Cuando se trata de cortar a la gente, saber cuando hacerlo desempeña un papel importante en su bienestar y en la calidad general de su vida.
Ya sea un familiar, un amigo íntimo o cualquier ser humano que destruya continuamente tu salud mental, la toxicidad no debe tolerarse nunca.
Hoy vas a averiguar qué gente tóxica necesita IR.
Como alguien que se vio obligada a apartar a gente de su vida en muchas ocasiones, puedo decir sinceramente que esta será una de las decisiones que más te cambiarán la vida.
Al principio, la idea de una ruptura con esa persona tóxica puede parecer desalentador. ¿Y si no paran de darte la lata? ¿Y si no aceptan un no por respuesta? ¿Y si te arrepientes?
Déjame decirte algo: Todo eso son pensamientos inducidos por el miedo. Son perfectamente normales, lo prometo.
Cortar con la gente es un asunto serio. Pero si esto es algo que estás considerando legítimamente, debe significar que has llegado a tu punto de ebullición.
Tiene que haber límites sanos en lo que la gente puede hacerte. Si crees que alguien los ha traspasado, es hora de actuar.
No importa si es tu novia del instituto. No importa si se trata de un largo tiempo mejor amigo. Cuando no puedes ser tú mismo y tu bienestar está en peligro, la única solución es cortar con la gente.
Hay tipos de personas que SIEMPRE insinuarán que ustedson el problema. Pero no pasa nada. De todos modos, no los quieres en tu círculo social.
Si marcas las casillas que aparecen a continuación, ya es hora de que antepongas tu propia vida y les enseñes la puerta a estas personas.
¿Cuándo es correcto despedir a alguien?
Si te suena alguno de los ejemplos siguientes, es hora de que tomes las riendas de tu vida y tu felicidad. Cuida tu salud mental deshaciéndote de cualquiera que te haga sentir así:
Cuando ya no puedes ser tu verdadero yo a su alrededor
Esta es la primera señal de alarma que debes reconocer. Tanto si se trata de un familiar que no deja de hacerte sentir inadecuado como de un amigo íntimo en cuya presencia tienes que ponerte una máscara constantemente, ya es suficiente.
No puedes ir por la vida fingiendo ser alguien que no eres. No puedes mantener a tu alrededor a personas que te agobian.
Cuando sientas una presión insufrible por interpretar un papel sólo para satisfacer a otra persona, pregúntate por cuánto tiempo.
¿Cuándo te darás cuenta de que si no puedes mostrar tu verdadero yo ante una persona, esa persona no es (y nunca será) buena para ti?
Cuando estar en su compañía se vuelve agotador y agotador
Últimamente, has estado aceptando el hecho de que esta persona sigue drenándote toda tu energía.
Estar cerca de ellos ya no te hace sentir feliz. Al contrario, su presencia es agotadora y no recuerdas la última vez que te sentiste a gusto a su lado.
Lo que acabo de describir NO es un reflejo de una relación sana. Esto es obra de un individuo tóxico cuyo veneno te está arruinando.
He aquí una idea: ¡Deja de permitírselo!
Véase también: 7 señales de que se trata de un "bombardeo amoroso" y no de amor verdadero
Cuando afectan negativamente a tu autoestima
Nunca te hacen sentir bien contigo mismo y, cuando estás cerca de ellos, no te sientes apoyado. De hecho, nunca te sientes peor contigo mismo que cuando estás en su compañía.
Hay gente que se alimenta de la inseguridad y la falta de confianza de los demás. Esto se debe principalmente a que ellos mismos no la tienen, y esto les hace sentirse con poder.
En mi vida he tenido personas en cuya compañía siempre me he sentido lo peor posible. Me sentía ignorante, incapaz, indigna y como si no pudiera hacer o decir nada bien.
Era alguien a quien conocía desde el instituto. Hoy en día, estamos completamente fuera de contacto, y no los echo de menos ni un poco.
Aunque no le deseo el mal a nadie, no se puede negar que perder a ciertas personas da mucho aire.
No tengas miedo de dar ese paso. Crea distancia en tu mente y luego hazlo también en la vida real. Sólo después de dejarles marchar te darás cuenta de lo mucho mejor que es la vida en su ausencia.
Cuando no ofrecen más que ingratitud y negatividad
Las personas negativas son las peores. Claro, todos tenemos nuestros días malos, pero tienes que ser capaz de encontrar algunos positividad. De lo contrario, se convierte en algo intoxicantemente malo para todos.
Si esto te suena familiar, y hay alguien en tu vida cuyo desagradecimiento y actitud negativa te agobian, aléjate de él y comprueba qué se siente.
Apuesto a que experimentará un alivio instantáneo. Tu estado de ánimo mejorará, recuperarás las ganas de vivir y te sentirás muchísimo mejor. A veces, es ASÍ de sencillo.
Cuando te desaniman en lugar de animarte
En las relaciones sentimentales, así como en cualquier otra relación significativa de tu vida, el apoyo y el ánimo son vitales.
Cuando no se tiene eso, la relación no puede prosperar. Dos personas que se quieren siempre deben empujar a la otra a alcanzar todo su potencial.
Esperar en secreto que tu ser querido fracase es un rasgo tóxico que permite a la otra persona sentirse mejor que tú.
No dejes que nadie a tu alrededor te disuada de tus sueños. Te mereces a alguien a tu lado que te anime, no que limite tus ambiciones y tu potencial.
Cuando te das cuenta de que eres la peor versión de ti mismo a su alrededor
Es hora de decir adiós en el momento en que empieces a sentir que su toxicidad te está contagiando. No les des la satisfacción de saber que has caído bajo su hechizo.
En lugar de eso, elimínate de la ecuación. En el momento en que dejes de sentirte tú mismo, pasa a la acción y ponle fin.
Estas personas son hábiles para hacer que los demás se rebajen a su nivel. Ocurre gradualmente, sin que te des cuenta al principio. Por eso debes confiar siempre en tu instinto.
Cuando algo empiece a sentirse mal, créalo y resístase. Así de sencillo.
Véase también: 7 frases que usan los psicópatas y manipuladores para romperte en una relación
Cuando no puedes depender de ellos para NADA
La fiabilidad es muy importante. Te mereces personas a tu alrededor que estén ahí para levantarte cuando te caigas.
Si lo piensas, no es mucho pedir. Siempre estás ahí para echar una mano a un ser querido que lo necesita.
Cuando prometes hacer algo, lo haces. Cuando te piden un favor, lo haces, sin preguntas. Así que, ¿por qué aceptarías menos cuando se trata de ti?
Si hay personas en tu vida que te fallan, te hacen falsas promesas y NUNCA aparecen por ti, corta con ellas. Nunca serán lo que necesitas que sean.
Guía para apartar a la gente de tu vida
Cortar con la gente requiere una cabeza clara, una mente fuerte y perseverancia. Recuerda que se trata de una decisión de autocuidado necesaria para tu crecimiento personal y tu felicidad.
Acepta que distanciarte de las personas tóxicas es un proceso gradual
Al igual que una relación sana tarda en crecer y convertirse en lo que necesita ser, una tóxica tarda en disolverse por completo.
Por supuesto, no es culpa tuya. Las personas tóxicas son demasiado egocéntricas para dejarte ir así como así.
No dejes que esto te impida hacer lo correcto. Aléjate de ellos y crea tanta distancia como necesites. Deja que te supliquen, te rueguen y te llenen la cabeza de tonterías.
Con el tiempo, se aburrirán hasta la saciedad y por fin podrás cortar el cordón para siempre.
Véase también: 4 diferencias entre una conexión genuina y un apego tóxico
Actúa en función de lo que TÚ sientes, no de lo que intentan hacerte sentir.
Muchas veces, las personas tóxicas intentarán hacerte sentir que tienes la culpa de haber cortado con ellas. No caigas en la trampa.
Te conoces a ti mismo. Sabes lo que te dice tu instinto. Haz lo que te parezca correcto, no lo que intenten convencerte de que es correcto.
Esta ruptura (sea del tipo que sea) es exactamente lo que necesitas para volver a sentirte tú mismo.
No intentes ponerte a su nivel lógicamente (NUNCA entenderán tu punto de vista).
Este tipo de personas nunca entenderán tu punto de vista (ni quieren hacerlo). Lo único que les importa es conseguir lo que quieren y despreciarte en el proceso.
Puedes intentar que te entiendan a ti y a tus sentimientos todo lo que quieras, pero es una batalla inútil. No luches.
En lugar de eso, sé breve y claro sobre cómo pretendes proceder, y no esperes que sean racionales al respecto. Son demasiado arrogantes y engreídos para eso.
Hazlo en un lugar público (para mayor seguridad y menos dramatismo)
Poner fin a relación tóxica de cualquier tipo siempre va a ser agotador. Aunque es 100% lo que tienes que hacer, te va a quitar tiempo y energía.
Mi consejo: hazlo en un lugar público. El razonamiento es bastante simple, menos posibilidades de drama y para proporcionar una sensación de seguridad para usted.
Incluso si empiezan a mostrarse excesivamente agresivos, siempre puedes levantarte e irte. Mejor aún, llama a un amigo para que te recoja y vete a hacer algo para olvidarte de este lío.
Bloquearlos en redes sociales es tan importante como bloquearlos en la vida real. Recurre al ghosting si es necesario, pero no les dejes entrar en tu vida bajo ningún concepto.
Asegúrate de que no pueden ponerse en contacto contigo bloqueándolos siempre que sea posible.
Te dará la tranquilidad que tanto necesitas, además de que es más fácil olvidar a alguien sin que te esté explotando constantemente el teléfono.
Estás a un solo clic de desplazarte por tu feed sin preocuparte de si su nombre aparecerá y te arruinará el día.
Véase también: Averigüe si debe publicar a su ex en las redes sociales y MUCHO más
No caigas en su trampa y empieces a discutir
Intentarán incitarte a discutir. NO caigas en la trampa. Mucha gente que se enfrenta a sus malas acciones caerá tan bajo e intentará que te unas a ellos.
Es su último intento de arrastrarte con ellos. Mantén la cabeza fría y cree en lo que haces. No se puede explicar algo a una persona que se empeña en no entenderlo.
Volver a caer en la toxicidad será tentador y, para evitarlo, debes reafirmar tus límites saludables y cortar todos los lazos con ellos.
Cuando hayas dicho todo lo que tenías que decir, levántate y vete sabiendo que has hecho lo correcto.
Poner por escrito todos los beneficios de perderlos para evitar que los alcances
Esto es algo que yo hice, y no podría recomendarlo más. Para ser brutalmente honesto, tengo que decir que sacar a alguien de tu vida no es nada fácil.
Al fin y al cabo, eres humano y, ¿adivina qué? En se experimenta emociones encontradas al respecto.
Esto no significa que tu decisión no estuviera justificada (lo estaba), pero perder a alguienpor muy tóxica que sea, deja un hueco en tu vida con el que tienes que aprender a vivir.
Por eso es tan importante que escribas cómo ha mejorado tu vida el cortar con ellos. Te ayudará a mantenerte en el buen camino cuando sientas ganas de tenderles la mano.
Te recordará todas las veces que te han quitado la energía. Y será tu salvación los días en que empieces a cuestionarte tu decisión.
Con el tiempo, te darás cuenta de lo liberado y profundamente feliz que eres sin ellos. Hasta entonces, este movimiento te mantendrá cuerdo.
Véase también: 10 características tóxicas y destructivas de una persona envidiosa
20 frases para cortar con la gente que te ayudarán a deshacerte del drama
Estos EPIC cortar la gente citas y refranes tóxicos personas resumen perfectamente por qué cortar los lazos con la gente mala es la curación y más allá de lo necesario.
1. "Salva tu piel de los ácidos corrosivos de la boca de las personas tóxicas. Alguien que te acaba de ayudar a hablar mal de otra persona puede más tarde ayudar a otra persona a hablar mal de ti"-Israelmore Ayivor
2. "Recuerda siempre que una vez estuviste solo, y la multitud que ves hoy en tu vida es tan innecesaria como cuando estabas solo."-Michael Bassey Johnson
3. "Apartar a la gente de tu vida no significa que la odies, simplemente significa que te respetas a ti mismo. No todo el mundo está hecho para quedarse".-Desconocido
4. "Las personas tóxicas se adhieren como bloques de hormigón atados a tus tobillos, y luego te invitan a nadar en sus aguas envenenadas."-John Mark Green
5. "Las personas parecen ángeles hasta que las oyes hablar. No debes apresurarte a juzgar a la gente por el color de sus capas, ¡sino por el contenido de sus palabras!"-Israelmore Ayivor
6. "Por muy valiosos que seáis y por muy valiosas que sean vuestras ideas, seguro que los necios os restarán importancia a ambos, así que excluíos del incendiario entorno de los necios."-Michael Bassey Johnson
7. "No dejes que la gente tóxica te infecte con el miedo a dar y recibir una de las fuerzas más poderosas de este mundo... ¡EL AMOR!"-Yvonne Pierre
8. "De nada sirve distanciarte físicamente de alguien en tu vida si vas a dejar que viva en tu mente".-Curtis Tyrone Jones
9. "Las personas tóxicas eligen juzgarte y tratarte mal, basándose en sus suposiciones y percepciones que tienen sobre ti, no en lo que hiciste o dijiste. Te defenderás ante personas a las que nunca darás la razón. No se trata de lo que hiciste, sino de lo que piensan de ti"-Del filósofo DJ Kyos
10. "La idea es muy sencilla: mantente a un año luz de distancia de las personas que te hacen sentir menos contigo mismo."-Mohith Agadi
11. "Encontré la paz mental cuando me alejé de pequeñas peleas que no merecían la pena. Dejé de luchar por quienes chismorreaban sobre mí. Dejé de luchar por los que no me respetaban. Dejé de preocuparme por los que no me valoraban por ser yo misma."-Dana Arcuri
12. "Cómo decidas sentirte hoy no debe depender de los demás".-Anthon St. Maarten
13. "No confundas 'familiar' con 'aceptable'. Las relaciones tóxicas pueden engañarte así"-Steve Maraboli
14. "El mejor alivio emocional no es ventilar nuestros problemas; eso sólo alimenta el dolor. Es centrarnos en otra cosa, tomar las riendas de nuestra vida y alejarnos de las personas que no dejan de recordarnos nuestros problemas."-Rodolfo Peón
15. "No podemos elegir a nuestra familia, pero sí a nuestros amigos. Con valor, podemos apartar a las personas narcisistas. Podemos centrarnos en quienes sí nos aprecian, nos quieren y nos tratan con respeto."-Dana Arcuri
16. "Valgo más que estas excusas. Valgo más que esta dinámica inconsistente, insana y decepcionante. Merezco encontrar a alguien que nunca va a permitir que nos instalemos en esta versión tóxica y distorsionada del amor."-Liz Newman
17. "Si alguna vez has conocido a un vampiro energético (y probablemente lo hayas hecho), tendrás la clara sensación de que esta persona tiene una intensa necesidad de alimentarse de la vitalidad de los demás. Hay una especie de necesidad aguda presente en los vampiros de energía que puede ser bastante abrumadora y agotadora para aquellos con los que entran en contacto."-Mateo Sol
18. "Si te vas a esconder y no te opones a la labor de los malos, les has dado un espaldarazo".-Israelmore Ayivor
19. "Que alcances ese nivel interior, en el que ya no permitas que tu pasado o personas con intenciones tóxicas te afecten negativamente o te condicionen."-Lalah Delia
20. "Conocerás a mucha gente en tu vida; unos se reirán contigo, otros se reirán de ti; a unos les encantará limpiar tu desorden, ¡a otros les encantará ensuciarte! Quiérelos a todos, ¡pero elige con cuidado al que se quede cerca de ti para siempre!"-Israelmore Ayivor
Véase también: Así es como dejar de ser codependiente de 16 maneras poderosas
Nunca te sientas culpable por dejar de lado a las personas tóxicas
Mientras haya personas en tu vida cuya presencia arruine tu autoestima, nunca podrás respirar.
NUNCA debes sentirte mal por defenderte y anteponer tus necesidades. Siempre es la decisión correcta.
Durante un tiempo, me costó tragarme esta píldora. Me cuestionaba cada uno de mis movimientos y me preguntaba si lo que sentía era autoinfligido. Estaba siendo débil y tenía miedo de estar sola.
Sin embargo, esto es lo que pasa con la soledad: Deshacerse de la gente mala NUNCA te hacen sentir solo. Todo lo contrario, sólo te añadirá cosas a tu vida.
Corta con la gente cuando sientas que es lo único que te queda por hacer. No les debes nada. Sé fuerte y firme, y nunca dejes que tus miedos te controlen. No seas un espectador en la historia de tu vida.
No pienses en ellos y nunca te preguntes cómo estarán. ¿Por qué lo harías? Nunca pensaron en ti, y seguro que ahora tampoco.
Cuando te des cuenta de cómo erosionan tu vida las personas tóxicas, te resultará más difícil dejarlas entrar.
Con el tiempo, empezarás a proteger ferozmente tu paz, y eso hará que tu círculo social se convierta en un refugio seguro.
Por fin podrás sé felizHaz lo que te parezca mejor y respira. Lo único que tienes que hacer es decidirte.
Valórate a ti mismo por encima de la disfunción de otra persona, y deja que este sea un año en el que priorizar tu felicidad triunfe sobre TODO lo demás.
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