¿Alguna vez se ha sentido completamente perdido tras perder a alguien de quien estaba convencido que era el amor de su vida?
El dolor te consume por completo y parece que no encuentras la forma de salir de esta oscuridad.
Sé que esto es aterrador, pero la buena noticia es que todos hemos pasado por ello. Y aunque el camino hacia la recuperación es difícil, existe, aunque ahora no lo veas.
Cuando la persona a la que has querido más que a nada se aleja de ti o te hace daño de cualquier otra forma, lo ves como el fin del mundo.
Durante años, éste fue el hombre que creías que daba sentido a tu vida y parece que no puedes seguir adelante sin él a tu lado.
Tienes miedo de vivir tu vida por tu cuenta y crees que nunca podrías lograrlo ahora que no le tienes a él para que te lleve de la mano.
Sientes que has dejado de existir como individuo mientras estabas con él y te aterroriza entrar en el nuevo capítulo de tu vida porque te has perdido completamente a través de esta relación.
Pero hay algunas maneras que pueden ayudarle a recoger sus pedazos rotos y ayudarle a encontrarse de nuevo después de una ruptura dolorosa y aquí están algunos de ellos.
Rompe todos los lazos con quien te ha hecho daño
Lo primero que tienes que hacer si realmente quieres recuperarte de una ruptura devastadora es cortar todos los lazos con la fuente de tu dolor y ese es el hombre que te rompió el corazón.
Pero cuando te digo esto, no estoy hablando sólo de no tener contacto con él, aunque esto es exactamente lo que debes hacer.
También te digo que cortes con todos los que no paran de mencionarle, que dejes de escuchar las canciones que puedan recordarte a él, que te deshagas de todas tus fotos y de sus cosas.
No me malinterprete: no le estoy aconsejando que haga como si ese hombre nunca hubiera existido, porque eso sería engañarse a sí mismo.
Esto sólo será una forma de que no sigas rompiéndote el corazón de nuevo cada vez que te encuentres con alguien o veas algo relacionado con este chico.
Haz todo lo posible por protegerte de todo lo que pueda recordarte a él y todo lo que has pasado.
Acepta tu dolor pero no dejes que te defina
Cuando estás emocionalmente roto, una de las peores cosas que puedes hacer es fingir que el dolor no existe.
Sé que es uno de tus primeros instintos y que huir de la negatividad parece más fácil, pero créeme, no lo es.
Así que en lugar de hacer esto, acepta el dolor. Acepta la ira. Mira a tus emociones directamente a los ojos y enfréntate a ellas sin miedo. Pero no dejes que te definan.
Sí, forman parte de ti en este momento. Pero eso no significa que no seas la persona que solías ser.
No significa que no tengas mucho que ofrecer además de este dolor devastador que sientes ahora mismo.
Recuerda: que tu corazón esté roto no significa que tú también lo estés.
Permítase sanar
La curación sana es un proceso. No te compares con nadie y no pienses que estás tardando demasiado en arreglar tu corazón roto.
Así que en lugar de precipitarte, date tiempo para curarte y recuerda que este dolor es sólo temporal.
Si tienes ganas de llorar, llora. Si tienes ganas de gritar, grita. Haz lo que sea que te facilite sobrellevar el día.
No esperes mejorar de la noche a la mañana. No esperes que venga alguien con una varita mágica a ahuyentar todo tu dolor.
Después de todo, has pasado por cosas serias y pasará algún tiempo antes de que las cosas vuelvan a ser como deberían.
Trabaja en ti mismo
Una vez que veas que puedes desenvolverte en la vida cotidiana, es hora de cambiar el foco de atención de tu dolor a ti mismo y mantenerte ocupado es la mejor forma de hacerlo.
No digo que esto vaya a hacer maravillas, pero sin duda te ayudará a no pensar en todo lo que ha pasado.
La mejor manera de encontrar tu verdadero yo después de pasar por cualquier tipo de trauma emocional es trabajar para mejorarte a ti mismo de la mejor manera posible.
Este es el periodo en el que tendrás que aprender a quererte a ti mismo y la forma de hacerlo es mimarse y ser egoísta por una vez.
Sé que no te apetece levantarte de la cama, pero empieza por fijarte pequeñas metas y, cuando veas que has conseguido cumplirlas, recuperarás la fe en tus propias fuerzas.
De repente, te sentirás más motivado y, antes de que te des cuenta, todo irá mejor.
No pierdas la fe en el amor
Una de las cosas más importantes que debes recordar en el proceso de no perderte es no perder la fe en el amor.
Recuerde que no todos los hombres son como tu ex y sólo necesitas a un tipo para demostrártelo.
Sé que ahora estás amargado y pesimista y que estás convencido de que la única forma de proteger tu corazón para que no se rompa una vez más es construir altos muros a su alrededor.
Pero créeme, ser demasiado precavido no es la solución.
No hay nada malo en ser más cuidadosa después de una mala experiencia, pero si este hombre te ha hecho pensar que no eres digna de ser amada o si ha acabado con todas tus esperanzas de encontrar a tu Sr. Perfecto, él es el que ha ganado y eso es algo que no debes permitir.
