Cómo desamar alguien en el menor tiempo posible y con el mínimo esfuerzo?
¿Cómo liberarse de las ataduras del pasado, sanar el corazón en el presente y prepararse para el futuro?
¿Quieres de verdad a alguien con quien acabas de romper? ¿Intentas dejar de quererla? ¿Te parece misión imposible? Noticia de última hora: no lo es. Lo creas o no, ¡es posible dejar de querer a alguien!
Por supuesto, si fuera amor verdadero...nunca desaparecerá. Pero como has roto con ellos, las posibilidades de que sea amor verdadero son extremadamente bajas.
Y como no es amor verdadero, significa que no está destinado a ser y, por lo tanto, ¡puede desaparecer!
Si esto no se aplica a ti y estás segura de que estáis hechos el uno para el otro y quieres que vuelva: PULSE AQUÍ.
Dejar marchar a alguien a quien todavía quieres no es fácil, pero es esencial para tu bienestar.
Recuerda que lo peor que te puede pasar es quedarte atrapado para siempre en el reino del amor no correspondido, perdiendo el tiempo pensando en alguien con quien no estás hecho.
No te voy a mentir. No será fácil, pero si mantienes la determinación y continúas siguiendo los pasos que se indican a continuación y esforzándote pase lo que pase, ¡lograrás acelerar ese proceso!
Siguiendo los pasos que se indican a continuación, el tiempo de curación volará ante sus ojos.
En poco tiempo, te encontrarás libre de este amor, y estarás listo para una nueva relación; estarás listo para amar a otra persona -. el adecuado para usted!
No te esfuerces demasiado en olvidarlas
De hecho, ni siquiera te concentres en la idea de olvidarlos. Distráete con otra cosa.
Céntrate en ti mismo y tu trabajo o estudios. Intenta lograr lo máximo posible en otros ámbitos de tu vida y te olvidarás de tu vida amorosa en un segundo.
Si te centras en no amarlos, acabarás pensando en ellos todo el tiempo, y ése no es un buen camino.
Tienes que centrarte en tu propia vida, no en la de alguien a quien intentas olvidar. Cuanta más resistencia muestres, más difícil te resultará seguir adelante.
Romper y pasar página no consiste en poner demasiado empeño en olvidarlos.
Se trata de distraerse y poner mucho empeño en hacer cosas que te llenen.
Si quieres dejar de amar a alguien, tienes que dejar de pensar en la pregunta: "¿Cómo dejar de querer a alguien?" y centrarte en las cosas que te hacen sentir bien contigo mismo.
Véase también: Cómo sobrevivir a la primera semana tras una ruptura (y seguir curándose)
Enamórate de ALGO más
Lo peor que puedes hacer tras una ruptura es liarte con otra persona.
Acabarás comparando a ese chico/a nuevo/a con tu ex-novio/a. Tus heridas nunca sanarán de esa manera.
Sería una tortura intentar pasar un buen rato con alguien y seguir recordando los buenos momentos que pasabas con otra persona.
Las relaciones de rebote son un callejón sin salida, y definitivamente deberías mantenerte alejado de entrar en ellas.
No pierdas el tiempo pensando que si te enamoras de otra persona, olvidarás a tu ex.
En lugar de eso, sé libre para enamorarte de otra cosa. La mejor forma de desenamorarse de alguien es expresar ese amor hacia algo completamente distinto.
Ya sea tu trabajo, un hobby o alguna vieja pasión que habías olvidado por completo.
Simplemente elige hacer algo que te guste, y acabarás centrándote sólo en eso. ¿Ex qué?
Desconectar de ellos
No dudes en dejar de seguirles en cualquier red social. No es un acto infantil; es un acto de un hombre/mujer adulto que sabe que hay algo de verdad en el viejo dicho: "Lejos de los ojos, lejos del corazón".
No tienes que caer en la tentación de ver sus historias de Instagram un par de veces al día.
No necesitas saber lo que hacen o adónde van. Está bien actuar como si ni siquiera existieran por un tiempo.Con el fin de desamor a alguien, primero debe olvidarse de ellos.
No sería como si nunca hubieran formado parte de tu vida; sería más bien como si hubieran formado parte de tu vida pero eso ocurrió hace tanto tiempo que apenas recuerdas tus regalos por San Valentín o tu primera cita, por no hablar de otra cosa.
Dedíquese tiempo a sí mismo
Ahora que ya no tienes pareja, dispones de mucho más tiempo libre.
Lo que decidas hacer con ese tiempo puede beneficiarte de muchas maneras. Ahora puedes centrarte en el crecimiento personal. Y también en el crecimiento de tu trasero.
¡Al gimnasio! Haz que tu cuerpo esté sano y tus músculos más fuertes. O, en caso de que no te guste ir al gimnasio, siempre puedes pasar un rato en la naturaleza.
Hacer senderismo, montar en bicicleta, esquiar... Hay muchas actividades que puedes hacer y que benefician a tu salud.
No lo des por sentado. Entiendo que es difícil activarte cuando te sientes cansado de todo, pero te lo debes a ti mismo. ¡Tu salud debe ser siempre tu prioridad número uno!
Así que es hora de dejar de pensar en esa persona y empezar un estilo de vida más saludable lleno de aficiones que disfrutes haciendo.
Una vez que te recuerdes a ti mismo lo mucho que amas la vida y una vez que refuerces tu autoestima, sabrás cómo desamorarte de cualquier otra cosa que no te beneficie de ninguna manera.
Véase también: Cómo seguir adelante: 10 maneras efectivas de dejar ir y sanar
Pase tiempo con sus amigos y su familia
Tus amigos pueden acompañarte al gimnasio. O puedes hacer un viaje con tu familia.
Reconecta con otras personas de tu vida a través de diferentes actividades.
De este modo, podrá centrarse en las cosas que son realmente significativas para usted, y esto le ayudará a olvidarse de sus sentimientos no correspondidos.
El amor que te queda por dar, dáselo a tus amigos y a tu familia, a los que siempre están a tu lado.
Ellos se merecen ese tipo de amor, y tú te mereces desahogarte.
Es mejor centrarse en amar a tu mejores amigos o familiares en lugar de amar a un tipo cualquiera que no es digno de tu amor.
El proceso de des-amar a alguien resulta en amar todo lo demás que tiene parte en tu vida, empezando por ti mismo, tus intereses y tu familia.
Nunca des estas cosas por sentadas. Incluso cuando encuentres un nuevo amor, no lo pongas inmediatamente como tu prioridad. Tiene que encontrar la manera de escalar puestos en esa lista.
No pienses en el amor
No pienses en tu vida amorosa. No pienses en tu futuro marido/mujer ni en cuántos hijos tendrás con ellos.
No imagines cómo va a ser tu vida. No pienses que la nueva persona será peor que la persona con la que has roto.
Deja esos pensamientos para tu futuro yo. Todo lo que tienes que hacer ahora es centrarte en quererte a ti mismo y en las cosas mencionadas en el segundo paso.
Además de centrarte en tu salud en general, tienes que dedicar algo de tiempo a trabajar en tu salud mental.
Pon en tu mente algunos pensamientos sanos sobre la vida e intenta vivir de acuerdo con ellos.
Si estás mentalmente sano, eso significa que eres consciente de todo lo que ocurre en tu vida y que eres capaz de controlar tus emociones.
Después de convertirse en eso, cualquier proceso de amar y desamar o expresar cualquier tipo de emoción no será tan difícil.
Tómate un tiempo para reflexionar sobre tu relación
Después de tomarte un tiempo para no pensar en ello, tienes que tomarte el tiempo para afrontarlo. Afronta el hecho de que has estado en una relación.
Ahora estás soltero. Ahora que has dejado de amar parcialmente a alguien, es el momento de averiguar por qué. ¿Era amor?
¿Cuáles eran los problemas en su relación? ¿Quién inició la ruptura? ¿A qué tipo de problemas os enfrentabais en vuestra relación?
Cuando encuentres las respuestas a todas estas preguntas, podrás seguir adelante por completo (por desgracia, yo me di cuenta de esto demasiado tarde).
Considera esto una especie de limpieza de corazón. Si quieres dejar de querer a alguien, debes recordar por qué empezaste a quererle y por qué quieres dejar de quererle.
Acéptalo
Ahora eres soltero. Eres quien eres. Amas lo que amas. Acepta tu vida tal y como es.
La autoaceptación es importante para vivir la vida al máximo.
Aceptándote tal y como eres, será más fácil que los demás te quieran, y el futuro de tu vida amorosa no será tan oscuro después de todo.
Sentirte mal por las cosas que te pasan no te hará adorable; sólo te hará menos atractivo.
Lo más atractivo de una chica es su sonrisa, así que aprovecha cualquier excusa posible para poner una en tu cara. Y una vez que afrontes estas cosas, tu vida será más fácil de manejar.
Recuerda que tú eres la única persona que puede ayudarte, y quererte a ti mismo es algo en lo que debes centrarte porque puede marcar una gran diferencia en el proceso de curación!
Socialice
Si has seguido todos los pasos hasta ahora, enhorabuena, ¡ya casi has superado a tu ex! Por supuesto, tiene que quedar una pequeña chispa dentro de tu corazón, pero no será un problema una vez que empieces a salir de nuevo.
Sal. Pasa tiempo con tus amigos. Diviértete. Conoce a gente nueva.
En cuanto conozcas a alguien nuevo, empezarás a desarrollar sentimientos hacia esa persona, y la chispa que aún ardía por tu ex se apagará para siempre.
Pero ten cuidado. No te conformes con el primer chico o chica que conozcas. Lleva tiempo conocer a alguien de verdad, así que no te precipites. Explora el mundo de las citas, diviértete y, sobre todo, ten paciencia.
El adecuado vendrá a ti cuando menos te lo esperes. La persona adecuada vendrá a ti porque te lo mereces.
No te preocupes, el destino tiene un timing perfecto. Enamorarse es más fácil que desenamorarse, así que tardarás menos en conocer a alguien nuevo y volver a enamorarte que en desenamorarte de alguien.
Hable con un terapeuta
Si todo lo demás falla, siempre puedes acudir a un profesional. No te avergüences de ello. Es una vergüenza no admitir cuando necesitas ayuda.Tienes que ser capaz de entender tus sentimientos y tus necesidades.
Puede que el hecho de no superarlos sea un problema que tiene raíces más profundas, y hablar con un terapeuta te ayudará a profundizar en el pasado de tus emociones.
Tal vez tengas algunos problemas que ni siquiera conocías o es posible que aún estés herido por algún trauma infantil que tuviste. O puede ser que tengas problemas de abandono.
De todos modos, es bueno hablar con alguien simplemente para ver cómo estás y pedir consejos útiles. No te hará daño. Sólo podría beneficiarte y acelerar tu proceso de recuperación.
Reflexiones finales
¡Enhorabuena! Ha llegado al final de tu camino de curación. Ahora ya sabe cómo desamar a alguien. Usted está listo para llenar su corazón con nuevo entusiasmo y felicidad.
Puedes conquistar todos los aspectos de tu vida. Puedes afrontar cualquier situación que se te presente. ¡Eres más fuerte que nunca!
No dejes que nadie arruine lo que acabas de construir. Sé tu propia roca y recuerda siempre quererte primero a ti mismo. Cuida tu salud y tus emociones.
Nunca seas duro contigo mismo. Eres humano y no te curas tan fácilmente como te gustaría.
La clave para amar y desamar a alguien es comprender sus emociones.
Prepárate siempre para hacerles frente. Respeta tus emociones y ellas te respetarán a ti. Mientras no dejes que te dominen, todo irá bien.
Y recuerda: ¡nada es tan atractivo como una sonrisa en la cara!
Véase también: Citas para dejar ir: 115 mejores frases que te ayudarán a seguir adelante
