¿Cómo juega a la víctima un narcisista? 10 tácticas para recuperar el control
Las personas que sufren un trastorno narcisista no encajan en los patrones sociales, sobre todo por una razón principal: carecen de empatía.
Para encajar en la sociedad e interactuar con otros seres humanos, la gente tiene que ser comprensiva con los demás.
It’s normal to offer help to the person who needs it. Showing empathy should be one of people’s primary instincts.
Los narcisistas funcionan de manera diferente. Se presentan como víctimas.
Su comportamiento y su actuación son tan perfectos que rara vez alguien puede ver a través de su fachada.
Esto hace que las verdaderas víctimas pasen desapercibidas o incluso sean acusadas falsamente de ser desconsideradas y egoístas.
¿Quién es realmente la víctima?
Los narcisistas realmente creen que son las víctimas porque carecen de empatía.
They truly don’t understand what the real victim is going through and they can’t put themselves into someone else’s shoes.
They don’t understand emotions.
Narcissists don’t perceive other people as individual human beings, they see them as extensions of themselves.
So, when things don’t go their way, they aren’t taking into account that someone else’s feelings got hurt.
Se aferran a sí mismos y creen de verdad que les han hecho daño, por lo que asumen el papel de víctimas.
Juego de víctima narcisista
La incapacidad de empatizar impide al narcisista comprender que no siempre es la víctima.
They can’t detect what’s causing their problems because the source of the problem is usually them.
What happens is they are incapable of feeling guilt or remorse, that’s why they never blame themselves for causing trouble or hurting another human being.
This wouldn’t be such a big deal if they don’t pass the guilt on you and make you feel ashamed for something you didn’t do or something you did by accident.
Even if the taking up of the victim role looks like it has happened by accident, that’s not true.
Para desempeñar el papel de víctima, uno debe poseer un gran conjunto de habilidades. Estos son sus movimientos favoritos:
• Fake tears or no tears at all
• Telling sad stories
• Emphasizing details they know will trigger your emotions
• Pretending they are worried about you
• Excessive body gestures (e.g. throwing hands up in the air)
• Pointing at themselves to keep the focus on them
La mayoría de estas acciones están presentes en el comportamiento de las verdaderas víctimas, pero ¿cómo reconocer a una víctima real de la falsa?
Tu instinto te dice
You simply know something is wrong; you can feel it. You can sense someone’s lying to you and trying to manipulate you.
The problem is, you can’t prove it. All you can do is target their abuso narcisista tácticas.
Comprobación de hechos
Lleva un registro detallado de tu situación.
If you write things down, no one can assure you something has happened or didn’t happen; no one can brainwash you.
If a narcissist’s story changes over time (and if he’s lying, it will), you’ll know for sure he’s been altering reality to succeed in playing the victim.
Busca lágrimas de verdad
Invisible tears don’t count. Look for the real ones.
Estudiar su comportamiento después de una pelea
Échales un buen vistazo después del episodio. Estudia cada uno de sus movimientos.
Si actúan como si no hubiera pasado nada y si son capaces de hacer cosas normales sin ningún problema, probablemente estén jugando contigo.
Las personas que son víctimas reales seguirán molestas y agitadas después del episodio.
Las víctimas reales no pueden volver inmediatamente a su rutina diaria.
Comportamientos narcisistas habituales y tácticas para hacerse la víctima
Ilusión y negación
Los narcisistas pueden convertir cualquier situación en una ventaja.
Utilizan el engaño y la negación para convencerse de que la mala situación que han creado no es culpa suya en absoluto.
Tienen la capacidad de convertir la situación real en falsa.
Lo que ven y cómo perciben las cosas es real a sus ojos y nada más.
As they have the strong ability to make themselves believe in things that aren’t real, they have the ability to do the same to you, too.
Usually, narcissists truly believe that their version of reality is the real one, and sometimes even if they don’t, they keep convincing you that you’re wrong.
After some time of hearing the same story over and over again, you may even start believing what he’s saying. Well, that’s their end game.
La táctica de la patata caliente
En este caso, la patata caliente representa la culpa.
Someone threw the blame to them and since they don’t accept it, they have to hurry up and hand it over to someone else.
Usually, that’s the closest person to him – you. Narcissists will never accept blame for anything.
Incluso si son culpables, encontrarán la manera de desquitarse contigo y darle la vuelta a las cosas a su favor, convirtiéndote en el malo de la película.
If it by any chance happens that they do feel a certain amount of shame as a consequence of their actions, they will find someone to pass it on to – remember, a narcissist is always the victim.
A través de manipulación cuidadosamente planificadate asegurarán que su problema surgió a causa de tu papel en primer lugar.
Tú eres el culpable desde el principio.
Mentira
Los narcisistas necesitan una validación constante para fortalecer su autoestima, ya de por sí tambaleante.
Necesitan que se les elogie para que tengan energía para seguir adelante con sus vidas.
La gente normal tiene herramientas para hacer frente a estas situaciones.
When they have problems, they seek help – either from their friends or someone trained to help others.
Since narcissists don’t have friends to talk to and they don’t feel the need to seek professional help, they turn to lying.
Para obtener la simpatía de la gente, necesitan presentar su situación como digna de lástima.
“No good deed goes unpunished”
Si un narcisista realiza una buena acción y pasa desapercibida, se asegurará de convertir tu vida en un infierno.
He won’t stop at that. His hypocrisy goes even further.
En primer lugar, su buena acción nunca es sólo una buena acción. Los narcisistas siempre tienen una agenda oculta detrás de todo lo que hacen.
When they don’t get praise for doing the right thing, revenge is already in the making.
Esto es extremadamente retorcido por su parte si se tiene en cuenta que su intención inicial no es benévola.
Te destrozarán y hablarán a tus espaldas con todos tus conocidos.
You are going to be awarded the role of the bitch who doesn’t care about anyone but herself, and he’s going to be the guy who was trying so hard to please you, but he failed because you’re too demanding.
In other words, he’s going to portray the victim.
He’s going to exaggerate the details and make things up just to get the upper hand.
Narcissists need praise from someone else and if they aren’t not getting it from you, they will seek it from the people they are badmouthing you to.
Necesitan su suministro narcisista. Necesitan oír que ellos son los mejores y tú no eres nada.
Proyección
A los narcisistas les encanta proyectar. Cualquier cosa que un narcisista diga que alguien le hizo, puedes estar seguro de que le hizo exactamente lo mismo a otra persona.
If they say someone hurt them, it means they’ve hurt someone else. If they say someone lied to them, it means they lied to someone, and so on.
Lo que ocurre es que un narcisista intenta justificar su propio comportamiento trasladando la culpa y la responsabilidad a otra persona.
Su forma de pensar es fascinante por lo equivocada que es. Si otra persona es culpable de todas las cosas que ha hecho, en su mente significa que las hizo.
“Me too” tactic
If the victim has a problem, then a narcissist has one, too. They can’t allow you to be the only victim.
Si a usted le ha pasado algo malo, puede apostar un dólar a que a ellos les ha pasado algo parecido o más terrible.
Esta táctica está diseñada para socavar tu problema y hacerlo irrelevante porque el narcisista ha pasado por lo mismo o peor..
Inventar un escenario falso
If you’ve been bullied by a narcissist and you decided to stand up for yourself, a narcissist will come up with a different story.
Presentarán la historia como les parezca oportuno. Se saltarán el principio y la situación en la que comenzó la pelea.
No explicarán por qué empezó la pelea y se saltarán la parte en la que quedan como víctimas.
En caso de acoso, presentarán la historia para que parezca que les estabas acosando.
Te fastidiaron un poco (nada grave) y perdiste los papeles y empezaste a ser malo con ellos.
Para una persona ajena, esta historia tiene mucho sentido y nada parece sospechoso.
Lo que realmente ocurrió es que te provocaron y fueron malos contigo, lo que hace perfectamente excusable tu mala reacción en respuesta a su comportamiento tóxico.
Sólo te estabas defendiendo.
Paranoia
When a narcissist feels like he no longer has control over someone, or he feels like he could be abandoned soon, he will slowly start planting the seed of how he can’t trust you because you are out to get him.
El objetivo de esta táctica es advertir a la gente de que algo así puede ocurrir.
So, if you choose to save yourself because you’re fed up with the way they treat you, and you want to loosen yourself from their controlling grip, you’re going to create a situation in which you look like the bad guy and the narcissist is the victim because you left him.
Conocen tan bien su juego que siempre van un paso por delante de ti, hagas lo que hagas.
Triangulación
En términos psicológicos, la triangulación es una forma de manipulación a través de la comunicación entre dos personas.
El cotilleo y la calumnia son las mejores herramientas para la triangulación.
Al difundir rumores y exponer tus trapos sucios en público, los narcisistas se aseguran de poner a otras personas en tu contra.
Difundir información falsa sobre ti es su forma de asegurarse el apoyo de los demás, o lo que es lo mismo, su suministro narcisista.
Búsqueda de atención
Los narcisistas convierten toperas en montañas.
Harán un escándalo de cosas sin importancia sólo para conseguir la atención que tanto ansían.
Este táctica de manipulación usually has two purposes – to belittle you and make themselves look like victims.
The perfect example of this kind of behavior is their ability to intentionally pick fights about trivial things to cause problems where there aren’t any.
There is no way you can expose them for those actions and the only thing you’ll achieve is hitting a brick wall and subjecting yourself to a heap of criticism.
The only solution is to keep a detailed diary of everything that happens so you know what’s real and what’s not.
It’s crucial you stay sane and keep both feet firmly on the ground.
Sólo así podrás sobrevivir a los constantes ataques de un narcisista y a su actuación de hacerse la víctima.
