¿Con qué frecuencia dejas que los pensamientos negativos te dominen y se interpongan en tu camino? ¿Y con qué frecuencia te centras en lo que quieres, sabiendo que el resultado final merecerá la pena?
Recientemente, me he dado cuenta de que tengo un hábito tóxico. En tiempos difíciles, tiendo a pensar en las cosas que me están hundiendo, en lugar de cambiar mi perspectiva hacia cosas positivas.
¿Alguna vez ha sentido que sigue la corriente de las cosas sin importarle lo perjudicial que pueda ser para su bienestar?
A veces es más fácil dejarse llevar y esperar que todo salga bien de alguna manera. Pero no sabes si lo hará. Tienes que tomar decisiones conscientes que te acerquen cada vez más a tus objetivos.
No seas un transeúnte en tu propia vida. Sal de ella y enfócate en lo que quieresen lugar de fijarse en lo malo.
En un esfuerzo por inclinar la balanza a mi favor, he creado 8 recordatorios para mantenerme en el buen camino y redirigir mi atención cada vez que pierdo la perspectiva.
Hasta ahora ha supuesto una gran diferencia, y espero que a ti también te sirva.
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Manténgase plenamente comprometido y es probable que la motivación le siga
Para alcanzar tu objetivo final, primero tienes que decidir hasta qué punto estás dispuesto a comprometerte.
¿Es un mero deseo sin el que puedes vivir o es algo que anhelas profundamente? Dependiendo de tu respuesta, tu compromiso deberá ser acorde a ella.
La gente tiende a esperar que las cosas sucedan sin tener que trabajar. Pero no es así. No puedes rendirte cuando estás a mitad de camino, solo porque haya un obstáculo.
La vida está llena de obstáculos inesperados y aparentemente insuperables. Pero si realmente quieres algo, ¡sigue empujando!
No te rindes a la primera de cambio. No haces las maletas y te vas a la primera de cambio. Eso es señal de que no estás tan comprometido con tu objetivo como crees.
Antes de emprender tu viaje, sea cual sea su naturaleza, pregúntate lo siguiente:
- ¿Qué importancia tiene para mí conseguirlo?
- ¿Cómo me sentiré si me rindo cuando estoy tan cerca?
- ¿Y si simplemente cambio de perspectiva, dejo de encontrar razones para parar y empiezo a encontrar razones para seguir adelante?
En última instancia, todo depende de ti. A todos nos toca una mala mano a veces. Pero eres TÚ quien decide si merece la pena luchar o no.
Concéntrese en el viaje, NO en el destino
Cuando se emprende un nuevo viaje, todo gira en torno a la emoción, la capacidad de aprender, educarse y experimentar. El viaje en sí tiene mucha importancia.
Si eres capaz de centrarte en eso, en lugar de en los resultados que buscas y el destino que ansías alcanzar, la motivación te seguirá.
De este modo, le resultará más fácil acercarse a sus sueños, ya que el camino hacia ellos está lleno de emoción por sí solo.
Concéntrese siempre en lo que quieres pero no deje que el destino final le impida disfrutar del proceso.
Esa forma de pensar acabará con la motivación y te quemará sin más. Mantén tu compromiso con el aprendizaje, alimenta tu mente, tu cuerpo y tu alma y deja de imaginarte el objetivo final por un segundo.
Te sorprendería lo mucho que puedes aprender sobre ti mismo y lo que te rodea simplemente estando presente en el momento.
La vida no consiste en esperar constantemente a que ocurra algo bueno; consiste en aprender a aceptar lo que tienes delante y encontrar la felicidad donde nunca creíste posible.
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Deshacerse de los pensamientos negativos
Todos sabemos que nuestros pensamientos son la principal fuente de estrés y ansiedad que sufrimos a veces, pero también tienen la capacidad de determinar cómo ves tu trabajo.
Si eliges dejar que los pensamientos estancados dominen tu mente y supriman la positividad, te dejarás cero posibilidades de tener cualquier tipo de paz mental.
Sin embargo, tienes la opción de cortar de raíz esos pensamientos. Tienes la capacidad única de cambiar tu perspectiva, centrarte en el objetivo y encontrar la manera de llegar a él.
¿Vas a dejar que la negatividad domine tu mente? ¿Vas a dejarte atascar emocionalmente o vas a centrarte en avanzar y salir de tu zona de confort?
Todos tenemos miedos y dudas. A veces nos rendimos ante ellos. Pero la cuestión es que, en algún momento, tienes que salir de ellos. Si no lo haces, seguirás emocionalmente atascado e insatisfecho.
Haz lo que más te asuste y deja que tu zona de confort sea el hogar de otra persona. Supera tus límites, sé un temerario y no mires atrás.
Los pensamientos negativos son lo único que te impide hacer realidad tus sueños. Deja que la parte positiva de tu mente tome el control y haz lo que nunca pensaste que podrías hacer.
Practicar el amor duro
Conozco a muchas personas que optan por el amor duro a la hora de educar a sus hijos. Y si está dentro de los límites normales, estoy 100% abajo.
Pero, ¿sabías que también puedes practicar el amor duro contigo mismo?
Tendemos a mantenernos a una distancia prudencial de las situaciones delicadas, difíciles o incómodas para no quemarnos. Y hasta cierto punto, tiene sentido. Pero escúchame.
A veces, NECESITAS ponerte en situaciones incómodas para crecer. A veces, tienes que soportar esas circunstancias difíciles para acercarte a tus objetivos.
No te va a matar, al contrario. Soy partidario de practicar el amor duro. No seas demasiado amable contigo mismo, eso te mantendrá dentro de tu zona de confort.
Exprésate. Dite a ti mismo lo que realmente necesitas oír, a pesar de tus miedos e inseguridades. Desafíate a ti mismo incluso cuando estés seguro de que vas a fracasar.
Sin ella, nunca llegarás a donde quieres. Céntrate en lo que quieres y haz lo que haga falta para conseguirlo, aunque sea quemarte un poco.
En todo caso, sólo te motivará para llegar antes.
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No dejes que las distracciones se interpongan en tu camino
Probablemente hay un millón de cosas que preferirías estar haciendo ahora mismo. Todo parece más fácil y cómodo que el viaje que estás haciendo.
Son las distracciones. Si no estás contento con tu situación actual, las distracciones te llevarán en la dirección equivocada.
Siempre habrá algún perdedor de tiempo apetecible que no dejará de llamar tu atención. Y en lugar de centrarte en proyectos nuevos y significativos, tendrás la tentación de ceder. Pero no lo hagas.
Aprende a diferenciar entre lo que realmente importa y lo que te estorba.
Comprométete, mantén la concentración intacta, ignora las distracciones y sé consciente de cuál es tu objetivo final.
No importa en qué te embarques, la rutina es la misma, ya sea un nuevo trabajo en otro país, dejar a tu amante tóxico de una vez por todas, salir del armario con tus seres más queridos o diversificar tu negocio.
Ninguna de estas cosas es fácil. Se necesita fuerza, dedicación y voluntad para ser fiel a lo que uno quiere y darlo a conocer.
Siempre habrá algo que te impida hacer eso pero, en algún momento, tendrás que decidir que nunca será el momento adecuado hasta que tú lo hagas.
Deja de depender de los demás y cúbrete las espaldas de una vez
¿Alguna vez has tenido la sensación de que alguien sigue esperando usted para marcar algún tipo de diferencia en su vida?
Como si algo que harás o dirás o la forma en que les harás sentir pudiera hacer que su vida tenga sentido.
Lo que pasa es que hasta que no seas perfectamente feliz por ti mismo, nadie podrá colmarte.
Y nunca debes esperar que nadie sea el factor decisivo de tu felicidad.
Sé tu propio viento bajo las alas. Sé tu propio animador. Esfuérzate cuando tengas ganas de rendirte y no busques a nadie que lo haga por ti.
Hasta que no aprendas la importancia de la independencia, nunca alcanzarás tu objetivo final.
Todo el mundo está ocupado con su propia vida. Nadie tiene tiempo para estar a tu disposición 24 horas al día, 7 días a la semana, y es egoísta esperar que lo hagan. La gente tiene que aprender a confiar en sí misma y a ser su mejor amigo.
Tus amigos siempre te apoyarán y te levantarán, pero todo depende de ti; su motivación, su fuerza de voluntad y SU sueños.
No tendrías tiempo de llevar de la mano a otra persona todos los días de su viaje, ¿verdad? Lo mismo ocurre con ellos.
Depende de ti mismo y apreciarás tu éxito más de lo que lo harías si alguien te guiara hasta allí. Al fin y al cabo, la cantidad de esfuerzo que pongas se reflejará en el número de logros que consigas.
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Planéelo todo con antelación
Organizarse es la clave. Una vez que tengas un plan concreto trazado y sepas exactamente cuando, qué y cómoLlegar hasta allí es mucho más fácil.
Conozca cada paso y prevea posibles problemas. Ten un plan B en caso de que tu plan A no funcione, ya que las cosas pueden interponerse y tendrás que pensar sobre la marcha.
Sin embargo, cuando se tiene un plan de respaldo, fracasar no será tan desastroso como lo sería inevitablemente sin él. Conozca cada paso.
¿Qué hace falta para conseguirlo? ¿Qué vías tendrá que seguir y cuánto tiempo le llevará? Llena tu calendario y anota todas las cosas que puedas predecir.
Programar las cosas puede parecer que le estás quitando toda la diversión al viaje, pero no es así; simplemente te estás preparando para todos los escenarios posibles, precisamente para poder disfrutar a fondo del proceso.
Esto te ayudará a revisar qué partes de tu plan necesitas mejorar, dónde eres más fuerte y cuánto tiempo se estima que te llevará.
La planificación brinda la oportunidad de descubrir nuevas ideas y estrategias que de otro modo no se le habrían ocurrido.
Aporta orden y claridad, ayuda a hacer las cosas con eficacia y saca a la luz cualquier punto ciego imprevisto.
Sin cierta disciplina y una perspectiva clara, empezarás en la cola del pelotón.
Asegúrate de no quemarte en el proceso
Cuando tu motivación es máxima, es mucho más fácil que te agotes cuanto antes.
Concéntrate en lo que quieres, pero también observa tu lenguaje corporal y reconoce cuándo te está diciendo que te tomes un descanso. Todos necesitamos pulsa el botón de pausa de vez en cuando y restablecer.
No eres un robot y, por tanto, no puedes seguir adelante sin cuidar de tu mente, cuerpo y alma en el proceso.
Cuando te tomas el tan necesario tiempo para descansar y recargar pilas, estás mejorando tus posibilidades de conseguir lo que quieres. Es importante que te conozcas lo suficiente como para saber cuándo es el momento de hacer una pausa.
No dejes que tu ambición acabe contigo. Está muy bien que seas ambicioso y te fijes objetivos, pero si no tienes tiempo para descansar, el agotamiento es inevitable.
Tómatelo con calma, cierra los ojos, concéntrate en otras cosas y permítete respirar de nuevo. Durante tu viaje, te encontrarás con un montón de obstáculos que serán difíciles de superar si no estás al 100% mentalmente.
Cuida de ti mismo y todo lo demás vendrá por añadidura. No pienses que tu falta de motivación está relacionada con la pereza o la falta de compromiso.
Todo el mundo se pierde alguna vez y no hay por qué avergonzarse de ello.
Conócete a ti mismo lo suficiente como para poner el freno cuando sea necesario y continuar sólo cuando te sientas descansado, relajado y preparado para lo que tengas por delante.
Tu destino final no va a ninguna parte, así que tómate tu tiempo. Llegarás cuando tu cuerpo tenga la oportunidad de ponerse al día con tu mente.
Véase también: ¿Cómo afrontar el dolor de un ser querido?
