5 verdades absolutas sobre las rupturas (que nadie te dice)

Let’s start with the first universal truth that we’re all familiar with and that is: Las rupturas son una mierda.

No importa lo que le digan sobre éste, nadie podrá contradecirlo jamás.

Las rupturas son un auténtico grano en el culo que nos hace cuestionarnos por qué empezamos algo con alguien en primer lugar.

Ponen a prueba nuestra cordura, tolerancia y umbral del dolor. Pero, lo creas o no, no todo es blanco o negro.

There’s this little gray area about break-ups that no one ever tells you about. It is stationed between your rationality and insanity and that is why it is really hard to capture it.

Resumiendo, hay 5 verdades absolutas sobre las rupturas que nadie te cuenta y que pueden ayudarte a aliviar tu dolor.

1. You can’t choose not to be in pain but you can choose not to suffer

Sentir dolor y sufrir son dos cosas diferentes, pero de alguna manera siempre lo vemos como una sola cosa.

After a break-up, your body and mind go through enormous amounts of pain that you can’t control.

Te duele el corazón, te cuesta respirar, te sientes decepcionado.

Todas estas cosas son inevitables, pero el sufrimiento es opcional. Sufrir significa ser incapaz de dejar de pensar en exceso.

Significa hacerte demasiadas preguntas y culparte a ti mismo y al universo de todas las dificultades que te ha traído tu ruptura.

El sufrimiento es esa vocecita en tu cabeza que te hace preguntas como: ¿Qué habría pasado si hubiera hecho esto o aquello?

Why didn’t I notice it earlier? Why me?

Ahora viene lo más difícil.

You’re probably asking yourself how in the world you can choose not to suffer because it seems that it is happening automatically.

Definitivamente, elegir no sufrir no es fácil y lo haces mandando a la mierda todas esas preguntas y que no vuelvan porque no son reales.

No forman parte de ti. Son sólo algunos contraefectos que se pueden exterminar.

2. The word ‘deserve’ is a trap

Cuando ocurre algo malo como ruptura, we tend to immediately link it with the word ‘deserve’.

We tell ourself that we didn’t deserve it and maybe some other person who was a real asshole did deserve it.

By classifying people in accordance with what they ‘deserve’, we fall even deeper into misery.

Todos merecemos experimentar un amor recíproco y la única diferencia es que algunas personas lo experimentan antes y otras después (cuando están preparadas para ello).

Constantly thinking about what you ‘deserve’ makes you feel even more sad and confused.

Todo sucede por una razón y la razón no es ser merecedor o no merecedor.

When it comes to break-ups, you should erase the word ‘deserve’ from your dictionary because if you don’t, it will prolong your pain.

3. Huir de lo que te hace daño nunca te curará

Todos afrontamos las rupturas de forma diferente.

Some of us go drinking night after night, some of us choose one-night ‘romances’, some of us find something else that will distract us from the pain we’re feeling.

Pero lo cierto es que, hagamos lo que hagamos, lo único que podrá curar es el tiempo.

Running from what hurts you will never heal you because simply distracting yourself with some other things so that you don’t think about the core of your pain has nothing to do with healing.

I’m sorry to tell you that no matter how long you choose to run away from yourself and your past, nothing will ever change until the right time comes.

Hagas lo que hagas, te curarás cuando el tiempo lo decida.

4. Contar constantemente o exagerar tu historia de ruptura a los demás prolongará tu tiempo de curación

Después de una ruptura, es normal ponerse en contacto con amigos y familiares porque, evidentemente, a la miseria le gusta la compañía.

But constantly retelling, or even worse, rewriting and exaggerating your break-up story so that you become the hero of it (when you know you’re not) is not healthy.

No one’s a hero and no one’s a villain when it comes to break-ups.

You two simply didn’t get along because of some reasons and that is all there is to it.

Making your ex a villain in other people’s eyes is toxic for your health and the health of others and it will prolong your healing time.

Ser realista acerca de los acontecimientos, aceptar lo que pasó y reducir el recuento son las mejores cosas que puedes hacer por ti mismo y por las personas que te rodean.

Es decir, nadie quiere escuchar los detalles de tu ruptura 24/7 porque quieren pasar tiempo contigo y no con tu pasado.

5. Perdonar a tu ex y a ti mismo son imprescindibles si quieres volver a ser feliz

I understand that it is really hard to forgive someone who mistreated you in a relationship but you have to know that you’re doing it for yourself.

The worst thing you can do after a break-up is pretend that everything’s okay while inside you’re collapsing.

Perdonar a tu ex y a ti mismo es la clave para alcanzar de nuevo la felicidad definitiva. ¿Y sabes por qué?

Because if you’re feeling rage, disappointment and madness, all of these will become a part of you and they will not leave you until you forgive.

You will never be able to enter into a new relationship and be happy with someone else as long as you don’t forgive your ex or yourself for the previous one.

Es un ciclo inevitable de la vida por el que todos debemos pasar si queremos empezar a un nuevo capítulo en nuestra vida.