El compromiso es uno de los fundamentos de las relaciones sanas a largo plazo. Demuestra Disposición a encontrar un terreno común y a adaptarse a las necesidades, deseos y preferencias de su pareja de forma que ambos estén satisfechos..
Parece fácil, pero no lo es. A menudo, las personas siguen haciendo cosas que molestan a sus parejas por una sencilla razón: no saben qué piensa su pareja de sus acciones. Siguen haciendo algo que su compañero no le gusta porque no son conscientes de que su comportamiento puede ser un problema.
A menos que hagas saber a tu pareja lo que te gusta y lo que no en una relación, no puede saber cómo te afectan las cosas que hace. Este problema se debe a la falta de comunicación, que es el otro pilar de las relaciones felices. Cuando las parejas no se cuentan las cosas, los resentimientos se acumulan hasta causar problemas aún mayores.
Siga leyendo para averiguar qué tipo de gustos y aversiones influyen en una relación, y cómo hablar de ellos con su pareja puede acercarles más.
Expresar lo que te gusta y lo que no en una relación
Identificar sus preferencias depende en gran medida de lo consciente que sea de sus valores, necesidades y límites. Puedes invertir algo de tiempo en pensar qué te gusta, pero la forma más fácil de saber lo que sientes por algo es tomar nota cuando surge.
No hace falta que entres en una nueva relación con una lista de lo que te gusta y lo que no. basta con prestar atención a las acciones de tu pareja y hablar inmediatamente. Comunicación abierta sobre cómo te sientes marca la diferencia.
La forma en que te relacionas con tu pareja influye en el progreso de tu relación. Cuando te reprimes y ocultas sentimientos positivos o negativos, te estás robando la oportunidad de conectar con tu pareja y hacer que tu relación crezca.
El mayor error que puedes cometer en la forma de relacionarte con tu pareja es esperar que te lea el pensamiento. Anticiparse a tus necesidades y deseos y saber ya lo que te gusta no demuestra que tu pareja te quiera y se preocupe por ti.
¿Por qué expresar lo que te gusta y lo que no en una relación?
Las necesidades insatisfechas crean resentimiento y los límites rotos crean distanciamiento. Es importante no ignorar las necesidades que no se satisfacen y los límites que se traspasan porque, por lo demás, te gusta la relación.
Sus necesidades no suelen ser negociables, y algunos de sus gustos y no le gusta son flexibles. Esto significa que puedes transigir en ciertas cosas y al mismo tiempo satisfacer tus necesidades.
Cuando eres honesto y haces saber abiertamente a tu pareja quién eres, lo que necesitas, quieres, te gusta y no me gustales estás dando la oportunidad de quererte por lo que eres.
Saber discutir de forma productiva es mucho más sano que guardarse las cosas. Los argumentos destinados a resolver problemas son herramientas de comunicación. Por el contrario, guardarse las cosas para uno mismo conduce al resentimiento.
¿Cómo expresar lo que te gusta y lo que no en una relación?
Lo mejor es hacerlo de inmediato, directamente y sin acusaciones.
Intentar que tu pareja haga algo mediante la manipulación no es la forma de establecer una conexión. Pedir cosas directamente y expresar su no le gusta son mucho más eficaces para conseguir lo que quieres. Además, te acerca más a tu pareja.
A veces ni siquiera eres consciente de que estás manipulando a tu pareja. Algunos ejemplos de manipulación son no decir "sí" para mantener la paz cuando quieres decir "no", y decir "no" para castigar o conseguir algo de tu pareja cuando te parece bien decir "sí".
Es mucho mejor decir lo que te molesta o lo que necesitas de tu pareja para ser feliz. Los desacuerdos en una relación no son un problema. Ocultar lo que sientes y esperar que tu pareja lo sepa, sí lo es.
Por ejemplo, dile a tu compañero: "No me gusta que dejes los calcetines sucios en el suelo, por favor, ponlos en la cesta". Cuando haga lo que le has pedido, dale las gracias. Si te expresas así varias veces, verás el poder de la comunicación abierta.
En lugar de sentirte pasivo-agresivo, tendrás el poder de cambiar las cosas en tu relación para mejor.
La base de lo que gusta y lo que no gusta en una relación
Una persona tiene dos tipos de preferencias en lo que se refiere al romance: lo que le gusta y lo que no le gusta a la hora de elegir pareja y lo que le gusta y lo que no le gusta en una relación.
Gustos y disgustos en una relación están estrechamente relacionados con los valores, las necesidades y los límites. Aunque nunca hayáis hablado abiertamente de estos importantes temas -y debéis hacerlo si queréis una relación sana-, vuestros gustos y aversiones los dejarán claros.
Lo que buscas a la hora de elegir pareja rara vez se sostiene con una persona real que conozcas. Muchas preferencias muy específicas dejan de tener importancia cuando conoces a alguien que no encaja con la imagen que te has construido en la cabeza y aun así te gusta.
Valores
A la mayoría de la gente le parece bien que su pareja no marque todas las casillas cuando se trata de sus gustos y aversiones. Esto suele incluir aspectos como los rasgos físicos y otras cualidades con las que describirías tu "tipo".
Por otro lado, los valores no coincidentes pueden convertirse en un problema grave, que a veces puede significar una incompatibilidad irremediable. Los valores no suelen ser negociables en una relación porque son crucialmente importantes para una persona y rara vez cambian.
Ciertos valores permanecen inalterables durante la mayor parte de la vida:
1. Familia
Los asuntos familiares son uno de los valores fundamentales que pueden significar el fin de una relación si no coinciden. Las parejas rara vez son capaces de llegar a un acuerdo sobre cuestiones relacionadas con la familia. Si intentan hacerlo, una persona suele ceder, lo que provoca resentimiento.
Los valores relacionados con la familia incluyen preguntas como lo importante que es la familia extensa, lo cerca de ella que quieres vivir y lo implicada que está en tu vida. Sin embargo, la cuestión realmente importante es tener hijos.
Si quieres tenerlas o no, cuándo, cuántas... tus actitudes al respecto pueden hacer o deshacer una relación.
2. Religión
Muchas personas tienen un fuerte sentimiento religioso y éste desempeña un papel importante en sus vidas. Algunos sólo quieren casarse con personas de su misma fe, pero Incluso cuando una persona religiosa está abierta a tener una pareja con creencias diferentes, es fácil que surjan tensiones.
Esto resulta especialmente problemático si tienen hijos. Se plantea la cuestión de cómo educarles y si dejarles elegir por sí mismos. Si las familias religiosas de los miembros de la pareja están implicadas, ¿cómo influirá eso en sus vidas?
3. Estilo de vida
Algunos estilos de vida chocarán, mientras que otros pueden coincidir a pesar de las diferencias. Dónde y cómo se vive puede ser un compromiso si ambos miembros de la pareja están dispuestos a hacer concesiones y a encontrar formas de pasar tiempo de calidad juntos.
Si a usted le encanta viajar, mientras que a su pareja no le gusta salir de la ciudad en la que vive, probablemente puedan llegar a un acuerdo si sus otros valores encajan. Aun así, hay estilos de vida que no se pueden conciliar. asegúrate de hablar con tu pareja sobre lo que es importante para ella.
4. Finanzas
Puede que la forma en que te gusta gastar tu dinero no sea un tema de conversación romántico, pero los problemas de dinero arruinan los matrimonios. Si a ti te gusta ahorrar y a tu pareja vivir a lo grande, es muy importante establecer reglas desde el principio.
Tomar decisiones financieras juntos es necesario para mantener la confianza y mostrar interés por la relación. A menudo, cuando las actitudes hacia las finanzas son diferentes, una persona oculta a su pareja gastos, cuentas, ingresos, etc., lo que puede causar una profunda ruptura y numerosos problemas en una relación.
5. 5. Roles de género
Las actitudes hacia los roles de género tienen un impacto directo en tu relación. Aunque no sean inmediatamente evidentes, las diferentes ideas sobre cómo debe comportarse la pareja en la relación en función de su sexo pueden causar problemas por el camino.
Por ejemplo, cuando un hombre tiene una visión tradicional de la relación, puede implicarse menos en la crianza de los hijos porque cree que es el papel de la mujer. También es posible que no muestre aprecio por sus esfuerzos porque considera que criar a los hijos y las tareas domésticas es su deber y no un trabajo duro.
6. Compromiso
El compromiso no tiene el mismo significado para todo el mundo. Comprometerse significa prometer ciertas cosas a tu pareja, como amor, honestidad, confianza y lealtad.
Algunas personas no creen en la idea de tener una sola pareja sexual y romántica, mientras que para otras es un valor fundamental. Intentar transigir en este sentido puede llevar a la traición y al engaño. Para algunos, la lealtad significa apoyar a tu pareja pase lo que pase, mientras que otros tienen límites en lo que aceptan.
Definir qué significa exactamente para ti el compromiso y expresar tus actitudes y expectativas es vital.
Necesita
Aparte de las necesidades físicas, todo el mundo tiene necesidades emocionales y espirituales que deben satisfacerse para tener una vida feliz.
Las personas entran en una relación sentimental para que su pareja satisfaga algunas de estas necesidades (amor, aprecio, validación, etc.). a menudo no somos conscientes de qué es exactamente lo que necesidad en una relación.
En una relación, tu pareja tiene que ser capaz de satisfacer tus necesidades, pero antes de que eso ocurra, tienes que saber cuáles son esas necesidades. Las necesidades pueden cambiar a lo largo de la vida. Hay necesidades básicas que la mayoría de la gente comparte, pero otras tienes que descubrirlas por ti mismo.
Algunas necesidades básicas que tiene la mayoría de la gente son:
1. Afecto
La mayoría de las personas necesitan afecto de su pareja y lo esperan. Comunicar cómo quieres que tu pareja te muestre afecto es la única forma de conseguirlo. Dile a tu pareja qué necesitas y con qué frecuencia, y qué es lo que no quieres.
A algunas personas les encantan los grandes gestos románticos, los regalos y las sorpresas, mientras que a otras no. Haz saber a tu pareja si quieres que exprese su amor con palabras, de qué manera y con qué frecuencia.
Afecto físicoLa pareja puede no darse cuenta de que necesita algo, como abrazos y apretones de manos, hasta que usted se lo hace saber, y puede que esté más que dispuesta a proporcionárselo.
2. Aceptación
Cuando tu pareja te acepta, te hace sentir que eres una parte importante de su vida. Ser aceptado significa que se respeten tus opiniones, ideas y puntos de vista, pero también tener un sentimiento de pertenencia a tu pareja.
Sentirse aceptado significa sentirse libre para ser uno mismo y compartir sus sueños y esperanzas con su pareja sin temor a ser juzgado.
3. Conexión
Para establecer una conexión, ambos miembros de la pareja tienen que estar dispuestos a abrirse, vincularse y compartir sus sentimientos más profundos con el otro. Conexión emocional es más que atracción física y divertirse juntos. Se trata de no sentirse solo en este mundo.
Cuando te sientes unido a alguien, tienes un profundo entendimiento con la otra persona y te sientes seguro de que siempre estará ahí para ti. Es un nivel de atención que va más allá de lo superficial. es una auténtica inversión en las necesidades, deseos y emociones de la otra persona.
4. Agradecimiento
Cuando tu pareja te hace sentir apreciado, demuestra su gratitud por tus acciones y por cómo le tratas. Cuando sabes que tus esfuerzos no se dan por sentados, te motivas a seguir haciendo cosas que tu pareja aprecia.
Las formas de expresar aprecio son los elogios, los regalos considerados, las palabras de gratitud y la reciprocidad. Cuando los dos miembros de la pareja están dispuestos a hacer cosas que le gustan al otro y a expresar sus sentimientos de agradecimiento, la relación se vuelve más satisfactoria para ambos.
5. Validación
En una relación, la validación significa que te sientes escuchado y comprendido incluso cuando no estás de acuerdo con tu pareja. Cuando la otra persona es capaz de aceptar tus opiniones e ideas aunque no esté de acuerdo con ellas, está hacer que te sientas valorado y aceptado.
Lo contrario de que validen tus pensamientos y sentimientos es sentirte desestimado y menospreciado. Cuando tu pareja rechaza lo que le dices sobre cómo te hace sentir o se burla de algo que te emociona, te aleja y te hace reacio a volver a compartirlo.
6. Seguridad
Sentirse seguro con su pareja y seguro en su relación en el momento y a largo plazo es la base de la confianza y el amor. No estar seguro del compromiso de tu pareja contigo y con vuestra relación puede provocar estrés y ansiedad.
Es importante sentir seguridad tanto emocional como física cerca de tu pareja. Saber con certeza que tu pareja no te hará daño emocional ni físicamente desempeña un gran papel a la hora de sentirte seguro en tu relación.
Si tu pareja muestra signos de maltrato emocional y físico, busca ayuda lo antes posible.
7. Lealtad
Ser leal va más allá de la fidelidad. Un socio leal es alguien en quien siempre puedes confiar para que te apoye. Cuando estás seguro de que tu pareja siempre te cubre las espaldas, tu relación te hace sentir que no tienes que afrontar nada solo.
A algunas personas les resulta más fácil que a otras confiar en la lealtad de su pareja. Dependiendo de tu experiencia previa, puede que te resulte difícil abandonar por completo las dudas y aceptar la lealtad de tu pareja.
Límites
Los límites son lo que te separa de otras personas, incluida tu pareja. No lo veas como algo malo: por mucho que quieras a tu pareja y os sintáis como una unidad, seguís siendo personas diferentes. Respetar los límites del otro es señal de amor y respeto.
Los límites nos mantienen a salvo y hacer que las relaciones sean felices y sanas. Definen las expectativas y los límites del comportamiento de tu pareja, que pueden cambiar con el tiempo. Los límites rotos conducen a problemas en la relación, por lo que la comunicación es especialmente importante.
No siempre conoces tus propios límites, pero puedes reconocer que están siendo violados identificando las áreas de tu vida en las que tienes problemas. Hay varios tipos de límites.
1. Límites físicos
Los límites físicos están relacionados con tu espacio y tu cuerpo. Incluyen cosas como:
- Tu espacio personal. Lo cerca que alguien puede estar de ti físicamente.
- Tener intimidad. Pasar tiempo o hacer algo que te apetece a solas, sin intrusiones ni preguntas.
- Cómo está bien tocarte y cómo no lo es.
- Ser capaz de satisfacer sus necesidades físicas en tus propios términos, por ejemplo, cómo descansas o qué comes y bebes.
2. Límites sexuales
Respetar tus límites sexuales no sólo se limita a consentimiento - también significa que tienes pleno control de todos los aspectos de tu sexualidad.
- Actos sexuales con la que te sientas cómodo.
- Si tienes relaciones sexuales, cuándo, dónde y con quién.
- Comunicación sobre sus gustos y aversiones sexuales y la historia sexual de su pareja.
- Con qué frecuencia quieres tener sexo.
- El tipo de contacto sexual con la que te sientas cómodo.
- Sin presión hacer nada sexual con lo que te sientas incómodo.
3. 3. Límites emocionales
Los límites emocionales tienen que ver con tu derecho a tener tus propios pensamientos y sentimientos y a no responsabilizarte de los sentimientos de los demás.
- No sentirse responsable por los sentimientos de tu pareja.
- No tener que hablar sobre algo con lo que no te sientes cómodo.
- No sacrificar sus propias necesidades para el de tu pareja.
- No dejar que los sentimientos de otra persona dicten los tuyos.
- No ser culpado por los problemas de los demás.
- Que no desestimen tus sentimientos e invalidado.
- Saber decir "no y que se respete.
4. 4. Límites personales
Otros límites personales incluyen varios aspectos de su individualidad. Entre ellos:
- Valora tu tiempo. Por ejemplo, con qué frecuencia ve a su pareja o cuánto tiempo la espera.
- No tener que disculparse por pedir que se cumplan tus límites.
- Cómo te hablan.
- Poder trabajar sin interferencias.
- Derecho a las pertenencias personales e independencia financiera.
- Ser escuchado.
- No ser juzgado por negarse a hacer algo.
Ejemplos de lo que gusta y lo que no gusta en una relación
Esto nos lleva a lo que te gusta y lo que no en una relación. Tus valores, necesidades y límites crean tus preferencias en las relaciones, tanto en lo que se refiere a cómo quieres que sea tu pareja y cómo quieres que te trate y se comporte en determinadas situaciones.
Algunas de las cosas que te gustan y te disgustan son decisivas, mientras que otras no son más que manías o te hacen sentir más satisfecho con una relación. He aquí algunos ejemplos de preferencias en una relación.
- Ser puntual y no hacerte esperar.
- No mantener el contacto con su ex novia o novio.
- Te da tiempo para jugar a videojuegos o ver programas de televisión cuando necesitas recargar pilas por tu cuenta.
- No publicar sus fotos en redes sociales a menos que lo consulten contigo primero.
- No exigirte que hables de tus relaciones anteriores si no estás emocionalmente preparado.
- Mimos.
- Tener una buena relación con tu mejor amigo.
- Hacerte regalos en ocasiones especiales, o hacértelos sin motivo.
- No ponerte ciertos motes.
- Limpiar lo que ensucian.
- Celebración del aniversario de su primera cita.
- Esforzarse en la relación.
- Responder a tus preguntas de forma educada aunque estén enfadados.
- Decirte lo que no les gusta.
- Cuando no están de acuerdo contigo en algo, en lugar de enfadarse, te preguntan preguntas relacionadas y buscando formas de resolver sus problemas.
- Te avisan con antelación cuando quieren salir con sus amigos o amigas el día que tú sueles salir.
- Sentirse cómodo discutiendo cualquiera de sus comportamientos que no me gusta y viceversa.
- Hacer reír.
- No te estoy insultando en argumentos.
- Visitando a tu familia durante el fin de semana.
- No compararte con sus instituto novio, ex-cónyuge u otras parejas anteriores.
- Mostrar empatía hacia los demás.
- Ser comprensivo.
- Reservar tiempo para estrechar lazos.
- Honestidad.
- Expresar sus sentimientos con palabras.
- Respetar tus límites.
- Trabajar en su carrera.
- Haciendo tareas que a ti no te gustan y tú haciendo tareas que a ellos no les gustan.
- No intentan convencerte de sus creencias religiosas.
- No juzgar sus intereses y aficiones.
- Mantener conversaciones profundas.
- Mostrar perdón.
- No tomar grandes decisiones financieras sin ti.
- Sorprendiéndote con gestos atentos.
- Avisarte si hay algún problema y discutirlo.
- Respetarlo cuando necesitas espacio.
Como puede ver, los gustos y aversiones en una relación abarcan una amplia gama de acciones y comportamientos, y enumerarlos todos sería imposible. La única forma de saber lo que sientes por algo y de afrontarlo es prestando atención a tus sentimientos y comunicándote con tu pareja.
La intimidad de la comunicación sincera
Expresar lo que te gusta y lo que no en una relación fomentará la confianza, la conexión y la intimidad entre tú y tu pareja. Una vez que te des cuenta de que puedes conseguir lo que quieres de tu relación simplemente hablando, tu relación experimentará un cambio.
Si eres sincero en lugar de reprimir las emociones negativas o intentar manipular a tu pareja para que haga algo, las discusiones se convertirán en una herramienta de resolución de problemas y no en una forma de sacar ventaja.
Cuando establecéis que podéis deciros el uno al otro cuando algo os molesta sin juzgaros, a muchas cosas que considerabas problemas sólo serán temas de los que aún no has hablado.
