5 formas de reencontrarse a sí mismo tras una ruptura devastadora

¿Alguna vez se ha sentido completamente perdido tras perder a alguien de quien estaba convencido que era el amor de su vida?

The pain consumes you completely and you can’t seem to find a way out of this darkness.

I know this is terrifying but the good news is that we’ve all been there. And even though the path to recovery is a difficult one, it exists, even if you don’t see it now.

When the person you’ve loved more than anything walks away from you or hurts you in any other way, you see it as the end of the world.

For years, this was the man who you thought gave your life meaning and you just can’t seem to move on without him by your side.

You are afraid of living your life on your own and you think you could never make it now that you don’t have him to hold your hand.

You feel like you ceased to exist as an individual while you were with him and you are terrified of stepping into your new life chapter because you’ve completely lost yourself through this relationship.

Pero hay algunas maneras que pueden ayudarle a recoger sus pedazos rotos y ayudarle a encontrarse de nuevo después de una ruptura dolorosa y aquí están algunos de ellos.

Rompe todos los lazos con quien te ha hecho daño

Lo primero que tienes que hacer si realmente quieres recuperarte de una ruptura devastadora es cortar todos los lazos con la fuente de tu dolor y ese es el hombre que te rompió el corazón.

Pero cuando te digo esto, no estoy hablando sólo de no tener contacto con él, aunque esto es exactamente lo que debes hacer.

También te digo que cortes con todos los que no paran de mencionarle, que dejes de escuchar las canciones que puedan recordarte a él, que te deshagas de todas tus fotos y de sus cosas.

Don’t get me wrong—I am not advising you to pretend as if this man never existed because that would be self-deceiving.

Esto sólo será una forma de que no sigas rompiéndote el corazón de nuevo cada vez que te encuentres con alguien o veas algo relacionado con este chico.

Haz todo lo posible por protegerte de todo lo que pueda recordarte a él y todo lo que has pasado.

Accept your pain but don’t let it define you

When you are emotionally broken, one of the worst things you can do is to pretend that the pain doesn’t exist.

I know this is one of your first instincts and that running away from the negativity appears to be easier but trust me—it is not.

So instead of doing this, accept the pain. Accept the anger. Look your emotions straight in the eye and confront them fearlessly. But don’t let them define you.

Yes, they are a part of you at this moment. But it doesn’t mean that you are not the person you used to be.

It doesn’t mean that you don’t have a lot to offer besides this devastating pain you are feeling right now.

Remember—your heart being broken doesn’t mean that you are broken as well.

Permítase sanar

Healthy healing is a process. Don’t compare yourself to anyone and don’t think that you are taking too long to fix your broken heart.

Así que en lugar de precipitarte, date tiempo para curarte y recuerda que este dolor es sólo temporal.

Si tienes ganas de llorar, llora. Si tienes ganas de gritar, grita. Haz lo que sea que te facilite sobrellevar el día.

Just don’t expect to be better overnight. Don’t expect for someone to come along with a magic wand to chase all of your pain away.

After all, you’ve been through some serious stuff and it will take some time before things go back to the way they should be.

Trabaja en ti mismo

Una vez que veas que puedes desenvolverte en la vida cotidiana, es hora de cambiar el foco de atención de tu dolor a ti mismo y mantenerte ocupado es la mejor forma de hacerlo.

No digo que esto vaya a hacer maravillas, pero sin duda te ayudará a no pensar en todo lo que ha pasado.

La mejor manera de encontrar tu verdadero yo después de pasar por cualquier tipo de trauma emocional es trabajar para mejorarte a ti mismo de la mejor manera posible.

This is the period in which you’ll have to learn to love yourself and the way to do it is by mimarse y ser egoísta por una vez.

I know you don’t feel like getting out of bed but start with setting yourself up with small goals and once you see that you’ve managed to accomplish them, your faith in your own strength will be restored.

Suddenly, you’ll feel more motivated and before you know it, things will get better.

Don’t lose faith in love

Una de las cosas más importantes que debes recordar en el proceso de no perderte es no perder la fe en el amor.

Recuerde que no todos los hombres son como tu ex y sólo necesitas a un tipo para demostrártelo.

Sé que ahora estás amargado y pesimista y que estás convencido de que la única forma de proteger tu corazón para que no se rompa una vez más es construir altos muros a su alrededor.

But trust me—becoming overly guarded is not the answer.

There is nothing wrong with becoming more careful after a bad experience but if this man has made you think that you are unlovable or if he killed all of your hopes of finding your Mr. Perfect, he is the one who won and that is something you shouldn’t allow.