Si hay algo que he aprendido en mi humilde vida, es la importancia de la disciplina y autocontrol. También me he dado cuenta de que la gente no presta tanta atención a estas dos cosas, que son cruciales para el éxito.
Si usted es una de esas personas, hoy aprenderá todo lo que necesita saber sobre vida disciplinada y su conexión con personas de éxito!
En primer lugar, empecemos por definir el término "disciplina", porque cada persona lo entiende de una manera diferente.
Al imaginar un persona disciplinadala mayoría de nosotros pensamos inmediatamente en castigo y en algo forzado.
Pero, la verdad es que autodisciplina es mucho más que eso.
Existen múltiples definiciones de disciplina, y como cada una de ellas es diferente, he intentado unificarlas en la siguiente:
La disciplina es la cualidad de ser capaz de utilizar la razón para determinar el mejor curso de acción (comportarse de forma controlada) independientemente de los propios deseos.
Probablemente no lo sepas, pero autodisciplina está en todas partes y nos acompaña todos los días. Por eso el importancia de la autodisciplina ¡no debe descuidarse!
Desde que te levantas hasta que te vas a dormir, tu rutina diaria te da un montón de tareas que desafían tu disciplina.
Simplemente hacer la cama por la mañana o decidir ir al gimnasio más tarde ese mismo día es un ejemplo de ello. una buena disciplina que te ayude vivir una vida más fácil.
Dominar la disciplina es el factor clave para un una vida mejorhabiendo altos niveles de autoestimae impulsar la propia fuerza interior y aquí están todas las razones:
La autodisciplina se convierte en hábito
Si hay algo que seres humanos sobresalir en, ¡es crear nuevos hábitos! Ahora bien, algunos hábitos tienden a ser malos, mientras que otros son más positivos, pero la conclusión es que tenemos ese potencial para formar un nuevo hábito con facilidad.
"Sorprendentemente", los hábitos poco saludables, como fumar, se forman más fácil y rápidamente que los hábitos de vida saludables, como hacer ejercicio. Y ahí es donde autodisciplina ¡entra en la historia!
Hace unos años, tuve un problema de salud (concretamente mental) y una forma de solucionarlo fue empezar a ser activo y hacer ejercicio.
Cuando pienso en mis "comienzos de novata", inmediatamente me río de mí misma, porque Dios sabe que a mí (y a cualquiera que esté empezando) nos costó mucho ir todos los días al gimnasio o salir a correr.
Pero lo hice. Desde entonces no me he saltado ni una sola sesión de entrenamiento (aunque fuera esté lloviendo y lo único que quiera es acurrucarme en la cama y dormirme).
Hoy puedo decir con orgullo que he adquirido el hábito de ir al gimnasio con regularidad y ¡nunca me he sentido mejor en mi vida!
Este hábito aparentemente trivial ha impulsado mi rendimiento en el trabajo y también todas mis relaciones (incluida la que tengo con mi el propio yo).
Así que, sí, autodisciplina forma un hábito y esos hábitos son los que mejoran tu vida cotidiana hasta un punto inimaginable.
Te ayuda a ser constante (y persistente) en la vida
Si me preguntas a mí, procrastinación y la pereza son los dos mayores enemigos del siglo XXI. La verdad es que, cuanto más avanzada es la tecnología, más perezosos nos volvemos y más nos centramos en buscar soluciones instantáneas.
A la larga, esto tiene terribles consecuencias tanto para nuestros salud mental y físicaAsí que disciplina de aprendizaje no es algo que debamos plantearnos sin más: es una necesidad si queremos llevar una vida sana y feliz.
Entonces, ¿por qué disciplina importante?
Porque autodisciplina te enseña a ser constante y persistente en la vida.
Si estás en la universidad, la disciplina juega un papel importante a la hora de estudiar y un la vida del estudiante en general (lo sé porque he pasado por ello).
Recuerdo que me di literalmente varias bofetadas en la cara cuando sentía que la pereza me dominaba mientras estudiaba para los próximos exámenes.
Castigos corporales (azotesabofetear, azotar) es una forma cruel de aprender autodisciplinapor lo que este método sigue siendo discutible.
La cuestión es, falta de disciplina no sólo influye vida escolarsino todos los aspectos de nuestra vida.
Cuando lo dominas, te vuelves literalmente imparable. Te comprometes a terminar todo a tiempo (ya sea leer libros o cualquier otra cosa) y creas un hábito constante en tu vida cotidiana.
No te rindes tan fácilmente cuando te desafían esos dos enemigos (procrastinación y la pereza) porque el guerrero que llevas dentro les hace callar y les enseña quién manda.
Una persona autodisciplinada tiene una mayor concentración
En un mundo de distracciones constantes (móviles, redes sociales), centrarse en una sola cosa a menudo parece misión imposible. Probablemente ya conozcas el procedimiento:
Abres un libro (o te pones a hacer otra cosa) y te llegan cuatro notificaciones y dos nuevas solicitudes de amistad. ¿Qué es lo que haces?
Lo abortas todo (aunque ni siquiera lo hayas empezado) y te centras en esas notificaciones y aprobaciones de solicitudes de amistad (incluso en chatear un poco).
Cuando terminas con eso, ves un nuevo anuncio de un producto que estabas esperando (aunque probablemente sea algo totalmente inútil).
Ahora bien, ¿qué hace un autopersona disciplinada hacer en esta situación y en otras similares?
Sencillo. Apagan el teléfono y empiezan a hacer lo que tienen que hacer porque están ENFOCADOS en completar la tarea y pasar a la siguiente.
Es porque autodisciplina aumenta la capacidad de concentrarse en lo que uno debería estar haciendo en ese momento.
Véase también: Aprender a quererse: 10 pasos importantes hacia el amor propio incondicional
La autodisciplina te ayuda a aumentar tu autoestima
¿Conoces esa sensación cuando te levantas por la mañana y te sientes totalmente perezoso y desmotivado?
Hacer la cama se convierte en una verdadera lucha, por no hablar de hacer otra cosa más productiva como cocinar o ir a trabajar.
Sí, esto le pasa a todo el mundo, pero la mayor diferencia es que un autopersona disciplinada tiene la capacidad de motivarse para hacer cosas incluso cuando no tiene ganas de hacerlas.
Por eso, cuando se levantan por la mañana, hacen la cama y todas las demás tareas porque saben que es lo correcto.
Cuando eres autodisciplinado, sientes como si tuvieras una vocecita en la cabeza que te dice que no te rindas y que sigas esforzándote a lo largo del día.
Es similar a tener un entrenador personal - la única diferencia es que este entrenador es tu mente en lugar de una persona real.
Cumplir con las tareas diarias y todo lo demás ayuda a impulsa tu autoestima porque sabes que has hecho algo bien y no te has rendido cuando era difícil continuar.
Cada tarea cumplida aumenta tu confianza hasta cierto punto y te hace sentir más responsable y maduro.
Te ayuda a dominar cualquier cosa
Ya sea tu trabajo, tu afición o cualquier otra cosa, una cosa es segura: La disciplina te ayuda a dominar casi cualquier cosa.
Cuando te das cuenta de la importancia de la disciplina en la vida, su gestión del tiempo mejora y te conviertes en una persona con objetivos ambiciosos.
Dedicas tu tiempo a esa única cosa en la que quieres llegar a ser bueno y ese es el ingrediente principal para dominar algo. No pierdes la concentración y no te rindes tan fácilmente, pase lo que pase.
Muchas veces he oído un dicho popular entre los estudiantes: No son las personas inteligentes las que terminan la universidad, sino las persistentes.
Y tengo que decir que esto es totalmente cierto. Tú puedes ser muy bueno en algo y otra persona puede ser un novato, pero eso no significa que tú tengas más posibilidades que ella.
Si ese novato es autodisciplinado, hay muchas posibilidades de que se convierta en un maestro en poco tiempo porque tiene fuerte motivación y objetivos. Créame, no hay nada mejor.
Te ayuda a desarrollar una actitud mental consciente
Nuestra vida cotidiana consiste en comunicarse constantemente con varias personas, completar tareas, etc.
Aunque no pensemos en ello a menudo, requiere un verdadero esfuerzo mantener todas esas conexiones y desarrollar una actitud mental consciente.
Cuando te falta autodisciplinaes relativamente fácil que se irrite por algo, que diga algo insultante o que le entre el pánico.
Auto-personas disciplinadas, sin embargo, se controlan mejor a sí mismos y sus reacciones porque tienen una actitud positiva.
Saben cuándo es el momento adecuado para decir algo o permanecer callados, por lo que son muy buenos evitando conflictos y otras situaciones desagradables.
¿Conoces esa sensación cuando quieres decir lo que piensas, pero sabes que insultarías a la otra persona y la enfadarías?
Cuando eres disciplinado, no caes en la tentación porque sabes que después te arrepentirías.
Por el contrario, te mantienes sereno y haces lo que es mejor para ti y para los demás. No tomas decisiones por impulso, sino que siempre te aseguras de pensar dos veces antes de hacer o decir algo.
La disciplina le ayuda a mejorar su salud mental y a no estresarse
Si aún tiene dificultades para averiguar qué el importancia de la disciplina en la vida es, te lo puedo decir en dos palabras: Tu salud.
La ansiedad, la depresión, los ataques de pánico graves y otros enemigos de la vida moderna se están convirtiendo en amenazas reales para nuestra salud mental y a menudo están relacionados con la falta de autodisciplina.
Cuando no controlas tu mente, tu mente acaba controlándote a ti.
Autodisciplina le ayuda a comprender mejor sus procesos mentales y a controlar sus sentimientos y su comportamiento en general.
Por ejemplo, cuando sientas que el estrés te está pasando factura, no dejarás que te paralice. En lugar de eso, empezarás a trabajar para encontrar soluciones y remedios para él.
Saldrás a pasear, meditarás o harás algo creativo. La disciplina te ayuda a mejorar tu salud mental y hace que tu vida personalLa vida social y profesional sin estrés.
Todos sabemos que el estrés es la principal causa de muchas enfermedades, por lo que implantar disciplina en tu vida es una de las formas más fáciles de protegerte de él.
Véase también: Estilo de vida holístico: 15 maneras sencillas de llevar una vida sana y feliz
Te anima a mantenerte activo
Personas disciplinadas Cuidan su salud mental y física, y están constantemente activos. Saben lo que es beneficioso y perjudicial para ellos y tienden a evitar cosas tóxicas en la vida.
Como tienen un horario organizado, les resulta fácil mantenerse activos a lo largo del día, lo que es beneficioso tanto para su cuerpo como para su mente.
Nunca ponen excusas como: No tengo tiempo para ello porque tengo cosas más importantes que hacer. No me apetece hacerlo. Lo haré mañana (aunque sepas que es mentira) y así sucesivamente.
Las personas disciplinadas consiguen ir a trabajar, hacer ejercicio, socializar y hacer todas las demás cosas que les ayudan a mantenerse sanas y felices.
La autodisciplina te ayuda a convertirte en la mejor versión de ti mismo.
La mejora constante es una de las cosas más importantes cuando se trata de tener éxito en la vida. Autodisciplina te ayuda a deshacerte de los malos hábitos y te motiva a trabajar constantemente en ti mismo.
Te ayuda a entender que no eres perfecto y que nunca lo serás, lo cual está totalmente bien. Lo que importa es que des lo mejor de ti cada día y que nunca te conformes con la mediocridad.
Autodisciplina te ayuda a mejorar todos los aspectos de tu vida y, como resultado, ¡te ayuda a convertirte en la mejor versión de ti mismo!
En importancia de la disciplina nunca debe subestimarse porque es una de las fuerzas más poderosas del mundo. Esta inspiradora cita de John C. Maxwell lo confirma:
"La motivación te pone en marcha, pero la disciplina te hace crecer".
Véase también: Utilizar sabiamente el poder de las palabras cambiará su vida
