Trabalho de alma: O que é e um guia passo a passo para o iniciar
O que é o trabalho da alma?
You’re a ser humano o que significa que tem muito mais para oferecer do que apenas o seu corpo físico.
In fact, you are a spiritual being with your own reason, mind, feelings, thoughts, energy, ego, vibrations, attitudes, opinions, memories, wishes, desires, intuition and, most importantly, with a unique soul, which is eternal, which doesn’t disappear once your body does and which represents your only permanent home.
It doesn’t matter what your religious beliefs might be, how old you are, where you’re coming from or whether you’re male or female, the only truth is that your soul is actually your only verdadeiro eu.
É o que nos define como pessoas e a única coisa que realmente importa em cada um de nós.
Bem, trabalho de alma é a jornada de reconexão com este verdadeiro eu todos nós temos.
É um caminho para compreender a importância do seu eu espiritual, para encontrar o seu soul’s purpose, of getting in touch with who you really are and most importantly—it is a way of finding your real life purpose.
É perceber que a sua alma é o que faz de si um ser humano—your only timeless feature—and seeing its importance and weight.
It is about listening, understanding and embracing your individual self and transcending above everything you think you’ve known about life in general up until now.
I won’t lie to you—trabalho de alma é tudo menos fácil.
Instead, getting to the bottom of your core is one of the most difficult and sometimes even one of the most painful processes you’ll ever have to go through during your earthly life.
Requer muita paciência, energia e esforço. É preciso mais disciplina, força interior e poder do que se possa pensar.
Also, it doesn’t happen overnight because it is not a final destination—it is a journey which takes time, devotion, desire, willingness and commitment.
No entanto, trabalho de alma é a experiência mais gratificante de sempre. É uma busca da verdade e do amor, uma busca da verdadeira felicidade e a busca de um significado mais profundo.
Trabalho das almas ajuda-o com as suas capacidades físicas, emocionais e saúde mental.
Afasta a depressão, a ansiedade, as inseguranças e cada uma das suas dúvidas.
Ajuda-nos a ver o nosso próprio valor e afasta todos os nossos problemas espirituais.
Desperta-nos de uma forma que nunca soubemos ser possível e dá-nos a oportunidade de experimentar a verdadeira liberdade.
Liberta-nos de todas as correntes que a sociedade nos impõe, de todos os preconceitos e crenças erradas, ajuda-nos a libertarmo-nos dos nossos medos e expectativas e ensina-nos o que é realmente a vida.
Trabalho das almas ajuda-nos a amadurecer e a tornarmo-nos a melhor versão possível de nós próprios.
Impulsiona-o a tornar-se finalmente a pessoa que estava predestinado a ser mesmo antes de ter nascido.
It turns you into a self-aware individual who knows what they want from life, it clears away all of your doubts, it increases your self-confidence, it helps you discover everything you’re capable of, it helps you discover your inner strengths and it improves your judgment-making skills.
Dá-lhe paz interior, dá harmonia à sua vida e um objetivo à sua existência e, no fim de contas, isto é algo que todos nós procuramos.
Trabalho da alma gives you a hand when it comes to your relationships with others as well but most importantly—it helps flourish your relationship with yourself, which is the most important thing in the world.
Ajuda-o a aceitar-se, a apreciar-se, a respeitar-se e, acima de tudo, a amar-se como merece.
Parece quase perfeito, certo? Bem, deixe-me dizer-lhe que pode conseguir todos estes melhoramentos se optar por seguir estes antigos Sufista e grego treinadores de vida‘ práticas espirituais to find one’s soul purpose.
4 passos para encontrar o seu Soul’s Purpose
1. Auto-introspeção
You can’t expect anyone to do your trabalho da alma em seu nome. Em vez disso, tem de fazer o trabalho sozinho e tornar-se o seu próprio trabalhador da alma se quiser que todo este processo seja bem sucedido.
Antes mesmo de tentar entrar em contacto com a sua alma, é preciso, em primeiro lugar, ir ao fundo da sua vida interior e personalidade oculta no fundo tu mesmo.
Antes de trabalhar sobre si próprio, é necessário conhecer-se como nunca se conheceu.
I know you think there is nothing you don’t know about yourself.
No entanto, tem de ter consciência de que a pessoa que é hoje não é mais do que aquilo que pensa que é, que os outros esperam que seja e que lhe ensinaram a ser.
A sua autoimagem é altamente reflectida pela forma como os outros o vêem e isso tem de ser mudado.
You have to acquire self-awareness which has nothing to do with anyone else’s perception of you.
Tens de começar a ouvir a tua voz interior, oculta no fundo você, sob as camadas da pessoa que você pensa que é e chegar ao âmago da sua eu autêntico.
É altura de pensar em todas as coisas que definem o verdadeiro eu.
Chegar ao fundo das suas memórias mais longínquas, que o levarão aos seus medos, aspirações, desejos, pensamentos e sentimentos mais profundos.
When you’re in the process of alcançar a auto-realização, you’re actually distancing yourself from your surroundings.
You’re doing your best to recognize your individual self, completely separate from the environment you’re currently in, from your family and social background, the way you were raised, your sexuality, education and all the other external factors which shaped you as a person.
Em vez disso, concentra-se na perceção da sua personalidade e da sua própria auto-responsabilidade.
Trabalha-se para desenvolver a capacidade de estar consciente de tudo o que acontece dentro de si em cada momento e para a capacidade de contemplar os seus valores internos, padrões e crenças.
2. Get in touch with your soul’s longings
After you’re done with the first step, it is time to pay special attention to the thing we’re here for—your soul.
É entrar em contacto e formar uma ligação mais forte com os seus anseios, crenças e feridas de raiz.
First and foremost, go back in time. Search through your psyche and do your best to find your core wound—the thing that makes you think you’re unworthy or not meant to be loved by anyone, including yourself, at your deepest level.
Quais foram as experiências que o moldaram para se tornar a pessoa que é hoje?
Quais foram as coisas que lhe foram ensinadas na sua primeira infância, que carregou consigo até hoje e que causaram a maior parte das suas traumas emocionais e problemas?
Tem a capacidade e a habilidade de reconhecer e identificar com sucesso a sua dor mais profunda?
O que é que o leva a sentir culpa, auto-rejeição, ódio a si próprio, inseguranças e outras emoções negativas?
Have you done something that you keep on punishing yourself for? Or did a certain event happen which made you believe that you’re not worthy?
Whose validation or praise did you need but didn’t get? When was the original hole in your soul made and what are the things which made it bigger and wider?
O que ou quem desencadeou esta mentalidade habitual que ainda o está a prejudicar?
Qual foi a dor emocional que causou a sua miséria inicial e que, consequentemente, o transformou na pessoa que é hoje?
These are all the questions you have to ask yourself if you’re planning on forming a ligação mais profunda com o seu eu interior.
No entanto, encontrar este ligação mais forte seria muito fácil se tivéssemos todas as respostas de imediato.
A verdade é que, na maioria dos casos, as pessoas não conseguem responder a estas questões à partida.
É por isso que é preciso fazer algumas práticas espirituais e exercícios que o ajudarão a entrar em contacto com o seu eu autêntico.
Por exemplo, experimente a meditação, yoga da paixão e alguns trabalho respiratório.
Trabalho de respiração helps you improve your emotional and mental health through different breathing techniques and has a therapeutic effect, so it can, without a doubt, come in handy when you’re in a search of your luz interior.
Quando se trata de yoga da paixãoÉ também algo que pode aprender a fazer sozinho, sem iogues, treinadores de vida, professores de yoga ou qualquer outra pessoa que o guie.
3. Amor-próprio
A maioria de nós passa a vida inteira à procura de amor e aprovação dos outros, convencidos de que essa é a única chave para a verdadeira felicidade.
Bem, se também pensa assim, está enganado numa coisa: sim, o amor é o núcleo de toda a felicidade, mas não é o amor que espera receber de outra pessoa, é o amor que dá a si próprio.
No entanto, o que são amor-próprio e autocuidado realmente e como podem ajudar a sua crescimento espiritual?
Antes de mais, o autocuidado é igual a auto-aceitação. Significa ter plena consciência dos seus pontos fortes e fracos, das suas qualidades e defeitos.
Significa não suprimir as suas emoções but embracing them, even if you don’t consciously like them and even if you would rather avoid them and pretend they don’t exist.
É compreender plenamente cada um dos seus sentimentos, sem permitir que eles o sobrecarreguem.
Amor-próprio means loving your flaws, while being aware that they’re a part of you which you cannot erase.
Significa amar as suas imperfeições, tendo consciência de que também elas o moldaram para se tornar a pessoa que é hoje.
Amarmo-nos a nós próprios significa respeitar a sua individualidade, sem nunca permitir que outra pessoa a altere.
É ser fiel ao seu eu mais verdadeiro, not putting yourself in a box or trying to meet society’s standards if they don’t suit you as a person.
É respeitar o vosso pessoal espaço, tempo e limites sem permitir que ninguém os viole.
É apreciar todas as suas realizações e orgulhar-se de si próprio, acreditar em si próprio e impulsionar-se sempre.
Amor-próprio também significa auto-responsabilidade. Significa assumir os seus erros em vez de justificar cada uma das suas más acções.
Quando nos amamos a nós próprios, não temos qualquer problema em apoiar as nossas atitudes e acções e em assumir a responsabilidade por elas, porque estamos seguros de nós próprios e de tudo o que fazemos.
Significa trabalhar a sua autoestima sem permitir que ninguém a estrague.
Significa envolver-se em autocuidadoSignifica mimar-se e elogiar-se quando necessário. Significa pôr-se em primeiro lugar, sem nunca ser egoísta.
Amar a si próprio é exigir respeito e apreço de todos os que o rodeiam.
É saber o quanto merece e nunca se contentar com menos.
Amor-próprio significa amarmo-nos verdadeiramente a nós próprios e à nossa alma da mesma forma, no nosso melhor e no nosso pior.
4. Abraçar o seu "eu sombra
Antes de iniciar o processo de aceitação da sua sombra de si próprioé preciso compreender o que significa. Sombra de si próprio consiste em todos os fragmentos do seu eu mais verdadeiro you’re not even aware of possessing.
It is a part of your unconscious being—the things you hide from the rest of the world and from yourself.
Consiste em todas as suas falhas e fraquezas e nas suas características que se recusa a admitir e a abraçar.
These shadows don’t have to necessarily be negative, even though the word itself has dark connotations.
They are simply pieces of your personality which you’re not proud of and you’d like to change.
Well, even though all of us want to kill those parts of our personality we don’t like, magically transform our shadows into luz interior ou, pelo menos, corrigi-los de alguma forma, a verdade é que isso é impossível.
O facto é que todos nós temos algumas emoções negativas.
Assim, em vez de desperdiçando a sua preciosa energia em tentar suprimir essas partes da sua vida interior, concentre-se em abraçá-los.
Quando se aprende a compreender e a aceitar plenamente as suas sombras e se faz uma ligação mais profunda com eles, o vosso pessoal crescimento espiritual will get to a completely new level and you’ll become a more balanced person.
