¿Escuchas de verdad a tu pareja y empatizas con ella? ¿Le haces cumplidos? apoyo emocional¿o espacio para pasar tiempo a solas cuando sea necesario?
Éstas y otras cosas similares pueden clasificarse como apoyo mutuo en una relación. No, apoyar a tu pareja no significa sólo decirle: Estoy aquí para ti.
Es mucho más complejo e incluye su comportamiento diario y no sólo en situaciones críticas o en ocasiones especiales.
Tú y tu pareja os merecéis la oportunidad de crecer cada día y hacer más fuerte vuestra relación. A continuación encontrará las mejores formas de apoyarse mutuamente y crear una relación equilibrada.
Cómo apoyarse mutuamente en una relación
Darse espacio, cultivar la paciencia y celebrarse mutuamente son sólo algunas de las cosas que crean un sentimiento de apoyo en una relación. Repasemos estos 15 tipos de apoyo mutuo.
1. Escuchar y empatizar
Haz que cada conversación sea lo más significativa posible. No te limites a asentir, bostezar o fingir que estás escuchando a tu pareja mientras de fondo piensas en cerveza o esmalte de uñas.
Escuchar bien significa no mirar el teléfono o la televisión, sino mirar a los ojos mientras hablan. Significa decirles que entiendes cómo se sienten y ser un cuidador emocional antes de lanzarse a buscar soluciones a su problema.
Las parejas solidarias entienden la necesidad de empatía y comprensión, especialmente en los momentos difíciles y las situaciones estresantes.
2. Cultivar la paciencia
¿Qué hacen tus calcetines en el suelo? ¿Cómo has podido olvidarte de lavar los platos?
Cosas como éstas son cotidianas en toda relación si se vive juntos. Independientemente de si vivís juntos o no, no grites inmediatamente a tu pareja ni la critiques por ciertas cosas.
En su lugar, aprende a cultivar la paciencia, porque es uno de los principales características de una relación sana. Al fin y al cabo, todos somos seres humanos. Cada uno de nosotros tiene un mal día, se olvida de hacer algo o algo similar.
Depende de ti decidir qué cosas son irrelevante y no debería importar en una relación. No dejes que arruinen todas las otras cosas buenas que tienes en una relación.
3. Creer en los demás
Seguro que cada uno de nosotros tiene sus propios sueños y objetivos, pero ¿también los apoya su pareja? ¿Apoya usted a su pareja?
Apoyarse mutuamente también significa creer los unos en los otros. Tu crecimiento personal también debe ser uno de tus objetivos de la relación.
Cuando crees en tus seres queridos, les haces saber que pueden hacerlo. Les das confianza en sí mismos y les animas a seguir su corazón.
Así de poderoso es creer de verdad.
4. Mantener el sentido del humor
Hacer reír a los demás también es una forma de apoyo. En mi opinión, el sentido del humor es el mejor y más barato remedio para todo.
Imagina estar con alguien que nunca te hace reír, ni siquiera lo intenta. Una relación así está abocada a ser aburrida y carente de optimismo.
Mantener el sentido del humor beneficia a la larga a ambos miembros de la pareja. Ayuda a sobrellevar la acumulación de estrés cotidiano y en los momentos difíciles. Simplemente te hace la vida más fácil.
En lugar de quejarte por cada pequeña cosa que sale mal, conviértela en una oportunidad para reírte. Su actitud positiva hará maravillas por ti y por tu relación.
5. Celebrar las alegrías y compartir las cargas
Si has discutido con un compañero de trabajo, ¿compartirías tu carga con tu pareja? Si te suben el sueldo, ¿compartirías la alegría con tu pareja?
Si es así, entonces lo estás haciendo bien. Celebrar las alegrías y compartir las cargas es una parte inevitable de toda relación sana.
Estar juntos en los momentos difíciles es lo que favorece el crecimiento de la relación. Estar juntos en los momentos felices también ayuda a mantener un vínculo fuerte.
No tengáis miedo de llorar y reír juntos. En eso consiste apoyarse mutuamente.
Se trata de saber que tu pareja estará a tu lado pase lo que pase. Cuando tienes eso, lo tienes todo.
6. Echar una mano
Lo más fácil que podemos hacer todos y cada uno de nosotros es alejarnos cuando las cosas van mal. No seas una de esas personas que lo pasan mal o no están dispuestas a echar una mano a su pareja.
Pero me atrevo a decir que esto va más allá. También incluye a sus familiares y amigos. Las personas más cercanas a nosotros también forman parte, en cierto modo, de nuestras relaciones, y debemos ayudarlas cuando lo necesiten.
"Non nobis solum nati sumus. (No nacemos sólo para nosotros)." - Marco Tulio Cicerón
Ayudar a su pareja y a sus allegados es sin duda una sana expectativa en una relación. Demuestra respeto mutuo y devoción.
7. Ser el hogar del otro
¿Conoce esa sensación cuando abraza a su pareja y todos sus problemas se esfuman? Te sientes como en casa porque son tu refugio seguro.
Pues bien, encontrar un refugio seguro en tu persona es el mejor remedio para los problemas de salud mental y para todo lo demás. Así que, sed los mejores amigos y el hogar de los demás.
Aunque el mundo entero se derrumbe a vuestro alrededor, no os abandonéis los unos a los otros. Mantén lealtad y afecto. Abrázales y bésales de verdad.
8. Dar palabras de aliento
Las palabras de ánimo tienen el poder de transformar un mal día en uno bueno. Te hacen sentir querido y apreciado.
Muchas parejas cometen el error de decir palabras alentadoras sólo en las redes sociales para que otras personas puedan ser testigos de sus relaciones perfectas. No seas una de esas parejas.
Está bien animar a tu pareja en el mundo virtual, pero concéntrate también en animarla en la vida real.
Haz que tu pareja se sienta validada e importante, porque reforzar la autoestima del otro es uno de los mejores métodos de autocuidado para las parejas.
9. Ser adaptable
Cada relación sana se basa en el compromiso y la flexibilidad. Nunca nada saldrá como lo habías imaginado, y lo sabes.
Cuando eso ocurre, tienes dos opciones. Puedes maldecir al universo por no trabajar a tu favor, o puedes elegir adaptarte a la nueva situación.
Esto último es mucho más productivo tanto para ti como para tu relación. Tenga en cuenta que dar ultimátums en una relación es algo que toda pareja debería evitar a toda costa.
10. Sorprenderse a diario
¿Cuándo fue la última vez que sorprendió a su pareja porque sí? Si no se acuerda, ha llegado el momento de hacerlo.
En las pequeñas cosas son las que importan. Besos para desearse los buenos días, frases de buenas nochesflores, notas románticas y otras cosas son algunas de las mejores formas de sorprender a tu ser querido.
El mayor error que podéis cometer es sorprenderos el uno al otro sólo en ocasiones especiales, como San Valentín o vuestros cumpleaños. Vuestro amor y afecto no sólo deben reavivarse en ocasiones especiales.
Os merecéis celebrar vuestro vínculo especial cada día haciendo pequeñas cosas que importan.
11. Estar orgullosos los unos de los otros
Apoyarse mutuamente significa sentirse orgulloso de los logros, la personalidad, las habilidades y la personalidad de la otra persona.
Estar orgulloso de ellos significa felicitarles delante de tus amigos y familiares y susurrarles al oído lo mucho que les quieres.
Aprovechar cualquier oportunidad para hablar positivamente de tu pareja es una gran señal de inmenso apoyo. Todos nos sentimos bien cuando nuestra pareja nos valida y se asegura de que el resto del mundo se entere de nuestra grandeza.
12. Expresa tu amor y afecto de varias maneras
¿Cree usted que diciendo Te quiero ¿es suficiente para que tu pareja se sienta apoyada y valorada? Desde luego que no. Toda relación requiere variedad a la hora de expresar amor y afecto.
Compruébelo durante el día, envíeles un poema de amory hacer que esos desesperados gestos románticos. Sorpréndales con razones por las que te gustan o cartas de amor emotivas.
Hay muchas formas creativas de expresar tus profundos sentimientos hacia ellos. Y sí, tampoco te olvides de decir te quiero.
13. 13. Darse espacio cuando sea necesario
Apoyarse mutuamente también significa respetar su necesidad de tiempo a solas. Pasar demasiado tiempo juntos no es saludable.
Así que, sí, darle a tu pareja espacio en una relación también te beneficiará. Todo el mundo debería poder pasar algún tiempo en soledad para recargarse.
Esto no tiene nada que ver con que no quiera pasar tiempo contigo. Pasar tiempo a solas de vez en cuando hará maravillas en vuestra relación y hará que vuestro vínculo sea más fuerte que nunca.
14. Pide disculpas cuando cometas un error
Si algo he aprendido hasta ahora es lo siguiente: Una relación sólida no es aquella en la que todo va sobre ruedas, sino la que sobrevive a los momentos difíciles.
Ambos miembros de la pareja cometerán errores, pero no todos están dispuestos a disculparse por ellos. Si os apoyáis mutuamente, no tendréis problemas en reconocer cuándo cometéis un error.
Además, no tendrás problemas establecer límites sanos para que pueda proteger su relación en todo momento.
15. Respetar los puntos de vista de los demás
Exigir que tu pareja comparta la misma opinión que tú es ridículo.
Si te apoyas mutuamente, también apoyas su punto de vista, independientemente de que sea igual, similar o diferente al tuyo.
Al fin y al cabo, no importa que vuestros puntos de vista sean diferentes. Lo que importa es que los respetes.
¿Por qué es importante el apoyo en una relación?
Ser comprensivo en una relación te da una sensación de confort y te proporciona ayuda emocional durante tiempos difíciles. Saber que tienes a alguien con quien puedes contar reduce significativamente tus niveles de estrés y crea un entorno positivo para ambos miembros de la relación.
Estar en una relación que te apoya te da fuerzas para alcanzar tus metas y perseguir tus sueños.
Tener a alguien que cree en ti te ayuda a superar todos los obstáculos y a centrarte en los aspectos positivos. Fomenta tu crecimiento personal y fortalece tu relación.
10 frases sobre el apoyo mutuo
Las siguientes citas sobre el apoyo mutuo te ayudarán a comprender la esencia de estar ahí para tu pareja y luchar por lo que tienes:
1. "La gente aprecia y nunca olvida esa mano amiga, sobre todo en tiempos difíciles". - Catherine Pulsifer
2. "Cuando damos alegremente y aceptamos con gratitud, todos somos bendecidos". - Maya Angelou
3. "La gente quiere que la escuchen y quiere que la quieran. Esa actitud de aceptación y apoyo les inspira a ser lo mejor que pueden ser." - Bobby Genovese
4. "Todo es posible cuando cuentas con las personas adecuadas para apoyarte". - Misty Copeland
5. "Cada uno de nosotros tiene el poder de inspirar o deprimir, de levantar a los demás o de empujarlos hacia abajo". - Wilferd Peterson
6. "Aprende a comunicarte con un tono uniforme, utilizando palabras que animen y eleven en lugar de culpar". - Bethany Bridges
7. "Recuerda, si alguna vez necesitas una mano amiga, encontrarás una al final de tu brazo... A medida que crezcas, descubrirás que tienes dos manos. Una para ayudarte a ti mismo, la otra para ayudar a los demás". - Audrey Hepburn
8. "Si no estás mejorando la vida de otra persona, estás perdiendo el tiempo. Tu vida será mejor haciendo que otras vidas sean mejores". - Will Smith
9. "El entusiasmo por la vida, el espíritu alentador, la preocupación sincera por las inquietudes de los demás, la manera de demostrar que alguien se preocupa son parte integrante de una vida dedicada al calor y la pasión. Lo llevas dentro. No guardes dentro tu entusiasmo por la vida; déjalo salir en el servicio a otros necesitados sin importar cuándo ni dónde ni a quién". - Byron Pulsifer
10. "Una relación verdadera es alguien que acepta tu pasado, apoya tu presente, te ama y alienta tu futuro". - Desconocido
Para terminar
Apoyarse mutuamente no debería ser algo que tuviera que recordarse. Debería ser algo natural, porque el bienestar y la felicidad de tu pareja son tu prioridad y viceversa.
Apoyarse mutuamente significa a veces escuchar sin hablar, porque las palabras sobran. También significa abrazarlos después de un largo día de trabajo y perderse en el confort de su calor.
Apoyar a su ser querido significa muchas cosas, y puede hacerse de varias maneras que se derivan todas de AMOR.