Te guste admitirlo o no, vuestra relación está básicamente acabada el momento en que empieces a preguntarte cómo romper con alguien.
Esto es exactamente por lo que estás pasando. Has estado intentando encontrar la forma menos dañina de alejarte de tu pareja y de darle la mala noticia de la manera más fácil posible.
La gente asume que el que da el último adiós no lleva ninguna carga. Sin embargo, eso está muy lejos de la realidad.
Seré honesto contigo. Romper las cosas nunca es fácil.
Sin embargo, a veces llegas a un punto en el que es la única opción que tienes - un punto en el que tu relación te está haciendo miserable y sabes que no se puede salvar.
Bueno, si estos son los pensamientos que pasan por tu cabeza y si sigues preguntándote cómo romper con alguien, he aquí algunos consejos de nuestro expertos en relaciones que deberías visitar.
1. Esté seguro de su decisión
Antes de poner fin a tu relación, tienes que estar seguro de que es lo que realmente quieres. Por favor, no te confundas ni confundas a tu pareja si no estás seguro de tu decisión.
No lo hagas si quieres asustarles fingiendo que quieres irte. No lo hagas para que entiendan lo que pierden o para que sientan tu ausencia y puedan apreciar más tu presencia.
Sé que puede parecer una buena idea, pero créeme, no son más que juegos mentales inmaduros que hará un lío aún mayor en tu relación.
En primer lugar, tienes que tener claro que no merece la pena salvar tu relación. Rompes con alguien porque ya no le quieres, porque crees que no tenéis futuro juntos o porque no te trata bien.
Aunque éstas son las razones más comunes por las que la gente suele romperpuede basar su decisión en algo diferente.
La cuestión es que no deberías tener que justificar tus razones ante nadie: el mero hecho de que quieras salir de esta relación es más que suficiente.
Sin embargo, es importante que tenga una razón para ello ruptura. No lo hagas por capricho y si es probable que cambies de opinión al día siguiente.
Y lo más importante, no lo hagas si esperas volver con tu pareja.
No digo que esto no pueda ocurrir en algún momento en el futuro, pero no tiene ningún sentido romper con ellos si ahora estás pensando en la reconciliación.
2. No te castigues
A mucha gente asumir que la única persona que sufre a causa de la ruptura es el que se está quedando atrás. Pues bien, eso no puede estar más lejos de la realidad.
Averiguar cómo romper con alguien que te ama también te trae dolor emocional.
Que quieras despedirte no significa que estés contento. Además, cuando eres tú quien rompe, te enfrentas a otra emoción dolorosa: la culpa.
Esto es especialmente cierto si hablamos de relaciones duraderas.
Piensas que estás tirando por la borda vuestra historia juntos y todos los años que pasasteis el uno junto al otro, así que no puedes evitar sentirte culpable por ser tú quien lo destruye todo.
Bueno, otra cosa que tienes que hacer antes de actuar realmente en tu ruptura es limpiar tu conciencia. Al fin y al cabo, no estás casado con tu novio o novia, y aunque lo estuvieras, tienes derecho a solicitar el divorcio.
No firmasteis un papel para que los dos envejecierais juntos, pase lo que pase.
No hiciste votos matrimoniales, prometiéndoles permanecer a su lado en los días buenos y malos, en la salud y en la enfermedad, hasta que la muerte os separe.
Aún no has elegido a esa persona como compañera de vida. Por lo tanto, tienes derecho a cambiar de opinión.
No te sientas culpable por romper con ellos si es algo que quieres hacer. No te culpes por el fracaso de tu relación. No pienses que eres débil por no ser capaz de aguantar más.
Las relaciones se acaban y eso forma parte de la vida. Sé que probablemente te estés machacando por ser tú quien tiene que poner fin a tu romance, pero tienes que anteponer tu felicidad a todo lo demás.
No permanecerás en una relación que te está haciendo desgraciado sólo para salvar al otro. sentimientos de la persona. No puedes seguir rompiendo tu propio corazón sólo para salvar el suyo.
3. Hazlo a tiempo
El error número uno que mucha gente hacen cuando quieren romper con su pareja es posponerlo.
Esperan a que su novio o novia salga de una mala racha en su vida, hasta después de su cumpleaños, hasta que vuelva de ese viaje que planearon durante años, etc.
Esto es algo que no deberías hacer. Créeme, antes de que te des cuenta, te darás la vuelta y verás que han pasado meses desde tu decisión inicial y sigues atrapado en esta relación.
El hecho es que la gente hace esto porque tiene miedo. No tienen el valor de alejarse, así que permanecen en esta relación, esperando que ocurra un milagro.
Básicamente, esperan que la otra persona dé el paso o que su relación termine por arte de magia. Pues bien, es poco probable que eso ocurra y, te guste o no, tienes que reunir fuerzas para hacer el trabajo sucio tú solo.
No me malinterpretes. No te estoy diciendo que abandones a tu pareja en medio de una emergencia familiar o en el momento en que pierda su trabajo.
Al fin y al cabo, sigue siendo su amigo de confianzaaunque ya no sientas ninguna conexión romántica con ellos.
Sin embargo, te ruego que no pongas excusas y no pospongas el ruptura. Créeme, es mejor hacerlo a tiempo antes de que las cosas entre vosotros empeoren aún más.
Después de todo, al dejarlos, en realidad le estás haciendo un favor a tu pareja. Es mucho mejor ser sincero con tus sentimientos que seguir guiándoles sólo porque tienes miedo de decir el adiós final.
Sé directo y arranca el tirita contándoles todo ASAP y de la forma más directa posible.
Y lo peor que puedes hacer es tratar a tu pareja como una red de seguridad. No salgas a la caza de una nueva pareja potencial hasta que lo tengas todo claro en tu relación actual.
4. Planificar la conversación de ruptura
Cuando te preguntes cómo romper con alguien a quien quieres (porque, independientemente de lo que haya pasado, seguro que sigues teniendo alguna emoción hacia esa persona), tienes que saber exactamente lo que vas a decir.
De lo contrario, tus emociones se apoderarán de ti y, si no planificas con antelación, no conseguirás hacerlo.
Por supuesto, no será un monólogo, así que es imposible planificar cada una de las frases que saldrán de tu boca, pero sin duda debes pensar en lo que quieres decirles en conjunto.
Si sueles tener problemas para expresarte verbalmente, escribe lo que piensas en un papel y apréndetelo de memoria. No, no leerás ni recitarás tu discurso, solo te servirá de guía.
Recuerda: Probablemente sea la última vez que tengas este tipo de conversación con tu pareja. Así que no dejes nada sin decir.
En lugar de eso, cuéntales todo lo que te pasa por la cabeza y por el corazón. Trata de explicarles cómo te sientes, por qué crees que vuestro romance debería terminar y, lo más importante, haz todo lo posible por darles la oportunidad de que se sientan como en casa. cierre.
Sin embargo, no aproveches esta oportunidad para analizar toda tu relación desde el primer día.
No tiene absolutamente ningún sentido sacar a relucir todo tu bagaje emocional, porque eso sólo conducirá a una discusión innecesaria.
No te pongas a la defensiva ni intentes discutir con tu pareja. Mantén la calma y sé sincero.
Intenta no mostrar demasiadas emociones; eso sólo hará que las cosas sean aún más difíciles para los dos. Sin embargo, no te comportes como si fueras completamente indiferente a todo lo que está pasando.
Intente encontrar un equilibrio. Muéstreles que romper es difícil para ti, sino que estás seguro de tu decisión y nada de lo que hagan o digan puede hacerte cambiar de opinión.
Cuando se trata de las razones de su rupturaSé lo más sincero posible. No mientas ni suavices las cosas; diles sin rodeos por qué les dejas.
Prepárate también para que tu pareja te haga preguntas difíciles. Sin embargo, es la persona con la que mucho tiempo con, así que probablemente los conozcas mejor.
Por lo tanto, si piensas bien las cosas, probablemente serás capaz de predecir la mayoría de sus respuestas y preguntas. Así que prepárate y prepárate para darles las respuestas que quieren oír.
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5. Hacerlo cara a cara
En las citas modernas, literalmente todo pasa por redes sociales, mensajes de texto, o llamadas telefónicas. Aunque se ha convertido en una práctica romper con alguien de esta manera, es algo que no debes hacer a cualquier precio.
No me importa si tu pareja y tú os conocisteis en un sitio de citas o si incluso empezasteis vuestra relación en redes sociales, se merecen que romper con ellos mirándoles directamente a los ojos.
No importa si ustedes dos han estado en un relación a distancia. Por favor, encuentre la manera de verlos en persona.
Seamos sinceros. Dejar a alguien por SMS es pan comido.
No tienes que hablarles de verdad, no tienes que temer que te tiemble la voz, no tienes que mirarles a los ojos mientras les cuentas tu decisión.
Además, si las cosas se ponen feas, siempre puedes bloquear su número o dejar de responder a sus mensajes de texto. Deshumaniza todo el proceso y no ves tu ex pareja llorando al otro lado de la pantalla.
Sin embargo, si eres lo suficientemente maduro para tener una relación románticadeberías ser lo suficientemente maduro para acabar con las cosas también a la antigua usanza. Hacerlo cara a cara da a otra persona una cierta sensación de valor.
De este modo, reconoces su importancia en tu vida, aunque quieras que vuestra relación termine.
Les estás demostrando que han sido lo suficientemente importantes para ti como para dedicarles tu tiempo y tu esfuerzo a explicarte.
Además, no te verán como un cobarde que no tiene el valor de decirle a alguien que te alejas de él.
Lamentablemente, otra forma popular de rupturas es ahora fantasma. ¿Conoces ese movimiento en el que desapareces de la vida de la otra persona sin decir ni una palabra?
Por tentador que pueda parecer, no puedo insistir en lo erróneo que es a muchos niveles. Así que te ruego que ni siquiera lo consideres.
6. ...pero no en público
Otra cosa a tener en cuenta a la hora de romper con tu pareja es el lugar en el que lo harás. Ante todo, una conversación de ruptura como esta merece algo de privacidad.
Además, por mucho que creas conocer a la otra persona, nunca puedes predecir completamente su reacción.
No sabes si habrá gritos, llantos, maldiciones o peleas, así que quizá quieras evitar hacerlo en un espacio público.
Además, no querrás humillar a tu pareja permitiendo que otras personas vean u oigan que la han dejado.
Con todo esto en mente, es obvio que debe tener cuidado al elegir el lugar para su ruptura.
Sin embargo, tampoco lo hagas en tu casa, apartamento o coche.
En este caso, si las cosas se ponen feas, te encontrarás en una situación en la que tendrás que lanzar tu ex pareja y eso es lo último por lo que tienen que pasar después de haber sido abandonados.
Básicamente, lo importante es elegir un entorno tranquilo. Quizá sea mejor hacerlo "en su campo", para que seas tú quien se aleje.
7. Saber que harás daño a la otra persona
No voy a mentir. Romper es difícil. No es lo más agradable que tendrás que hacer en la vida, pero a veces simplemente hay que hacerlo.
Esto es especialmente cierto si sabes que la otra persona quiere continuar la relación. Te resultará difícil decir que no si empiezan a rogarte que una segunda oportunidad.
Lo que intento decirte es que no importa cómo juegues tus cartas, sin duda acabarás haciendo daño a la otra persona. Probablemente le romperás el corazón y no hay escenario en el que salga ilesa.
Aunque tu ex haya dejado de quererte, herirás su ego cuando te alejes de él. Así que, por favor, acepta esto como un hecho inevitable.
También te pido que reconozcas su dolor.
Aunque los veas como los malos de la historia, aunque pienses que son los causantes de todo esto... ruptura - tienen derecho a sentirse heridos, abandonados o incluso traicionados.
Lo importante es que no te sientas como un villano. Solo estás eligiendo tu propia felicidad en lugar de la de otra persona y, contrariamente a la creencia popular, eso no tiene nada de egoísta.
Puede que tu pareja te diga que le estás arruinando la vida y rompiéndola sin remedio, pero créeme, no es así. Ellos se sienten así ahora mismo, pero tarde o temprano, ellos se recuperarse.
El fin de vuestra relación no es el fin del mundo para ninguno de los dos. Ellos encontrarán su felicidad sin ti, así que lo último que debes permitir es que la culpa te coma vivo.
8. Que hablen
Eres tú quien está rompiendo, así que eres tú quien tendrá que iniciar y dirigir esta conversación. Sin embargo, no puedes esperar que la otra parte te escuche tranquilamente, sin decir ni una palabra.
Al fin y al cabo, vuestra relación era una calle de doble sentido, lo que significa que ellos también formaban parte de ella en pie de igualdad. Ellos también tienen derecho a decir lo que piensan y a hablar de sus sentimientos.
Esto es algo que tienes que permitirles hacer. Deja que te digan todo lo que quieran y dales la oportunidad de ser escuchados por última vez.
Naturalmente, no siempre estarás de acuerdo con todo lo que digan. Al fin y al cabo, lo más probable es que los dos tengáis puntos de vista distintos sobre vuestra relación.
Sin embargo, incluso en este caso, debes dejar que se desahoguen. Recuerda que esta conversación no debe girar en torno a quién tiene razón, sino que debe ser vista como un diálogo. oportunidad de cierre.
9. Ser amable y empático
Siempre que hables con alguien, aunque sea un desconocido, debes hacer todo lo posible por ser amable y empático.
Bueno, esto es especialmente cierto cuando estás hablando con la persona que fue tu amado y con quien tienes tanta historia.
Recuerda que son ellos los más perjudicados. Son ellos los que reciben malas noticias y los que se ven abocados a un callejón sin salida.
Aunque probablemente esta situación también sea dolorosa para ti, eres tú quien ha tomado la dura decisión de acabar con las cosas.
Por otro lado, puede que tu pareja aún quiera seguir en la relación y, sin embargo, la estén echando involuntariamente.
Lo que intento decir es que, teniendo en cuenta todo esto, está claro que ahora mismo ellos están en peor situación que tú. Por lo tanto, eres tú quien debería darles toda la simpatía del mundo.
Por favor, intenta ponerte en su lugar. Intenta comprenderles y haz todo lo posible por no juzgarles, aunque ellos no lo hagan. aceptar la ruptura de la forma que esperabas.
Sé lo más amable posible cuando les digas que vas a dejarles. No les mientas, pero tampoco les insultes ni humilles de ninguna manera.
Otra cosa que debes cuidar es el tono de tu voz. Procura no levantar la voz ni hablar como si estuvieras discutiendo.
Sí, vuestra relación está llegando a su fin. Sin embargo, ustedes dos siguen siendo iguales aquí. Nunca lo olvidéis.
10. Evitar el juego de las culpas
Otro error que cometen la mayoría de las parejas al terminar su relación es aprovechar esta oportunidad para resolver todas sus discusiones.
Esta es la despedida final - no es una oportunidad para ustedes dos para averiguar quién cometió más errores y quién tiene la culpa de su ruptura.
Por eso te ruego que evites a toda costa el juego de las culpas. Como ya se dijo, tanto usted como su ex tienen diferentes perspectivas sobre su fallido relación romántica.
Por lo tanto, no es de extrañar que te vean como el malo de la historia y viceversa. Sin embargo, este no es el lugar ni el momento para discutirlo.
Después de todo, ¿qué sentido tiene trasladar la responsabilidad? Has decidido que es hora de acabar con las cosas, lo que significa que has llegado a un punto en el que no se puede hacer nada para salvar tu relación.
No volváis a hablar de vuestros viejos problemas, no os mostréis resentidos ni mencionéis viejos rencores que podáis tener. Los dos tenéis que aceptar que se ha acabado y que es completamente irrelevante quién hizo qué.
11. Cortar todos los lazos
Mantener la amistad con un ex es algo civilizado, sobre todo si hablamos de alguien con quien has pasado años.
Durante todo este tiempo, esta persona ha sido una parte importante de tu vida y es totalmente comprensible que no puedas echarla tan fácilmente.
No eran sólo tu pareja sentimental y un amado. También fueron uno de sus amigos de confianza, e incluso empezaste a verlos como miembro de la familia a lo largo de los años.
Sin embargo, cada experto en relaciones te dirán que cortes todos los lazos con ellos una vez que separarse - al menos al principio.
Confía en mí, esta es la única manera de que ambos suelta de tu relación de verdad y es lo mejor para tu bienestar y salud mental.
No digo que de repente os convirtáis en enemigos o que no os digáis "hola" cuando os crucéis, pero todo lo demás sólo complicará las cosas.
Si es necesario, rompe las relaciones con tu amigos comunes también. No ahondes en la herida de tu ex y sigas haciendo daño a este sentimientos de la persona aún más permaneciendo en su vida de esta u otra manera.
Esto es especialmente cierto si la otra persona no quiere romper. Créeme, sólo les darás falsas esperanzas si prometes seguir siendo amigos.
Además, también te harás un lío en la cabeza si no decides no tener contacto. Has llegado hasta aquí y has tomado tu decisión, así que lo último que necesitas es tenerlos a tu lado todo el tiempo como si nada hubiera cambiado.
Además, cortar todos los lazos es la única manera de demostrarle a tu ex que realmente sientes lo que has dicho. De esta forma, no dejarás espacio para que piense que cambiarás de opinión en el futuro.
No digo que la reconciliación nunca sea posible. Al fin y al cabo, nunca se sabe lo que puede deparar la vida.
Sin embargo, esto no es algo que debas siquiera mencionar si realmente quieres hacer borrón y cuenta nueva y arrancar por completo la tirita off.
No le des a ninguno de los dos falsas esperanzas hablando de la posibilidad de volver juntos algún día.
12. Aprenda de su relación
Cuando te preguntes cómo romper con alguien, nunca piensas en lo que viene después - después de la ruptura se acabó.
Has hecho lo que querías, tu relación ha terminado y ahora te quedas solo con tus pensamientos.
Precisamente por eso te pido que aproveches este tiempo para reexaminar tu relación. Por supuesto, esto no es algo que debas hacer con tu ex, sino por tu cuenta.
No, no pienses en tu romance fallido porque quieras arreglarlo. Analízalo para que puedas suelta y utilizarlo como un valioso lección de vida.
Piensa en las cosas que te impiden llegar a un acuerdo. ¿Qué cosas hacía la otra persona pero tú no podías tolerar por mucho que lo intentaras?
¿Cuáles fueron tus errores? Sé lo bastante maduro para asumir tu parte de responsabilidad y piensa en las cosas que no deberías hacer en el futuro con otras parejas.
Cuando se trata de que sigas adelante con tu vida amorosa, según todos coaches relacionaleslanzarse de inmediato a una nueva relación no es una buena idea.
Aprovecha este tiempo para conocerte a ti mismo y disfrutar al máximo de tu soltería.
Y lo que es más importante, aléjate de cualquier posible relación de rebote. No curarás tu corazón roto rompiendo el de otra persona en el proceso.
En su lugar, trabaja en la superación personal y céntrate en autocuidado. Arregla tus problemas emocionales y salud mental, y aprende a ponerte a ti mismo y a tu bienestar en primer puesto.
Construir un relación sana contigo mismo antes de buscar pareja. Recuerde mis palabras, esta es la única manera que usted puede esperar para tener una relación sana con otra persona.
