¿Qué es exactamente la autorrealización?
Seguro que ya has oído hablar del término autorrealización. Sin embargo, ¿sabes en qué consiste realmente? ¿Conoces su importancia?
Bien, empecemos diciendo que este término se utiliza universalmente, tanto en la filosofía y las religiones indias como en el mundo occidental.
Para decirlo de la forma más sencilla posible, definamos la autorrealización como un término que significa alcanzar todo el potencial de uno como individuo.
Es lograr todo aquello de lo que eres capaz, sin ni siquiera saberlo.
Es llegar a ser uno con tu yo universal, alcanzar un nivel más profundo de comprensión de tu verdadero yo, llegar a ser uno con tu espíritu y abrir tu mente y tu corazón a nuevos horizontes y puntos de vista que no sabías que existían.
La autorrealización es alcanzar un nivel de autoconciencia que te da la oportunidad de convertirte en el la mejor versión posible de ti mismo.
Está alcanzando un nuevo nivel, aún por descubrir, de autorrealización, autoexploración y autorreflexión.
Es llegar a conocer tu verdadero yo y liberar tu espíritu de las limitaciones de este mundo.
En la psicología moderna, la autorrealización se sitúa en la cima de la jerarquía de necesidades, lo que significa que es la corona de la experiencia humana.
La autorrealización viene después de las necesidades psicológicas, las necesidades de seguridad, la necesidad de amor y pertenencia y las necesidades de autoestima.
Al estar en la cúspide de la pirámide, la autorrealización es claramente la necesidad más compleja y en la que puedes concentrar tu energía una vez satisfechas todas las demás necesidades más básicas.
Sin embargo, nada de esto significa que la autorrealización sea imposible de alcanzar, porque es algo que se puede conseguir fácilmente si se desea lo suficiente y si se conocen los pasos a seguir.
Precisamente por eso te ofrecemos estos 10 caminos hacia el éxito, que sin duda te ayudarán en tu camino hacia la autorrealización.
¿Cómo lograr con éxito la autorrealización?
1. Encuentre tiempo para usted
El primer paso en el proceso de autorrealización es encontrar tiempo para uno mismo.
Sé que, al igual que el resto de nosotros, vives una vida ajetreada y que tu día a día está probablemente programado de antemano, lo que te deja poco o ningún tiempo para estar a solas con tus pensamientos y lo que hace que tu alma cansada.
Apuesto a que supones que no hay forma de que encuentres algo de tiempo para ti al lado de todas las obligaciones que tienes, pero esto es algo que tienes que hacer si quieres alcanzar la grandeza.
Cuando te aconsejo que dediques tiempo a ti mismo, no me refiero a echarte una siesta, hacer ejercicio o estar con los amigos o la familia.
Significa que no debes centrarte sólo en relajar el cuerpo, sino también el alma y la mente.
Te digo que encuentres tiempo para la autointrospección, tiempo para pensar en ti mismo, en tu pasado, tu presente, tu futuro, tu potencial y tus capacidades.
Si quieres alcanzar la autorrealización, tienes que comprender la importancia y el impacto de tus pensamientos y emociones y darles espacio suficiente para que cobren vida.
Necesitas encontrar la energía para dedicarte a ti mismo por completo, sin que nadie ni nada interfiera contigo ni te quite la atención de lo que es importante.
2. Salga de su zona de confort
Puede que no lo veas, pero la verdad es que todos vivimos la vida que estamos acostumbrados a vivir, incluido tú.
La era moderna nos ha convertido en robots preprogramados y sin sentido que siguen órdenes y realizan acciones sin ser siquiera plenamente conscientes de ellas.
Lo cierto es que tienes unos hábitos que determinan tu día a día: te juntas con la gente que te es familiar, sales a los mismos sitios, te levantas, trabajas y te acuestas...
Y esas son exactamente algunas de las cosas que impiden que tu autorrealización se haga realidad.
Por eso puedes empezar por hacerte las siguientes preguntas: ¿Cuándo fue la última vez que te preguntaste si realmente estás disfrutando de la vida que estás viviendo actualmente?
¿Vives según tus decisiones personales o sigues adelante, día a día, sin pensar realmente en tus actos, sólo porque crees que son correctos y por costumbre?
Pues bien, si quieres lograr la autorrealización, simplemente tienes que encontrar el valor para salir de tu zona de confort y empezar a vivir la vida que realmente deseas en lugar de la vida que quieres.
Tienes que encontrar el valor para deshacerse de toda la negatividad y el pesimismo, a cortar con toda la gente tóxica y a romper lazos con todos y todo lo que te deprime.
Tienes que encontrar la fuerza para romper todos tus hábitos negativos y empezar a formar nuevos patrones que te llenen y te conviertan en la persona que aspiras a ser.
3. Conócete a ti mismo
El siguiente paso en el proceso de autorrealización es llegar a conocer tu verdadero yo.
La triste realidad es que la mayoría de nosotros no tenemos ni idea de quiénes somos en realidad y sabemos aún menos en quién queremos convertirnos.
¿Cuáles son tus motivos y deseos ocultos? ¿Sus miedos e inseguridades más profundos? ¿Sus sueños y esperanzas más salvajes?
¿Qué partes de ti mismo te gustan y cuáles no?
¿Qué cosas le gustaría cambiar de sí mismo y de su vida en general, si tuviera la oportunidad de hacerlo?
¿Qué partes de ti te pertenecen realmente y cuáles has creado para cumplir las expectativas de los demás? ¿Quién es usted?
¿Cuáles son las cosas que te hacen retroceder? ¿Las cosas que te mueven y te motivan a ser mejor? ¿Qué es lo que te impide alcanzar la realización personal?
Estas son todas las preguntas que debe hacerse antes de esperar que se produzcan cambios mayores.
Y, lo que es más importante, las preguntas que debe responder con la mayor sinceridad posible.
Por supuesto, no puedes tener todas las respuestas de inmediato, a la primera.
En lugar de eso, tienes que escarbar en tu interior y dedicar mucho tiempo y energía a la introspección y a cuestionarte a ti mismo.
4. Estar en paz consigo mismo
Una vez que por fin llegas al fondo de ti mismo y descubres algunas cosas nuevas sobre la persona que eres en realidad y la persona que aspiras a ser, es hora de adquirir la paz con esas personas y ponerlas en modo sincronía.
La única forma eficaz de hacerlo es aceptarse a uno mismo tal y como es.
Es llegar a ser completamente consciente de todos tus defectos y virtudes, de todos tus lados malos y buenos.
Si quieres lograr la autorrealización, primero tienes que aceptar tu yo del pasado y dejar atrás a esa persona.
Nadie es perfecto y lo último que deberías hacer es juzgarte por algunos errores que has cometido anteriormente.
No me malinterpretes, no te estoy diciendo que... mimarse o para seguir encontrando justificación a algunos de sus errores.
Es sólo un consejo para que aceptes el pasado, seas consciente de que no puedes cambiarlo, lo dejes pasar y sigas adelante.
Estar en paz contigo mismo también significa ser consciente de todo tu potencial y de todos tus contratiempos.
Es ser honesto con uno mismo sobre la persona que uno es.
Y sí, también incluye cambiarte a ti mismo.
Sin embargo, estos cambios deben venir de dentro, así que olvídate de encajar en los estándares imaginarios de otra persona o de llenar las normas de la sociedad.
En lugar de eso, crea tu propio conjunto de valores morales y visiones del mundo y cíñete a ellos porque son lo único que importa.
5. Libérese de los límites
Todos tenemos inseguridades muy arraigadas y esa vocecita en el fondo de la cabeza que nos dice que no podemos lograrlo.
Por supuesto, depende de si dejarás que esa voz y esos demonios se apoderen completamente de ti y te aseguren que no sirves para nada o si los vencerás y te ganarás a ti mismo demostrando que puedes lograr todo lo que te propongas.
No, no se trata sólo de frases vacías que necesitas oír para subir tu ego y mejorar la confianza en sí mismo.
Esto es una realidad porque, en la mayoría de los casos, la única persona que nos impide alcanzar todo nuestro potencial somos nosotros mismos.
Los únicos límites que tenemos son los que tenemos en la cabeza, los que creamos y los que permitimos que el mundo nos imponga.
Así pues, el siguiente paso en el camino hacia la autorrealización es deshacerse de esos límites imaginarios.
Es liberarte de pensar que no eres lo suficientemente bueno o que algunas cosas no están destinadas a ser tuyas.
Es comprender que tu vida y tu destino están en tus manos.
Que eres el creador de tu propia felicidad y que tienes la oportunidad de mejorar las cosas para ti, aunque ahora mismo no seas consciente de ello.
Es liberarte del pesimismo y la negatividad que sólo te hunden.
Es cambiar tu mentalidad y pasar de pensar que no puedes hacer algo a estar convencido de que puedes hacer lo que quieras.
6. Ten fe
Y la única manera de hacerlo es tener fe.
No importa si crees en Dios, en tus ángeles de la guarda o en el destino, lo importante es creer firmemente que esa fuerza divina te acercará a tus objetivos, creer en el equilibrio del universo.
Es tener fe en que todo sucede por una razón y en sincronización perfecta.
Tener fe en un mañana mejor y en que las cosas siempre encuentran la manera de solucionarse.
Sin embargo, si quieres alcanzar la autorrealización, una de las cosas cruciales que necesitas es tener fe en ti mismo.
Creer que estás predestinado a lograr grandes cosas y que tienes lo que hace falta para alcanzar todo tu potencial.
Es tener fe en que eres lo suficientemente capaz y fuerte y que lo conseguirás, pase lo que pase.
7. Póngase en contacto con su yo espiritual
Cuando se trata de la autorrealización, tu objetivo final es lograr la sincronización entre tu mente, cuerpo y alma.
Sin embargo, para ello, primero tienes que dedicarte a tu lado espiritual y encontrar tu paz interior.
Así pues, el siguiente paso para lograr la autorrealización es comprender la importancia de la espiritualidad.
Es comprender las necesidades y deseos de tu alma y ponerlos por encima de tu cuerpo.
Es dejar ir todos tus antojos físicos y convertirte en uno con tu yo interior.
Es escuchar lo que te dicen tu corazón y tu instinto y seguirlos hacia la liberación.
Lo que tienes que hacer es despertar tu yo interior y desarrollar tu poder y fuerza interiores.
En lugar de hacer lo que te pide el cuerpo, empieza a alimentar tu mente y tu espíritu de una vez.
En lugar de hacer ejercicio en el gimnasio, entrénate para adquirir calma y ser más tolerante, positivo y paciente.
En lugar de observarte como un cuerpo que tiene una mente, empieza a ver a toda criatura viviente, incluido tú mismo, como un alma eterna a la que sólo se le ha dado un cuerpo físico que no es más que temporal.
Ten siempre presente que son la mente y el alma las que reinan sobre tu cuerpo, y no al revés.
8. Aumentar la concentración
Si de verdad quieres alcanzar la autorrealización, una de las cosas cruciales que necesitas es fijarte metas claras para tu futuro yo y poner en ellas toda tu energía.
Sin embargo, nunca podrás alcanzar tus objetivos hasta que los definas, ¿verdad?
Por eso tienes que aceptar las cosas que realmente quieres de la vida y de ti mismo.
Tienes que estar decidido y completamente concentrado en tus planes, sin permitir que nada ni nadie te distraiga en el camino.
Entiende qué merece tu tiempo y tus esfuerzos e intenta por todos los medios no malgasta tu energía en cualquier otra cosa.
Sé que a veces es difícil mantener toda tu atención y concentración en una sola tarea, pero es algo que aprenderás a hacer.
Piensa en tu mente como un músculo que necesitas entrenar y en mantener la concentración como una habilidad que dominarás.
Lo primero y más importante es empezar con pasos de bebé.
Márcate objetivos pequeños y alcanzables y ejercítate poniendo toda tu concentración y energía mental en ellos hasta conseguirlos.
En el momento en que veas que has conseguido tu primer pequeño objetivo, tu autoestima aumentará y, sin darte cuenta, empezarás a creer en ti mismo y en las cosas que puedes conseguir.
Antes de que te des cuenta, tu concentración aumentará y estarás más cerca de la autorrealización que nunca.
9. Trabaja en ti mismo
No puede existir realización exitosa donde no hay superación personal.
Precisamente por eso tienes que poner todo tu empeño en convertirte en la mejor versión posible de ti mismo, en todo momento.
En lugar de estar ocioso y satisfecho con pequeñas cosas, espera siempre más de ti mismo.
Poco a poco, paso a paso, empieza a esforzarte por superar todas las barreras que crees tener.
Recuerde que las personas no mejoran de la noche a la mañana.
Trabajar en uno mismo y mejorar es un proceso que requiere devoción y toda tu energía.
Sin embargo, lo importante es no rendirse nunca. Te propongas lo que te propongas, encontrarás muchos obstáculos en tu camino.
Sin embargo, hay que verlos como retos y como pruebas de tu fortaleza mental.
Míralos como oportunidades para demostrarte a ti mismo que puedes hacer lo que te propongas y como lecciones duras pero valiosas sobre cómo ser mejor.
Recuerda que cada nuevo día es una oportunidad para mejorar y que cada momento que pasas sin trabajar en ti mismo de una forma u otra es un momento perdido.
10. Empieza a meditar
Cuando hayas logrado con éxito todo lo mencionado anteriormente, es hora de pasar a lo que forma parte de todo proceso de autorrealización y es la meditación.
La meditación es una técnica que te ayudará a despejar la mente, practicar la atención plena y entrenar la concentración y la atención.
Puede que pienses que la meditación es una pérdida de tiempo, pero créeme: no puede haber autorrealización si no existe este enfoque para entrenar tu mente y tu alma.
Por supuesto, tener la mente en blanco es difícil de conseguir al principio, pero existen numerosas técnicas de meditación para principiantes en las que puedes participar y, antes de que te des cuenta, verás un progreso significativo.
Además de tener un efecto beneficioso sobre tu salud mental y de ayudarte a alcanzar la autorrealización, ten en cuenta que la meditación también es estupenda para todo tu cuerpo y tu alma y que aporta numerosos beneficios a corto y largo plazo a todo tu sistema.
Sin embargo, su mayor ventaja es liberarte y liberar tu mente y tu alma, y eso es exactamente lo que necesitas si la autorrealización es tu objetivo final.
