Pocas cosas en el mundo son tan intensas como echar de menos a alguien que significa mucho para ti. Ese alguien puede ser tu ex o alguien con quien nunca has estado.
Es cierto que puedes echar de menos a alguien con quien nunca saliste porque creaste una fuerte conexión mental con ellos y formaron parte de tu vida durante algún tiempo.
El amor no correspondido adopta muchas formas diferentes, y todas ellas son igual de dolorosas.
Un amor así te obliga a plantearte las siguientes preguntas: ¿Dejaré algún día de echarles de menos? ¿Qué debo hacer para dejar de pensar en ellos? ¿Cuánto durará esta agonía?
Muchos poetas, escritores y otros artistas han intentado responder a estas preguntas a través de sus poemas, libros y diferentes obras de arte. En realidad, no trataban de responderlas, pero tenían el fuerte impulso de expresarse.
No trataban de dejar de echar de menos a alguien, sino de detener el dolor de echar de menos a alguien, ¡que es exactamente lo que tú también necesitas hacer!
Por mucho que lo intentes, NO PUEDES dejar de echar de menos a alguien de la noche a la mañana.
No, no existen soluciones instantáneas que te ayuden a dejar de echar de menos a alguien en un tiempo récord. Ni una sola guía en la tierra puede ayudarte a dejar de extrañar a esa persona de la noche a la mañana o en poco tiempo.
Puedes probar los métodos más extraños, como convencerte de que no los echas de menos y de que, en primer lugar, nunca te han importado.
Puedes intentarlo durante unos minutos, horas o un día, pero al final, volverás a tu estado de ánimo inicial en el que sigues echándoles MUCHO de menos.
Si la persona que intentas olvidar es tu ex, cada película romántica o pareja que pase por la calle te la recordará.
Tendrás la tentación de releer todos los textos, y analizarás y sobreanalizarás las cosas.
A veces llorarás hasta quedarte dormido y pensarás en enviarles un mensaje de texto y convencerles de que TAL VEZ deberías darle otra oportunidad a tu romance fallido.
Les marcarás borracho para confesarles tus sentimientos más profundos que te asfixian cada segundo y cada minuto de tu vida de intentar dejar de echar de menos a alguien.
Al día siguiente, te darás cuenta de que cometiste un error y no deberías haberte puesto en contacto con ellos. Te prometerás a ti mismo que NUNCA volverás a hacerlo y que DEJARÁS de echarles de menos.
Pero ¿sabías que todas estas cosas forman parte de tu viaje de curación?
Si quieres dejar de echar de menos a alguien, primero tienes que pasar por las siguientes etapas:
- Denegación
En esta fase, fingirás que no es para tanto o que el cambio no se está produciendo. Te esforzarás por convencerte de que tu vida sigue siendo la misma con o sin ellos. Y
Te esforzarás por ocultar todas esas emociones que van a estallar en la siguiente etapa.
- Ira
Te enfadarás con ellos, contigo mismo y con todos los que te rodean. Tu jefe será la peor persona del mundo, tus amigos se convertirán en villanos y aquel a quien intentas olvidar será la mayor fuente de tu miseria.
Sólo verás aspectos negativos en todo lo que te rodea.
Incluso iniciarás discusiones con otras personas sólo para expresarte y deshacerte de las emociones que se han acumulado en tu interior por echar de menos a alguien con quien no puedes estar.
- Negociación (¿Y si la etapa)
En esta fase, se sentirá extremadamente vulnerable e indefenso. Pensarás en muchos "y si..." en los que te culparás a ti mismo y a factores externos por el resultado.
Si mantuvieras una relación con ellos, podrías pensar: "Si me hubiera esforzado más, quizá se habrían quedado".
Si ni siquiera has estado nunca con ellos, puedes pensar: Si hubiera iniciado el contacto más a menudo, quizá habríamos tenido una cita y las cosas habrían sido diferentes.
Ojalá, y si...
- Depresión
Puede que te aísles del resto del mundo. Puede que te sientas confuso, ansioso, enfurecido...
En un momento dado, te sentirás inútil sin ellos, o los verás como una pieza que falta en tu vida y que nadie podrá sustituir en el futuro.
Si los echas de menos aunque nunca hayáis estado juntos, también pasarás por fases de depresión, pero de forma diferente.
Te culparás sobre todo por no haberte esforzado más en superar todos los obstáculos que os separan o por no haberles hecho saber lo que sientes por ellos.
- Aceptación
De la negación a la negociación, llegará a la aceptación, que no es necesariamente una etapa positiva. Puedes aceptar algo que sucedió sin seguir adelante.
Como ya se ha dicho, no puedes dejar de echar de menos a alguien de la noche a la mañana porque es un proceso. Después de aceptarlo, estarás en el proceso de olvidarlos.
Date tiempo
Si los echas de menos y sabes que no deberíasNo te preocupes y no seas tan dura contigo misma. Date tiempo para aceptar lo que ha pasado (o lo que no ha pasado).
A riesgo de parecer el mayor tópico de la historia, la verdad es la siguiente: El tiempo lo cura todo.
Cuando pienso en mi último romance fallido, recuerdo vívidamente lo destrozada que me sentí tras la ruptura. Pensé que probablemente sería la única persona en el mundo que no sigue adelante con su vida, ni siquiera 10 años después de mi ruptura.
Me he dado cuenta de que eso es lo que piensa todo el mundo cuando echa de menos a alguien con quien ya no está o no puede estar.
Lo único en lo que podemos centrarnos es en esa intensa sensación de algo que falta o de algo que nunca ha estado ahí pero que debería haber estado.
Puede que sientas que nadie entiende cómo te sientes, pero te aseguro que el tiempo lo hace. Date tiempo y deja que todo suceda a su ritmo natural.
Respira hondo. Vive el momento. Exprésate
Cómo dejar de echar de menos a alguien? ¿Cómo vives el momento cuando lo único en lo que puedes centrarte es en ELLOS?
No, no será fácil. Te sentirás tentado un millón de veces a enviarles un mensaje de texto antes de descartar por completo esa tonta idea. Pensarás en ellos más de los segundos que tiene un día antes de empezar a centrarte en otras cosas que no sean ellos.
Pero sí, puedes hacerlo. ¿Cómo lo sé? Porque yo lo hice, mis amigos lo hicieron y otras personas lo hicieron. Respira hondo y céntrate en lo que tienes delante.
Exprésate, sal a pasear, ve esa película romántica y llóralo todo si es necesario.
No dudes en gritar aunque tu piso no esté insonorizado. Tienes todo el derecho a decirle al mundo exactamente cómo te sientes (esto no incluye golpear a alguien en la cara u otros intentos agresivos).
Si quieres dejar de echar de menos a alguien, ¡no retengas esos sentimientos tan intensos en tu interior! Expresándolos de diversas maneras, te sentirás cada vez más LIBRE.
Si te cuesta expresarte o entender tus emociones, sumérgete en el terreno de la frases emotivas sobre echar de menos a alguien.
Absórbelos, deja que te llenen de nostalgia y tristeza, que se convertirán en aceptación y curación.
Recuerda que no dejarás de echar de menos a alguien mientras te esfuerces en hacerlo.
Dejarás de echarlos de menos cuando dejes de intentarlo.
Una vez que aceptes el hecho de que ya no forman parte de tu vida (o nunca lo fueron) y dejes de intentar cambiar el curso de tus resultados, dejarás de echarles de menos.
Cuando dejes de luchar contra tus emociones y empieces a reconocerlas, dejarás de echarlas de menos.
No será fácil, pero lo harás porque puedes.
Dejarás de echarlos de menos no porque quieras, sino porque te vendrá de forma natural con tu mayor amigo: EL TIEMPO.