En límites sanos y fuertes en las relaciones es esencial para que funcione cualquier tipo de relación. Hay que trazar la línea en algún lugar y definir las cosas que están más allá del compromiso.
Por mucho que quieras a tu pareja, hay cosas en las que nunca debes transigir.
Esas cosas se llaman tus límites personales y, sinceramente, son una parte muy importante de toda relación sana.
Lo más importante es que ambas partes respeten los límites de la otra.
Así derribaréis los muros que os separan y os sentiréis cómodos en vuestra relación, fortaleciendo el vínculo entre ambos.
Una relación sentimental no siempre es un camino de rosas. Y establecer límites claros en una relación íntima puede ser una parte muy desafiante y difícil.
Sin embargo, también es una parte inevitable si realmente quieres que esa relación funcione a largo plazo.
Por desgracia, la mayoría de la gente tiene miedo de poner límites porque piensa que puede crear más problemas que beneficios en su relación.
Por el contrario, unos límites deficientes o la falta total de límites dañarán y arruinarán lentamente tu relación, aunque creas que el vínculo entre tu pareja y tú es fuerte e irrompible.
La importancia de establecer límites sanos en las relaciones
¿Por qué son importantes los límites en las relaciones? ¿Puede durar una relación sin establecer límites claros?
¿Puede la falta de límites arruinar por completo tu relación? ¿Y si tienes miedo de hablar de ello con tu pareja?
En primer lugar, tengo que decir que si conocieras la importancia y los beneficios de los límites para una relación, empezarías inmediatamente a trabajar en ello.
Los límites personales sanos son importantes y debes establecerlos por tu bienestar. Así demuestras a los demás cómo te gustaría que te trataran.
Tienes que definir tus límites, las cosas que no quieres tolerar de nadie. Así la gente te respetará más y nunca permitirás que nadie te trate peor de lo que mereces.
Así que, antes de empezar a trabajar en el establecimiento de límites fuertes y claros en una relación, debes pensar en los límites en tu propia vida.
Deberías establecer algunas normas en tu propia vida, sobre cómo quieres que te traten los demás, y luego adaptarlas a tu relación.
Tener límites en una relación significa que estás escuchando, respetando y cuidando a tu pareja. Definen tu identidad, quién eres en la relación.
Establecer límites sanos y firmes evitará que te pierdas a ti mismo en una relación y te hará más fuerte y seguro en caso de que tu pareja intente controlarte a ti o a tu vida.
A veces, el amor que sentimos por nuestra pareja nos ciega por completo y nos entregamos por entero a esa otra persona.
Está muy mal, y lleva a ese comportamiento tóxico y codependiente y a perder tu identidad en una relación. Establecer límites es fundamental para que ambos miembros de la pareja se sientan respetados, queridos y apoyados.
Por otro lado, la falta de límites abre la puerta a desacuerdos, malos tratos y codependiente comportamiento en una relación.
8 tipos de límites en las relaciones
Por lo tanto, si desea relación sanaestablecer límites es una parte inevitable. Créeme, no es tan difícil, y definitivamente no va a dañar su relación.
La falta de límites en una relación afecta a ambos miembros de la pareja. Daña su salud mental y también repercute negativamente en su autoestima.
Además, la falta de límites claros puede hacer que tu relación codependiente. Eso no es sano, y dañará vuestra relación hasta el punto de que ya no podréis arreglarlo.
Todos somos seres humanos diferentes, lo que hace que las relaciones que establecemos con otras personas también sean diferentes.
Todos tenemos diferentes límites y cosas en las que no queremos ceder, lo que significa que también tenemos diferentes tipos de límites cuando estamos en una relación.
Sin embargo, hay algunos tipos de límites que son cruciales para toda relación sana y fuerte.
Límites emocionales
Empezaremos con los límites más importantes para todas las relaciones románticas, los límites emocionales, por supuesto.
Cuando establezcas límites emocionales, es importante que prestes atención a tus propios sentimientos, no sólo a los de tu pareja.
Habla de tus sentimientos y pregunta a tu pareja por los suyos. Dno vayas adivinando cómo se sienten porque ahí es exactamente donde la mayoría de las parejas cometen errores.
Hable con su pareja con regularidad. Afrontar los problemas no es el único momento en el que debes comunicarte abiertamente con ella.
Debes compartir tus sentimientos a diario para estar siempre en contacto con los de tu pareja y con los tuyos propios.
Si sientes que algo va mal en tu relación, habla con tu pareja de ello. Además, si sientes que tu pareja no te escucha o no te entiende, debes comunicárselo.
No reprimas tus sentimientos sólo porque creas que algunas de esas emociones negativas pueden perjudicar tu relación.
Eso sólo creará un problema mayor porque esas emociones embotelladas explotarán un día, seguro.
No hay nada malo en dejar entrar a la gente, sobre todo a quienes quieres. Y establecer límites emocionales en tu relación evitará sin duda que traicionen tu confianza y te hagan daño.
Límites físicos
Por mucho que quieras a tu pareja y disfrutes pasando tiempo con ella, también necesitas tener tu espacio personal, y a veces puedes disfrutar de tiempo a solas.
Por eso los límites físicos también son importantes en una relación.
No tengas miedo de decirle a tu pareja si necesitas un tiempo a solas o si no te sientes cómodo con algunas de sus acciones.
Callar tus necesidades personales causará problemas innecesarios en tu relación. Hablar de ello y presentar a tu pareja tus necesidades es lo mejor.
Por ejemplo, si no te parece bien ir de la mano en público o cualquier otra muestra pública de afecto, tu pareja debe saberlo.
Si establecéis unos límites físicos claros en la relación, ambos os sentiréis más cómodos y se reforzará la confianza entre vosotros.
Límites de relación con familiares, amigos y compañeros de trabajo
También debes establecer límites claros cuando se trate de otras relaciones que tengáis en vuestras vidas.
Debe haber límites sanos en la relación con los miembros de su familia, sus amistades y sus compañeros de trabajo.
Vuestras familias ocupan una parte importante de vuestras vidas y, en cierto modo, también forman parte de vuestra relación. Pero eso no les da derecho a interferir en vuestra relación.
No permitas que tu pareja hable mal de las personas que más quieres en tu vida ni viceversa. Al igual que tú debes respetar a la familia y amigos de tu pareja, ellos también deben respetar a los tuyos.
Es una parte importante de toda relación sana.
Y, si no te parece bien que tu pareja salga demasiado con tu familia, compañeros de trabajo o amigos, debes ser directo y decírselo.
Límites temporales
Otro tipo de límite importante en una relación es cómo pasáis el tiempo juntos.
Recuerda esto: incluso cuando estés más ocupado, con la agenda más apretada, siempre debes intentar sacar tiempo para tu pareja si te necesita.
Deberíais pasar tiempo de calidad juntos siempre que podáis. No importa si se trata de una escapadita de la ciudad y todo su ruido o simplemente de ver una película juntos, acurrucados frente a la chimenea.
Incluso si estáis separados por alguna razón, al menos deberías hacer una llamada al final del día y comprobar con tu pareja cómo le ha ido el día y cómo se siente.
Hagan algo nuevo juntos. Viajen juntos. Encuentren una afición que les guste a los dos y dedíquense a ella juntos. Aprendan algo nuevo juntos, tal vez un idioma o una manualidad.
No digo que debáis pasar juntos cada segundo de vuestro tiempo libre, pero es importante pasar tiempo de calidad juntos para manteneros conectados el uno con el otro.
También es muy importante establecer límites firmes en cuanto a su tiempo si nota que su pareja se está volviendo demasiado necesitada. Su aferramiento definitivamente dañará y eventualmente arruinará tu relación.
Límites de la intimidad
Este tipo de límite en las relaciones incluye pntimidad físicacosas con las que se siente cómodo o no en relación con su vida amorosa íntima.
Límites saludables de intimidad significa poder hablar con tu pareja de todo lo que ocurre a puerta cerrada.
Significa que te sientes capaz de abrirte a ellos en todo lo referente a la intimidad. Significa que intentas comprender sus necesidades y deseos y quieres que ellos hagan lo mismo contigo.
Mejorará la conexión emocional entre vosotros y mejorará enormemente vuestra vida amorosa.
Si tienes miedo a la intimidad, no debes tener miedo de hablar de ello con tu pareja. Explícaselo y pídeles que esperen y te ayuden a superarlo. Seguro que lo entenderán y te ayudarán a combatirlo.
Límites intelectuales
No pienses que porque salgas con alguien debes aceptar sus opiniones y tener la misma opinión y perspectiva de la vida. No, eso no está bien.
Se os permite tener una forma de pensar y una perspectiva de la vida diferentes porque sois personas diferentes. Lo importante es cómo lo afrontas.
Deben aceptar sus diferencias y verlas como una oportunidad para aprender algo nuevo el uno del otro.
Establecer límites intelectuales os permitirá a ambos tener opiniones diferentes sobre ciertas cosas. Créeme. Esas diferencias pueden acercaros si aprendéis a manejarlas correctamente.
Tener unos límites intelectuales claros ayudará a ambos a crecer en la relación. También es señal de que respetas y apoyarse mutuamenteLas diferentes ideas, puntos de vista y formas de pensar de los ciudadanos.
Si no te sientes libre para compartir tus opiniones con tu pareja, es probable que estés ante una violación de los límites intelectuales.
Probablemente se deba a que tu pareja te ha hecho creer que estás equivocado o que tu forma de pensar es completamente errónea. También puede llevarte a tener bajos autoestima.
Límites con respecto a sus vidas pasadas
Si te parece que tu pareja nunca olvidará tu pasado y dejará de hacerte preguntas sobre él, ya es hora de establecer unos límites firmes sobre ese tema.
Tu ex, tus relaciones pasadas, tus errores del pasado... Eso ya es pasado y no debes sufrir por ello en tu nueva relación.
No permitas que tu pareja te castigue por los errores del pasado de los que te has arrepentido y no has vuelto a repetir.
Probablemente hayas necesitado mucho tiempo para olvidar algunas de tus dolorosas experiencias pasadas y no permitas que nadie hurgue en tus viejas heridas.
Establecer límites y no dejes que tu pareja rebusque demasiado en tu pasado.
Límites de las redes sociales
En el mundo moderno de las citas, este tipo de límites en las relaciones se han vuelto muy importantes para mantener una relación sana.
Por mucho que las redes sociales sean buenas para nosotros, ya que nos permiten ver y escuchar a nuestros seres queridos siempre que queramos, también tienen algunos lados no tan buenos.
Puede dañar la confianza entre las parejas y hacerles dudar de la fidelidad del otro.
No estoy diciendo que debas establecer límites poco saludables, como dar a tu pareja las contraseñas de todas tus cuentas en las redes sociales.
Al contrario, eso sólo demostraría que no confiáis en absoluto el uno en el otro.
Sin embargo, tu pareja debería tener derecho a ver tu teléfono siempre que quiera, suponiendo que no tengas nada que ocultarle.
Otro buen límite que deberías establecer en tu relación con respecto a las redes sociales es respeta siempre la intimidad de tu pareja.
Además, poneos de acuerdo a la hora de publicar vuestras fotos, sobre todo si uno de los dos no es partidario de mostrar su amor de esa manera.
Véase también: Límites matrimoniales saludables con los amigos: Los 7 mejores ejemplos
¿Cómo se ponen límites en las relaciones?
Establecer límites claros en una relación es un proceso y, si quieres hacerlo bien, debes hacerlo gradualmente, paso a paso. Sin embargo, en realidad no es para tanto.
Además, para mantener los límites, es importante confiar el uno en el otro, comunicarse con regularidad y, lo más importante, comprender las necesidades del otro.
En primer lugar, define tus límites personales
Aunque no tengas pareja, debes establecer tus propios límites, cómo quieres que te traten los demás.
Empecemos por el conocimiento de uno mismo. Es importante conocer tu valía para establecer límites personales fuertes y sanos.
Es importante conocer tus límites, las cosas que puedes tolerar y perdonar, y las que no puedes bajo ningún concepto.
Establecer este tipo de límites significa que te respetas a ti mismo, que tienes un relación sana contigo mismo, y no permitas que otros te maltraten.
Eso también te protegerá de ser manipulado, controlado, utilizado o herido por otras personas. Además, afectará positivamente a tu autoestima.
Son pequeñas promesas que te haces a ti mismo. Por ejemplo, no permitas nunca que otros te insulten, humillen o critiquen.
No permitas que otras personas invadan tu espacio personal. Y nunca permitas que nadie descargue sus emociones negativas contigo.
Éstas son sólo algunas de las cosas en las que deberías poner límites para tener una relación sana y satisfactoria contigo mismo y con los demás.
El amor propio también es importante
Para tener una relación sana y satisfactoria con otra persona, primero debes tenerla contigo mismo.
Amor propio y la relación con uno mismo marcan la pauta de todas las demás relaciones de tu vida. Por tanto, si no tienes unos límites personales sanos, te resultará difícil establecerlos en tu relación.
Debes trabajar tu autoconciencia y tu autoestima. Debes saber lo que vales y lo que te mereces, para no permitir nunca que nadie te trate por debajo de eso.
Sé bueno contigo mismo. Trátate con respeto. Quiérete a ti mismo primero. No sacrifiques tu bienestar; no descuides tus propios límites y fronteras sólo por complacer a otra persona.
Sólo te hará infeliz e insatisfecho contigo mismo. Entonces, no estarás satisfecho y feliz en tu relación, lo que sólo conducirá a que tú y tu pareja os distanciéis.
No temas decir lo que piensas
Ahora hablaremos de establecer límites saludables en una relación. Si quieres a tu pareja y sientes que te quiere, deberías poder abrirte a ella y hablar de todo.
Si no estás de acuerdo con algunas de sus acciones, su comportamiento o la forma en que te tratan, no debes tener miedo de hablar con ellos al respecto.
Ambos debéis aprender a comunicaros de forma sana. No hay problema ni obstáculo que no se pueda superar practicando una comunicación sana. comunicación.
Si hay algo que te preocupa de tu pareja o de tu relación y tienes miedo de hablar de ello con ella, es un verdadero problema.
Sólo significa que no confías en ellos o que no crees en la fuerza de vuestra relación y en su poder para superar todos los problemas y obstáculos.
Comunicar con honestidad
Si hay algo que te molesta, o si no estás contenta con el trato que te dispensa tu pareja, el mejor consejo que puedo darte es que hables con ella sinceramente de ello.
Desahóguese con su pareja. Sé directo y sincero. Si reprimes tus emociones, sólo conseguirás distanciarte de tu pareja.
Incluso cuando se trata de esas emociones oscuras y negativas que todos sentimos a veces, también debes ser sincero con ellas.
No pienses en que puede perjudicar a tu relación o en que puede enfadar a tu pareja y hacer que rompa contigo.
No, si te quieren de verdad, serán comprensivos e inmediatamente se pondrán a buscar la manera de afrontarlo y superar esos problemas.
Escucha también las necesidades de tu pareja
Igual que tú tienes necesidades y límites, tu pareja también los tiene. Y si quieres que respete los tuyos, tú también debes aceptar y respetar los suyos.
Cuando tu pareja hable de cosas que le molestan, escúchala, pero escúchala activamente. Necesita ver que le estás escuchando.
Tus propias necesidades son importantes, pero las de ellos también deberían serlo.
Porque en eso consiste una relación, una asociación: ser iguales y respetar por igual las necesidades y los límites del otro.
Demuestra siempre que comprendes las necesidades de tu pareja, y eso hará que sus sentimientos hacia ti sean aún más fuertes.
Pídeles que hablen de sus sentimientos de forma directa y sincera, para que no tengas que adivinar qué les pasa cada vez que empiezan a comportarse de forma diferente.
Ponga nombre a sus límites
Sabes cuáles son tus límites, ¿verdad? ¿Sabes cuáles son las cosas que nunca tolerarías o perdonarías a tu ser querido?
Así que no vale la pena andar de puntillas. Sé directo y díselo a tu pareja alto y claro. Defínele tus límites y hazle comprender lo importantes que son para ti.
Cíñete a tus límites. Si siguen sobrepasando tus límites, no les perdones. Sólo les demostrarás que no les respetas ni a ellos ni a ti mismo.
Créeme. Violarán tus límites una y otra vez. Si trazas la línea en algún sitio, debes aferrarte a esa línea y no permitir que nadie la sobrepase.
Deja tus sentimientos fuera de esto
Cuando empiece a trabajar en establecimiento de límites en una relación, ambos miembros de la pareja deben dejar sus sentimientos al margen. Tus sentimientos sólo pueden empeorar las cosas o hacer que te olvides de tus límites.
Como ya hemos dicho, a veces los sentimientos nos ciegan y nos hacen olvidar nuestras limitaciones y las cosas que juramos que no haríamos. nunca tolerar en las relaciones.
Sé que es difícil hablar de cosas que pueden dañar o arruinar la relación con tu ser querido, pero para evitarlo debes hablar de ello y, una vez más, establecer límites claros.
Establece tus límites y cúmplelos
En una relación no sólo es importante poner límites. También es importante cumplirlos.
Así le demostrarás a tu pareja lo importantes que son para ti tus límites, e intentará no sobrepasarlos y respetarlos por el bien de vuestro amor y vuestra relación.
Si cometen un error y de alguna manera se exceden, no pasa nada porque todos cometemos errores a veces, y debes perdonarlos.
Sin embargo, no es un error si ocurre más de una vez; es señal de que no respetan tus límites.
En ese caso, deberías advertirles del daño que causa a vuestra relación.
Pero también hay que saber cuándo es el momento de seguir adelante.
Si ves que alguien descuida tus límites y no los respeta, o si no quiere hacer un esfuerzo por respetarlos, por mucho que quieras a esa persona, debes dejarla marchar y pasar página.
Te espera alguien que te respetará gustosamente a ti y a tus límites.
Respete los límites de su pareja
Del mismo modo que quieres que tu pareja respete tus límites y fronteras, tienes que estar dispuesto a respetar los suyos.
Puede que no estés de acuerdo con todos sus límites, o que pienses que algunos de ellos son completamente insensatos o innecesarios; aun así, debes intentar aceptarlos y respetarlos si esa persona te importa de verdad.
Todos somos personas diferentes y nos importan cosas distintas. Algunas cosas que son importantes para ti pueden no serlo para tu pareja y viceversa.
Sin embargo, si quieres tener una relación sólida y fructífera con alguien, es esencial que entiendas y respetes sus límites en tu relación.
Buscar ayuda o apoyo
Si el establecimiento de límites crea problemas en tu relación, deberías plantearte buscar ayuda externa.
Considera la posibilidad de hacer terapia de pareja o asesoramiento psicológico, donde podrás aprender de profesionales cómo establecer y mantener límites firmes en las relaciones.
También puedes hablar con tus amigos o con una persona de confianza si os cuesta aceptar los límites del otro.
Se preocupan por ti y por tu relación, y seguro que estarán encantados de ayudarte o darte un buen consejo.
Establecer límites saludables es un proceso, así que ve paso a paso.
Establecer límites en las relaciones puede ser muy difícil y un reto para algunas parejas. Sin embargo, debes entender que es un proceso; no puede hacerse de la noche a la mañana.
Debes hacerlo despacio, paso a paso.
Con una comunicación honesta y sana, puedes enfrentarte a cualquier cosa y superar todos los obstáculos que se te presenten.
Con un poco de esfuerzo por ambas partes, puedes ocuparte de establecer límites firmes en tu relación, mantenerlos y respetarlos.
No te precipites en este proceso porque probablemente tomarás decisiones precipitadas.
Si no estás seguro de poder aceptar algunos de los límites de tu pareja, háblalo con ella e intentad encontrar juntos una solución que sea buena para ambos.
No abandones tu relación sólo porque creas que no vas a ser capaz de respetar todos los límites de tu pareja.
Aprenderás a lidiar con ello con el tiempo porque tienes la motivación más poderosa, tu amor.
Conclusión
Como puedes ver, tener límites en las relaciones es IMPRESCINDIBLE para mejorar y mantener tu relación.
Mejorará la confianza entre los miembros de la pareja, su salud emocional, su intimidad y también reforzará el vínculo entre ellos.
Establecer límites claros en una relación hará que ambos se sientan cómodos para ser más libres y abiertos con el otro.
Créeme. No se puede tener una relación fuerte con alguien sin establecer límites fuertes y claros. Y no hay por qué tener miedo de establecer límites saludables en una relación.
Es importante por el bien de la relación y el bienestar de ambos miembros de la pareja.
Establecer y respetar los límites del otro fortalecerá vuestra relación y creará entre vosotros un vínculo tan poderoso como irrompible.
Sin embargo, antes de empezar a trabajar en el establecimiento de límites en tu relación romántica, debes prestar atención a tus propios límites.
Establecer límites claros en tu propia vida es el primer paso para establecer límites en una relación.
Ten en cuenta que establecer límites firmes tiene muchas ventajas para tu relación. Respeta los límites de tu pareja, pero no permitas que sobrepase los tuyos.