Qué es realmente la autorrealización y 10 formas de alcanzarla
¿Qué es exactamente la autorrealización?
Seguro que ya has oído hablar del término autorrealización. Sin embargo, ¿sabes en qué consiste realmente? ¿Conoces su importancia?
Well, let’s start by saying that this term is universally used—both in Indian philosophy and religions as well as in the western world.
To put things as simply as possible, let’s define self-realization as a term which stands for reaching one’s full potential as an individual.
It’s achieving everything you are capable of, without even knowing it.
Es llegar a ser uno con tu yo universal, alcanzar un nivel más profundo de comprensión de tu verdadero yo, llegar a ser uno con tu espíritu y abrir tu mente y tu corazón a nuevos horizontes y puntos de vista que no sabías que existían.
La autorrealización es alcanzar un nivel de autoconciencia que te da la oportunidad de convertirte en el la mejor versión posible de ti mismo.
Está alcanzando un nuevo nivel, aún por descubrir, de autorrealización, autoexploración y autorreflexión.
Es llegar a conocer tu verdadero yo y liberar tu espíritu de las limitaciones de este mundo.
En la psicología moderna, la autorrealización se sitúa en la cima de la jerarquía de necesidades, lo que significa que es la corona de la experiencia humana.
La autorrealización viene después de las necesidades psicológicas, las necesidades de seguridad, la necesidad de amor y pertenencia y las necesidades de autoestima.
Al estar en la cúspide de la pirámide, la autorrealización es claramente la necesidad más compleja y en la que puedes concentrar tu energía una vez satisfechas todas las demás necesidades más básicas.
Sin embargo, nada de esto significa que la autorrealización sea imposible de alcanzar, porque es algo que se puede conseguir fácilmente si se desea lo suficiente y si se conocen los pasos a seguir.
Precisamente por eso te ofrecemos estos 10 caminos hacia el éxito, que sin duda te ayudarán en tu camino hacia la autorrealización.
¿Cómo lograr con éxito la autorrealización?
1. Encuentre tiempo para usted
El primer paso en el proceso de autorrealización es encontrar tiempo para uno mismo.
Sé que, al igual que el resto de nosotros, vives una vida ajetreada y que tu día a día está probablemente programado de antemano, lo que te deja poco o ningún tiempo para estar a solas con tus pensamientos y lo que hace que tu alma cansada.
Apuesto a que supones que no hay forma de que encuentres algo de tiempo para ti al lado de todas las obligaciones que tienes, pero esto es algo que tienes que hacer si quieres alcanzar la grandeza.
Where I’m advising you to make time for yourself, I am not talking about taking a nap, exercising or being with friends or family.
It means you shouldn’t put your focus on relaxing only your body but your soul and mind as well.
I’m telling you to find time for self-introspection, time to think about yourself, your past, your present, your future, your potential and your abilities.
Si quieres alcanzar la autorrealización, tienes que comprender la importancia y el impacto de tus pensamientos y emociones y darles espacio suficiente para que cobren vida.
Necesitas encontrar la energía para dedicarte a ti mismo por completo, sin que nadie ni nada interfiera contigo ni te quite la atención de lo que es importante.
2. Salga de su zona de confort
You might not see this but the truth is that all of us live the life we’re used to living, including you.
La era moderna nos ha convertido en robots preprogramados y sin sentido que siguen órdenes y realizan acciones sin ser siquiera plenamente conscientes de ellas.
The truth is that you have some habits which determine your every day: you hang out with the people who are familiar to you, you go out to the same places, you wake up, you work and you go to sleep…
Y esas son exactamente algunas de las cosas que impiden que tu autorrealización se haga realidad.
That is why you can start by asking yourself the following questions: When was the last time you asked yourself if you are really enjoying the life you’re currently living?
¿Vives según tus decisiones personales o sigues adelante, día a día, sin pensar realmente en tus actos, sólo porque crees que son correctos y por costumbre?
Pues bien, si quieres lograr la autorrealización, simplemente tienes que encontrar el valor para salir de tu zona de confort y empezar a vivir la vida que realmente deseas en lugar de la vida que quieres.
Tienes que encontrar el valor para deshacerse de toda la negatividad y el pesimismo, a cortar con toda la gente tóxica y a romper lazos con todos y todo lo que te deprime.
Tienes que encontrar la fuerza para romper todos tus hábitos negativos y empezar a formar nuevos patrones que te llenen y te conviertan en la persona que aspiras a ser.
3. Conócete a ti mismo
El siguiente paso en el proceso de autorrealización es llegar a conocer tu verdadero yo.
The sad reality is that most of us don’t have a clue who we actually are and know even less about who we want to become.
¿Cuáles son tus motivos y deseos ocultos? ¿Sus miedos e inseguridades más profundos? ¿Sus sueños y esperanzas más salvajes?
¿Qué partes de ti mismo te gustan y cuáles no?
¿Qué cosas le gustaría cambiar de sí mismo y de su vida en general, si tuviera la oportunidad de hacerlo?
What parts of you really belong to you and what are the ones you created to fulfill other people’s expectations? Who are you?
¿Cuáles son las cosas que te hacen retroceder? ¿Las cosas que te mueven y te motivan a ser mejor? ¿Qué es lo que te impide alcanzar la realización personal?
Estas son todas las preguntas que debe hacerse antes de esperar que se produzcan cambios mayores.
Y, lo que es más importante, las preguntas que debe responder con la mayor sinceridad posible.
Of course, you can’t have all the answers right away, on your first try.
En lugar de eso, tienes que escarbar en tu interior y dedicar mucho tiempo y energía a la introspección y a cuestionarte a ti mismo.
4. Estar en paz consigo mismo
Una vez que por fin llegas al fondo de ti mismo y descubres algunas cosas nuevas sobre la persona que eres en realidad y la persona que aspiras a ser, es hora de adquirir la paz con esas personas y ponerlas en modo sincronía.
La única forma eficaz de hacerlo es aceptarse a uno mismo tal y como es.
Es llegar a ser completamente consciente de todos tus defectos y virtudes, de todos tus lados malos y buenos.
Si quieres lograr la autorrealización, primero tienes que aceptar tu yo del pasado y dejar atrás a esa persona.
Nobody is perfect and the last thing you should be doing is judging yourself for some mistakes you’ve previously made.
Don’t get me wrong—this is not me telling you to mimarse o para seguir encontrando justificación a algunos de sus errores.
It is just some advice for you to accept the past, to be aware of the fact that you can’t change it, to let it go and move on from it.
Estar en paz contigo mismo también significa ser consciente de todo tu potencial y de todos tus contratiempos.
Es ser honesto con uno mismo sobre la persona que uno es.
Y sí, también incluye cambiarte a ti mismo.
However, these changes should come from within, so forget about fitting into someone else’s imaginary standards or filling society norms.
En lugar de eso, crea tu propio conjunto de valores morales y visiones del mundo y cíñete a ellos porque son lo único que importa.
5. Libérese de los límites
All of us have deeply-rooted insecurities and that little voice at the back of our head telling us that we can’t make it.
Of course, it depends on whether you’ll let that voice and those demons take over you completely and assure you that you are good for nothing or if you’ll defeat them and win yourself over by proving that you can accomplish everything you set your mind to.
No, these aren’t just some empty phrases you need to hear to boost your ego and mejorar la confianza en sí mismo.
Esto es una realidad porque, en la mayoría de los casos, la única persona que nos impide alcanzar todo nuestro potencial somos nosotros mismos.
Los únicos límites que tenemos son los que tenemos en la cabeza, los que creamos y los que permitimos que el mundo nos imponga.
Así pues, el siguiente paso en el camino hacia la autorrealización es deshacerse de esos límites imaginarios.
It’s liberating yourself from thinking that you aren’t good enough or that some things aren’t meant to be yours.
Es comprender que tu vida y tu destino están en tus manos.
Que eres el creador de tu propia felicidad y que tienes la oportunidad de mejorar las cosas para ti, aunque ahora mismo no seas consciente de ello.
It’s freeing yourself from pessimism and negativity that are only bringing you down.
It’s changing your mindset from thinking that you can’t do something into being convinced that you can do whatever you want.
6. Ten fe
Y la única manera de hacerlo es tener fe.
It doesn’t matter whether you believe in God, in your guardian angels or in destiny, what is important is to firmly believe that this divine force will get you closer to your goals, to believe in the balance of the universe.
Es tener fe en que todo sucede por una razón y en sincronización perfecta.
Tener fe en un mañana mejor y en que las cosas siempre encuentran la manera de solucionarse.
Sin embargo, si quieres alcanzar la autorrealización, una de las cosas cruciales que necesitas es tener fe en ti mismo.
Creer que estás predestinado a lograr grandes cosas y que tienes lo que hace falta para alcanzar todo tu potencial.
Es tener fe en que eres lo suficientemente capaz y fuerte y que lo conseguirás, pase lo que pase.
7. Póngase en contacto con su yo espiritual
Cuando se trata de la autorrealización, tu objetivo final es lograr la sincronización entre tu mente, cuerpo y alma.
Sin embargo, para ello, primero tienes que dedicarte a tu lado espiritual y encontrar tu paz interior.
Así pues, el siguiente paso para lograr la autorrealización es comprender la importancia de la espiritualidad.
Es comprender las necesidades y deseos de tu alma y ponerlos por encima de tu cuerpo.
It’s letting go of all of your physical cravings and becoming one with your inner self.
It’s listening to what your heart and gut have to say and following them toward liberation.
Lo que tienes que hacer es despertar tu yo interior y desarrollar tu poder y fuerza interiores.
En lugar de hacer lo que te pide el cuerpo, empieza a alimentar tu mente y tu espíritu de una vez.
En lugar de hacer ejercicio en el gimnasio, entrénate para adquirir calma y ser más tolerante, positivo y paciente.
En lugar de observarte como un cuerpo que tiene una mente, empieza a ver a toda criatura viviente, incluido tú mismo, como un alma eterna a la que sólo se le ha dado un cuerpo físico que no es más que temporal.
Always have in mind that the mind and the soul are the things reigning over your body—not the other way around.
8. Aumentar la concentración
Si de verdad quieres alcanzar la autorrealización, una de las cosas cruciales que necesitas es fijarte metas claras para tu futuro yo y poner en ellas toda tu energía.
Sin embargo, nunca podrás alcanzar tus objetivos hasta que los definas, ¿verdad?
Por eso tienes que aceptar las cosas que realmente quieres de la vida y de ti mismo.
Tienes que estar decidido y completamente concentrado en tus planes, sin permitir que nada ni nadie te distraiga en el camino.
Entiende qué merece tu tiempo y tus esfuerzos e intenta por todos los medios no malgasta tu energía en cualquier otra cosa.
I know that sometimes it’s hard to keep your undivided attention and concentration on a single task but that is something you’ll learn to do.
Just think of your mind as a muscle which you need to train and keeping focus as a skill you’ll master.
Lo primero y más importante es empezar con pasos de bebé.
Márcate objetivos pequeños y alcanzables y ejercítate poniendo toda tu concentración y energía mental en ellos hasta conseguirlos.
The moment you see that you’ve accomplished your first small goal, your self-esteem will increase and without even noticing it, you’ll start believing in yourself and the things you can accomplish.
Before you know it, your focus will be increased and you’ll be closer to self-realization than you ever have been.
9. Trabaja en ti mismo
There can’t exist successful realization where there isn’t self-improvement.
Precisamente por eso tienes que poner todo tu empeño en convertirte en la mejor versión posible de ti mismo, en todo momento.
En lugar de estar ocioso y satisfecho con pequeñas cosas, espera siempre más de ti mismo.
Poco a poco, paso a paso, empieza a esforzarte por superar todas las barreras que crees tener.
Remember that people don’t become better overnight.
Trabajar en uno mismo y mejorar es un proceso que requiere devoción y toda tu energía.
However, what is important is to never give up. Whatever you set your mind to, you’ll find many obstacles in your way.
Sin embargo, hay que verlos como retos y como pruebas de tu fortaleza mental.
Míralos como oportunidades para demostrarte a ti mismo que puedes hacer lo que te propongas y como lecciones duras pero valiosas sobre cómo ser mejor.
Recuerda que cada nuevo día es una oportunidad para mejorar y que cada momento que pasas sin trabajar en ti mismo de una forma u otra es un momento perdido.
10. Empieza a meditar
When you’ve successfully accomplished everything mentioned above, it’s time to turn to what is a part of every self-realization process and that is meditation.
La meditación es una técnica que te ayudará a despejar la mente, practicar la atención plena y entrenar la concentración y la atención.
You might think of meditation as a waste of time but trust me—there cannot exist self-realization where there doesn’t exist this approach to training your mind and soul.
Of course, having an empty mind is difficult to accomplish at first but there exist numerous meditational techniques for beginners in which you can partake and before you know it, you’ll see significant progress.
Además de tener un efecto beneficioso sobre tu salud mental y de ayudarte a alcanzar la autorrealización, ten en cuenta que la meditación también es estupenda para todo tu cuerpo y tu alma y que aporta numerosos beneficios a corto y largo plazo a todo tu sistema.
Sin embargo, su mayor ventaja es liberarte y liberar tu mente y tu alma, y eso es exactamente lo que necesitas si la autorrealización es tu objetivo final.
