¿Su marido ha estado muy gruñón y malhumorado últimamente, y a veces tiene la sensación de que es su época del mes? El único problema es que es un hombre, y todos sabemos que los hombres no tienen la regla.
Sin embargo, ellos tienen algo parecido, y se llama síndrome del marido miserable o síndrome del hombre irritable (SMI). Es posible que su marido esté luchando contra este síndrome y, si es así, necesita su ayuda y apoyo ahora más que nunca.
Necesita que estés a su lado para luchar juntos por vuestro matrimonio y vuestro amor. Si te rindes con él ahora, sería señal de que nunca le has querido.
15 señales de advertencia del síndrome del marido miserable
Si notas estas banderas rojas a continuación, deberías empezar a preocuparte porque probablemente tu hombre tenga el síndrome del marido miserable:
1. Cambios de humor frecuentes
Usted pensaba que era sólo un episodio y que pronto se le pasaría. Sin embargo, ¿el mal humor de tu marido empeora cada día que pasa y sientes que no vas a poder soportarlo durante mucho más tiempo?
¿Sabes una cosa? No tienes por qué hacerlo. En realidad, lo que tiene que hacer es averiguar la raíz del problema de su marido. frecuentes cambios de humor. Una vez que averigües cuál es esa razón, tienes que hacer que se enfrente a ella y estar ahí para apoyarle.
2. 2. Baja autoestima
La ciencia dice que cuando los niveles de testosterona de un hombre descienden, esto afecta inmediatamente a su autoestima. Lo que también afecta a su calidad de vida.
Ahora bien, la pregunta importante, y de la que seguro que quiere saber la respuesta, es: ¿qué puede provocar ese descenso de los niveles de hormonas sexuales? Una mala calidad de vida, algunas enfermedades (como la diabetes) y problemas de peso.
Cuando un hombre tiene una mala imagen de sí mismo, eso afecta inmediatamente a su ego. Su vida laboral, social y amorosa empieza a resentirse porque se siente indigno, lo que también le hace sentirse desgraciado. Y seguirá así mientras no empiece a trabajar para mejorar su autoestima.
3. Depresión masculina y problemas de salud mental
Por desgracia, la depresión y la ansiedad se han convertido en enfermedades muy comunes hoy en día. Mujeres y hombres de todo el mundo las padecen, y lo peor es que a la mayoría de ellos (sobre todo a los chicos) les sigue dando vergüenza admitirlo y buscar ayuda.
Si observa restos de depresión masculina en tu hombre, tienes que asegurarte de que recibe la ayuda que necesita. Encuentre el mejor grupo de salud masculina que ayudará a su hombre a superar sus problemas y, por supuesto, les ayudará a ambos a salvar su matrimonio.
4. Niveles de estrés elevados
El hecho es que todos nos enfrentamos a diario a muchas situaciones que provocan demasiado estrés en nuestras vidas. Si no sabemos cómo afrontar el estrés de forma saludable, nuestra salud mental y emocional está condenada al fracaso.
Si sabes con certeza que tu marido está pasando por un periodo estresante de su vida, tienes que encontrar la manera de reconfortarle y hacer que su estrés desaparezca. Y mucho cuidado, porque el estrés es contagioso, sobre todo en las relaciones sentimentales.
5. Reducción del nivel de energía
¿Ha cambiado el humor de su marido? ¿Está deprimido y cansado todo el tiempo? ¿Difunde malas vibraciones por todas partes?
Esos son los signos claros del síndrome del marido miserable. Si no puedes ayudarle a aumentar sus niveles de energía, al menos intenta que no agote tu energía con esas malas vibraciones.
6. Lenguaje corporal extraño
Si su hombre tiene lenguaje corporales una gran bandera roja de que tiene el síndrome del marido miserable.
La verdad es que nuestro lenguaje corporal no puede ocultar lo que nos pasa por dentro. Tus emociones y tu estado de ánimo actual siempre se pueden averiguar a través de tu lenguaje corporal.
7. Pasar por la andropausia
¿Ha oído hablar alguna vez de este término? La andropausia es, en cierto modo, menopausia masculina. Sí, los hombres también pasan por la menopausia y tienen fluctuaciones hormonales, cambios de humor y la mayoría de los otros síntomas que experimentan las mujeres cuando pasan por la menopausia.
¿Qué puede hacer para ayudar a su hombre a afrontar la andropausia? Francamente, no demasiado. Sólo tiene que ofrecerle apoyo, ser comprensiva y esperar que todo acabe pronto.
8. Malos hábitos de vida
¿Cómo es el estilo de vida de tu marido? ¿Ha cambiado también últimamente? Si ha tomado malas decisiones últimamente, también es una buena señal de que padece el síndrome del hombre irritable.
¿Y sabes lo que tienes que hacer si esto es cierto? Tienes que ayudar a tu hombre a abrir los ojos y darse cuenta de que sus malas elecciones de estilo de vida están afectando a vuestro matrimonio. Ayúdele a mejorar su calidad de vida, ya que mejorará inmediatamente y arregla tu matrimonio.
9. Stonewalling
¿Siente que su pareja se está distanciando emocionalmente? ¿Siente siempre que está hablando con una pared de ladrillos cuando intenta hablar con él?
Está claro que te está dando largas, y no deberías enfadarte con él porque probablemente lo esté haciendo sin querer. Tal vez sea su mecanismo de supervivencia o el resultado de esas luchas y batallas internas con las que está lidiando.
10. Evitar la comunicación
No es sólo que ya no quiera escucharte, es que tampoco quiere hablar contigo, ¿verdad? ¿Ha empezado a evitarte totalmente y parece que tiene miedo de comunicarse contigo?
¿Sabes una cosa? Tienes toda la razón. Tu hombre está actualmente muy confundido y emocionalmente desordenado, y no sabe cómo abrirse a ti porque tiene miedo de que una vez que comunique sus emociones, pueda alejarte.
11. Huir del conflicto
¿Sabes por qué tu marido evita la comunicación y te pone trabas? Es porque tiene miedo de pelearse contigo.
Ahora mismo, no es capaz de explicarse y pelearse contigo. Es consciente de que los cambios en sus niveles hormonales y la confusión de emociones pueden hacerle hacer o decir cosas de las que después podría arrepentirse.
12. Descuidar sus responsabilidades
¿Tu hombre no sólo te desatiende sino que ha empezado a ignorar sus responsabilidades en casa y con los niños? No hables más, es evidente que padece el síndrome del hombre irritable.
No te quedes esperando a que se le pase pronto y vuelva a prestaros atención a ti y a los niños. Mientras tu marido no afronte sus problemas, no podrá ser el marido y padre que era antes.
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13. 13. Problemas de salud física
¿La salud física de tu marido no ha sido buena últimamente? Tal vez se esté guardando para sí esa mala noticia, pero si es cierto, seguro que has notado algunos signos de que algo no va bien.
Tienes que hablarlo con tu hombre. Si sigue sin querer admitir que tiene algún problema de salud física, deberías hablar con tu médico de cabecera o con el mejor amigo de tu marido, porque necesita confiar en alguien.
14. Poco o ningún deseo sexual
Niveles de estrés, mala calidad de vida, cambios hormonales, problemas de pareja... éstas son las razones más comunes por las que los hombres experimentan una pérdida de apetito sexual. Sí, eso también ocurre, por incómodo o imposible que parezca.
Si notas que tu marido se está desinteresando por tener relaciones sexuales, es una de las ENORMES banderas rojas del síndrome del marido miserable. Afortunadamente, usted es la persona más indicada para ayudarle a afrontarlo y restaurar su apetito sexual.
En primer lugar, tienes que asegurarte de que tu marido come bien y sano. Luego, tiene que encontrar la manera de reavivar la chispa en el dormitorio. Además, necesitas reforzar la conexión emocional e íntima entre tu marido y tú.
15. 15. Disfunción eréctil
Por desgracia, muchos hombres luchan contra la impotencia, especialmente cuando envejecen, y este problema afecta a su vida sexual y amorosa. También afecta a su personalidad porque disminuye su autoestima.
Para ser honesta, no es tan difícil darse cuenta si su hombre tiene este problema o no. De hecho, en estos tiempos modernos, ni siquiera tiene por qué ser un problema porque existen diferentes tipos de medicamentos y tratamientos para la disfunción eréctil.
Puede seguir teniendo una vida sexual sana y apasionada aunque su hombre tenga disfunción eréctil. Además, hay formas naturales de que un hombre recupere la fuerza eréctil, y usted también debería probarlas.
Véase también: 50 dolorosas señales de que tu marido ya no está enamorado de ti
11 consejos para afrontar el síndrome del hombre irritable
Si quieres superarlo y salvar tu matrimonio, tienes que estar ahí para tu hombre y demostrarle que nada os separará, ni siquiera este síndrome del hombre irritable. A continuación te dejo con algunos consejos eficaces que sin duda te ayudarán a lidiar con el SMI de tu marido.
1. #1 Consejo sobre relaciones: ¡Comunícate!
Siempre que tengas o atravieses problemas en una relación, necesitas comunicarte para superarlos. Siempre es la mejor manera de resolver tus problemas.
A veces, las parejas deciden ignorar sus problemas, con la esperanza de que así desaparezcan. Sin embargo, eso nunca funciona y, por supuesto, sólo agrava sus problemas y crea distancia entre ellos.
Si quieres mantener tu conexión y estar 100% incluido en la vida del otro, necesitas tener una comunicación abierta, regular y honesta. El hecho es que nunca se puede tener y mantener un matrimonio exitoso si hay una evidente falta de comunicación entre ustedes.
2. Traigan energía positiva a sus vidas
¿Su marido no quiere salir o estar con usted, su familia o sus amigos? ¿Se comporta como si hubiera perdido el sentido de la vida? Tu hombre obviamente tiene niveles de energía reducidos y está vibrando mal y con vibraciones negativas por ello.
Si quieres ayudarle, tienes que volver a hacerle feliz. Cuéntale un buen chiste que hayas oído o sorpréndele con algo que nunca deje de hacerle reír.
3. Darle el espacio que necesita
Cuando los hombres experimentan el síndrome del hombre irritable o el síndrome del marido desgraciado, necesitan más que nunca su espacio personal.
Necesitan estar solos para procesar todo lo que ocurre a su alrededor y en su cabeza, sobre todo. Si no dale espacio y seguir molestándolo, sólo lo hará aún más miserable.
4. Deje claro que su hombre cuenta con su apoyo
Puede que tu marido esté luchando contra este síndrome, o que simplemente esté pasando por la crisis de los cuarenta... es irrelevante. Lo importante es que le dejes claro que le apoyas, pase lo que pase.
Necesita saber que puede acudir a ti con absolutamente cualquier cosa. No sólo demostrará a tu hombre lo mucho que te preocupas por él, sino que también le dejará claro que puede confiar en ti absolutamente cualquier cosa y que nunca le traicionarás ni a él ni a sus secretos.
5. Planifique la cita más romántica de su vida
Tienes que devolver el romanticismo a tu matrimonio. Una de las razones por las que su marido se siente desgraciado en su matrimonio podría ser que la chispa entre ustedes ha desaparecido. Ya no se siente querido, y eso es lo que le hace sentirse tan desesperado.
Necesitas empezar a salir con tu hombre de nuevo. Flirtea con él como lo hacías cuando intentabas conquistarle. Invítale a una cita romántica y planea algo que impresione a tu hombre.
Intenta que se olvide de todos sus problemas, al menos por esa noche. Olvida que estáis casados y vuelve a comportarte como dos adolescentes, dos adolescentes locamente enamorados.
6. Despierte al héroe interior de su marido
Sé que las mujeres somos fuertes y que podemos hacerlo todo solas. Sin embargo, si nunca le pides ayuda a tu marido o su opinión sobre algo, harás que se sienta inútil.
Al cabo de un tiempo, empezará a sentir que ya no le necesitas, y eso degradará por completo su ego y su autoestima.
Recuérdale que él te completa, igual que tú a él. Pídele ayuda, muéstrale tu aprecio y respeto, y apóyale en sus decisiones y acciones. Dile que no te imaginas tu vida sin él. Será el aumento de ego que tu hombre necesita desesperadamente ahora mismo.
7. Ayúdale a encontrar una forma saludable de afrontar el estrés
Todos nos enfrentamos al estrés a diario. Por eso es muy importante que aprendamos a afrontarlo de forma sana y eficaz.
Habla y escucha a tu marido. Si tiene problemas laborales, familiares o económicos, intente hacer algo por él que le ayude a relajarse un poco. Necesitáis descomprimiros juntos y encontrar una forma sana de desahogar vuestros sentimientos negativos.
8. Intenta sentir sus emociones
Su marido necesita saber que se le escucha. Necesita saber que sus emociones, tanto negativas como positivas, son reconocidas, validadas y comprendidas.
Incluso cuando tenga esos horribles cambios de humor, debes ser paciente y comprensiva. Sólo así tu marido se sentirá libre para hablar abiertamente contigo porque sabrá que cuenta con tu apoyo, pase lo que pase.
9. Visite a su terapeuta familiar y busque ayuda profesional
Si no puedes afrontar esto sola, debes buscar ayuda profesional. Busca un profesional que se asegure de que tu marido tiene el diagnóstico correcto.
Después de hacer un diagnóstico, le sugerirán que vaya a terapia o le ayudarán a encontrar la forma adecuada de afrontar su problema. Lo único que tendrá que hacer después es seguir sus indicaciones, y su marido se librará de este síndrome del hombre irritable.
10. No juzgues, intenta comprender
Tienes que entender que tu marido está pasando por una especie de crisis de la mediana edad, y no puedes juzgarle por su mal humor y malhumor en este momento. Todo se debe a los cambios hormonales que se están produciendo en su interior, y sé que ya lo he dicho, pero realmente necesita tu apoyo.
Sé paciente, comprensiva y amable. Seguro que esas son algunas de las razones por las que tu marido se casó contigo, y tienes que demostrarle que no se equivocó al tomar esa decisión.
11. No pierdas la esperanza de que conseguirás superarlo con el tiempo
Todas las fluctuaciones hormonales, los cambios de humor y la reducción de los niveles de energía por los que está pasando actualmente tu marido se acabarán muy pronto. Superarás todos tus problemas de pareja y los dejarás en el pasado.
Sólo tienes que seguir teniendo fe en tu matrimonio y en tu amor. Con el tiempo, será como si nada de esto hubiera pasado y volverás a ser feliz.
Por muy felices que fuerais los dos el día que os jurasteis amor eterno. Si pierdes la esperanza, también perderás las ganas de seguir luchando y esforzándote por salvar tu matrimonio.
Véase también: 12 beneficios que nos aportó la feminización de mi marido
¿Es mejor divorciarse o seguir infelizmente casado?
Siempre, SIEMPRE, es mejor divorciarse que permanecer en una relación tóxica y matrimonio infeliz. Por supuesto, el matrimonio no es un juego y debe tomarse en serio. Por eso debes luchar por él e intentar arreglarlo antes de tomar una decisión tan seria como divorciarte.
Sin embargo, si pierdes toda esperanza de que tu matrimonio pueda volver a funcionar y tu cónyuge sigue afectando a tu salud mental y a tu felicidad, debes y tienes todos los motivos para ponerle fin.
Tu bienestar DEBE ser siempre tu principal prioridad. Si alguien o algo sigue perjudicándolo, necesita sacar esa cosa o persona de su vida para siempre.
¿Cuándo debe separarse de su marido?
Aunque su marido tenga problemas de depresión masculina, eso no significa que deba divorciarse de él inmediatamente. Si le quieres, tienes que quedarte a su lado, apoyarle y ayudarle a mejorar.
Sin embargo, si las cosas no mejoran después de algún tiempo, y si tu marido no se esfuerza por resolver sus problemas, entonces deberías dejar de salvarlo a él y centrarte en salvarte a ti misma.
Que quieras a alguien no significa que debas soportar sus cambios de humor, su malhumor y su hipersensibilidad. No puedes pasarte la vida sintiendo que caminas sobre cáscaras de huevo constantemente sólo porque tienes miedo de dejar ir a alguien.
El consumo de alcohol y los problemas con el juego también son razones válidas para separarse de su marido. Una vez que empieces a sentirte irrespetada, no amada, infeliz y no apreciada en tu matrimonio, es una clara señal de que debes dejar a tu marido, seguir adelante y crear una vida que mereces para ti.
Para terminar
Después de todo lo que ha leído, ¿cuál es su conclusión? ¿Su hombre padece el síndrome del marido miserable o IMS?
Si crees que sí, sólo hay una cosa que puedes/debes hacer... quedarte con él. Este es el momento de demostrarle tu amor, y si no lo haces ahora, te arrepentirás el resto de tu vida.
Acompáñale en cada paso de su recuperación. Juntos superaréis este obstáculo y vuestro matrimonio será más fuerte que nunca.
Y no importa lo difícil que resulte, ten en cuenta esta increíble cita de Johnny Depp: "Respira. Es sólo un mal día, no una mala vida".
