63 ideas motivadoras de tatuajes de salud mental para hombres y mujeres
Todo el mundo tiene sus luchas. Todo el mundo tiene altibajos. Es cierto cuando la gente dice que solo conocemos el valor de la salud cuando enfermamos.
Rara vez se reconocen las dificultades a las que se enfrentan las personas con enfermedades mentales. simply because healthy people aren’t aware of how complex those problems are.
Así que.., no sólo tatuajes de salud mental te hacen ser consciente de lo gran luchador que eres, pero también contribuyen a concienciar sobre la salud mental.
If you’re someone who truly knows the value of mental health and is ready to embrace your feelings, here is a list of the best motivational mental health tattoo ideas!
7 Punto y coma Ideas para tatuajes de salud mental
El arte corporal es una herramienta excelente para expresar tu individualidad y concienciar sobre distintas cosas. Today’s topic is all about ideas para tatuajes de salud mental.
Let’s start with the semicolon tattoo design, which is a symbol of mental health awareness.
1. Mariposa simple
The good old semicolon tattoo. Some might say it’s not unique and that plenty of other tattoos look better. However, el punto y coma es valioso para simbolizar la continuación de concienciación sobre salud mental.
This is a cute and simple tattoo for all my girls with mental health struggles. Boys, don’t worry; there will be a semicolon tattoo for you!
On top of that, it’s a very simple tattoo design, so any tattoo artist will be able to do it.
Instagram deboratatuadora
2. Continuar
As promised, here is a convenient semicolon tattoo for the boys. This bold, somewhat ancient font gives off a vibe that you’ll never quit and siempre adelante!
Como debe ser.
Instagram ewetattoo
3. Eres más fuerte de lo que crees
Otro tatuaje de punto y coma, pero esta vez un poco más colorido. Los colores del arco iris suelen representar la esperanza y la señal de un mañana mejor.
Además, se utilizan como símbolo de LGBTQ orgullo y el movimiento social LGBTQ. Así que este es un tatuaje de concienciación sobre la salud mental y un tatuaje para concienciar sobre los problemas LGBTQ.
Instagram narinetattoo
4. Don’t look back tattoo
La mariposa monarca es un signo de esperanza y nuevos comienzos. Combinando mariposas monarca y esta cita alentadora se fomenta la concienciación sobre la salud mental.
If you look at the picture carefully, you can spot a small, subtle semicolon that makes up the butterfly’s body.
Envía un gran mensaje, ya que las mariposas monarca representan la esperanza, y el punto y coma sirve como mensaje de apoyo a quienes han luchado contra la depresión, la adicción, el suicidio y otros problemas de salud mental.
Instagram lorentattoos
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5. Leer entre líneas cita tatuaje
Otra idea poderosa para un tatuaje. Hace un llamamiento a todos para que presten atención a las señales de advertencia de suicidio entre amigos, familiares y compañeros de trabajo.
También se puede ver un pequeño elefante. El papel del elefante de la salud mental es difundir concienciación sobre salud mental y fomentar habilidades prácticas de afrontamiento.
Additionally, the text ‘’read between the lines’’ is put between self-harm scars, which also sends a huge message for everyone to pay attention to the subtle signs of mental illness.
Instagram craigomaggio
6. Mariposa monarca
De nuevo, un tatuaje de mariposa. Sin embargo, ahora en una versión más colorida. El cuerpo de la mariposa naranja sirve como lugar perfecto para poner el punto y coma.
Un dato curioso: Proyecto Punto y comauna organización sin ánimo de lucro dedicada a la prevención del suicidio, sirvió de inspiración para el diseño de los tatuajes de punto y coma.
When a writer decides not to complete a sentence, they employ a semicolon, and semicolon tattoos are used to remind people that their stories aren’t over. It doesn’t only stand for mental health awareness but anxiety as well.
Así que también sirve como un buen diseño para un tatuaje de ansiedad.
Instagrammoonagefee
7. Tatuaje de flores
La combinación de flores y mariposas transmite un gran mensaje. Se dice que las flores mejoran la salud mental y repercuten positivamente en tu bienestar.
Instagram letsbefrank_tattoo
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9 ideas para tatuajes de enfermedades mentales
Mental illness is something that needs to be acknowledged more. That’s why we prepared nine meaningful tattoos regarding this topic!
1. Niña con cabeza y piernas borrosas
This tattoo spreads awareness about mental health issues. The fuzzy head and legs symbolize confusion and cluelessness about where to go and what’s next.
Instagram ju.laika
2. Las cosas tienen que desmoronarse para encajar
Debes darte cuenta de que los planes del Universo son mucho más avanzados que los tuyos. Como resultado, puedes pensar que muchas circunstancias están trabajando en tu contra.
Don’t be disappointed; those things were probably not right for you. However, those waiting for you might be better.
La única razón por la que las cosas buenas fracasan con frecuencia es que normalmente hay cosas mejores esperándote. Debes darte cuenta de que tu vida no ha terminado; acaba de empezar.
Si quieres recordarte a ti mismo y a los demás a diario que se avecinan cosas mejores y que hay sabiduría en cada decisión del Universo, ¡este tatuaje con cita es la mejor opción!
Instagram sara_scribbles_
3. Somos mucho más que nuestras cicatrices
Whoever needs to hear this: your scars don’t define who you are, and your mental health disorder doesn’t determine your personality. Todos tenemos puntos débiles y momentos en los que queremos abandonar.
Sometimes the things you’re hoping for come at unexpected times!
Las cicatrices están ahí sólo para recordarte lo duro que fue, pero cómo aún así te las arreglaste para afrontarlo y sirven como a reminder to everyone that self-harm won’t get you anywhere.
Instagram voodooinktattoos
4. Salud escrita en un tatuaje cerebral
The word ‘’health’’ written in uppercase letters sends a special message about the importance of mental health.
Aunque es un tatuaje muy sencillo y pequeño, tiene un profundo significado.
Instagram tattoosforyourenemies
5. Inestable
This is also a meaningful tattoo. By looking at it, you can conclude that it’s associated with some kind of mental disorder.
Un ejemplo perfecto sería trastorno límite de la personalidad o cualquier otro trastorno en el que su estado de ánimo cambie rápidamente de un extremo a otro.
Instagram mocluelesstattoo
6. Manipular el cerebro con cuidado
Este tatuaje es un recordatorio constante de que tanto tú como la gente que te rodea debéis ir con cuidado.
A brain in a jar can also symbolize that your brain is now finally protected from external factors, meaning that you aren’t hacer frente a la ansiedad and don’t care about people’s opinions.
Instagram definedlinesstudio
7. No rain, no flowers quote tattoo
Sin lluvia no hay flores indica que a veces algo positivo saldrá de la lucha, el dolor o los obstáculos.
Even if the rain isn’t always a good thing, flowers benefit from it and bloom as a result.
Aceptan la lluvia tal como es y prosperan gracias a ella.
Ya sea espiritual, físico o emocional, el crecimiento supone un reto en cualquiera de los casos.
Y esa es la idea principal de esta metáfora.
Instagram kerstinjdurkee
8. Chica con tatuaje de máscara
Si todavía estás en tu viaje de salud mental o has tenido problemas mentales en el pasado, esta chica con una máscara es una excelente idea para un primer tatuaje.
You are aware that pretending to be happy won’t make you feel better, but you are still trying to fake it because you’re tired of explaining to people what’s wrong with you when they clearly don’t understand.
Este tatuaje de depresión envía un gran mensaje y es una de las mejores ideas de tatuajes de salud mental.
Instagram delicatesquash
9. I’m broken
Este es un tatuaje sencillo pero lleno de significado. Como el anterior, representa la lucha de las personas con problemas de salud mental. Fingir estar bien a veces puede complicar las cosas.
Y esto es lo que representa el esqueleto: estás luchando con tus emociones e intentando convencer a todo el mundo de que estás bien, pero ya estás muerto por dentro.
Instagram krowtattoos
3 ideas para tatuarse la serotonina
Un neurotransmisor llamado serotonina suele considerarse un estabilizador del estado de ánimo.
Las investigaciones han relacionado la falta de serotonina con la depresión, pero las deficiencias de serotonina también pueden causar ansiedad y otros problemas de salud mental.
Como puede ver, serotonina desempeña un enorme papel en el desarrollo de la ansiedad y la depresión. A serotonin tattoo will remind you that it’s not your fault for your chemical imbalance and that you deserve to be happy!
1. Serotonina sonriente
La serotonina sonriente es un gran diseño de tatuaje si quieres un tatuaje bonito, sencillo y con significado.
It promotes mental health wellness and sends a message that some things aren’t up to you – el desequilibrio químico y la falta de esta simpática molécula de serotonina es lo que a menudo te hace sentir infeliz.
Instagram alanarosetattoos
2. Se busca: serotonina
This tattoo is a giant metaphor, and it also depicts how serotonin is responsible for your happiness and that you’ll finally be happy once this molecule is present.
Instagram kerrie.emtattoo
3. Serotonina y naturaleza
La serotonina puede restablecerse mediante conectar con la naturaleza. La naturaleza influye enormemente en la mente humana, por lo que una combinación de naturaleza y serotonina podría hacerte feliz.
Instagram dolores_b_tattoo
16 ideas de tatuajes contra la ansiedad
Especialmente en los últimos años, muchas personas han estado buscando diseños de tatuajes contra la ansiedad para utilizarlos como recordatorios diarios para promover la concienciación sobre la salud mental.
1. Símbolo de ansiedad y depresión
También es otro símbolo de la ansiedad y la depresión y es perfecto si quieres concienciar sobre ambas.
Instagram margaret_irene_tattoos
2. Mente atrapada en una jaula
Anxiety can make you feel trapped, and it’s hard to get out when you get into that cage. This tattoo design is for everyone who’s ended their struggles with anxiety – this is exactly what the open cage and butterflies around it symbolize!
Instagram gabrielepalma_
3. Miedo y ansiedad como persona
Anxiety doesn’t just make you feel trapped; anxiety is sometimes like a terrible creature behind you that whispers awful things.
¡Este tatuaje es para todos los que han luchado con esto!
Instagram ju.laika
4. Atrapado en una caja
La ansiedad hace que alguien se sienta su mente está atrapadapero a algunas personas les provoca la sensación de que todo su cuerpo está dentro de una caja apretada.
This box full of anxiety doesn’t allow you to experience any positive emotions as you have the constant fear that it will squeeze you and leave you without breath.
Instagram caramba.tattoo
5. Chico joven con la cabeza alterada
Anxiety does a lot of things to us, sometimes things that we aren’t even aware of.
Este tatuaje simboliza a un niño pequeño, pasado de ti, que estaba perdido, sin saber lo que es la ansiedad.
Instagram ju.laika
6. Ansiedad y sonrisa
Una de las características de la ansiedad es que mata la felicidad, que es precisamente lo que simboliza este tatuaje de ansiedad.
Instagram bugpin_beck
7. Cerebro y cuchillo
When you have anxiety, you just can’t stop thinking. There are constant thoughts about everything that might go wrong. Sometimes those thoughts hurt just like this knife in the brain.
Instagram tatuajesbymeri
8. They’re all laughing at you
Social anxiety is one of the most common types of anxiety disorder. If you’re a survivor of this disorder or are currently suffering from it, you probably know what I’m talking about.
Tus preocupaciones empiezan días y semanas antes de un acontecimiento social. Temes que todo el mundo te juzgue y se ría de ti y de tus actos.
Esos pensamientos ansiosos en tu cabeza te dicen, ‘’They are all laughing at you,’’ and you can’t stop thinking about it.
If you find yourself in this sentence, this tattoo design is ideal. Not only will you raise awareness about social phobia, but this tattoo will serve as a gentle reminder that you’re struggling with social anxiety disorder, which will signal everyone to have a better approach.
Instagram vivid_trebic
9. El cerebro es un ovillo de lana
The brain can become a mess once anxiety enters your head, becoming a ball of wool you can’t untangle.
Instagram inkedby.mia
10. Las fiestas me ponen ansioso
Si estás cansado de que tus amigos te inviten constantemente a fiestas porque te ponen ansioso pero además eres fan de BoJack Horseman, ¡este es el momento perfecto para hacerte un nuevo tatuaje!
Instagram super_spanko
11. Encontrar la calma en el caos
Sometimes, it’s just important to embrace your feelings! Don’t run from them; hug them tightly, and you will find calm in the chaos – this is the message of this tattoo design!
Instagram jordytattoos
12. Tatuaje de lazo verde en la muñeca
El símbolo mundial de la concienciación sobre la salud mental es el lazo verde. ¡Esta es una gran opción si te gustan los diseños de tatuajes sencillos, pequeños y a color!
Instagram macs.tinta
13. Volando hacia las flores
Volar hacia las flores simboliza que por fin te has liberado de la jaula de ansiedad en la que te encontrabas. Por fin avanzas sin que la ansiedad sea una gran carga.
Instagram luz.tinta
14. Respira
Anxiety doesn’t just go away; it requires a lot of effort to become anxiety-free. However, sometimes you’ll calm the anxiety just by breathing.
A ‘’breathe’’ tattoo will be a reminder during an anxiety attack that breathing will calm you down!
Instagram leahnessaharper
15. Asfixia
Todas las cavilaciones y los pensamientos acelerados conducen a la formación de una capa de emociones en la que te asfixias.
Instagram brian_russell
16. ¿Por qué nadie más entra en pánico?
Si tienes ansiedad, seguro que a menudo te has encontrado en una situación en la que te ha entrado el pánico, pero has mirado a tu alrededor y has visto que nadie más lo tenía.
Estoy seguro de que esto te hizo entrar aún más en pánico.
Instagram jankydoodlez
10 ideas de tatuajes de amor propio
Amar a los demás puede ser a veces mucho más sencillo porque sólo percibimos sus mejores cualidades.
Puede resultar difícil quererse a uno mismo cuando you are the only person who knows the real you, with all the flaws that others can’t see.
That’s why it’s essential to constantly remind yourself that you should love yourself no matter what and that you’re always trying your best!
1. Esforzándome al máximo
Recuerda: ¡te estás esforzando al máximo! Todo irá bien. Permítete un pequeño descanso.
Instagram studiomilaa
2. Regar mi macizo de flores
El amor propio es como un alimento para tu crecimiento mental. Inclúyelo siempre en tu dieta.
Instagram liah_tattoo
3. It’s okay
Respira hondo y relájate. Al final, todo irá bien.
Instagram studiomilaa
4. En mi propio mundo
Afrontar los problemas de salud mental te llevará a un mundo oscuro y solitario. Amor propio, por el contrario, hará otro mundo que le servirá de refugio de sus problemas de salud mental.
Este mundo es brillante y está lleno de flores.
Instagram pauletteceyrat
5. Estoy orgulloso de mí mismo
Siempre debes sentirte orgulloso de tus logros, incluso los más pequeños, y no hay mejor manera de recordártelo que haciéndote un bonito y colorido tatuaje.
Instagram witaminat
6. Zumo de amor propio
Cuando te sientas ansioso y deprimido, toma un sorbo de zumo de amor propio, ¡y estarás bien!
Instagram damitz.ink
7. La chica del espejo
Mira a la chica del espejo; esta chica necesita amor y cuidados. Ayúdala amándola!
Instagram poulby_tattoo
8. Regar el cerebro
Este es otro tatuaje de curación y crecimiento. Este tatuaje es ideal para los amantes de los tatuajes minimalistas y sencillos.
Instagram cosmofx_angie
9. Soy suficiente
Eres lo suficientemente valiente, suficientemente fuertesuficientemente guapa, suficientemente talentosa. Tú eres suficiente.
Instagram delicataink
10. Más que suficiente
No, you aren’t just enough. You are más que suficiente. This tattoo may be just what you’re looking for if you love beautiful small quotes!
Instagram cosmofx_angie
8 ideas para tatuajes
Overthinking isn’t a mental illness. However, it is a common symptom of many mental health disorders, so we must include it in these mental health tattoo ideas.
1. Tatuaje de corazón y cerebro
Pensar demasiado puede acabar con tu felicidad, ¡y este tatuaje trata precisamente de esto! El corazón dice una cosa, pero no puedes escucharlo porque el cerebro no para de pensar.
Instagram eremotattoostudio
2. Astronauta con cabeza voladora
Este tatuaje de astronauta simboliza cómo pensar demasiado puede llevarte lejos, incluso al espacio. Por otro lado, la cabeza separada representa la desconexión entre tus pensamientos y sentimientos.
Instagram junebug.ink
3. Cabeza pesada llena de pensamientos
Pensar demasiado es, en la mayoría de los casos, sólo un montón de pensamientos que pueden suponer una gran carga para una persona.
Si eres esa persona, ¡aquí tienes un tatuaje que te puede gustar!
Instagram _winkt
4. Cabezas que piensan demasiado
Algunas personas piensan tanto que no sólo piensan en una persona, ¡sino en tres! Este es otro tatuaje para los amantes de los tatuajes sencillos pero con significado.
Instagram wilku_tattoo
5. Cerebro en una bombilla
Un buen pensamiento conduce a una buena idea, y la buena idea enciende la bombilla. Pero, ¿qué le pasa a la bombilla si tienes varias ideas a la vez? ¿Qué pasa cuando piensas demasiado?
Well… the light bulb will break. This is the meaning behind this tattoo design.
Instagram jaaytatts
6. Cabeza, símbolos y universo
De nuevo, pensar demasiado puede llevarnos lejos, incluso a galaxias de distancia. Hay muchos pensamientos, pero ¿qué hay de su calidad?
Cuando se piensa demasiado, los pensamientos quedan inacabados y son de mala calidad, sin una resolución clara. Esto es lo que representan los símbolos desconocidos.
Si te gustan los tatuajes grandes, ¡este es para ti!
Instagram tatuajes.hossam
7. Cabeza desordenada
Las personas que luchan contra la depresión y la ansiedad saben lo que significa pensar demasiado. Este lío constante de pensamientos no permite dormir por la noche ni vivir durante el día.
Instagram _winkt
8. Pensamientos inacabados
If you are a mess of unfinished thoughts, this tattoo is exactly for you! It’s in our nature to seek a conclusion, but if this doesn’t happen, it can only worsen things.
Instagram tttypoholic
6 ideas de tatuajes de autocuidado
Todos sabemos que el autocuidado es una parte importante del proceso de curación y del camino hacia la salud mental, ya se trate de ansiedad, trastorno bipolar, depresión o cualquier otra enfermedad mental.
That’s why we’ve prepared a few tattoo designs regarding self-care!
1. Autocuidado y alambrada
Este tatuaje de autocuidado representa cómo debes proteja su hábito de autocuidado.
Make a barbed wire fence around your self-care, and don’t let anyone ruin it, as only you know how hard the struggle through your mental health journey was.
Instagram allycatttttt
2. Tatuaje de autocuidado
Este es un ejemplo perfecto de tatuaje sencillo y es un tatuaje que conciencia sobre el autocuidado.
Instagram chocorellla
3. Brazos abrazados
Es un tatuaje muy bonito y mi favorito. Los brazos abrazados representan que siempre debes cuidarte y que... eres tu propio mejor amigo.
Instagram miszelink
4. Corazón de autocuidado
El tatuaje del corazón del autocuidado es sencillo y bonito y representa el amor por el cuidado de uno mismo.
Puedes ver el corazón sonriendo, lo que simboliza lo feliz y sano que estará tu corazón cuando empieces a preocuparte por ti mismo.
Instagram ashcarsontattoo
5. Cuídate
Watering yourself means taking care of yourself. The more you water yourself, the more you’ll grow!
Instagram georgilouisetattoos
6. Flor de loto
Este tatuaje de loto será perfecto para ti si te gustan las flores. En flor de loto simboliza la limpieza de la mente, el cuerpo y la palabra, así como el despertar y la liberación.
So, if you finally let it go – it’s time to get this tattoo!
Instagram billy.oliveira36
4 Positividad corporal Ideas para tatuajes
Trastorno dismórfico corporal is a severe mental health condition that shouldn’t be ignored. Being too occupied with your outer appearance can cause not only mental health problems but physical problems too.
Debes amar tu cuerpo sin importar su tamaño, forma, color o capacidad, y el arte corporal es una forma de concienciar sobre estas cosas.
1. Todos los cuerpos son bellos
La belleza de la vida está en su diversidad, y el tipo de conexión que tenemos con nuestro cuerpo importa mucho.
A person with a positive body image is intrinsically more confident and enjoys their body. If you’re one of these people, it’s time for a new tattoo, don’t you think?
Instagram _winkt
2. Todos los cuerpos son diferentes
Si eres fan de los tatuajes grandes y de la positividad corporal, ¡he aquí tu señal para hacerte un nuevo tatuaje!
Como puedes ver, de cada cuerpo crecen plantas. Esto simboliza que cada tipo de cuerpo es estupendo tal y como es. It’s your mindset that’s responsible for your growth, not what body type you have.
Instagram phoebes_jeebies
3. My existence isn’t about how attractive you find me
With the help of social media, society has created a general attractive appearance, and everything that doesn’t fall into this category is categorized as unattractive.
Pero afortunadamente, body positivity teaches us that our experience isn’t about how attractive someone finds us! ¡Este tatuaje es para todos los que promueven esta mentalidad!
Instagram candyladytattoo
4. Prospero en mi cuerpo
Once you accept your body and learn how to love it properly, you’ll start to thrive!
Instagram elliebee.tats
En resumen
La concienciación sobre la salud mental es cada día más importante, y ¿qué mejor forma de hacerlo que haciéndose un tatuaje inspirador?
By getting one of these tattoos, you’re sending a message that anxiety and self-doubt are nothing that can’t be conquered!
Espero que estas ideas de tatuajes sobre salud mental te ayuden a decidir qué diseño te va mejor. También, a tatuaje temporal es una alternativa fantástica si tienes miedo de hacerte una permanente por el motivo que sea.
Si todavía tiene problemas de salud mentalrecuerda que autocuidado, hablando con tu seres queridosLos objetivos realistas son cruciales para recuperación de la salud mental.
You aren’t alone; there are people who love you, have gone through the same thing as you, and survived. Everything wil
Todo el mundo tiene sus luchas. Todo el mundo tiene altibajos. Es cierto cuando la gente dice que solo conocemos el valor de la salud cuando enfermamos.
Rara vez se reconocen las dificultades a las que se enfrentan las personas con enfermedades mentales. simply because healthy people aren’t aware of how complex those problems are.
Así que.., no sólo tatuajes de salud mental te hacen ser consciente de lo gran luchador que eres, pero también contribuyen a concienciar sobre la salud mental.
If you’re someone who truly knows the value of mental health and is ready to embrace your feelings, here is a list of the best motivational mental health tattoo ideas!
