Lavoro d'anima: Che cos'è e una guida passo passo per iniziarlo
Che cos'è il lavoro sull'anima?
You’re a essere umano il che significa che avete molto di più da offrire rispetto al vostro corpo fisico.
In fact, you are a spiritual being with your own reason, mind, feelings, thoughts, energy, ego, vibrations, attitudes, opinions, memories, wishes, desires, intuition and, most importantly, with a unique soul, which is eternal, which doesn’t disappear once your body does and which represents your only permanent home.
It doesn’t matter what your religious beliefs might be, how old you are, where you’re coming from or whether you’re male or female, the only truth is that your soul is actually your only il vero sé.
È la cosa che vi definisce come persona e l'unica cosa che conta davvero di ognuno di noi.
Bene, lavoro dell'anima è il viaggio per riconnettersi con questo il vero sé Tutti noi abbiamo.
Si tratta di un percorso di comprensione dell'importanza del proprio sé spirituale, di ricerca del proprio soul’s purpose, of getting in touch with who you really are and most importantly—it is a way of finding your real life purpose.
È rendersi conto che la propria anima è ciò che fa di voi un essere umano—your only timeless feature—and seeing its importance and weight.
It is about listening, understanding and embracing your individual self and transcending above everything you think you’ve known about life in general up until now.
I won’t lie to you—lavoro dell'anima è tutt'altro che facile.
Instead, getting to the bottom of your core is one of the most difficult and sometimes even one of the most painful processes you’ll ever have to go through during your earthly life.
Richiede molta pazienza, energia e impegno. Richiede più disciplina, forza interiore e potere di quanto si possa pensare.
Also, it doesn’t happen overnight because it is not a final destination—it is a journey which takes time, devotion, desire, willingness and commitment.
Tuttavia, lavoro dell'anima è l'esperienza più gratificante che esista. È una ricerca della verità e dell'amore, una ricerca del vero felicità e la ricerca di un significato più profondo.
Opera dell'anima vi aiuta con il vostro fisico, le vostre emozioni e salute mentale.
Scaccia la depressione, l'ansia, le insicurezze e tutti i dubbi su se stessi.
Aiuta a vedere il proprio valore e scaccia tutti i problemi spirituali.
Vi sveglia in un modo che non sapevate fosse possibile e vi dà la possibilità di sperimentare la vera libertà.
Vi libera da tutte le catene che la società vi ha messo addosso e da tutti i pregiudizi e le convinzioni sbagliate, vi aiuta a liberarvi dalle vostre paure e aspettative e vi insegna che cos'è davvero la vita.
Opera dell'anima aiuta a maturare e a diventare la migliore versione possibile di se stessi.
Vi spinge a diventare finalmente la persona che siete stati predestinati a essere ancor prima di nascere.
It turns you into a self-aware individual who knows what they want from life, it clears away all of your doubts, it increases your self-confidence, it helps you discover everything you’re capable of, it helps you discover your inner strengths and it improves your judgment-making skills.
Vi dà pace interiore, dà armonia alla vostra vita e uno scopo alla vostra esistenza e, in fin dei conti, è qualcosa a cui tutti aspiriamo.
Lavoro dell'anima gives you a hand when it comes to your relationships with others as well but most importantly—it helps flourish your relationship with yourself, which is the most important thing in the world.
Vi aiuta ad accettarvi, ad apprezzarvi, a rispettarvi e, soprattutto, ad amarvi come meritate.
Sembra quasi perfetto, vero? Ebbene, lasciate che vi dica che potete ottenere tutti questi miglioramenti se solo decidete di seguire questi antichi Sufi e greco allenatori di vita‘ pratiche spirituali to find one’s soul purpose.
4 passi per trovare il vostro Soul’s Purpose
1. Auto-introspezione
You can’t expect anyone to do your lavoro dell'anima per conto vostro. Invece, dovete fare il lavoro da soli e diventare il vostro lavoratore dell'anima se volete che l'intero processo abbia successo.
Prima ancora di provare a entrare in contatto con la vostra anima, dovete innanzitutto andare a fondo del vostro vita interiore e personalità nascoste in profondità te stesso.
Prima di lavorare su se stessi, è necessario conoscersi come non si è mai fatto.
I know you think there is nothing you don’t know about yourself.
Tuttavia, dovete essere consapevoli che la persona che siete oggi non è altro che quello che pensate di essere, che gli altri si aspettano che siate e che vi hanno insegnato a diventare.
L'immagine che avete di voi stessi è fortemente riflessa dal modo in cui gli altri vi vedono e questo deve essere cambiato.
You have to acquire self-awareness which has nothing to do with anyone else’s perception of you.
Dovete iniziare ad ascoltare la vostra voce interiore, nascosta in profondità sotto gli strati della persona che pensate di essere e arrivare al cuore della vostra vita. sé autentico.
È il momento di pensare a tutte le cose che definiscono il vero voi.
Per andare a fondo dei vostri ricordi più lontani, che vi porteranno alle vostre paure, aspirazioni, desideri, pensieri e sentimenti più profondi.
When you’re in the process of raggiungere la realizzazione di sé, you’re actually distancing yourself from your surroundings.
You’re doing your best to recognize your individual self, completely separate from the environment you’re currently in, from your family and social background, the way you were raised, your sexuality, education and all the other external factors which shaped you as a person.
Invece, ci si concentra sulla percezione della propria personalità e della propria autoresponsabilità.
Lavorate per sviluppare la capacità di essere consapevoli di tutto ciò che accade dentro di voi in ogni momento e la capacità di contemplare i vostri valori interni, le vostre norme e le vostre convinzioni.
2. Get in touch with your soul’s longings
After you’re done with the first step, it is time to pay special attention to the thing we’re here for—your soul.
È entrare in contatto e formare un connessione più forte con i vostri desideri, le vostre convinzioni e le vostre ferite.
First and foremost, go back in time. Search through your psyche and do your best to find your core wound—the thing that makes you think you’re unworthy or not meant to be loved by anyone, including yourself, at your deepest level.
Quali sono state le esperienze che l'hanno plasmata per diventare la persona che è oggi?
Quali sono le cose che vi sono state insegnate nella vostra prima infanzia e che vi siete portati dentro fino ad oggi e che hanno causato la maggior parte delle vostre traumi emotivi e problemi?
Avete la capacità e l'abilità di riconoscere e identificare con successo il vostro dolore più profondo?
Che cosa vi fa provare sensi di colpa, rifiuto di sé, odio per se stessi, insicurezze e altre emozioni negative?
Have you done something that you keep on punishing yourself for? Or did a certain event happen which made you believe that you’re not worthy?
Whose validation or praise did you need but didn’t get? When was the original hole in your soul made and what are the things which made it bigger and wider?
Cosa o chi ha innescato questa mentalità abituale che ancora vi opprime?
Qual è stato il dolore emotivo che ha causato la vostra infelicità iniziale e che, di conseguenza, vi ha trasformato nella persona che siete oggi?
These are all the questions you have to ask yourself if you’re planning on forming a connessione più profonda con il proprio io interiore.
Tuttavia, la ricerca di questo connessione più forte sarebbe un gioco da ragazzi se si avessero subito tutte le risposte.
La verità è che nella maggior parte dei casi le persone non rispondono subito a queste domande.
Per questo motivo è necessario fare un po' di pratiche spirituali e gli esercizi che vi aiuteranno a entrare in contatto con il vostro sé autentico.
Per esempio, provate la meditazione, passione yoga e alcuni lavoro di respirazione.
Lavoro di respirazione helps you improve your emotional and mental health through different breathing techniques and has a therapeutic effect, so it can, without a doubt, come in handy when you’re in a search of your luce interna.
Quando si tratta di passione yogaAnche questa è una cosa che si può imparare a fare da soli, senza yogi, allenatori di vita, insegnanti di yoga o chiunque altro vi guidi.
3. L'amore per se stessi
La maggior parte di noi passa tutta la vita a cercare l'amore e l'approvazione degli altri, convinti che questa sia l'unica chiave per la vera felicità.
Ebbene, se anche voi la pensate così, avete capito una cosa sbagliata: sì, l'amore è il fulcro di ogni felicità, ma non è l'amore che vi aspettate di ricevere da qualcun altro, è l'amore che date a voi stessi.
Tuttavia, quali sono amore per se stessi e cura di sé e come possono aiutare il vostro crescita spirituale?
Prima di tutto, la cura di sé equivale all'accettazione di sé. Significa essere pienamente consapevoli dei propri punti di forza e di debolezza, delle proprie qualità e dei propri difetti.
Significa non reprimere le emozioni but embracing them, even if you don’t consciously like them and even if you would rather avoid them and pretend they don’t exist.
È comprendere appieno ciascuno dei vostri sentimenti, senza permettere che vi appesantiscano.
L'amore per se stessi means loving your flaws, while being aware that they’re a part of you which you cannot erase.
Significa amare le proprie imperfezioni, pur essendo consapevoli che anch'esse vi hanno plasmato per diventare la persona che siete oggi.
Amare se stessi significa rispettare la propria individualità, senza mai permettere a qualcun altro di cambiarla.
È essere fedeli al proprio il sé più vero, not putting yourself in a box or trying to meet society’s standards if they don’t suit you as a person.
È rispettare il vostro personale spazio, tempo e confini senza permettere a nessuno di violarli.
È apprezzare tutti i risultati ottenuti ed essere orgogliosi di se stessi, credere in se stessi e spingersi sempre avanti.
L'amore per se stessi significa anche autoresponsabilità. Significa ammettere i propri errori invece di giustificare ogni singola mossa sbagliata.
Quando ci si ama, non si hanno problemi a sostenere i propri atteggiamenti e le proprie azioni e ad assumersene la responsabilità, perché si è sicuri di sé e di tutto ciò che si fa.
Significa lavorare sulla propria autostima senza permettere a nessuno di rovinarla.
Significa impegnarsi in cura di sédi viziare e lodare se stessi quando necessario. Significa mettere se stessi al primo posto, senza mai essere egoisti.
Amare se stessi significa richiedere il rispetto e l'apprezzamento di tutti coloro che ci circondano.
È sapere quanto si merita e non accontentarsi mai di meno.
L'amore per se stessi significa amare veramente se stessi e la propria anima, al meglio e al peggio.
4. Abbracciare il proprio sé ombra
Prima di intraprendere il processo di accettazione della vostra ombra di sébisogna capire cosa significa. Ombra di sé è costituito da tutti i frammenti del vostro il sé più vero you’re not even aware of possessing.
It is a part of your unconscious being—the things you hide from the rest of the world and from yourself.
Consiste in tutti i vostri difetti e debolezze e nelle vostre caratteristiche che vi rifiutate di ammettere e abbracciare.
These shadows don’t have to necessarily be negative, even though the word itself has dark connotations.
They are simply pieces of your personality which you’re not proud of and you’d like to change.
Well, even though all of us want to kill those parts of our personality we don’t like, magically transform our shadows into luce interna o almeno di correggerli in qualche modo, la verità è che questo è impossibile.
Il fatto è che tutti noi abbiamo delle emozioni negative.
Quindi, invece di sprecare la vostra preziosa energia cercando di sopprimere quelle parti del vostro vita interiore, concentrarsi sull'accoglimento di questi ultimi.
Una volta che si impara a comprendere e ad accettare pienamente le proprie ombre e a fare una connessione più profonda con loro, il vostro personale crescita spirituale will get to a completely new level and you’ll become a more balanced person.
