Distanciarse de los suegros: ¿Debe hacerlo y cómo?
Siempre digo que casarse con alguien también significa casarse con sus amigos y su familia. Bueno, el peor de los casos en esa situación sería acabar con SUEGOS tóxicos.
I’m sure Jennifer Lopez still has PTSD from making the movie Monster-In-Lawque describe a la perfección lo tóxicas (y divertidas) que pueden ser las relaciones con los suegros.
Don’t get me wrong. Not all in-laws are toxic, and if you’re lucky enough, you’ll manage to establish a relación sana con ellos. If you’re not, then distancing yourself from in-laws is probably the right thing to do.
Ahora, la pregunta es: ¿Cuándo hay que distanciarse de la familia política? Creo que una pregunta mejor sería: ¿Cuáles son las formas más indoloras de hacerlo?
I won’t lie to you. Distancing yourself from in-laws can be really challenging, but if it’s done right, it can work out perfectly.
Keep in mind that distancing doesn’t mean cutting off all contact with them. It means setting boundaries and forming a healthier relationship with them.
Below, you’ll find a list of legit reasons you should distance yourself from in-laws and the best ways to do so.
¿Cuándo debe plantearse distanciarse de los suegros?
Si tus suegros interfieren en tu matrimonio más de lo debido y hacen todo lo que está en su mano para sabotear tu felicidad, distanciarte es sin duda imprescindible.
There are also other equally important reasons you shouldn’t tolerate their toxic behavior. So, let’s see:
1. Ponerte a ti y a tu pareja el uno contra el otro es su pasatiempo favorito
I bet things are seldom worse than your parents or your partner’s parents (or other family members) turning you and your partner against each other. It’s when they can’t help themselves but constantly try to find ways to destroy your marriage.
Fronteras de la sociología confirman la seriedad de mi tesis en uno de sus artículos de investigación sobre las relaciones entre parientes políticos:
“In-laws and their ‘meddling’ rank high among the sources of conflict in contemporary marriages, often higher than such potential flash points as financial issues or mismatched values.”
Ni que decir tiene que este comportamiento es 100% tóxico, y ni una sola pareja debería tolerarlo. If that’s what’s happening to you at the moment, then you know it’s time to distance yourself from them.
Your in-laws should be supportive of your marriage, and they should be on the same team as you. If they aren’t, then they’re deliberately destroying your marriage.
2. Constante interferencia en sus decisiones como pareja
Are your in-laws constantly interfering with your family life or your decisions as a couple in particular? For example, if you’re thinking of buying a new car, does your in-law or in-laws tell you that you shouldn’t?
¿Imponen constantemente sus opiniones en tus decisiones y te dan consejos no solicitados? If yes, then they’re officially interfering with your marriage, which they shouldn’t be doing.
If you ask them for advice, then that’s one thing, but if they’re persistent in interfering with your decisions, you’re not obligated to accept this behavior. (Things get worse if your in-laws suffer from daddy issues or problemas de maternidad en las mujeres/hombres.)
After all, you’re no longer in instituto, and you’re capable of making your own decisions as a couple. If they don’t respect that, then distancing yourself from them is a smart choice.
3. menospreciarte (especialmente delante de los demás)
¿Sus suegros utilizan con frecuencia reuniones familiares como una oportunidad para menospreciarte delante de otros familiares? ¿O no esperan a ocasiones especiales para hacerlo, sino que lo hacen casi todos los días en diversas circunstancias?
Algunos suegros llegan a avergonzarte en redes sociales con sus comentarios groseros.
Este comportamiento tóxico puede tener graves consecuencias para tu salud mental. Por eso, deberías pensar seriamente en poner en práctica el distanciamiento.
4. Hablar a tus espaldas
Algunos adultos nunca maduran ni crecen, por lo que hablar a tus espaldas se convierte en su principal afición. Cuando estas personas forman parte de tu vida, tu propia familia se convierte en una carga en lugar de un refugio seguro.
You should never think that gossiping is a normal thing to do. It’s not, and you shouldn’t expect it from your in-laws or other familiares.
If they have something to say to you, it’s best for them to say it face-to-face. Healthy communication is one of the most important things in a marriage and your relationship with your in-laws. If that’s been compromised, then you have every right to retreat and set boundaries.
5. No está dispuesto a respetar tus límites y tu intimidad
Algunos suegros son realmente decididos cuando se trata de no respetar tus límites y tu intimidad. They come to visit whenever they want (uninvited), they don’t accept no for an answer, and your boundaries mean nothing to them.
If you’re dealing with these kinds of in-laws, I offer you my sincerest condolences and a potential solution: distancing.
If that doesn’t work, then you can always go no contact permanently or until they realize the consequences of their actions. En algunos casos, el distanciamiento no es una solución, pero cortar los lazos es necesario.
6. Talking about you as if you aren’t there
Is there anything more annoying and disrespectful than others talking about you as if you aren’t there? Let me rephrase the question: Do you know what’s worse than talking behind your back?
It’s talking about you as if you aren’t there. I’ve experienced this a few times and can confirm how depersonalizing this behavior can be.
Si su la familia política te trata como a un extraño hablando de ti delante de ti, tienes todo el derecho a sentirte herido por ello. It shows that they don’t have an ounce of respect and appreciation for you. In these and similar cases, distancing is the way to go.
Véase también: 9 maneras en que los amigos destruyen matrimonios y qué hacer al respecto
¿Está bien distanciarse de los suegros?
Yes, it’s perfectly okay to distance yourself from-in laws if your relationship with them is not healthy and it’s negatively affecting your marriage and well-being.
Ten en cuenta que distanciarse no es lo mismo que cortar todo contacto con tu familia política. Distanciarse significa establecer límites, limitar el contacto y poner en práctica otras medidas para que puedas establecer una relación decente con ellos.
We’re talking about a healthy distance and not a toxic one where both sides hold grudges. Un distanciamiento sano puede hacer maravillas por tu matrimonio y la relación en general con tu familia política.
However, if you have a good relationship with your in-laws, then there’s no need to distance yourself from them.
Véase también: 10 señales de que tienes una nuera tóxica y cómo lidiar con ella
6 mejores maneras de distanciarse de los suegros
Ser nuera o yerno en un entorno familiar tóxico puede ser extremadamente doloroso. Por eso, distanciarse puede ser lo más adecuado, así que aquí tienes algunos consejos útiles sobre cómo hacerlo de la forma correcta:
1. Establecer ciertos límites
Recuerdo cuando mi mejor amigo tuvo que lidiar con una suegra tóxica. Un día, me dijo que había creado un lista de límites para su suegra y otros suegros que interferían en su matrimonio.
The list was really extensive, and as I was reading it, I realized how toxic her in-laws must be. If you’re going through the same, it’s important to establecer límites con ellos.
Infórmales de las cosas que no son aceptables y establece normas básicas en lo que se refiere a tus hijos (si los tienes) y a las visitas.
Tell them that you won’t tolerate talking behind your back or other toxic behaviors. Setting healthy boundaries is a must.
2. Separarse de la familia política
If you live under the same roof as your toxic in-laws, then it’s time to separate yourself from them. I understand that this is easier said than done, and there are many factors to consider.
Quizá no tengas adónde ir por tu situación económica. O necesitas quedarte con tus suegros para ayudarles en caso de enfermedad.
Sea cual sea el motivo, intenta encontrar la mejor solución que te permita separarte definitivamente de tu familia política. Living in your own household will certainly reduce their impact on your marriage. Trust me, it’s two different worlds.
3. Hable de ello con su pareja
As always, topics regarding your in-laws should be discussed with your partner. If you aren’t sure how to start this sensitive topic, try something like:
“Dear husband/wife, I know you love your parents, but I’m having a mal rato dealing with their constant criticism and interference in our marriage.”
Ser un frente unido with your partner because that’s the most effective way to deal with these issues. Hagan una lluvia de ideas sobre los problemas con su familia política y las posibles soluciones.
Asegúrate de que ambos estáis de acuerdo en que distanciarse o dejar de tener contacto es una buena idea.
4. Crea un horario y cúmplelo
Distanciarte de tus suegros significa crear un calendario de eventos familiares como cenas familiares, picnics, etc. Puedes restringir las visitas casuales y verlos solo en las grandes reuniones familiares.
Once you create a schedule, stick to it. Also, your in-laws should respect your decisions as a couple because you wouldn’t be doing this in the first place if they had respected you before.
5. Separarse de su comportamiento
Esta es probablemente una de las cosas más importantes a la hora de desvincularse de la familia política. En lugar de separarte de ellos solo físicamente, debes hacerlo también mentalmente.
Esto significa que debe suelta of their hatred and negative energy. Don’t let their toxic behavior influence your autoestima y bienestar. Don’t even bother calling them bad people or criticizing them face-to-face.
Detach yourself from their behavior and try not to take it personally. Remember that their behavior has nothing to do with you but the internal struggles they’re dealing with.
6. Aplicar la regla de no contacto (si es necesario)
Cuando mi mejor amiga tuvo que lidiar con su suegra narcisistasuegro y cuñada, estaba realmente devastada.
Probó todos los métodos, incluido el establecimiento de límites (por ejemplo, reducir pasar el tiempo con ellos), pero nada funcionó.
Por eso, se dio cuenta de que aplicar la regla del no contacto era su mejor opción.
Su pareja al principio dudó en hacerlo, pero luego se dio cuenta de que era la única solución. They didn’t regret their decision because, after a while, their in-laws changed for the better.
If you’re in the same situation, don’t hesitate to cut all contact. After some time, you can reconnect with them again to see if anything has changed. If not, then continue with the no contact rule.
4 cosas que hay que tener en cuenta para distanciarse de los suegros
So, you decided to distance yourself from your in-laws, but you’re not 100% sure about it. There’s still that little voice inside your head telling you: “Maybe you shouldn’t do this.” The following tips will help you make the right choice:
1. Asegúrate de conocer primero a tu familia política
Before distancing yourself from in-laws, make sure you get to know them first. You know what they say: “Don’t judge a book by its cover.”
En cambio, asegúrate de pasar cierto tiempo con tu familia política antes de decidir separarte o distanciarte de ellos.
Maybe they aren’t gente tóxica by default, but they’re just going through a tough period. However, if they’ve mistreated you for some time, there is no excuse for that behavior.
CLICHE ALERT: Haz siempre caso a tus instintos (y consulta a tu pareja).
If your partner agrees with you, then you know you’re not imagining things, and distancing is probably the right thing to do.
2. Understand and respect your in-laws’ differences
Keep in mind that every family has different family dynamics. What’s normal in your family may not be normal in your spouse’s family.
Because of that, it’s important to understand and respect your differences. Still, this doesn’t mean you should tolerate their terrible behavior toward you and your partner.
Learn the difference between differences that can be respected and crappy behavior that shouldn’t be tolerated. Sometimes there’s a thin line between the two.
3. Tiene una familia con su cónyuge
Remember that you and your spouse are your own family. (That’s probably one of the greatest pieces of consejos matrimoniales out there.) This means you shouldn’t let other in-laws be active participants in your everyday decision-making.
Necesitas proteger tu matrimonio de cualquier interferencia no deseada por parte de otros. Esto es algo que muchas parejas olvidan, especialmente si han tenido padres sobreprotectores who turn out to be “overprotective in-laws.”
In a way, they’ve gotten used to their parents deciding things in their life, so now, they don’t know how to detach from this behavior. They need to keep in mind that constantly interfering with other people (be it negative or not) is not normal.
4. Si todo lo demás falla, consulte a un profesional de la salud mental
If you’ve tried distancing yourself from your in-laws or going no contact with them, but it all failed, then maybe it’s time to seek professional help.
Hay muchos relación familiar y vida matrimonial therapists who can give you plenty of helpful advice and ways to deal with the situation you’re in.
You and your spouse deserve a happy union, so you shouldn’t stop at the first obstacle and let your in-laws continue destroying your happiness and marriage.
If all else fails, consult a mental health professional, and I’m sure that everything will be fine.
Reflexiones finales
Distancing yourself from in-laws is a sensitive topic in itself because some in-laws can be so challenging that even distancing won’t help.
Sin embargo, no tiene nada que perder probando el método del distanciamiento, porque conozco personalmente a muchas parejas a las que les ha resultado útil.
A veces, la falta de contacto también es inevitable. Te deseo mucha suerte y que disfrutes de un matrimonio feliz, ¡como debe ser!
