20 maneras de sentirse sexy y seguro de sí mismo
Sexiness is not something you can just decide to acquire and then turn it off and on as you please. It’s a quality that is just there and requires being nurtured and worked on.
Tienes que conocer tu cuerpo y sentirte cómoda en él, independientemente del aspecto que tenga cada día.
Sentirte sexy en tu propia piel requiere trabajo y esfuerzo, pero una vez que lo consigues, nadie puede decirte lo contrario.
Una buena vida sexual depende en gran medida de cómo te veas a ti mismo y de cómo te sientas con tu cuerpo desnudo.
Si te sientes inseguro y dubitativo, inconscientemente lo proyectarás en tu pareja y él te verá como tú decidas verte a ti mismo.
So, it’s of the utmost importance that you learn to rock your body and get in touch with your inner sensual goddess, so that your partner can appreciate you in all of your sexy glory.
Hubo un tiempo en que eras insaciable en la cama. Bastaba con que tu pareja te mirara de una determinada manera para que ambos supierais lo que estaba a punto de ocurrir.
You were like a wild beast who couldn’t wait to get a hold of your guy and show him how naughty he’d been!
Tu confianza era máxima y tu apetito sexual inigualable. Podías pasarte toda la noche y era tan bueno que hasta los vecinos se fumaban un cigarrillo después.
Pero hoy en día, ver "Real Housewives" o contar ovejas parece ser más interesante que la idea de montárselo.
You don’t really know what’s going on with you but you wish you could turn back time and go back to that sexy, flirty girl that you solía ser .
Don’t worry, that girl is not gone! You just buried her deep enough to make you worry about yourself but you can easily get her back.
Many of us will blame work, kids, bills and hobbies for our lack of bedroom shenanigans but in reality, that is not what’s causing the cooldown!
The real problem lies in the fact that women simply don’t find themselves sexy anymore, once the kids arrive and their time is consumed with taking care of everyone but themselves.
Pasar de ser una bestia sexy, dispuesta y ansiosa en la cama al papel de una madre que apenas tiene tiempo de lavarse la cara por las mañanas no es tarea fácil.
This is not something you can just conjure up, you can’t just become that girl in an instant.
Tienes que reconocer que tu vida es ahora diferente de lo que solía ser y estar dispuesto a encontrar un equilibrio saludable que te deje a ti, a tu pareja y a tus hijos felices y realizados.
Definitivamente puedes recuperar tu lado sexy. ¿Cómo? En primer lugar, tienes que cambiar la forma en que tu cerebro ve el sexo.
Usually, you tend to see it as something you give and your partner receives, therefore doing it for him, and you just can’t find the strength or will.
Pero una vez que empieces a ver el sexo como algo para ti, tu perspectiva sobre él cambiará.
Tienes que empezar a verlo como un capricho para ti, por encima de cualquier otra cosa. Piensa en ello como una recompensa después de un día largo y agotador.
Que sea algo que te motive a hacer esas tareas de la forma más eficiente posible, para poder relajarte con tu pareja y tener un poco de acción bajo las sábanas, y bien merecida, si me permites añadir.
Volver a sentirte querido y necesitado te ayudará a recuperar tu motivación.
Give it a few times before it becomes your norm again and before you know it, you won’t have to make yourself get it done like it’s some kind of a chore but rather look at sex as something sexy and sensual that you can’t wait to do after the chores are done and kids are sound asleep.
Cuando por fin vuelves a tener relaciones sexuales con cierta regularidad, automáticamente empiezas a sentirte mucho más sexy.
It’s a cycle that helps you better every aspect of your life, be that your job, your friendships or hobbies.
Lo harás todo con facilidad cuando vuelvas a sentirte tú misma durante los paseos nocturnos con tu marido.
Aquí tienes 20 maneras de recuperar tu diosa interior, ¡tan pronto como esta noche!
Recuerde la última vez que lo hizo.
Dedica unos minutos de tu ajetreado día a recordar la última vez que tu pareja y tú tuvisteis un revolcón realmente satisfactorio bajo las sábanas.
Piensa en todos los detalles que lo rodearon y en cómo te hizo sentir. Recuerda lo bien y fuerte que te hizo sentir y abre el apetito.
Recuérdate a ti misma que quieres y mereces volver a sentirte así. Ser mamá es increíble, pero tú eres mucho más que eso.
Despierta en ti todos los aspectos seductores del sexo y de la confianza que sentías en ese momento concreto.
That will awaken your appetite for sure and you will want to rip off your partner’s shirt that same night, guaranteed!
Touch yourself. (I don’t mean that way but now that you’ve thought about it… why the hell not)
En lugar de darte una ducha rápida, secarte y salir corriendo a atender a los niños, esta vez hazlo de forma diferente.
Take your time, for starters. Don’t rush anything. Take a long, warm bath and relax. Light up some candles and put on soothing music.
Tómate todo el tiempo que necesites, porque la paz y la tranquilidad son un privilegio para ti hoy en día, así que aprovéchalo al máximo.
After you’re done with the bath and you have dried yourself off, rub some lotion on your legs but don’t just slap it on.
Gently massage your legs and your entire body, until you’re feeling fresh and beautiful.
Realiza tu rutina de cuidado de la piel, independientemente del tiempo que te lleve. Tu piel merece sentirse viva y tú te sentirás rejuvenecida y relajada después.
Haz algo por ti y complácete a ti mismo, como tú quieras. (Cualquier forma servirá).
Mira algo sexy.
¿George Clooney es tu chico de cabecera? Asegúrate de añadir sus películas más calientes a tu lista y ver una a solas, sin que te interrumpan.
That way, you can do whatever the hell you please. Or whichever movie floats your boat… there is no judging here.
Las mujeres (como los hombres) son criaturas visuales.
When you feast your eyes on some delicious eye-candy, you will awaken your hidden desires and reignite that flame that you’ve been ignoring for so long.
¿A qué esperas? Ve a ver esa película que siempre te gusta y regálate un rato sexy a solas. Sabes que lo necesitas.
Stop comparing your body to that of Victoria’s Secret supermodels.
Tira a la basura cualquier revista que contenga imágenes de chicas jóvenes, atractivas y sexys con cuerpos que sabes que están retocados con Photoshop y que son realmente imposibles de mantener como madre ocupada.
Deja de idealizar a las chicas de la tele que ves todos los días y recuérdate a ti misma que ya no eres esa chica y que tu vida es increíble tal y como es.
Es imposible que todas esas chicas posen prácticamente desnudas en las portadas de las revistas después de que les hayan sacado dos hijos a empujones. Al menos no sin la ayuda de mucho Photoshop.
Cada vez que veas esos cuerpos de talla 0, recuérdate que esas imágenes son inalcanzables y que el tuyo está más que bien, muchas gracias.
Deshazte de la ropa que te hace sentir poco atractiva.
Si la sudadera es tu prenda favorita después del trabajo, tienes que ir de compras.
Ponerte la sudadera nada más llegar del trabajo es la forma menos productiva de volver a sentirte sexy. Así no lo conseguirás.
You don’t have to walk around the house in fishnets but invest in some clothes for around the house that show at least some skin and aren’t too loose, to get a glimpse of your figure.
Puede ser una bonita camiseta y unos leggings o una camisola sedosa con tus nuevas sudaderas favoritas.
En cualquier caso, intenta renovar un poco tu vestuario, porque todo empieza por cómo te sientes en casa, que es donde pasas la mayor parte del tiempo.
Have a much-needed girls’ night out.
Cuando decidas hacer algo sólo para ti, te recordará a la chica que solías ser.
Antes de asumir el papel de madre y esposa, eras una chica joven, salvaje, espontánea y despreocupada que sabía divertirse y disfrutar de la vida.
It’s time you remind yourself of that girl who knew the importance of tú primero de vez en cuando.
¿Y adivina qué? Después de haber pasado un merecido tiempo con tus hijas, te sentirás fresca y descansada, ¡y a tu marido seguro que le encantará verte de nuevo en todo tu esplendor!
No hay nada más importante que cuidarse.
Porque cuando te asegures de que estás bien y con todas tus fuerzas, serás mucho más capaz de cuidar de tu familia.
Don’t feel bad about needing some time for yourself. When you learn to take care of yourself first, everything else will fall in line organically.
Ve al gimnasio.
Hay muchas razones para ir al gimnasio.
It’s a great stress reliever, it makes you siéntete bien contigo mismo when you need to pick yourself up and it allows you to punch the living hell out of something when you’re having a crappy day.
Whenever you’re feeling low, hit the treadmill or lift some weights; even going hiking or walking in nature will help you reduce your stress levels and make you feel strong and capable again.
When you’re taking care of yourself, you’re helping yourself feel more sexy and powerful.
And when you feel powerful, there is nothing you can’t do. So let yourself shine and do this for yourself.
Dé un paseo por los recuerdos.
Saca ese viejo álbum de cuando empezasteis a salir y recuérdate quién eras entonces.
Los recuerdos de tu pasado se apoderarán de ti y empezarás a sentir nostalgia y ganas de volver a aquello.
Listen to the music you two love or some songs that remind you of him so that when you’re not together, you’re reminded of him, and your thoughts are focused on all those sexy places.
¿Recuerdas cuando la lujuria era el sentimiento número uno al principio de tu relación?
Trust me, it’s still there, and you can easily retrieve it.
Get nostalgic about all those sexy times when you just didn’t care about the outside world and the next time you see him, you won’t need him to talk you into anything.
Es probable que seas tú quien inicie las relaciones sexuales.
Acentúa la parte más bonita de tu rostro.
Si tus ojos son tu rasgo más atractivo, asegúrate de resaltarlos con un nuevo delineador, o si tus labios son la parte de tu cara que más te gusta, ponte un gloss nuevo y sexy y déjate ver.
Cuando te acicalas un poco, consigues en contacto con tu lado femenino, lo que aumenta automáticamente tu deseo de sexo e intimidad.
But don’t do it for anyone but yourself. You’re the only one who doesn’t see yourself as beautiful as you really are, so get your hands on a fancy, new make-up kit and work on changing that.
Comprar ropa interior nueva.
Get rid of all your old undergarments that you’ve had for years, that don’t make you feel or look sexy in any way.
You know, those ripped, stretched granny panties that for some reason you just can’t seem to get rid of but definitely should!
You don’t have to wear G-strings or anything that makes you feel uncomfortable, just get something lacy and cute that will help you with your self-esteem.
No hay ninguna norma que te prohíba llevar calzoncillos, siempre que eso sea lo que te haga sentir bien contigo mismo.
Just make sure to invest in some new underwear, because it will help you feel sexier and also, your partner will be thankful as well, let’s not forget about him.
Así, la próxima vez que te quites la ropa, tu chico se quedará con la mandíbula por los suelos, y a ti te dará esa inyección de confianza que necesitas, y el resto corre de vuestra cuenta.
Despréndete de tus preocupaciones.
When you are so concentrated on worrying all the time, there’s no time left for you to feel sexy.
Siempre habrá algo de lo que preocuparse, así que aprenda a compartimentar.
Dedica tiempo cada día a ocuparte de todas las cosas que puedas, pero, llegado cierto punto, aprende a dejarte llevar por la noche y cuida de ti mismo.
You’re going to get everything done, so worrying about it will help solve nothing and it will only make you less prone to get it going in the bedroom.
Learn to let your thoughts and worries go away when it’s bedtime. Tomorrow is a new day and you will take care of things then.
Pero ahora mismo, céntrate en tu situación actual y haz que sea lo más agradable posible, principalmente para ti, pero también para tu pareja.
Respira.
Cada mañana, tómate cinco minutos para respirar.
Cierra los ojos, concéntrate, despeja la mente y respira profundamente. Cuando empieces las mañanas con una sensación de calma, te sentirás más en contacto con tu cuerpo.
Por no hablar de que te ayudará a empezar el día de la mejor manera posible.
Intenta crear un ambiente relajante y confortable que te ayude a arrancar el día y te haga sentir feliz de estar vivo.
Plus being able to start the day focusing on your own well-being can’t be a bad thing.
If anything, it gives you some extra me-time and you’re not going to say no to that, are you? Didn’t think so.
Aprecia lo que ves en el espejo.
Desde muy pequeños nos enseñan a escrutar cada parte de nuestro cuerpo y a sentirnos mal por no tener esa figura perfecta que parecen tener las modelos de las revistas.
En lugar de hacer eso, ponte delante de un espejo de cuerpo entero, completamente desnudo, y concéntrate en las cosas que te gustan de ti mismo.
Tu preciosa barriga, que cambió después del parto, sigue ahí, aguantando, con un aspecto no demasiado desaliñado, después de lo que ha pasado, así que siéntete orgullosa de ella.
Ama tus tetas, sean grandes o pequeñas. Son tuyas, así que ámalas con orgullo. Si tienes un trasero respingón, presúmelo y camina con confianza.
Cuando aprendas a amar cada parte del cuerpo por separado, te resultará mucho más fácil quiérete en su totalidad.
Apaga el teléfono y todas las demás pantallas de la casa.
Aprende a desconectar durante una hora al día. Apaga el teléfono, el portátil y cualquier otra pantalla. Olvídate de todas las distracciones y céntrate en ti mismo.
Sé tu propia prioridad durante una hora.
Leer un libro, ver un programa de televisión o arreglarte las uñas. Tú eliges.
Just zone out and worry about yourself and remind yourself of how amazingly well you’re doing and how you deserve some pampering.
Don’t feel bad about not doing anything for a whole hour. We all deserve some me-time.
Danza.
Even if you don’t think you’re a good dancer, it really doesn’t matter. What does matter is how it’s going to make you feel!
Vete de fiesta con tus chicas, tómate unos chupitos y mueve las caderas al ritmo de la canción. Olvídate del mundo y sé presente.
When you shake it like there’s no tomorrow, you will get in touch with your sensuality and remind yourself of everything your body can do!
You will start feeling so sexy that you won’t want to stop. And if you don’t have time to hit the clubs, that’s okay, too. Make it a dance party for one then!
Turn on your stereo, put on your favorite dance songs and make sure you’re home alone so you can light it up and completely let loose and get lost in the rhythm.
It may seem crazy now but when you do it, you’ll realize there’s no feeling quite like it.
There’s nothing like a few songs that make you shake your tail feather and get lost in the night. So stop wasting time, put on that music and get to work, you sexy thing!
Cree un lugar en casa libre de niños.
There’s no buzzkill quite like seeing your kids’ stuff when you’re in the middle of starting something up.
Make sure you have a kid-free zone at home that won’t distract you from anything you might find yourself doing. In most cases, that is the bedroom.
In every other part of the house you’re Mom and Dad but in the bedroom, you are lovers with no distractions and no cute faces of your babies that will ruin the mood.
Make that a sexy environment that won’t hold any toys, diapers, bottles or suchlike. Just two partners, in a kid-free zone, doing their thing.
Anima las cosas.
Hagan algo que normalmente nunca hacen. Puede ser algo tan sencillo como dedicarse a un nuevo hobby o reservar un fin de semana para los dos solos.
Sea lo que sea, asegúrate de que sea excitante y nuevo, ¡porque no hay afrodisíaco como la excitación! Sé espontáneo y toma una decisión improvisada.
Pide a los abuelos que se lleven a los niños una noche y vayan a un hotel. O simplemente tened una noche de cita caliente. Cualquier cosa que os haga ver por qué os enamorasteis en primer lugar.
Ser mamá y papá es lo mejor que hay, pero todo el mundo necesita un descanso de su papel diario. Date un capricho y disfruta.
Ir a un balneario.
Just because you’re a mom does not give you an excuse to let yourself go!
Hit the spa. Get a mani, a pedi and that Brazilian wax you’ve been dying to try! Pamper yourself and let yourself be girly and enjoy it.
It’s been too long, hasn’t it?
Cuando te olvidas de cuidarte así, puedes sentir literalmente cómo la sensualidad abandona tu cuerpo.
Don’t let that happen and every once in a while, treat yourself to a relaxing spa session.
And why? Because you’re merece la pena ¡mamá caliente!
Baja las luces y enciende las velas.
Cree una atmósfera sexy que le hará verse literalmente bajo una luz totalmente nueva.
Crea ambiente y apaga esas bombillas de luz intensa. En su lugar, enciende esas velas aromáticas que compraste hace tanto tiempo pero nunca sacaste del cajón.
Cree un entorno bellamente iluminado que le proporcionará una sensación relajante y aportará calma a su hogar.
It will create a warm glow over everything and let’s be honest, it looks so much more flattering than the harsh light from the ceiling.
Haz esos pequeños cambios en casa que te acercarán a tu sensualidad interior.
Practica yoga.
Al estar rodeada de tantas amigas que practican yoga, me he dado cuenta de que ellas se sienten mucho más sexys y en paz consigo mismas que yo.
Pregunté qué tiene el yoga que resulta tan atractivo y todas me dijeron que simplemente te hace sentir en contacto con tu cuerpo y tu alma y crea una atmósfera libre de preocupaciones que hace que les resulte difícil preocuparse por tener un aspecto determinado y pueden apreciar su cuerpo en su forma plena y cruda.
Debo decir que estoy realmente intrigado, así que sugiero que todos empecemos a practicar yoga y veamos de qué va todo este alboroto.
If it’s anything like my friends have been telling me, then boy, we’re missing out!
So, get on the bandwagon and let’s get to know our bodies and minds outside of the toxicity of the outside world and let them just connect and bring a sense of positivity and acceptance.
Todos necesitamos algo de eso en nuestra vida.
