Quando si tratta di tagliare i ponti con le persone, conoscere quando di farlo gioca un ruolo importante per il vostro benessere e la qualità complessiva della vostra vita.
Che si tratti di un familiare, di un amico intimo o di un qualsiasi essere umano che distrugge continuamente la vostra salute mentale, la tossicità non dovrebbe mai essere tollerata.
Oggi scoprirete quale persone tossiche bisogno di andarsene.
Come persona che è stata costretta a tagliare fuori le persone dalla sua vita in molte occasioni, posso dire onestamente che questa sarà una delle decisioni che vi cambieranno di più la vita.
All'inizio, il pensiero di un rottura con quella persona tossica può sembrare scoraggiante. E se continuano ad assillarvi? E se non riescono ad accettare un no come risposta? E se ve ne pentite?
Lasciate che vi dica una cosa: Sono tutti pensieri indotti dalla paura. Sono perfettamente normali, ve lo assicuro.
Tagliare i ponti con le persone è una cosa seria. Ma se è una cosa che state legittimamente prendendo in considerazione, vuol dire che avete raggiunto il vostro punto di ebollizione.
Devono esserci dei limiti sani a ciò che le persone possono fare a voi. Se sentite che qualcuno li ha oltrepassati, è il momento di agire.
Non importa se si tratta della vostra fidanzata del liceo. Non importa se si tratta di un amico di lunga data. migliore amico. Quando non si riesce a essere se stessi e il proprio benessere è in pericolo, l'unica soluzione è tagliare i ponti con le persone.
Ci sono tipi di persone che insinueranno SEMPRE che voisono il problema. Ma va bene così! Non li volete comunque nella vostra cerchia sociale.
Se spuntate le caselle qui sotto, è giunto il momento di mettere la vostra vita al primo posto e di lasciare queste persone alla porta.
Quando tagliare i ponti con le persone è la cosa giusta da fare?
Se qualcuno degli esempi che seguono vi ricorda qualcosa, è ora di prendere il controllo della vostra vita e della vostra felicità. Prendetevi cura della vostra salute mentale eliminando chiunque vi faccia sentire così:
Quando non riuscite più ad essere il vostro vero io con loro
Questa è la prima bandiera rossa che dovete riconoscere. Che si tratti di un familiare che continua a farvi sentire inadeguati o di un amico intimo in presenza del quale dovete costantemente indossare una maschera, quando è troppo è troppo.
Non si può vivere fingendo di essere qualcuno che non siamo. Non potete tenere intorno a voi persone che vi appesantiscono.
Quando sentite un'insopportabile pressione a recitare una parte solo per soddisfare qualcun altro, chiedetevi per quanto tempo.
Quando capirete che se non riuscite a mostrare il vostro vero io a una persona, questa non è (e non sarà mai) adatta a voi?
Quando stare in loro compagnia diventa stancante ed estenuante
Negli ultimi tempi avete accettato il fatto che questa persona continua a prosciugarvi di tutte le energie.
La loro presenza non vi fa più sentire felici. Al contrario, la loro presenza è estenuante e non riuscite a ricordare l'ultima volta che vi siete sentiti a vostro agio con loro.
Quello che ho appena descritto NON è il riflesso di una relazione sana. Questa è l'azione di un individuo tossico il cui veleno vi sta rovinando.
Ecco un'idea: Smettete di lasciarli fare!
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Quando influiscono negativamente sulla vostra autostima
Non vi fanno mai sentire bene con voi stessi e, quando li frequentate, non vi sentite sostenuti. Anzi, non ci si sente mai peggio di quando si è in loro compagnia.
Ci sono persone che si nutrono dell'insicurezza e della mancanza di autostima degli altri. Questo accade soprattutto perché loro stessi non ne hanno, e questo li fa sentire forti.
Nella mia vita ho avuto persone in compagnia delle quali mi sono sempre sentita al peggio. Mi sentivo ignorante, incapace, indegna e come se non potessi fare o dire nulla di giusto.
Era una persona che conoscevo fin dal liceo. Oggi non ci siamo più sentiti e non mi manca neanche un po'.
Sebbene non voglia fare del male a nessuno, non si può negare che la perdita di certe persone faccia spazio a tanta aria.
Non abbiate paura di fare questo passo. Create una distanza nella vostra mente e poi fatelo anche nella vita reale. Solo dopo averli lasciati andare vi renderete conto di quanto sia migliore la vita in loro assenza.
Quando non offrono altro che ingratitudine e negatività
Le persone negative sono le peggiori. Certo, tutti abbiamo le nostre giornate storte, ma bisogna essere in grado di trovare alcuni positività. Altrimenti, diventa inebriante per tutti.
Se questa situazione vi suona familiare e nella vostra vita c'è qualcuno che vi opprime con la sua ingratitudine e il suo atteggiamento negativo, allontanatevi da lui e vedete come ci si sente.
Scommetto che proverete un sollievo immediato. L'umore migliorerà, tornerà la voglia di vivere e vi sentirete un fantastiliardo di volte meglio nella vita. A volte è così semplice.
Quando vi scoraggiano, invece di incoraggiarvi.
Nelle relazioni sentimentali, così come in ogni altra relazione significativa della vita, il sostegno e l'incoraggiamento sono fondamentali.
Quando non c'è questo, non c'è nulla su cui la relazione possa prosperare. Due persone che si amano dovrebbero sempre spingere l'altro a raggiungere il proprio potenziale.
Sperare segretamente che la persona amata fallisca è un tratto tossico che permette all'altra persona di sentirsi migliore di voi.
Non lasciate che qualcuno intorno a voi vi dissuada dai vostri sogni. Vi meritate qualcuno al vostro fianco che vi incoraggi, non che limiti le vostre ambizioni e il vostro potenziale.
Quando vi rendete conto di essere la versione peggiore di voi stessi con loro.
È il momento di dire addio nel momento in cui iniziate a sentire che la loro tossicità si ripercuote su di voi. Non date loro la soddisfazione di sapere che siete caduti sotto il loro incantesimo.
Piuttosto, rimuovete voi stessi dall'equazione. Nel momento in cui non vi sentite più voi stessi, agite e mettete fine a questa situazione.
Queste persone sono abili nel far abbassare gli altri al loro livello. Succede gradualmente, senza che ve ne accorgiate all'inizio. Ecco perché bisogna sempre fidarsi del proprio istinto.
Quando qualcosa inizia a non funzionare, credeteci e resistete. Semplice!
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Quando non si può dipendere da loro per NULLA.
L'affidabilità è molto importante. Vi meritate delle persone intorno a voi che siano lì a tirarvi su quando cadete.
Se ci pensate, non è poi così tanto da chiedere. Siete sempre pronti a dare una mano a una persona cara in difficoltà.
Quando si promette di fare qualcosa, la si fa. Quando vi viene chiesto un favore, lo fate, senza fare domande. Quindi perché dovreste accettare qualcosa di meno quando si tratta di voi?
Se nella vostra vita ci sono persone che vi abbandonano, vi fanno false promesse e non si fanno mai vedere, tagliatele fuori. Non saranno mai ciò di cui avete bisogno.
Guida su come eliminare le persone dalla propria vita
Tagliare i ponti con le persone richiede lucidità, forza d'animo e perseveranza. Ricordate che si tratta di una decisione di cura di sé, necessaria per la vostra crescita personale e la vostra felicità.
Accettare che l'allontanamento dalle persone tossiche sia un processo graduale.
Proprio come una relazione sana richiede tempo per crescere e diventare ciò che deve essere, una relazione tossica richiede tempo per dissolversi completamente.
Non per colpa vostra, ovviamente. Le persone tossiche sono semplicemente troppo piene di sé per lasciarvi andare così.
Non lasciate che questo vi impedisca di fare la cosa giusta. State lontani da loro e create la distanza necessaria. Lasciate che vi supplichino, vi implorino e vi riempiano la testa di sciocchezze.
Con il tempo, si annoieranno a morte e voi potrete finalmente tagliare il cavo per sempre.
Vedi anche: 4 differenze tra un legame autentico e un attaccamento tossico
Agite in base a ciò che provate VOI, non in base a come loro cercano di farvi sentire.
Molte volte le persone tossiche tentano di farvi sentire come se foste in difetto per averle tagliate fuori. Non cascateci.
Conoscete voi stessi. Sapete cosa vi dice il vostro istinto. Fate quello che vi sembra giusto, non quello che cercano di convincervi che sia giusto.
Questa rottura (non importa di che tipo) è esattamente ciò di cui avete bisogno per ricominciare a sentirvi finalmente voi stessi.
Non tentate di confrontarvi logicamente con loro (non capiranno MAI il vostro punto di vista).
Questo tipo di persone non capiranno mai il vostro punto di vista (né vogliono farlo). A loro interessa solo perseguire ciò che vogliono, ignorandovi nel frattempo.
Potete cercare di fargli capire voi e i vostri sentimenti quanto volete, ma è una battaglia inutile. Non combattete.
Siate invece brevi e chiari su come intendete procedere e non aspettatevi che siano razionali. Sono troppo arroganti e presuntuosi per farlo.
Farlo in un luogo pubblico (per un senso di sicurezza e meno dramma)
Terminare un relazione tossica di qualsiasi tipo sarà sempre faticoso. Anche se è 100% quello che dovete fare, vi porterà via tempo ed energia.
Il mio consiglio è di farlo in un luogo pubblico. Il motivo è molto semplice: meno possibilità di drammi e un senso di sicurezza per voi.
Anche se iniziano a comportarsi in modo eccessivamente aggressivo, potete sempre alzarvi e andarvene. Meglio ancora, chiamate un amico che vi venga a prendere e andate a fare qualcosa per dimenticare questo pasticcio.
Bloccarli su social media è importante quanto bloccarli nella vita reale. Se necessario, ricorrete al ghosting, ma non fateli entrare nella vostra vita in nessun modo.
Assicuratevi che non possano contattarvi bloccandoli, se possibile.
Vi darà la tranquillità di cui avete bisogno, inoltre è più facile dimenticare qualcuno senza che vi faccia esplodere continuamente il telefono.
Basta un clic per scorrere il proprio feed senza preoccuparsi che il loro nome compaia a rovinare la giornata.
Vedi anche: Scoprite se dovreste postare il vostro ex sui social media e molto di più
Non cadete nella loro trappola e non iniziate a discutere.
Cercheranno di spingervi a discutere. Non cascateci. Molte persone che si trovano di fronte alle loro cattive azioni si abbassano a tal punto da cercare di convincervi a unirvi a loro.
Questo è il loro ultimo tentativo di trascinarvi a fondo con loro. Mantenete la calma e credete in quello che state facendo. Non si può spiegare qualcosa a una persona che è irremovibile nel non volerlo capire.
Ricadere nella tossicità sarà una tentazione, e per evitarla è necessario riaffermare i propri confini sani e tagliare tutti i legami con loro.
Quando avete detto tutto quello che dovevate dire, alzatevi e andate via sapendo di aver fatto la cosa giusta.
Mettere per iscritto tutti i vantaggi di perderli per impedirvi di contattarli.
Io l'ho fatto e non potrei consigliarlo meglio. Per essere brutalmente onesta, devo dire che tagliare fuori qualcuno dalla propria vita non è affatto facile.
In fin dei conti, sei solo un essere umano e indovina un po'? Voi volontà provare emozioni contrastanti al riguardo.
Questo non significa che la vostra decisione non fosse giustificata (lo era 100%), ma perdere qualcunoper quanto tossica, lascia un vuoto nella vostra vita con il quale dovete imparare a convivere.
Ecco perché scrivere come l'aver tagliato i ponti con loro ha migliorato la vostra vita è importantissimo! Vi aiuterà a rimanere sulla strada giusta quando vi verrà voglia di contattarli.
Vi ricorderà tutte le volte che vi hanno succhiato via l'energia. E sarà la vostra salvezza nei giorni in cui inizierete a mettere in dubbio la vostra decisione.
Alla fine vi renderete conto di quanto siete liberi e profondamente felici senza di loro. Fino ad allora, questa mossa vi manterrà sani di mente.
Vedi anche: 10 caratteristiche tossiche e distruttive di una persona invidiosa
20 Citazioni sul tagliare le persone per aiutarvi a liberarvi dal dramma
Queste citazioni epiche sul tagliare le persone e i detti sulle persone tossiche riassumono perfettamente il motivo per cui tagliare i ponti con le persone cattive è curativo e oltremodo necessario.
1. "Salvate la vostra pelle dagli acidi corrosivi provenienti dalle bocche delle persone tossiche. Chi vi ha appena aiutato a parlare male di un'altra persona può in seguito aiutare un'altra persona a parlare male di voi".
2. "Ricordate sempre che una volta eravate soli, e la folla che vedete oggi nella vostra vita è altrettanto inutile di quando eravate soli" - Michael Bassey Johnson
3. "Tagliare fuori le persone dalla propria vita non significa odiarle, ma semplicemente rispettare se stessi. Non tutti sono destinati a rimanere".-Sconosciuto
4. "Le persone tossiche si attaccano come blocchi di cemento legati alle vostre caviglie e poi vi invitano a nuotare nelle loro acque avvelenate".
5. "Le persone sembrano angeli finché non le senti parlare. Non bisogna affrettarsi a giudicare le persone dal colore del loro mantello, ma dal contenuto delle loro parole!"-Israelmore Ayivor
6. "Per quanto validi siate e per quanto valide siano le vostre idee, gli sciocchi vi sminuiranno di certo, quindi escludetevi dall'ambiente infiammato degli sciocchi".
7. "Non lasciate che le persone tossiche vi infettino con la paura di dare e ricevere una delle forze più potenti di questo mondo... l'AMORE!"-Yvonne Pierre
8. "Non serve a nulla allontanarsi fisicamente da qualcuno nella propria vita se poi lo si lascia vivere nella propria mente".-Curtis Tyrone Jones
9. "Le persone tossiche scelgono di giudicarvi e di trattarvi male, in base alle loro supposizioni e alle percezioni che hanno su di voi, non in base a ciò che avete fatto o detto". Vi difenderete da persone alle quali non darete mai ragione. Non si tratta di ciò che avete fatto, ma di ciò che pensano di voi".
10. "L'idea è molto semplice: stare a un anno luce di distanza dalle persone che non ti fanno sentire all'altezza di te stesso".
11. "Ho trovato la pace mentale quando ho abbandonato i piccoli litigi che non valeva la pena combattere. Ho smesso di lottare per le persone che spettegolavano su di me. Ho smesso di lottare per chi non mi rispettava. Ho smesso di preoccuparmi di chi non mi apprezzava per il fatto di essere me stessa".
12. "Il modo in cui scegliete di sentirvi oggi non deve dipendere dagli altri".-Anthon St. Maarten
13. Non confondere "familiare" con "accettabile". Le relazioni tossiche possono ingannare in questo modo."- Steve Maraboli
14. "Il miglior sollievo emotivo non è sfogare i nostri problemi; questo non fa che alimentare il dolore. È concentrarsi su qualcos'altro, prendere il controllo della nostra vita e stare lontano dalle persone che continuano a ricordarci i nostri problemi."-Rodolfo Peon
15. "Non possiamo scegliere la nostra famiglia, ma possiamo scegliere i nostri amici. Con coraggio, possiamo eliminare le persone narcisiste. Possiamo concentrarci su coloro che ci apprezzano, ci amano e ci trattano con rispetto".
16. "Io valgo più di queste scuse. Valgo di più di questa dinamica incoerente, malsana e deludente. Sono degna di trovare una persona che non ci permetterà mai di adagiarci in questa versione tossica e distorta dell'amore".
17. "Se avete mai incontrato un vampiro energetico (e probabilmente lo avete fatto), avrete la netta sensazione che questa persona abbia un intenso bisogno di predare la vitalità degli altri. Nei vampiri energetici è presente una sorta di bisogno acuto che può essere piuttosto opprimente e impoverente per coloro con cui entrano in contatto".
18. "Se vi nascondete e non vi opponete all'operato dei cattivi, avete dato loro ragione".-L'Ayivor israeliano
19. "Che possiate raggiungere quel livello interiore in cui non permettete più al vostro passato o a persone con intenzioni tossiche di influenzarvi o condizionarvi negativamente" - Lalah Delia.
20. "Incontrerai molte persone nella tua vita; alcune rideranno con te, altre rideranno di te; alcune ameranno pulire i tuoi casini, altre ameranno metterti in disordine! Amate tutti, ma scegliete con cura quello che vi resterà vicino per sempre!"-Israelmore Ayivor
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Non sentitevi mai in colpa per aver tagliato i ponti con le persone tossiche
Finché nella vostra vita ci saranno persone che rovinano la vostra autostima, non riuscirete mai a respirare.
Non dovete MAI sentirvi in colpa se vi fate valere e mettete al primo posto le vostre esigenze. È sempre la decisione giusta.
Per un po' di tempo, questa è stata una pillola difficile da ingoiare per me. Continuavo a mettere in discussione ogni mia mossa e a chiedermi se quello che provavo fosse in qualche modo autoinflitto. Mi sentivo debole e avevo paura di stare da sola.
Il problema della solitudine, però, è questo: Sbarazzarsi delle persone cattive non sarà MAI ti fa sentire solo. Al contrario, non farà che aumentare la vostra vita.
Tagliate fuori le persone quando vi sembra l'unica cosa da fare. Non gli dovete nulla. Siate forti e assertivi e non lasciate mai che le vostre paure vi controllino. Non siate spettatori della storia della vostra vita.
Non pensate a loro e non chiedete mai come stanno. Perché dovreste? Non hanno mai pensato a voi e sicuramente non lo faranno ora.
Quando vi renderete conto di come le persone tossiche erodono la vostra vita, diventerà più difficile permettergli di entrare.
Con il tempo, comincerete a proteggere ferocemente la vostra pace e questo farà sì che la vostra cerchia sociale diventi un rifugio sicuro.
Sarete finalmente in grado di essere feliciFate quello che è giusto per voi e respirate! Tutto ciò che dovete fare è decidere.
Date più valore a voi stessi che alle disfunzioni altrui e fate in modo che questo sia un anno in cui la vostra felicità abbia la priorità su tutto il resto.
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