Cómo dejar de querer a alguien (Guía paso a paso)

Cómo desamar alguien en el menor tiempo posible y con el mínimo esfuerzo?

¿Cómo liberarse de las ataduras del pasado, sanar el corazón en el presente y prepararse para el futuro?

Do you truly love someone you just broke up with? Are you trying to unlove them? Does it seem like mission impossible? Breaking news: it’s not. Believe it or not, it is possible to unlove someone!

Por supuesto, si fuera amor verdadero, it’ll never go away. But since you’ve broken up with them, the chances that it’s true love are extremely low.

And since it’s not true love, it means it’s not meant to be and, therefore, it can go away!

If this doesn’t apply to you and you’re certain you two are meant to be and want him back: PULSE AQUÍ.

Dejar marchar a alguien a quien todavía quieres no es fácil, pero es esencial para tu bienestar.

Remember that the worst thing that could happen to you is being stuck forever in the realm of unrequited love, wasting your time thinking about someone with whom you’re just not meant to be.

No te voy a mentir. No será fácil, pero si mantienes la determinación y continúas siguiendo los pasos que se indican a continuación y esforzándote pase lo que pase, ¡lograrás acelerar ese proceso!

Siguiendo los pasos que se indican a continuación, el tiempo de curación volará ante sus ojos.

In a short time, you’ll find yourself free from this love, and you will be ready for a new relationship; you will be ready to love someone else – el adecuado para usted!

Don’t put too much effort into forgetting them

In fact, don’t even focus on the thought of forgetting them at all. Distract yourself with something else.

Céntrate en ti mismo and your work or school. Try accomplishing as much as possible in other areas of your life, and you’ll forget about your love life in a second.

If you focus on unloving them, you’ll end up thinking about them all the time, and that is not a good path to walk on.

You have to focus on your own life, not the life of someone you’re trying to forget. The more resistance you show, the harder it will be to move on.

Romper y pasar página no consiste en poner demasiado empeño en olvidarlos.

It’s about distracting yourself and putting a lot of effort in doing things that fulfil you.

If you want to unlove someone, you need to stop thinking about the question: “How to stop loving someone?” and focus on things that make you feel good about yourself!

Véase también: Cómo sobrevivir a la primera semana tras una ruptura (y seguir curándose)

Enamórate de ALGO más

Lo peor que puedes hacer tras una ruptura es liarte con otra persona.

You’ll end up comparing that new guy/girl to your ex-boyfriend/girlfriend. Your wounds will never heal that way.

Sería una tortura intentar pasar un buen rato con alguien y seguir recordando los buenos momentos que pasabas con otra persona.

Las relaciones de rebote son un callejón sin salida, y definitivamente deberías mantenerte alejado de entrar en ellas.

Don’t waste your time thinking that if you fall in love with someone else, you will forget your ex!

En lugar de eso, sé libre para enamorarte de otra cosa. La mejor forma de desenamorarse de alguien es expresar ese amor hacia algo completamente distinto.

Whether it’s your job, a hobby, or some old passion of yours you completely forgot about.

Simply choose to do something you love, and you’ll end up focusing only on that. Ex who?

Desconectar de ellos

Feel free to unfollow them on any social media. It’s not a childish act; it’s an act of a grown man/woman who knows that there is a bit of truth in the old saying: ‘Far from the eyes, far from the heart’.

You don’t have to be tempted to watch their Instagram stories a couple of times a day.

You don’t need to know what they’re doing or where they’re going. It’s okay to act like they don’t even exist for a while.In order to unlove someone, you must first forget about them.

It wouldn’t be like they had never even been a part of your life; it would be more like they’d been a part of your life which that happened so long ago that you barely remember your gifts for Valentine’s day or your first date, let alone something else.

Dedíquese tiempo a sí mismo

Now that you’re not in a relationship anymore, you have much more free time.

Lo que decidas hacer con ese tiempo puede beneficiarte de muchas maneras. Ahora puedes centrarte en el crecimiento personal. Y también en el crecimiento de tu trasero.

Hit the gym! Make your body healthy and your muscles stronger. Or, in case you don’t like going to the gym, you can always spend some time in nature.

Go hiking, biking, skiing… There are many activities you can do that benefit your health.

Don’t take it for granted. I understand that it’s hard to activate yourself when you’re feeling tired of everything, but you owe it to yourself. Your health should always be your number one priority!

So, it’s time to stop thinking about that one person and start a healthier lifestyle full of hobbies you enjoy doing.

Once you remind yourself how much you love life and once you boost your self-esteem, you’ll know how to unlove anything else that doesn’t benefit you in any way!

Véase también: Cómo seguir adelante: 10 maneras efectivas de dejar ir y sanar

Pase tiempo con sus amigos y su familia

Tus amigos pueden acompañarte al gimnasio. O puedes hacer un viaje con tu familia.

Reconecta con otras personas de tu vida a través de diferentes actividades.

De este modo, podrá centrarse en las cosas que son realmente significativas para usted, y esto le ayudará a olvidarse de sus sentimientos no correspondidos.

El amor que te queda por dar, dáselo a tus amigos y a tu familia, a los que siempre están a tu lado.

Ellos se merecen ese tipo de amor, y tú te mereces desahogarte.

It’s better to focus on loving your mejores amigos or family members instead of loving some random guy who’s not worthy of your love.

El proceso de des-amar a alguien resulta en amar todo lo demás que tiene parte en tu vida, empezando por ti mismo, tus intereses y tu familia.

Don’t ever take these things for granted. Even when you find a new love, don’t immediately put him as your priority. He needs to find a way to climb up that list!

Don’t think about love

Don’t think about your love life. Don’t think about your future husband/wife and how many kids you’ll have with them.

Don’t imagine what your life is going to be like. Don’t think that the new person will be worse than the person you’ve broken up with.

Deja esos pensamientos para tu futuro yo. Todo lo que tienes que hacer ahora es centrarte en quererte a ti mismo y en las cosas mencionadas en el segundo paso.

Además de centrarte en tu salud en general, tienes que dedicar algo de tiempo a trabajar en tu salud mental.

Pon en tu mente algunos pensamientos sanos sobre la vida e intenta vivir de acuerdo con ellos.

If you are mentally healthy, that means you are aware of everything that’s happening in your life and that you are able to control your emotions.

After becoming that, any process of loving and unloving or expressing any kind of emotion won’t be that hard.

Tómate un tiempo para reflexionar sobre tu relación

After you have taken some time not to think about it, you need to take the time to face it. Face the fact that you’ve been in a relationship.

You are now single. Now that you partially stopped loving someone, it’s time to figure out why.Why did you stop loving them? Was it love at all?

¿Cuáles eran los problemas en su relación? ¿Quién inició la ruptura? ¿A qué tipo de problemas os enfrentabais en vuestra relación?

When you find the answers to all these questions, you’ll be able to completely move on (unfortunately, I realized this one too late).

Considera esto una especie de limpieza de corazón. Si quieres dejar de querer a alguien, debes recordar por qué empezaste a quererle y por qué quieres dejar de quererle.

Acéptalo

Ahora eres soltero. Eres quien eres. Amas lo que amas. Acepta tu vida tal y como es.

La autoaceptación es importante para vivir la vida al máximo.

By accepting yourself the way you are, you will be easier for others to love, and the future of your love life won’t be that dark after all.

Making yourself feel bad about things that happen to you won’t make you lovable; it’ll only make you less attractive.

Lo más atractivo de una chica es su sonrisa, así que aprovecha cualquier excusa posible para poner una en tu cara. Y una vez que afrontes estas cosas, tu vida será más fácil de manejar.

Recuerda que tú eres la única persona que puede ayudarte, y quererte a ti mismo es algo en lo que debes centrarte porque puede marcar una gran diferencia en el proceso de curación!

Socialice

If you’ve done all of the steps so far—congrats, you’re almost over your ex! Of course, there has to be one little spark left inside your heart, but it won’t be a problem once you start dating again.

Sal. Pasa tiempo con tus amigos. Diviértete. Conoce a gente nueva.

Once you meet someone new, you’ll start developing feelings toward that person, and the spark that was still burning for your ex will be put out forever.

But be careful! Don’t settle for the first guy/girl you meet. It takes time to truly meet someone, so don’t rush into anything. Explore the dating scene, have fun and above all, be patient.

El adecuado vendrá a ti cuando menos te lo esperes. La persona adecuada vendrá a ti porque te lo mereces.

Don’t worry, destiny has perfect timing. Falling in love is easier than falling out of love, so it’ll take you less time to meet someone new and fall in love again than to unlove someone.

Hable con un terapeuta

If all else fails, you can always go and talk to a professional. Don’t be ashamed of that. It’s a shame not to admit when you need help.You have to be able to understand your feelings and your needs.

Puede que el hecho de no superarlos sea un problema que tiene raíces más profundas, y hablar con un terapeuta te ayudará a profundizar en el pasado de tus emociones.

Maybe you have some issues you didn’t even know about or it is possible that you’re still hurt from some childhood trauma you had. Or it could be that you have abandonment issues.

Anyway, it is good to talk to someone simply to check on yourself and to ask for helpful advice. It won’t do you harm. It could only benefit you and speed up your recovery process.

Reflexiones finales

Congratulations! You’ve come to the end of tu camino de curación. Ahora ya sabe cómo desamar a alguien. Usted está listo para llenar su corazón con nuevo entusiasmo y felicidad.

Puedes conquistar todos los aspectos de tu vida. Puedes afrontar cualquier situación que se te presente. ¡Eres más fuerte que nunca!

Don’t let anyone ruin what you’ve just built. Be your own rock, and always remember to love yourself first. Take care of your health and your emotions.

Don’t ever be harsh on yourself. You are only human, and you don’t heal as easily as you’d like.

La clave para amar y desamar a alguien es comprender sus emociones.

Always be prepared to cope with them. Respect your emotions and they will respect you. As long as you don’t let them overrule you, you’ll be fine.

Y recuerda: ¡nada es tan atractivo como una sonrisa en la cara!

Véase también: Citas para dejar ir: 115 mejores frases que te ayudarán a seguir adelante