Distanciar-se dos sogros: Deve fazê-lo e como?
Digo sempre que casar com alguém significa também casar com os seus amigos e família. Bem, o pior cenário nessa situação seria acabar com IN-LAWS tóxicos.
I’m sure Jennifer Lopez still has PTSD from making the movie Sogro Monstroque retrata na perfeição o quão tóxicas (e engraçadas) podem ser as relações com os sogros.
Don’t get me wrong. Not all in-laws are toxic, and if you’re lucky enough, you’ll manage to establish a relação saudável com eles. If you’re not, then distancing yourself from in-laws is probably the right thing to do.
Agora, a questão é: Quando é que se deve distanciar dos sogros? Penso que uma pergunta melhor seria: Quais são as formas mais fáceis de o fazer?
I won’t lie to you. Distancing yourself from in-laws can be really challenging, but if it’s done right, it can work out perfectly.
Keep in mind that distancing doesn’t mean cutting off all contact with them. It means setting boundaries and forming a healthier relationship with them.
Below, you’ll find a list of legit reasons you should distance yourself from in-laws and the best ways to do so.
Quando é que se deve considerar a hipótese de se distanciar dos sogros?
Se os seus sogros interferem no seu casamento mais do que deviam e fazem tudo o que está ao seu alcance para sabotar a sua felicidade, então o distanciamento é definitivamente uma obrigação.
There are also other equally important reasons you shouldn’t tolerate their toxic behavior. So, let’s see:
1. Virar-vos um contra o outro é o passatempo preferido deles
I bet things are seldom worse than your parents or your partner’s parents (or other family members) turning you and your partner against each other. It’s when they can’t help themselves but constantly try to find ways to destroy your marriage.
Fronteiras em Sociologia confirmam a seriedade da minha tese num dos seus artigos de investigação sobre as relações entre sogros:
“In-laws and their ‘meddling’ rank high among the sources of conflict in contemporary marriages, often higher than such potential flash points as financial issues or mismatched values.”
Escusado será dizer que este comportamento é 100% tóxico e que nenhum casal o deve tolerar. If that’s what’s happening to you at the moment, then you know it’s time to distance yourself from them.
Your in-laws should be supportive of your marriage, and they should be on the same team as you. If they aren’t, then they’re deliberately destroying your marriage.
2. Interferência constante nas vossas decisões enquanto casal
Are your in-laws constantly interfering with your family life or your decisions as a couple in particular? For example, if you’re thinking of buying a new car, does your in-law or in-laws tell you that you shouldn’t?
Estão constantemente a impor as suas próprias opiniões nas suas decisões e a dar-lhe conselhos não solicitados? If yes, then they’re officially interfering with your marriage, which they shouldn’t be doing.
If you ask them for advice, then that’s one thing, but if they’re persistent in interfering with your decisions, you’re not obligated to accept this behavior. (Things get worse if your in-laws suffer from daddy issues or problemas mamãis nas mulheres/homens).
After all, you’re no longer in escola secundária, and you’re capable of making your own decisions as a couple. If they don’t respect that, then distancing yourself from them is a smart choice.
3. Menosprezar-te (especialmente em frente dos outros)
Os seus sogros utilizam frequentemente reuniões familiares como uma oportunidade para o deitar abaixo em frente de outros membros da família? Ou será que não esperam por ocasiões especiais para o fazer, mas fazem-no quase todos os dias em diversas circunstâncias?
Alguns sogros chegam ao ponto de o envergonhar em redes sociais com os seus comentários rudes.
Este comportamento tóxico pode ter consequências graves para a sua saúde mental. Por isso, deve pensar seriamente em implementar o distanciamento.
4. Falar nas tuas costas
Alguns adultos nunca amadurecem ou crescem, por isso falar nas suas costas torna-se o seu principal passatempo. Quando estas pessoas fazem parte da sua vida, a sua própria família torna-se um fardo em vez de um porto seguro.
You should never think that gossiping is a normal thing to do. It’s not, and you shouldn’t expect it from your in-laws or other membros da família.
If they have something to say to you, it’s best for them to say it face-to-face. Healthy communication is one of the most important things in a marriage and your relationship with your in-laws. If that’s been compromised, then you have every right to retreat and set boundaries.
5. Não quer respeitar os seus limites e a sua privacidade
Alguns sogros são muito determinados quando se trata de desrespeitar os seus limites e a sua privacidade. They come to visit whenever they want (uninvited), they don’t accept no for an answer, and your boundaries mean nothing to them.
If you’re dealing with these kinds of in-laws, I offer you my sincerest condolences and a potential solution: distancing.
If that doesn’t work, then you can always go no contact permanently or until they realize the consequences of their actions. Nalguns casos, o distanciamento não é uma solução, mas o corte de laços é necessário.
6. Talking about you as if you aren’t there
Is there anything more annoying and disrespectful than others talking about you as if you aren’t there? Let me rephrase the question: Do you know what’s worse than talking behind your back?
It’s talking about you as if you aren’t there. I’ve experienced this a few times and can confirm how depersonalizing this behavior can be.
Se o seu os sogros tratam-no como um estranho ao falar de si à sua frente, tem todo o direito de se sentir magoado com isso. It shows that they don’t have an ounce of respect and appreciation for you. In these and similar cases, distancing is the way to go.
Ver também: 9 maneiras de como os amigos destroem os casamentos e o que fazer a respeito
É correto distanciar-se dos sogros?
Yes, it’s perfectly okay to distance yourself from-in laws if your relationship with them is not healthy and it’s negatively affecting your marriage and well-being.
Tenha em atenção que o distanciamento não é a mesma coisa que cortar todo o contacto com os seus sogros. Distanciamento significa estabelecer limites, limitar o contacto e implementar outras coisas para que possa estabelecer uma relação decente com a pessoa.
We’re talking about a healthy distance and not a toxic one where both sides hold grudges. Um distanciamento saudável pode fazer maravilhas pelo seu casamento e pela relação geral com os seus sogros.
However, if you have a good relationship with your in-laws, then there’s no need to distance yourself from them.
Ver também: 10 sinais de que você tem uma nora tóxica e como lidar com ela
6 melhores maneiras de se distanciar dos sogros
Ser nora ou genro num ambiente familiar tóxico pode ser extremamente doloroso. Por essa razão, o distanciamento pode ser a coisa certa a fazer, por isso, aqui estão algumas dicas úteis sobre como fazê-lo da forma correcta:
1. Estabelecer certos limites
Lembro-me de quando a minha melhor amiga teve de lidar com uma sogra tóxica. Um dia, ela disse-me que tinha criado um lista de limites para a sogra e outros sogros que estavam a interferir no seu casamento.
The list was really extensive, and as I was reading it, I realized how toxic her in-laws must be. If you’re going through the same, it’s important to estabelecer limites com eles.
Informe-os sobre as coisas que não são aceitáveis e estabeleça regras básicas no que diz respeito aos vossos filhos (se tiverem algum) e às visitas.
Tell them that you won’t tolerate talking behind your back or other toxic behaviors. Setting healthy boundaries is a must.
2. Separar-se dos seus sogros
If you live under the same roof as your toxic in-laws, then it’s time to separate yourself from them. I understand that this is easier said than done, and there are many factors to consider.
Talvez não tenha para onde ir devido à sua situação financeira. Ou precisa de ficar com os seus sogros para os ajudar na doença.
Seja qual for a razão, tente encontrar a melhor solução que lhe permita separar-se finalmente dos seus sogros. Living in your own household will certainly reduce their impact on your marriage. Trust me, it’s two different worlds.
3. Falar com o seu parceiro sobre o assunto
As always, topics regarding your in-laws should be discussed with your partner. If you aren’t sure how to start this sensitive topic, try something like:
“Dear husband/wife, I know you love your parents, but I’m having a tempo difícil dealing with their constant criticism and interference in our marriage.”
Ser um frente unida with your partner because that’s the most effective way to deal with these issues. Discutam em conjunto os problemas com os vossos sogros e as possíveis soluções.
Certifique-se de que ambos concordam que o distanciamento ou a ausência de contacto é uma boa ideia.
4. Crie um horário e cumpra-o
Distanciar-se dos seus sogros significa criar um calendário de eventos familiares, como jantares de família, piqueniques, etc. Pode limitar os encontros casuais com eles e vê-los apenas nas grandes reuniões familiares.
Once you create a schedule, stick to it. Also, your in-laws should respect your decisions as a couple because you wouldn’t be doing this in the first place if they had respected you before.
5. Desapegar-se do seu comportamento
Esta é provavelmente uma das coisas mais importantes quando se trata de se desligar dos sogros. Em vez de se desligar deles apenas fisicamente, precisa de se desligar também mentalmente.
Isto significa que é necessário deixar ir of their hatred and negative energy. Don’t let their toxic behavior influence your autoestima e bem-estar. Don’t even bother calling them bad people or criticizing them face-to-face.
Detach yourself from their behavior and try not to take it personally. Remember that their behavior has nothing to do with you but the internal struggles they’re dealing with.
6. Aplicar a regra de não contacto (se necessário)
Quando a minha melhor amiga teve de lidar com a sua sogra narcisistaA sua mãe, o seu pai, o seu sogro e a sua cunhada ficaram de rastos.
Ela tentou todos os métodos, incluindo o estabelecimento de limites (por exemplo, reduzindo passar o tempo com eles), mas nada funcionou.
Por isso, percebeu que a aplicação da regra de não contacto era a sua melhor aposta.
Ela outra pessoa significativa hesitou em fazê-lo no início, mas depois percebeu que era a única solução. They didn’t regret their decision because, after a while, their in-laws changed for the better.
If you’re in the same situation, don’t hesitate to cut all contact. After some time, you can reconnect with them again to see if anything has changed. If not, then continue with the no contact rule.
4 coisas a ter em mente quando se distanciar dos sogros
So, you decided to distance yourself from your in-laws, but you’re not 100% sure about it. There’s still that little voice inside your head telling you: “Maybe you shouldn’t do this.” The following tips will help you make the right choice:
1. Certifica-te de que conheces os teus sogros primeiro
Before distancing yourself from in-laws, make sure you get to know them first. You know what they say: “Don’t judge a book by its cover.”
Em vez disso, certifique-se de que passa um determinado período de tempo com os seus sogros antes de decidir separar-se ou distanciar-se deles.
Maybe they aren’t pessoas tóxicas by default, but they’re just going through a tough period. However, if they’ve mistreated you for some time, there is no excuse for that behavior.
ALERTA CLÍNICO: Ouça sempre o seu instinto (e consulte o seu parceiro).
If your partner agrees with you, then you know you’re not imagining things, and distancing is probably the right thing to do.
2. Understand and respect your in-laws’ differences
Keep in mind that every family has different family dynamics. What’s normal in your family may not be normal in your spouse’s family.
Because of that, it’s important to understand and respect your differences. Still, this doesn’t mean you should tolerate their terrible behavior toward you and your partner.
Learn the difference between differences that can be respected and crappy behavior that shouldn’t be tolerated. Sometimes there’s a thin line between the two.
3. Tem uma família com o seu cônjuge
Remember that you and your spouse are your own family. (That’s probably one of the greatest pieces of conselhos matrimoniais out there.) This means you shouldn’t let other in-laws be active participants in your everyday decision-making.
É necessário proteger o seu casamento de qualquer interferência indesejada de terceiros. Isto é algo que muitos casais esquecem, especialmente se tiveram pais superprotectores who turn out to be “overprotective in-laws.”
In a way, they’ve gotten used to their parents deciding things in their life, so now, they don’t know how to detach from this behavior. They need to keep in mind that constantly interfering with other people (be it negative or not) is not normal.
4. Se tudo o resto falhar, consulte um profissional de saúde mental
If you’ve tried distancing yourself from your in-laws or going no contact with them, but it all failed, then maybe it’s time to seek professional help.
Existem muitos relação familiar e vida conjugal therapists who can give you plenty of helpful advice and ways to deal with the situation you’re in.
You and your spouse deserve a happy union, so you shouldn’t stop at the first obstacle and let your in-laws continue destroying your happiness and marriage.
If all else fails, consult a mental health professional, and I’m sure that everything will be fine.
Considerações finais
Distancing yourself from in-laws is a sensitive topic in itself because some in-laws can be so challenging that even distancing won’t help.
No entanto, não tem nada a perder se experimentar o método do distanciamento, pois conheço pessoalmente muitos casais que consideraram este método útil.
Por vezes, a ausência de contacto também é inevitável. Desejo-vos a melhor das sortes e que tenham um casamento feliz, como deve ser!
