8 modi per concentrarsi su ciò che si vuole e raggiungere i propri obiettivi

Quante volte lasciate che i pensieri negativi vi sopraffacciano e vi ostacolino? E quante volte vi concentrate su ciò che volete, sapendo che il risultato finale ne varrà la pena?

Recently, I’ve noticed a toxic habit of mine. In times of struggle, I tend to dwell on the very things that are pulling me down, instead of shifting my perspective toward positive things.

Vi capita mai di seguire il flusso delle cose, anche se può essere dannoso per il vostro benessere?

Sometimes it’s easier to just let go and hope it all works out somehow. But you don’t know that it will. You need to make conscious choices that will keep bringing you closer to achieving your goals.

Don’t be a passer-by in your own life. Snap out of it and shift your focus toward ciò che si desiderainvece di soffermarsi sulle cose negative.

In an effort to tip the scales in my favor, I’ve created 8 reminders to keep me on track and redirect my focus whenever I lose perspective.

It’s made a huge difference thus far and my hope is that it can resonate with you too. 

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Mantenendo il massimo impegno, è probabile che la motivazione segua il suo corso.

In order to reach your end goal, first, you need to decide just how committed you’re willing to be.

È un semplice desiderio di cui potete fare a meno o è qualcosa che desiderate profondamente? In base alla vostra risposta, il vostro impegno dovrà essere in funzione di questo.

People tend to expect things to just happen without putting in the work. But that’s not how it goes. You cannot give up when you’re halfway there, just because there is an obstacle.

La vita è piena di ostacoli inaspettati e apparentemente insormontabili. Ma se si vuole davvero qualcosa, si continua a spingere!

You don’t give up at the first sight of trouble. You don’t pack your things and go the first time it gets rough. That’s a sign that you’re not as committed to your goal as you think you are.

Prima di intraprendere un viaggio, indipendentemente dalla sua natura, chiedetevi queste domande:

– How important to me is achieving this?

– How is it going to make me feel if I give up when I’m so close?

– What if I simply shift my perspective, stop finding reasons to stop and start finding reasons to keep going?

Ultimately, it’s all up to you. We all get dealt a bad hand sometimes. But YOU are the one who decides whether it’s worth the struggle or not.

Concentratevi sul viaggio, NON sulla destinazione

When embarking on a new journey, it’s all about the excitement, ability to learn, educating yourself and experimenting. There is a lot of importance on the journey itself.

If you’re able to shift your focus to that, instead of the results you’re seeking and the destination you’re eager to reach, the motivation will follow. 

In questo modo sarà più facile avvicinarsi ai propri sogni, perché il viaggio verso di essi è già di per sé pieno di emozioni.

Concentrarsi sempre su ciò che si desidera but don’t let the final destination hinder your ability to enjoy the process.

Questo modo di pensare uccide la motivazione e vi fa esaurire in un attimo. Rimanete impegnati nell'apprendimento, alimentate la mente, il corpo e l'anima e smettete per un attimo di immaginare l'obiettivo finale. 

You’d be surprised how much you could learn about yourself and your surroundings by just being present in the moment. 

Life isn’t about constantly waiting for something good to happen; it’s about learning to embrace what’s in front of you and finding happiness where you never thought possible.​

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Sbarazzarsi dei pensieri negativi

Sappiamo tutti che i nostri pensieri sono la principale fonte di stress e di ansia, ma hanno anche la capacità di determinare la visione del nostro lavoro.

Se scegliete di lasciare che i pensieri stagnanti vincano la vostra mente e sopprimano la positività, vi lascerete zero possibilità di avere un qualsiasi tipo di pace mentale.

Tuttavia, potete scegliere di bloccare questi pensieri sul nascere. Avete la capacità unica di cambiare prospettiva, di concentrarvi sull'obiettivo e di trovare il modo di raggiungerlo.

Lascerete che la negatività domini la vostra mente? Vi lascerete bloccare emotivamente o vi concentrerete sull'andare avanti e uscire dalla vostra zona di comfort?

We all have fears and doubts. We all give in to them sometimes. But the thing is, at some point, you have to snap out of it. If you don’t, you’ll remain emotionally stuck and unfulfilled.

Do what scares you the most and let your comfort zone be home to someone else. Push your limits, be a daredevil and don’t look back.

I pensieri negativi sono l'unica cosa che vi impedisce di realizzare davvero i vostri sogni. Lasciate che la parte positiva della vostra mente prenda il sopravvento e fate ciò che non avete mai pensato di poter fare.

Praticare l'amore severo

I’m familiar with so many individuals who choose the tough love approach when it comes to raising their kids. And if it’s within normal limits, I’m 100% down. 

Ma sapevate che potete praticare l'amore severo anche con voi stessi? 

Tendiamo a mantenere una distanza di sicurezza da situazioni complicate, difficili o scomode per non rimanere scottati. E in un certo senso ha senso. Ma ascoltatemi.

A volte è necessario mettersi in situazioni scomode per crescere. A volte bisogna sopportare queste circostanze difficili per avvicinarsi ai propri obiettivi.

It’s not going to kill you; quite the contrary. I’m all for practicing tough love. Don’t be too kind to yourself, as that will keep you well within your comfort zone. 

Branch out. Tell yourself what you really need to hear, despite your fears and insecurities. Challenge yourself even when you’re certain that you’ll fail.

Without it, you’ll never get where you want to go. Focus on what you want and do whatever it takes to get there, even if it means getting a little burned.

Se non altro, vi motiverà a raggiungerlo più velocemente.

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Don’t let distractions get in your way

There are probably a million things you’d rather be doing right now. Everything seems easier and more comfortable than the journey you’re on.

Those are called distractions. If you’re currently unhappy with where you are, distractions will only keep steering you in the wrong direction.

There will always be some appealing time-wasters who will keep getting your attention. And instead of focusing on new, meaningful projects, you’ll be tempted to give in. But don’t. 

Learn to differentiate between what really matters and what’s in your way.

Impegnatevi, mantenete la concentrazione, ignorate le distrazioni e siate consapevoli del vostro obiettivo finale.

No matter what you’re embarking on, the drill is the same, whether it’s a new job in a different country, leaving your toxic lover once and for all, coming out to your nearest and dearest or branching out business-wise.

Nessuna di queste cose è facile. Ci vogliono forza, dedizione e volontà per rimanere fedeli a ciò che si vuole e farlo sapere.

There will always be something keeping you from doing that thing but at some point, you’re going to have to decide that it will never be the right time until you make it so.

Smettete di fare affidamento sugli altri e guardatevi le spalle per una volta.

Avete mai la sensazione che qualcuno continui ad aspettarsi voi di fare la differenza nella loro vita?

As if something you’ll do or say or the way you’ll make them feel could possibly make their life make sense. 

The thing is, until you’re perfectly happy on your own, nobody will be able to fulfill you.

E non dovreste mai aspettarvi che qualcuno sia il fattore decisivo per la vostra felicità.

Be your own wind beneath your wings. Be your own biggest cheerleader. Push yourself when you feel like giving up and don’t look to anyone else to do it for you.

Until you learn the importance of independence, you’ll never reach that final goal of yours. 

Everyone is busy with their own lives. Nobody has time to be at your beck and call 24/7 and it’s selfish to expect them to. People need to learn how to rely on themselves and be their own best friend.

Your friends will always support you and lift you up but it’s all on you; il tuo motivazione, il tuo forza di volontà e TUA sogni.

You wouldn’t have time to hold someone else’s hand every day throughout their journey, right? The same goes for them. 

Depend on yourself and you’ll appreciate your success more than you ever would if someone led you there. After all, the amount of effort you put in will be reflected in the number of gains you make.

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Pianificare tutto in anticipo

L'organizzazione è fondamentale. Una volta che avete un piano concreto e che sapete esattamente quando, cosa e come, arrivarci diventa molto più facile.

Know your every step and plan for possible problems. Have a plan B in case your plan A doesn’t pan out, as things can get in the way and you’ll have to think on your feet.

However, when you have a backup plan, failing won’t be as disastrous as it inevitably would be without it. Know your every step. 

Che cosa ci vorrà per arrivarci? Quali strade dovrete percorrere e quanto tempo richiederà? Riempite il vostro calendario e annotate ogni singola cosa che potete prevedere.

Scheduling things might seem like you’re sucking all the fun out of the journey but you’re not; you’re merely preparing yourself for every possible scenario precisely so that you can thoroughly enjoy the process.

This will help you revise what parts of your plan needs improving, where you’re the strongest and how long this is estimated to take.

La pianificazione offre l'opportunità di scoprire nuove idee e strategie a cui altrimenti non avreste mai pensato.

Porta ordine e chiarezza, aiuta a far accadere le cose in modo efficiente ed espone eventuali punti ciechi imprevisti.

Senza una certa disciplina e una prospettiva chiara, si parte dal fondo del gruppo.

Make sure you don’t burn out in the process

When your motivation is at its peak, it’s that much easier to burn out sooner rather than later. 

Focus on what you want but also observe your body language and recognize when it’s telling you to take a break. We all need to premere il pulsante di pausa di volta in volta e ripristinare.

You’re not a robot and therefore, you can’t keep going without taking care of your mind, body and soul in the process.  

When you take the much-needed time to rest and recharge, you’re improving your chances to get what you want. It’s important to know yourself enough to know when it’s time for a break.

Don’t let your ambition be the end of you. It’s great that you’re driven and goal-oriented but without some rest time scheduled in your calendar, a burnout is inevitable.

Take it easy, close your eyes, focus on other things and let yourself breathe again. During your journey, you’ll encounter plenty of obstacles that will be hard to overcome if you’re not at 100% mentally.

Take care of yourself and everything else will follow. Don’t think that your lack of motivation is in any way linked to laziness or lack of commitment.

Everybody gets lost sometimes and there’s no shame in it whatsoever. 

Know yourself enough to put the brakes on when needed and continue only when you’re feeling rested, relaxed and ready for whatever lies ahead of you.

Your final destination isn’t going anywhere, so take your time. You’ll get there when your body gets a chance to catch up with your mind.

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