¿Cuántas veces te has mirado al espejo y has empezado a buscar todas las "imperfecciones" y "defectos" (aunque apenas sean visibles)?
¿Cuántas veces te has sentido poco atractiva e imperfecta sólo porque no encajas en los cánones de belleza impuestos por los medios de comunicación?
Apuesto a que has pasado por esto demasiadas veces (igual que yo) pero tengo buenas noticias para ti: A partir de hoy, ¡todo esto cambiará!
A partir de hoy, aprenderás a abrazar tu belleza natural y no la falsa impuesta por los medios de comunicación porque te lo debes a ti misma y a las personas que te quieren.
Así pues, el primer paso para zambullirse en las aguas de la libertad y la confianza en sí mismo es olvidarte de todas y cada una de las fotos y vídeos que has visto en las redes sociales, la televisión o cualquier otro medio de comunicación.
¿Por qué?
Porque nada de eso es real.
Ninguna.
Todo lo que producen o anuncian los medios de comunicación no es más que cebo y su única finalidad es convencernos de que necesitamos ese producto concreto para ser guapos (o más guapos), igual que la persona "perfecta" que lo anuncia.
La principal razón por la que los medios de comunicación nos bombardean con todas esas chicas y chicos jóvenes y atractivos es hacernos cuestionar nuestra propia definición de belleza, sacudir nuestra autoestima y hacernos pensar que nunca seremos realmente guapos a menos que empecemos a hacer lo que nos sugieren, es decir, empezar a comprar cosas que nos hagan más guapos.
¿Pero sabes qué?
La verdadera belleza es mucho más que tener un aspecto de modelo.
Sí. La verdadera belleza no tiene nada que ver con el peinado perfecto, el tipo de cuerpo perfecto o el estilismo perfecto, porque todo eso es belleza exterior y no tiene nada que ver con nuestro verdadero yo.
La verdadera belleza no consiste en tener un estilista perfecto que oculte todas nuestras "imperfecciones" y nos haga parecer impecables.
La verdadera belleza (también conocida como belleza real) consiste en aceptar todas nuestras imperfecciones y querernos por lo que realmente somos, porque si te sientes guapa, serás guapa.
Por mucho que los medios de comunicación se empeñen en definir el término de belleza e imponer su propia definición de ella, la única verdad es que la belleza viene en todas las formas y tamaños y no sólo en una figura de reloj de arena o XS.
La verdadera belleza está en el interior.
La verdadera belleza consiste en la belleza interior, amor propiola positividad, las pecas, la autoestima, las arrugas, las estrías, el cuidado natural del cabello, unos kilos de más, el pelo rizado, el pelo liso, ser gruñón, reír y llorar porque la verdadera belleza es imperfecta.
Belleza verdadera no es exigente ni algo que se pueda adquirir de la noche a la mañana.
Está ahí dentro de ti.
Ha estado ahí dentro de ti todo este tiempo y lo único que tienes que hacer es abrir los ojos y verlo.
Todo lo que tiene que hacer es ama quien eresAma tu cuerpo, ama tu pelo, ama todas tus imperfecciones y abraza tu belleza (y no la que se anuncia), ¡porque eso es exactamente lo que te hace realmente bella!
Eres hermosa a tu manera.
Eres una mujer o un hombre hermoso a tu manera, con tu propia forma de pensar, expresar y percibir las cosas que te rodean.
No hay ni un solo estilista en el mundo que pueda hacerte bella si no te sientes así por dentro, porque la belleza no nace en el salón de belleza, ¡la belleza nace y se mantiene dentro de tu mente, cuerpo y alma!
(No lo olvides nunca).
La belleza es sentirse a gusto en propia piel a pesar de que estás lejos de ser perfecto, porque ninguno de nosotros lo es ni lo será jamás.
Incluso las personas a las que los medios de comunicación hacen parecer perfectas no tienen ese aspecto y tampoco se sienten así en el mundo real.
Cuando están lejos de las luces del escenario, son personas corrientes como usted y como yo, que se miran al espejo a altas horas de la noche y buscan sus imperfecciones.
Así son las cosas y no tiene sentido culparse por no tener el aspecto que ellos quieren que tenga.
No tiene sentido vivir una vida impuesta por la televisión, Hollywood, Google, las redes sociales o cualquier otro medio: eres único y "hermoso a tu manera porque Dios no comete errores" (como dice Lady Gaga en una de sus canciones).
Es hora de asimilar el hecho de que la definición de belleza no tiene nada que ver con cómo la muestran los demás.
¡Es hora de reeducar tu pensamiento y abrazar tu belleza real y natural adquiriendo los siguientes pensamientos!
1. Observa bien a las personas que quieres
El primer paso para darnos cuenta de que la verdadera belleza viene de nuestro interior es mirar a las personas que queremos (tu familia, tus hijos, tus padres, tu marido o mujer, tu novia o novio).
¿Notas algo que todas ellas tengan en común?
¿No son todas bellas a su manera, tal como son?
Sus peculiaridades, "imperfecciones", expresiones faciales y todo lo que hacen te parece mono, ¿verdad?
Esto se debe a que cada persona tiene sus propias cualidades, imperfecciones y defectos que la hacen bella y única.
Ninguna de las personas a las que quieres tiene un aspecto de modelo, pero aun así te parecen perfectas, ¿verdad?
Ahora que hemos adquirido estos conocimientos, ¡es hora de aplicárnoslos también a nosotros mismos!
Las personas a las que quieres te perciben exactamente igual.
Para ellos, eres la "criatura imperfecta" más bella de la tierra y no querrían que cambiaras nunca.
Entonces, ¿por qué devanarse los sesos por el hecho de no parecerse a esa "apariencia de gente perfecta" creada por los medios de comunicación?
¿Por qué perder el tiempo pensando que no eres realmente bella si no tienes un aspecto impecable o no te ajustas a los estándares imposibles cuando, para quienes te quieren de verdad, eres bella tal y como eres?
Lo único que tienes que hacer es mirar bien a las personas que quieres y ver el reflejo de tu belleza en la suya.
Véase también: 8 razones por las que las personas extravagantes son las mejores parejas
2. Acepta las cosas que no puedes cambiar
Uno de los mayores errores de los que somos culpables muchos de nosotros es estar constantemente pendientes de todos y cada uno de los defectos e imperfecciones, y una de las principales razones por las que lo hacemos es por los medios de comunicación y su representación de las "personas perfectas".
Nos convencemos de que nuestras arrugas, estrías o cualquier otra cosa es algo de lo que tenemos que deshacernos para estar guapas.
Nos sentimos impotentes y dispuestos a hacer cualquier cosa para obtener los resultados deseados, pero las cosas no suelen funcionar así.
En lugar de vivir en un estado de descontento total y en la necesidad de cambiar lo inmutable, deberíamos aceptar las cosas que no podemos cambiar y aceptar el hecho de que ser imperfectos es lo que nos hace perfectos (en cierto modo).
Mírate en el espejo y acepta todo lo que creas que no es suficientemente bueno y que necesita un cambio.
Acepta el hecho de que todas estas pequeñas cosas te convierten en quien realmente eres y, aunque consiguieras cambiarlas, ya no serías la misma persona.
Las arrugas te hacen bella, las pecas te hacen bella, las estrías te hacen bella y todas las demás imperfecciones te hacen bella porque es la variedad y no la perfección lo que nos hace bellos.
3. Trata tu cuerpo y tu mente con amor y cuidado
Después de aceptar las cosas que no puedes cambiar, ahora es el momento de centrarte en las cosas en las que sí puedes influir, porque ésa es la única receta para abrazar tu verdadera belleza natural.
Así que, si crees que necesitas perder peso, arremángate y empieza a correr, ve al gimnasio cuando puedas y cambia tu dieta, es decir, come alimentos sanos.
Si crees que últimamente has sido demasiado duro con tu cuerpo y tu mente, es hora de dormir lo suficiente, respirar aire fresco, dar un paseo, leer un buen libro, disfrutar de un largo baño de espuma y decirte a ti mismo que nunca jamás volverás a maltratarte de ninguna manera.
Es hora de valorarte y hacer lo que puedas para mejorar tu estilo de vida y no porque los medios te obliguen a ello, sino porque tú has decidido hacerlo por ti, por tu salud y por sentirte bien en tu propia piel.
Trata a tu cuerpo y a tu mente con amor porque forman parte de ti y merecen que los cuides.
Tu cuerpo y tu mente merecen que los abraces en lugar de juzgarlos constantemente, porque han estado ahí para ti y contigo todo este tiempo y lo menos que puedes hacer por ellos y por ti mismo es tratarte bien y con respeto viviendo una vida sana y feliz.
Véase también: Esto es lo que significa realmente quererse a uno mismo
4. Céntrate en tus aspectos positivos
Muchos de nosotros (incluido yo mismo) nos obsesionamos con algo específico de nosotros mismos que deseamos cambiar a toda costa, pero como ya se ha dicho, algunas cosas son simplemente inmutables y deberían aceptarse en lugar de forzarlas a cambiar.
Para evitar que esto ocurra y aprender a abrazar tu belleza interior, tienes que crear una lista de las cosas positivas de tu cuerpo y tu personalidad.
Para que te resulte más fácil, imagina que eres uno de tus amigos íntimos y enumera todas las cosas y cualidades que encuentras bellas en ti.
(Puedes hacerlo en voz alta si es necesario).
Centrarse en las cosas positivas de uno mismo es una de las mejores formas de empezar a celebrar lo real, belleza interior porque así te proteges de pensar y analizar en exceso los aspectos negativos de tu cuerpo y tu personalidad.
Así que, siempre que los pensamientos negativos y las "imperfecciones" empiecen a ocupar tu mente, lee la lista una y otra vez hasta que empieces a apreciar todas esas cosas increíbles de ti que te ayudarán a borrar las negativas.
Sigue leyendo la lista hasta que te des cuenta de que eres realmente bella por dentro tal y como eres.
5. Practica una técnica de visualización positiva
Esta es una alternativa al punto anterior y también es una solución instantánea para cuando tu mente se ve ocupada por pensamientos negativos sobre ti mismo.
Así que lo que tienes que hacer es cerrar los ojos, respirar hondo y visualizarte como una persona segura de sí misma y valiente en la que nada ni nadie puede interponerse en tu camino.
"Eres lo que piensas".
Necesitas inculcar en tu cerebro la idea de que eres todo esto y más porque realmente lo eres y cuanto más lo repitas, mayores serán los resultados.
6. Deja de compararte con los demás
Para aprender a abrazar tu verdadera belleza y no la que anuncian los medios de comunicación, tienes que dejar de compararte con los demás porque cuanto más tiempo lo hagas, más tiempo permanecerás en este círculo vicioso de insatisfacción e impotencia.
Así que deja de compararte con esas "personas perfectas" que ves en la televisión o en las redes sociales o con la gente de tu entorno.
Ten en cuenta que no necesitas parecerte a otra persona para que te consideren guapa, porque tú ya lo eres y sólo tienes que darte cuenta de ello.
Como ya se ha dicho, la diversidad es lo que nos hace verdaderamente bellos, así que no hay necesidad de perder el tiempo pensando que si haces esto o aquello o si empiezas a parecerte a otra persona, por fin cumplirás los cánones de belleza de los medios de comunicación.
¡No!
El hecho de que pensemos que otra persona tiene mejor aspecto que nosotros no nos hace menos guapos.
De hecho, esto nos hace aún más bellos, porque ser únicos y conscientes de nosotros mismos es lo que nos hace verdaderamente bellos.
7. Encuentra la belleza en expresar tu auténtico yo
En lugar de obsesionarte con todos esos cambios que está experimentando tu cuerpo, redirige tus pensamientos hacia otras cosas que te ayudarán a sacar lo mejor de ti.
Encuentra la belleza en expresar tu auténtico yo ayudando a los demás, escuchando sus problemas, participando en diferentes comunidades, escribiendo, cantando, dibujando o cualquier otra cosa que te haga sentir realizado y te ayude a alcanzar todo tu potencial.
Las caras de felicidad de aquellos a los que ayudaste, inspiraste y cuidaste serán el mayor regalo que hará brillar tu verdadera belleza, porque la verdadera belleza no tiene nada que ver con un cuerpo perfecto.
La verdadera belleza surge de lo más profundo de tu corazón y de tu alma, y mientras los cuides, nunca dejarás de brillar.
Mientras seas quien eres y estés dispuesto a expresar tu auténtico yo, tu verdad, belleza interior saldrá a la luz y eclipsará todo lo negativo que alguna vez pensaste de ti mismo.
Así que, ¡abraza tu cuerpo, abraza tu mente, abraza tu alma!
Abraza tu belleza y vive una vida inspiradora y motivadora, ¡porque eso es lo único que importa!
Véase también: Soy perfectamente imperfecta y eso me parece muy bien
