de tijolo quando tenta falar com ele?
É evidente que ele está a bloquear-vos, e não se deve zangar com ele porque provavelmente está a fazê-lo sem intenção. Talvez seja o seu mecanismo de sobrevivência ou o resultado das lutas e batalhas internas com que se debate.
10. Evitar a comunicação
Não é só o facto de ele já não a querer ouvir, também não quer falar consigo, certo? Começou a evitar-te totalmente e parece que tem medo de comunicar contigo?
Sabes que mais? Tens toda a razão. Neste momento, o seu homem está muito confuso e emocionalmente confuso e não sabe como se abrir consigo porque tem medo de que, ao comunicar as suas emoções, a possa afastar.
11. Fugir do conflito
Sabe porque é que o seu marido evita comunicar e a bloqueia? É porque tem medo de entrar numa discussão consigo.
Neste momento, ele não é capaz de se explicar e de discutir consigo. Ele está consciente de que as alterações nos seus níveis hormonais e as emoções confusas podem levá-lo a fazer ou dizer coisas de que se poderá arrepender mais tarde.
12. Negligenciar as suas responsabilidades
O seu homem não só a negligencia como começa a ignorar as suas responsabilidades em casa e com os seus filhos? Não diga mais nada, é óbvio que ele está a lidar com a síndrome do homem irritável.
Não fique à espera que tudo acabe depressa e que ele volte a prestar-lhe atenção a si e aos seus filhos. Enquanto o seu marido não lidar com os seus problemas, não conseguirá ser o marido e o pai que era antes.
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13. Problemas de saúde física
A saúde física do seu marido não tem estado muito bem ultimamente? Talvez ele esteja a guardar essa má notícia para si próprio, mas se for verdade, de certeza que já reparou em alguns sinais de que algo não está bem.
Tens de falar com o teu homem sobre isso. Se ele continuar a não querer admitir que tem problemas de saúde física, deve falar com o seu médico de família ou com o melhor amigo do seu marido, porque ele precisa de confiar em alguém.
14. Pouco ou nenhum desejo sexual
Níveis de stress, má qualidade de vida, alterações hormonais, problemas de relacionamento... estas são as razões mais comuns pelas quais os homens sentem uma perda de desejo sexual. Sim, isso também acontece, por mais incómodo ou impossível que pareça.
Se notar que o seu marido está a ficar desinteressado em ter relações sexuais, essa é uma das ENORMES bandeiras vermelhas da síndrome do marido infeliz. Felizmente, é a melhor pessoa para o ajudar a lidar com isso e restaurar o seu desejo sexual.
Em primeiro lugar, tem de se certificar de que o seu marido come alimentos bons e saudáveis. Depois, tem de encontrar uma forma de reavivar o faísca no quarto. Além disso, é necessário reforçar a ligação emocional e íntima entre si e o seu marido.
15. Disfunção erétil
Infelizmente, muitos homens lutam contra a impotência, especialmente quando envelhecem, e este problema afecta a sua vida sexual e amorosa. Também afecta a sua personalidade porque diminui a sua autoestima.
Para ser sincero, não é assim tão difícil perceber se o seu homem tem ou não este problema. De facto, nos tempos modernos, nem sequer tem de ser um problema porque existem diferentes tipos de medicamentos e tratamentos para a disfunção erétil.
Pode continuar a ter uma vida sexual saudável e apaixonada mesmo que o seu homem tenha DE. Além disso, existem formas naturais de um homem recuperar a força erétil, e também deve experimentá-las.
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11 dicas para lidar com esta síndrome do homem irritável
Se quiser ultrapassar esta situação e salvar o seu casamento, tem de estar presente para o seu homem e mostrar-lhe que nada vos separará, nem mesmo esta síndrome do homem irritável. Deixo-lhe algumas dicas eficazes que a ajudarão a lidar com a síndrome do homem irritável do seu marido.
1. #1 Conselhos sobre relações: Comunicar!
Sempre que estiver a ter ou a passar por problemas numa relação, precisa de comunicar para os ultrapassar. Essa é sempre a melhor maneira de resolver os vossos problemas.
Por vezes, os casais decidem ignorar os seus problemas, na esperança de que isso os faça desaparecer. No entanto, isso nunca funciona e, claro, apenas torna os seus problemas ainda maiores e cria distância entre eles.
Se querem manter a vossa ligação e ser 100% incluídos na vida um do outro, precisam de ter uma comunicação aberta, regular e honesta. O facto é que nunca se pode ter e manter um casamento bem sucedido se houver uma óbvia falta de comunicação entre os dois.
2. Trazer energia positiva para as vossas vidas
O seu marido não quer sair ou conviver consigo, com a sua família ou com os seus amigos? Ele comporta-se como se tivesse perdido o seu objetivo na vida? É óbvio que o seu homem tem níveis de energia reduzidos e está a vibrar mal e com vibrações negativas por causa disso.
Se o quer ajudar, tem de o fazer feliz de novo. Conte-lhe uma boa anedota que ouviu ou surpreenda-o com algo que nunca deixa de o fazer rir.
3. Dar-lhe o espaço de que ele precisa
Quando os homens sofrem da síndrome do homem irritável ou da síndrome do marido infeliz, precisam mais do que nunca do seu espaço pessoal.
Precisam de estar sozinhos para processar tudo o que se passa à sua volta e, sobretudo, na sua cabeça. Se não o fizer dar-lhe espaço e continuar a incomodá-lo, só o vai tornar ainda mais miserável.
4. Deixe bem claro que o seu homem tem o seu apoio
Talvez o seu marido esteja a lutar contra esta síndrome, ou esteja simplesmente a ter uma crise de meia-idade - é irrelevante. O importante é que tem de deixar claro que o apoia, aconteça o que acontecer.
Ele precisa de saber que pode vir ter consigo com absolutamente tudo. Isso não só mostrará ao seu homem o quanto se preocupa com ele, mas também deixará claro que ele pode confiar em si sobre absolutamente tudo e que nunca o trairá nem aos seus segredos.
5. Planear a noite de encontro mais romântica de sempre
Precisa de trazer o romance de volta ao seu casamento. Uma das razões pelas quais o seu marido se sente infeliz no vosso casamento pode ser o facto de a chama entre vocês ter desaparecido. Ele já não se sente amado, e é isso que o está a fazer sentir-se tão desesperado.
Tens de voltar a sair com o teu homem. Namorisque-o como o fez quando estava a tentar conquistá-lo. Convide-o para um encontro romântico e planeie algo que impressione o seu homem.
Tenta fazer com que ele esqueça todos os seus problemas, pelo menos por uma noite. Esqueçam que são casados e comportem-se novamente como dois adolescentes, dois adolescentes loucamente apaixonados.
6. Desperte o herói interior do seu marido
Eu sei que nós, mulheres, somos fortes e que podemos fazer tudo sozinhas. No entanto, se nunca pedir ajuda ao seu marido ou a opinião dele sobre alguma coisa, fará com que ele se sinta inútil.
Ao fim de algum tempo, ele vai começar a sentir que já não precisa dele e isso vai fazer com que o seu ego e a sua autoestima baixem completamente.
Lembre-o de que ele a completa, tal como você o completa a ele. Peça-lhe ajuda, mostre-lhe o seu apreço e respeito e apoie-o nas suas decisões e acções. Diga-lhe que não consegue imaginar a sua vida sem ele. Será a aumento do ego que o vosso homem precisa desesperadamente neste momento.
7. Ajudá-lo a encontrar uma forma saudável de lidar com o stress
Todos nós nos deparamos e lidamos com o stress diariamente. É por isso que é muito importante para todos nós aprender a lidar com ele de uma forma saudável e eficaz.
Fale e ouça o seu marido. Se ele estiver a ter problemas de trabalho, familiares ou financeiros, tente fazer algo por ele que o ajude a relaxar um pouco. Precisam de descomprimir juntos e encontrar uma forma saudável de dar vazão aos vossos sentimentos negativos.
8. Tentar sentir as suas emoções
O seu marido precisa de saber que está a ser ouvido. Ele precisa de saber que as suas emoções, tanto negativas como positivas, estão a ser reconhecidas, validadas e compreendidas.
Mesmo quando ele está a ter aquelas terríveis mudanças de humor, é preciso ser paciente e compreensivo. Só assim é que o seu marido se sentirá à vontade para falar abertamente consigo, porque saberá que tem o seu apoio, aconteça o que acontecer.
9. Visite o seu terapeuta familiar e procure ajuda profissional
Se não consegue lidar com isto sozinha, deve procurar ajuda profissional. Procure um profissional que assegure que o seu marido tem o diagnóstico correto.
Após o diagnóstico, sugerem-lhe que faça terapia ou ajudam-no a encontrar a forma correcta de lidar com o seu problema. Depois disso, basta seguir as suas indicações e o seu marido livrar-se-á da síndrome do homem irritável.
10. Não julgues - tenta antes compreender
Tem de compreender que o seu marido está a passar por uma espécie de crise de meia-idade e que não pode julgá-lo pelo seu mau humor e mau humor neste momento. Tudo se deve às alterações hormonais que estão a acontecer dentro dele, e sei que já o disse, mas ele precisa mesmo do vosso apoio.
Seja paciente, solidária, compreensiva e bondosa. Tenho a certeza de que essas são algumas das razões pelas quais o seu marido casou consigo e precisa de lhe mostrar que ele não cometeu um erro ao tomar essa decisão.
11. Não perca a esperança de que conseguirá ultrapassar esta situação com o tempo
Todas as flutuações hormonais, as mudanças de humor e os níveis de energia reduzidos que o seu marido está a atravessar atualmente vão acabar muito em breve. Ultrapassará todos os seus problemas de relacionamento e deixá-los-á no passado.
Só precisam de continuar a ter fé no vosso casamento e no vosso amor. Com o tempo, será como se nada disto tivesse acontecido e voltará a ser feliz.
Por muito felizes que tenham sido no dia em que juraram amor eterno um ao outro. Se perderem a esperança, perderão também a vontade de continuar a lutar e a esforçar-se por salvar o vosso casamento.
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É melhor divorciar-se ou manter um casamento infeliz?
É sempre, SEMPRE, melhor divorciar-se do que ficar num ambiente tóxico e casamento infeliz. É claro que o casamento não é um jogo e deve ser levado a sério. É por isso que se deve lutar por ele e tentar resolvê-lo antes de tomar uma decisão séria como o divórcio.
No entanto, se perder toda a esperança de que o seu casamento possa voltar a ser funcional e se o seu cônjuge continuar a afetar a sua saúde mental e a sua felicidade, deve e tem todos os motivos para pôr fim ao casamento.
O seu bem-estar DEVE ser sempre a sua principal prioridade. Se alguém ou alguma coisa continuar a prejudicá-lo, tem de tirar essa coisa ou pessoa da sua vida para sempre.
Quando é que se deve separar do seu marido?
Mesmo que o seu marido sofra de depressão masculina, isso não significa que se deva divorciar dele imediatamente. Se o ama, deve ficar ao lado dele, apoiá-lo e ajudá-lo a melhorar.
No entanto, se as coisas não melhorarem ao fim de algum tempo e se o seu marido não se esforçar por resolver os seus problemas, então deve deixar de o salvar e concentrar-se em salvar-se a si própria.
Só porque amamos alguém não significa que devamos suportar as suas mudanças de humor, mau humor e hipersensibilidade. Não podemos passar a vida a sentir que estamos constantemente a pisar ovos só porque temos medo de deixar alguém.
O consumo de álcool e os problemas com o jogo também são razões válidas para se separar do seu marido. Quando começar a sentir-se desrespeitada, não amada, infeliz e não apreciada no seu casamento, é um sinal claro de que deve deixar o seu marido, seguir em frente e criar uma vida que merece para si.
No encerramento
Depois de tudo o que leu, qual é a sua conclusão? O seu homem sofre da síndrome do marido infeliz ou IMS?
Se acha que sim, só há uma coisa que pode/deve fazer... ficar com ele. Este é o momento de provar o seu amor por ele, e se não o fizer agora, vai arrepender-se para o resto da sua vida.
Acompanhe-o em todas as etapas do seu percurso de recuperação. Juntos, conseguirão ultrapassar este obstáculo e o vosso casamento será mais forte do que nunca.
E por mais difícil que seja, não se esqueça desta frase fantástica de Johnny Depp: "Respira. É apenas um dia mau, não uma vida má".
