Trabajo del alma: Qué es y una guía paso a paso para empezarlo
¿Qué es el trabajo del alma?
You’re a ser humano lo que significa que tienes mucho más que ofrecer que tu cuerpo físico.
In fact, you are a spiritual being with your own reason, mind, feelings, thoughts, energy, ego, vibrations, attitudes, opinions, memories, wishes, desires, intuition and, most importantly, with a unique soul, which is eternal, which doesn’t disappear once your body does and which represents your only permanent home.
It doesn’t matter what your religious beliefs might be, how old you are, where you’re coming from or whether you’re male or female, the only truth is that your soul is actually your only verdadero yo.
Es lo que te define como persona y lo único que realmente importa de cada uno de nosotros.
Bien, trabajo del alma es el viaje de volver a conectar con este verdadero yo que todos tenemos.
Es un camino de comprensión de la importancia de tu yo espiritual, de encontrar tu soul’s purpose, of getting in touch with who you really are and most importantly—it is a way of finding your real life purpose.
Es darte cuenta de que tu alma es lo que te convierte en un ser humano—your only timeless feature—and seeing its importance and weight.
It is about listening, understanding and embracing your individual self and transcending above everything you think you’ve known about life in general up until now.
I won’t lie to you—trabajo del alma es cualquier cosa menos fácil.
Instead, getting to the bottom of your core is one of the most difficult and sometimes even one of the most painful processes you’ll ever have to go through during your earthly life.
Requiere mucha paciencia, energía y esfuerzo. Requiere más disciplina, fuerza interior y poder de lo que crees.
Also, it doesn’t happen overnight because it is not a final destination—it is a journey which takes time, devotion, desire, willingness and commitment.
Sin embargo, trabajo del alma es la experiencia más gratificante. Es una búsqueda de la verdad y el amor, una búsqueda de la verdadera felicidad y la búsqueda de un significado más profundo.
Soulwork le ayuda con sus problemas físicos, emocionales y salud mental.
Ahuyenta tu depresión, ansiedad e inseguridades y cada una de tus dudas sobre ti mismo.
Te ayuda a ver tu propio valor y ahuyenta todos tus problemas espirituales.
Te despierta de una forma que no sabías que era posible y te da la oportunidad de experimentar la verdadera libertad.
Te libera de todas las cadenas que te ha puesto la sociedad y de todos los prejuicios y creencias erróneas, te ayuda a deshacerte de tus miedos y expectativas y te enseña en qué consiste realmente la vida.
Soulwork te ayuda a madurar y a convertirte en la mejor versión posible de ti mismo.
Te empuja a convertirte por fin en la persona que estabas predestinada a ser incluso antes de nacer.
It turns you into a self-aware individual who knows what they want from life, it clears away all of your doubts, it increases your self-confidence, it helps you discover everything you’re capable of, it helps you discover your inner strengths and it improves your judgment-making skills.
Te da paz interior, le da armonía a tu vida y propósito a tu existencia y, al fin y al cabo, esto es algo por lo que todos luchamos.
Trabajo del alma gives you a hand when it comes to your relationships with others as well but most importantly—it helps flourish your relationship with yourself, which is the most important thing in the world.
Te ayuda a aceptarte, apreciarte, respetarte y, sobre todo, quererte como te mereces.
Suena casi perfecto, ¿verdad? Bueno, déjame decirte que puedes lograr todas estas mejoras si tan sólo eliges seguir estos antiguos Sufi y griego coaches de vida‘ prácticas espirituales to find one’s soul purpose.
4 pasos para encontrar su Soul’s Purpose
1. Autointrospección
You can’t expect anyone to do your trabajo del alma en tu nombre. En lugar de eso, tienes que hacer el trabajo tú solo y convertirte en tu propio Trabajador del alma si quieres que todo este proceso tenga éxito.
Antes incluso de intentar ponerte en contacto con tu alma, primero tienes que llegar al fondo de tu vida interior y personalidad oculta en lo más profundo tú mismo.
Antes de trabajar sobre ti mismo, tienes que conocerte como nunca te has conocido.
I know you think there is nothing you don’t know about yourself.
Sin embargo, tienes que ser consciente de que la persona que eres hoy no es más que quien crees que eres, quien los demás esperan que seas y quien te enseñaron a ser.
La imagen que tienes de ti mismo se refleja en gran medida en cómo te ven los demás y eso hay que cambiarlo.
You have to acquire self-awareness which has nothing to do with anyone else’s perception of you.
Tienes que empezar a escuchar tu voz interior, oculta en lo más profundo bajo las capas de la persona que crees que eres y llegar hasta el fondo de tu ser. ser auténtico.
Es hora de pensar en todas las cosas que definen tu verdadero yo.
Para llegar al fondo de tus recuerdos más lejanos, que te llevarán a tus miedos, aspiraciones, deseos, pensamientos y sentimientos más profundos.
When you’re in the process of alcanzar la autorrealización, you’re actually distancing yourself from your surroundings.
You’re doing your best to recognize your individual self, completely separate from the environment you’re currently in, from your family and social background, the way you were raised, your sexuality, education and all the other external factors which shaped you as a person.
En su lugar, te centras en la percepción de tu personalidad y en tu propia autorresponsabilidad.
Trabajas para desarrollar la capacidad de ser consciente de todo lo que ocurre en tu interior en cada momento y la capacidad de contemplar tus valores, normas y creencias internas.
2. Get in touch with your soul’s longings
After you’re done with the first step, it is time to pay special attention to the thing we’re here for—your soul.
Es entrar en contacto y formar conexión más fuerte con tus anhelos, creencias y heridas de raíz.
First and foremost, go back in time. Search through your psyche and do your best to find your core wound—the thing that makes you think you’re unworthy or not meant to be loved by anyone, including yourself, at your deepest level.
¿Qué experiencias le han convertido en la persona que es hoy?
¿Cuáles fueron las cosas que te enseñaron en tu primera infancia que has llevado dentro hasta el día de hoy y que causaron la mayor parte de tu traumas emocionales y problemas?
¿Tienes la capacidad y la habilidad de reconocer e identificar con éxito tu dolor más profundo?
¿Qué te hace sentir culpa, autorrechazo, odio a ti mismo, inseguridad y otras emociones negativas?
Have you done something that you keep on punishing yourself for? Or did a certain event happen which made you believe that you’re not worthy?
Whose validation or praise did you need but didn’t get? When was the original hole in your soul made and what are the things which made it bigger and wider?
¿Qué o quién desencadenó esa mentalidad habitual que aún te lastra?
¿Cuál fue el dolor emocional que causó su desdicha inicial y que, en consecuencia, le moldeó hasta convertirle en la persona que es hoy?
These are all the questions you have to ask yourself if you’re planning on forming a conexión más profunda con tu yo interior.
Sin embargo, encontrar este conexión más fuerte sería pan comido si tuvieras todas las respuestas de inmediato.
La verdad es que, en la mayoría de los casos, la gente no responde a estas preguntas a la primera.
Por eso hay que hacer prácticas espirituales y ejercicios que le ayudarán a entrar en contacto con su ser auténtico.
Por ejemplo, prueba a meditar, yoga pasión y algunos respiración.
Respiración helps you improve your emotional and mental health through different breathing techniques and has a therapeutic effect, so it can, without a doubt, come in handy when you’re in a search of your luz interior.
Cuando se trata de yoga pasióntambién es algo que puede aprender a hacer por su cuenta, sin yoguis, coaches de vida, profesores de yoga o cualquier otra persona que te guíe.
3. Amor propio
La mayoría de nosotros nos pasamos la vida buscando el amor y la aprobación de los demás, convencidos de que ésa es la única clave de la verdadera felicidad.
Pues bien, si tú también piensas así, te equivocas en una cosa: sí, el amor es el núcleo de toda felicidad, pero no es el amor que esperas recibir de otra persona, sino el amor que te das a ti mismo.
Sin embargo, ¿qué son amor propio y autocuidado realmente y cómo pueden ayudar a su crecimiento espiritual?
En primer lugar, el autocuidado equivale a la autoaceptación. Significa ser plenamente consciente de tus puntos fuertes y débiles, de tus cualidades y defectos.
Significa que no reprimir sus emociones but embracing them, even if you don’t consciously like them and even if you would rather avoid them and pretend they don’t exist.
Es comprender plenamente cada uno de tus sentimientos, sin dejar que te agobien.
Amor propio means loving your flaws, while being aware that they’re a part of you which you cannot erase.
Significa amar tus imperfecciones, siendo consciente de que también ellas te han moldeado para convertirte en la persona que eres hoy.
Quererse a uno mismo significa respetar tu individualidad, sin permitir que nadie la cambie.
Es ser leal a tu verdadero yo, not putting yourself in a box or trying to meet society’s standards if they don’t suit you as a person.
Es respetar su personal espacio, tiempo y límites sin permitir que nadie los viole.
Es apreciar todos tus logros y sentirte orgulloso de ti mismo, creer en ti mismo e impulsarte en todo momento.
Amor propio también significa autorresponsabilidad. Significa asumir tus errores en lugar de justificar cada uno de tus malos movimientos.
Cuando te amas a ti mismo, no tienes ningún problema en respaldar tus actitudes y acciones y responsabilizarte de ellas porque estás seguro de ti mismo y de todo lo que haces.
Significa trabajar tu autoestima sin permitir que nadie la arruine.
Significa participar en autocuidadoen mimarse y elogiarse cuando es necesario. Significa ponerte a ti primero, sin ser egoísta.
Quererte a ti mismo es exigir respeto y aprecio a todos los que te rodean.
Es saber cuánto te mereces y no conformarte nunca con menos.
Amor propio significa amarte de verdad a ti mismo y a tu alma por igual en lo mejor y en lo peor.
4. Abrazar tu yo sombrío
Antes de iniciar el proceso de aceptación de su yo sombratienes que entender lo que significa. Sombra propia consiste en todos los fragmentos de su verdadero yo you’re not even aware of possessing.
It is a part of your unconscious being—the things you hide from the rest of the world and from yourself.
Consiste en todos tus defectos y debilidades y tus características que te niegas a admitir y abrazar.
These shadows don’t have to necessarily be negative, even though the word itself has dark connotations.
They are simply pieces of your personality which you’re not proud of and you’d like to change.
Well, even though all of us want to kill those parts of our personality we don’t like, magically transform our shadows into luz interior o al menos arreglarlas de alguna manera, lo cierto es que esto es imposible.
El hecho es que todos tenemos algunas emociones negativas.
Así, en lugar de malgastando tu preciosa energía en tratar de suprimir esas partes de tu vida interiorCéntrate en acogerlos.
Una vez que aprendas a comprender y aceptar plenamente tus sombras y hagas un conexión más profunda con ellos, su personal crecimiento espiritual will get to a completely new level and you’ll become a more balanced person.
