La guía definitiva sobre cómo perdonar a un infiel (y si merece la pena)
If you’re wondering how to forgive a cheater, well, you might be in luck. Just kidding, you are in luck because you landed in the right place!
I hope I made you laugh at least a little because that’s exactly what you need right now (and lots of warm hugs too).
Lamentablemente, no puedo abrazarte en persona pero puedo enviarte un GRAN abrazo virtual y puedo ayudarte a aprender a perdonar a un infiel.
Parece un buen trato, ¿verdad? Pues sí.
Ahora déjame adivinar cómo te sientes.
Les confiaste tu vida. Nunca pensaste que esto te pasaría a ti, pero pasó.
Te decepcionaron, te hicieron daño y te rompieron el corazón.
Te engañaron a pesar de que confiabas en ellos y les querías (vale, quizá todavía les quieres).
Te sientes impotente, perdido y confuso. No tienes ni idea de qué hacer a continuación ni de qué es lo correcto.
You have no idea how to forgive someone for cheating on you but you’re willing to do it because you owe it to yourself.
And that’s why you’re here today and it is good that you are. I will not tell you whether you should forgive them or not but I will help you decide.
Repasaremos algunas cuestiones importantes que te ayudarán a comprender la naturaleza del engaño, cuándo debes perdonarlos, los pros y los contras de perdonar, los pasos para perdonarles y muchas cosas más.
Yup, that’s a lot of things to think about so without further ado, let’s buckle up and get ready!
¿Por qué (algunas) personas engañan?
Esta es sin duda una de las preguntas más enigmáticas que existen. ¿Por qué la gente engaña? ¿Por qué te ha engañado tu pareja?
Por supuesto, las primeras razones que nos vienen a la mente son el egoísmo y la falta de cuidado.
While this is true to a certain extent, the real truth is somewhat more complicated but I’ll try to explain it in the simplest way possible.
Los seres humanos tenemos necesidades básicas y algunas de ellas son la necesidad de sentirnos deseados, queridos y amados.
According to Maslow’s hierarchy of needs, love and belonging are on the third level of our needs and intimacy and a sense of connection are an important part of our daily life and healthy functioning.
When some of those needs aren’t met, we feel dysfunctional and like something is missing in our life/our relationship.
Y así es como se produce el acto de engañar.
A person who cheats doesn’t decide to cheat just for the sake of doing so but in the majority of cases, it is a process.
Si uno de los miembros de la pareja no se siente deseado, si falta conexión o intimidad en su relación, empezará a ignorar todo eso o decidirá encontrarlo en otra parte.
Básicamente, no se trata de hacerle daño, sino de decidir satisfacer esas necesidades en otro lugar.
It usually starts with an emotional affair and over time, it progresses into something more – a physical affair.
It’s when one partner is seeking comfort, understanding, intimacy and the feeling of being desired someplace else.
En lugar de centrarse en trabajar en su relación y arreglar las cosas, deciden tomar un atajo y centrarse en satisfacer sus necesidades con otra persona que les resulta accesible.
Algunas parejas deciden que no merece la pena luchar por su relación y empiezan a buscar una pareja antes de romper con su pareja.
Esto se debe a que el impulso de satisfacer sus necesidades básicas es fuerte en ellos.
They are too cowardly to break up with their partner because they’re afraid of causing heartbreak and all those negative emotions that come in a package with breaking up.
Entonces, deciden conscientemente convertirse en una pareja infiel e involuntariamente hieren a su ser querido.
Tal vez se digan a sí mismos: It’s just a one-time thing and it’s not a big deal.
Bueno, normalmente no es algo puntual y es un gran problema, pero se dan cuenta de ello demasiado tarde.
¿Cuándo se debe perdonar a un infiel?
You’re probably having doubts about whether you should forgive them or not and you yourself know that you are the only person who can decide that and I’ll try to help you with that.
First, understand that you don’t need to give them a second chance if you don’t want to.
Puedes perdonarlos sin seguir con ellos.
Pero como dejar ir es una decisión difícil para la mayoría de las parejas que han sido engañadas (y para todo el mundo en general), a menudo deciden darles otra oportunidad.
Aunque te duela muchísimo, probablemente sigas sintiendo algo por ellos y por eso quieras volver a intentarlo.
You’re not ready to discard your efforts or time invested in your relationship but you want to see if things will work out and you hope they will.
Seguir enamorado de ellos es una buena razón para perdonarlos, pero también tienes que considerar si ocurrieron las siguientes cosas:
Te engañaron con su ex
Te engañaron al principio de vuestra relación
Lo hicieron varias veces
Fue un asunto a largo plazo
They haven’t apologized for doing it (or shown remorse)
Tienen un historial de comportamiento abusivo
Antes de decidirte a darles una segunda oportunidad, piensa primero en las razones anteriores y sabrás si debes hacerlo o no.
En otras palabras, asegúrate de perdonarles por las razones correctas.
Todas las relaciones se pueden arreglar, pero la verdadera pregunta es: ¿Merece la pena arreglarlo?
When deciding whether you should forgive someone who’s willing to cheat, you should focus on your own happiness and well-being.
Piensa en cómo te sentirás si les das otra oportunidad o si rompes la relación.
If you’re going to forgive them, then do it for the right reasons.
YOU SHOULDN’T GIVE THEM A SECOND CHANCE JUST BECAUSE:
You’ve been together for a long time (but there are no feelings involved)
Regardless of whether you’ve been together for a long period of time or not, staying in a relationship just because you don’t want your efforts or time to be wasted is not a valid reason to do so.
Why? Because you won’t be happy and such relationships don’t last.
También les engañaste o les hiciste daño de una forma u otra
We hurt those we love and we don’t do it on purpose. Just because you did it once to them, this doesn’t mean you should give them a second chance as compensation for it.
Hay otras razones más importantes que deberían ser cruciales para tu decisión de quedarte o irte.
Tus círculos sociales y conexiones están unidos
Tus mejores amigos son los suyos y viceversa. Vuestras relaciones están muy unidas y sabes que si rompéis, será incómodo y tus amigos se verán obligados a tomar partido.
De nuevo, no se trata de tus amigos, sino de tu bienestar y felicidad, así que céntrate sólo en eso y todo lo demás vendrá por añadidura.
Tienes hijos
You’re afraid that your kids will be unhappy if you opt for a divorce but do you know what?
Tus hijos serán infelices si siguen viviendo en un ambiente tóxico con padres infelices.
Padres felices = hijos felices. Hijo(s) feliz(s) = padres felices.
Está bien perdonar a una persona que te engaña y darle una segunda oportunidad si de verdad quieres que sigan juntos porque aún sientes algo por ella.
It is also okay to forgive a person who cheats if you want to start the process of healing (and you don’t necessarily need to give them a second chance, as already stated above).
Ver también: 13 Señales obvias de culpabilidad de tu marido infiel
¿Qué significa perdonar a un infiel?
Here’s another even more enigmatic question. Now, truly, what does it mean to forgive someone who hurt you?
¿Simplemente te levantas por la mañana y decides que ya no te sentirás herido por ello, que la vida sigue, etc.?
No. Perdonar a quien te ha engañado significa muchas cosas diferentes.
En realidad, no se trata de perdonarlos, sino de liberarse uno mismo.
You can FORGIVE but this doesn’t mean you need to FORGET.
You can forgive your cheating boyfriend/girlfriend or spouse but this doesn’t mean you need to forget what they did.
You’ve probably heard that popular saying: Perdona pero nunca olvides.
Well, even if you want to forget it, it won’t be that easy or, should I say, possible.
No puedes hacer como si nada hubiera pasado y seguir viviendo feliz.
Esto sólo ocurre en las películas y no en la vida real.
Real life is more complex and that’s why it’s called real in the first place.
You can acknowledge everything that happened and how they hurt you and you can forgive them but you don’t need to forget their actions.
Perdonar es liberarse.
Perdonar no es sólo hacer que tu pareja se sienta bien consigo misma.
Forgiving is about understanding that we all make mistakes and your partner’s infidelity is not your fault.
Forgiving yourself will be the hardest thing you’ll ever have to do but you’ll need to do it for the sake of your mental health.
La única forma de liberarse es aceptar lo ocurrido y perdonar.
Pensar en los "y si..." y culparte por no haberte dado cuenta de todas esas señales de alarma no te liberará. Te aprisionará aún más.
Cuando alguien te engaña (sobre todo por primera vez), afrontarlo requiere un trabajo duro porque perdonarse a uno mismo es más difícil que perdonar a los demás.
Forgiving doesn’t mean you need to continue loving or liking them.
Muchas personas piensan que si perdonan a su pareja por una infidelidad, eso significa automáticamente que siguen enamorados de ella o que les gusta.
No.
You can forgive them but this doesn’t mean you need to continue having feelings for them or be in a relationship with them.
Puedes perdonarles y seguir adelante o puedes hacer que las cosas funcionen y salir de la mala racha. Como siempre, la decisión es tuya.
Forgiving doesn’t make you subordinate.
Realizing that your partner cheated on you can significantly decrease your self-esteem, especially if you’re blaming yourself for it.
But keep in mind that forgiving them doesn’t make them superior to you and it doesn’t make you subordinate to them.
This doesn’t mean that they are right and you are wrong. Acknowledging that they have hurt you doesn’t mean that you’re weak. On the contrary:
Perdonar es un signo de fortaleza.
La capacidad de perdonar a alguien que te ha hecho daño es una de las cosas más bellas del mundo.
Requiere verdadera valentía, fuerza y comprensión.
Perdonar a alguien significa aceptar el pasado, centrarse en el presente y mirar hacia el futuro, con o sin esa persona.
Not forgiving means dwelling on the past and keep thinking about what you could have done differently in your relationship and this isn’t something you should be worrying about at the moment.
The only thing you should focus on is forgiving yourself and them for the right reasons:
a) Porque mereces liberarte.
b) Porque aún les quieres y ambas partes están dispuestas a hacer que las cosas funcionen.
c) Because you’re strong.
d) Porque crees que es lo correcto.
Ventajas e inconvenientes Perdonar a un infiel
Para ayudarte a decidir si deberías perdonar a alguien que te ha engañado y darle una segunda oportunidad, aquí tienes algunos pros y contras de cada decisión:
Los beneficios de perdonar a un infiel
Dejar ir las emociones negativas
Sin duda, el mayor beneficio de perdonar a una persona que te engañó es dejar ir el pasado y todas esas emociones hirientes.
Como ya se ha dicho, el acto de perdonar consiste en liberarse.
The longer you’re thinking about what happened, the more negative emotions you will accumulate in your body and mind.
Para empezar a llevar una vida feliz y sana, hay que deshacerse de ellos.
Una forma segura de librarse de ellos es perdonar a quien te hizo daño.
Una vez que lo hagas, te sentirás diez veces más ligero y estarás orgulloso de ti mismo.
Recuerda que cualquiera puede hacer daño, pero hace falta ser fuerte para perdonar.
Perdonar es el signo definitivo de fuerza interior y voluntad de avanzar en la vida.
Te ayudará a abordar los problemas subyacentes en la relación
Si sigues ignorando a quien te hizo daño, nunca abordarás todos esos problemas subyacentes en tu relación.
La infidelidad no es sólo una cuestión de satisfacer las necesidades básicas en otro lugar, ya que hay más cosas relacionadas con ello.
Tal vez olvidaron cómo mostrarse afecto el uno al otro, se dieron por sentados o tuvieron otros problemas que desembocaron en la infidelidad.
Si su intención es permanecer juntos y trabajar en su relación, entonces el perdón es el primer paso.
Abordar los problemas subyacentes es el segundo paso.
Comunicaros sobre vuestra relación, visitar a un terapeuta matrimonial y familiar o asistir a terapia de pareja seguro que os ayuda a arreglar las cosas y salvar vuestra relación.
Te ayudará a restablecer la confianza
You cannot trust them if you’re not ready and willing to forgive them. In such situations, trust and forgiveness are two interconnected terms.
Si quieres volver a confiar en ellos, primero tienes que perdonarlos por haberte hecho daño.
Además, tienen que disculparse y estar dispuestos a trabajar en vuestra relación.
El perdón es un proceso.
No pueden decirte: Ahora puedes confiar en mí. Nunca volveré a hacerte daño. Simply saying that doesn’t mean anything.
Tienen que demostrártelo con sus acciones y esfuerzos.
El perdón consiste en dar y recibir. Tú te perdonas a ti mismo y a ellos, y ellos te prometen que puedes confiar en ellos.
Ver también: 7 cosas que debes hacer después de pillarle infiel
Los inconvenientes de perdonar a un infiel (y darle una segunda oportunidad)
Podrían volver a hacerte daño
“Once a cheater, always a cheater.” I think that saying exists for a reason.
No importa cuántas veces te hayan repetido que no lo volverán a hacer, aún existe la posibilidad de que repitan sus pecados.
Siempre habrá esa frase rondando sobre tu cabeza: Podrían volver a hacerme daño.
Una vez que pierden su confianza, recuperarla requiere tiempo y un verdadero compromiso.
If they’re not ready for that and if they give you mixed signals, your trust levels will decrease accordingly.
Nunca se puede estar 100% seguro de que no volverán a hacerte daño, pero cabe albergar esperanzas.
Quizá esta cita de Bob Marley diga la verdad: “The truth is, everyone is going to hurt you. You just got to find the ones worth suffering for.”
Ahora, la pregunta es: ¿merece la pena sufrir por ellos?
Estar rodeado de recordatorios hirientes
Let’s say that you forgive them and decide to give them another chance.
This doesn’t mean that all those hurtful reminders will somehow vanish into thin air.
Seguirán estando a tu alrededor y será difícil no prestarles atención.
Siempre que les veas mandando mensajes a alguien constantemente y sonriendo en el proceso, podrías pensar que están haciendo algo a tus espaldas.
Estarás pendiente de todos sus movimientos en sus pies de foto o perfiles de las redes sociales y buscarás inconscientemente pistas de una posible infidelidad.
Incluso su ropa te recordará aquellos tiempos pasados en los que te mentían, cuando decían que siempre tenían horas extra, etc.
Los detalles más irrelevantes y triviales pueden convertirse en recordatorios hirientes.
No puedes controlarlos porque no es algo en lo que puedas influir, sino que ocurre a nivel subconsciente.
Esos recordatorios funcionan como desencadenantes y pueden evocar recelo, desconfianza y preocupación excesiva.
El hecho de que te mereces algo mejor
Staying with someone who’s willing to cheat on you means accepting the fact that they might do it again and ignoring the fact that you deserve someone who will not be unfaithful to you.
La gente suele ignorar todo eso porque está convencida de que las cosas cambiarán y todo volverá a la normalidad.
Tal vez las cosas cambien, pero llevará mucho tiempo y mucho trabajo restablecer la confianza rota en una relación.
If you don’t succeed with it, your time will be wasted and you could have spent it with someone whom you can trust completely.
Cuando se cierre una puerta, te darás cuenta de cuántas opciones y oportunidades tienes a tu disposición.
Sometimes, we’re too busy fixing one thing and investing all our energy into it only to realize that it was all in vain.
Sometimes, we ignore the fact that we deserve better because we’re convinced that such a thing doesn’t exist.
But it does and if we don’t close that one door, we will never know for sure.
Véase también: Para todos los tramposos por ahí: El karma es una perra
10 pasos hacia el perdón
Decide Whether It’s Worth It
Deciding whether it’s worth it is probably one of the hardest steps in a relationship manual called Cómo perdonar a un infiel o Cómo perdonar el engaño.
Como ya hemos dicho antes, tienes que perdonarlos por las razones correctas.
If you need a reminder of it, feel free to again check the section on when to forgive the one who cheated on you, which will help you decide whether it’s worth it.
Además, escucha a tu instinto. Muchos de nosotros nos basamos únicamente en los hechos y la razón, pero nos olvidamos de escuchar a nuestro instinto.
¿Qué te dice tu cuerpo, tu mente y esa vocecita en tu cabeza?
¿Debes perdonarlos y seguir adelante o debes perdonarlos y darles una segunda oportunidad? ¿Deberías perdonarles?
Aceptar lo sucedido
Once you’ve decided whether you’re ready to forgive them, you need to learn to accept what happened.
Como siempre, la aceptación es uno de los aspectos más importantes del perdón.
In case you’re wondering why this is so, the answer lies in our coping mechanism.
The more we suppress our feelings and try to ignore the fact that we’re hurting, the more we feel miserable and hurt.
Cuando te sientes así, no puedes perdonar fácilmente.
Para perdonar de verdad, tienes que aceptar lo que ha pasado, por qué les perdonas.
Accept the fact that they hurt you, they did something terrible behind your back and that it is okay to feel the way you’re feeling.
Don’t run away from your feelings because that means running away from yourself.
En lugar de eso, afróntalos. Acéptalos. Sólo entonces podrás perdonar de todo corazón a quien te hizo daño.
Mantener una conversación abierta y sincera sobre lo ocurrido
Si quieres aprender a perdonar un engaño emocional o físico, necesitas aprender el arte de la comunicación abierta y honesta.
Muchas parejas tienen problemas con esto y, en lugar de intercambiar ideas y hablar de sus sentimientos, acaban culpándose mutuamente.
You shouldn’t do that.
Evite estas estructuras oracionales:
¡Me has hecho daño!
Nunca te perdonaré.
¿Cómo pudiste hacerme eso?
¿Creías que nunca me enteraría?
You’re so mean.
En lugar de culparles por lo ocurrido, habla de ello. El énfasis está en HABLAR y no en ARGUMENTAR.
I understand that it will be hard for you to hear all those details of the affair but it’s the only way to forgive.
Trust me, you will never be able to forgive them if you don’t know exactly what happened or how it happened.
You don’t necessarily need to go into all the details if you don’t want to but the more you know about it, the easier it will be for you to forgive them and understand what happened.
Refréscate y pasa un rato a solas para reflexionar
Puedes hacerlo antes o después de la conversación con tu pareja.
If you’re feeling distressed and you don’t think that you will be able to talk to your partner without blaming them, it’s better to take some time to cool off and then talk to them.
Go for a walk, visit your safe haven (a place where you feel comfy and secure), spend time in nature, observe the sea, watch the sunset, stargaze…
Pasar algún tiempo a solas te ayudará a reflexionar sobre lo ocurrido. Esta es una parte importante de recuperación de la aventura.
Te ayudará a relajarte y a ordenar tus pensamientos. Piensa en ello como si fuera un huracán.
The moment you realized that they were unfaithful to you was the moment when you felt like you’d been swept away by an imaginary hurricane.
Para afrontar las consecuencias y los daños de ese huracán, necesitas pasar un tiempo a solas para calmarte y curarte.
Esto te ayudará a tomar la decisión correcta y a perdonarles por las razones adecuadas.
Lo más fácil sería gritarles y culparles por ello, pero hay que ser valiente y fuerte para reflexionar.
Remember that IT’S NOT YOUR FAULT
Normalmente, tras una infidelidad, la pareja engañada está convencida de que todo lo ocurrido es culpa suya.
They blame themselves for not noticing all those red flags, changes in their partner’s behavior, for not addressing the underlying issues in their relationship and similar.
Déjame que te diga una cosa. Aunque te dieras cuenta a tiempo de todas esas banderas rojas, probablemente sería demasiado tarde para hacer algo al respecto.
No puedes influir en su decisión de engañarte.
Regarding the underlying issues, even if you were aware that they existed, there’s nothing you can do about it if your partner is not willing to cooperate.
It takes two to work on improving your relationship, so learn to forgive yourself because it’s not your fault.
Their decision to cheat on you is an outcome of so many factors that you can’t influence only by yourself.
Don’t think that if you changed your appearance or acted differently, they wouldn’t have done that to you.
Ten en cuenta que una relación no es cosa de una sola persona. Se necesita esfuerzo y dedicación mutuos para crear algo significativo.
Ver también: 14 Cosas frustrantes que dicen los infieles cuando se les confronta
Reevalúe su relación
Con reevaluar me refiero a centrarse en los puntos débiles de la relación, porque son las cosas que hay que mejorar.
¿Uno de los dos era controlador en la relación?
¿Cuándo fue la última vez que se colmaron de afecto o se hicieron sentir especiales?
¿Cuándo fue la última vez que tuviste una cita? ¿Crees que a tu relación le falta pasión?
Estas y otras cosas similares pueden mejorarse, pero ese es el siguiente paso.
Para mejorarlas, necesitas reevaluar tu relación para abarcar todo lo que hay que arreglar.
Me gustaría destacar lo siguiente: Just because they are the one who cheated on you in the relationship, this doesn’t mean that they are the only one who needs to work on themselves.
Sin duda, tienen que trabajar en sí mismos, pero tú también tienes que participar en la mejora de vuestra relación.
Ambos miembros de la pareja tienen que estar dispuestos a esforzarse y sacar lo mejor de su relación.
Asegúrate de que también están dispuestos a trabajar para mejorar vuestra relación.
Cuando perdones a una persona que te engaña, presta especial atención a esto: ¿Están realmente arrepentidos de lo que te hicieron y dispuestos a trabajar para mejorar las cosas?
Ahora, la siguiente pregunta es: ¿Cómo puedes saber si lo sienten de verdad o no? Fácilmente.
Si te piden disculpas abierta y honestamente y si puedes ver en sus ojos que están realmente arrepentidos de todo, entonces sabes que lo están.
If you don’t have to ask them to apologize but they do it on their own because they genuinely feel like it, then you know they really mean it and this is connected with being willing to work on improving things.
Cuando una persona lo siente de verdad, es perfectamente consciente de lo que te ha hecho a ti y a vuestra relación.
En otras palabras, están dispuestos a arreglar las cosas y a trabajar para mejorar todos los aspectos de su relación, así que presta atención a eso.
If you notice that they are avoiding apologizing to you, then you know they don’t really understand how you’re feeling and they’re not aware of what they did to you, which means they won’t be ready to invest their time or energy into fixing things.
Don’t obsess over or compare yourself to the other man/woman
No matter how tempting it is for you to compare yourself to the other man or woman, don’t do that. Why? Because it’s not healthy and it will get you nowhere.
Keep in mind that they didn’t cheat on you because the other man or woman is more handsome or prettier than you.
I’ll repeat again. The act of cheating depends on so many factors and physical appearance is almost irrelevant in that chain.
Sí, el otro hombre/mujer les atrajo con su aspecto, pero la razón por la que atrajeron a tu pareja es porque había algo que faltaba en vuestra relación, que no tiene nada que ver con que estén más buenos que tú.
So, don’t compare your personality, appearance or any other aspect of your life with any of the other person’s.
Eres un ser humano único con tu propio conjunto de defectos y hábitos que te hacen realmente especial.
Your partner fell in love with you for a reason, so don’t try to change who you are.
En lugar de eso, tienen que cambiar su mentalidad y recordarse a sí mismos el increíble hombre/mujer que tienen en su vida.
Establecer límites
When deciding to forgive someone who’s willing to cheat and give them a second chance, remember to set boundaries.
Let them know that your decision to forgive them doesn’t mean that their actions are justified or that you will forgive them anytime for their future infidelity.
Diles abiertamente que si vuelven a hacerlo, no tolerarás ese comportamiento.
This reminds me of Stephen King’s powerful quote that goes like this: “Fool me once, shame on you. Fool me twice, shame on me. Fool me three times, shame on both of us.”
If they hurt you once, it is their fault but if they hurt you twice, it is your fault because you knew you couldn’t trust them.
Por eso es necesario establecer límites.
Once you let them know that you won’t forgive them twice, three times or more for the same thing, they will be more cautious of their actions.
No te darán a ti ni a tu perdón por sentados.
Se esforzarán por ganarse de nuevo tu confianza y demostrarte que han cambiado.
When a person knows that they can easily lose someone or something if they don’t cherish it, they become focused on giving their best to preserve it.
If you’ve tried everything and you still can’t forgive them, then let go
One of the worst things that could happen to you is forcing yourself to forgive them when you know you can’t no matter how hard you try.
Cada individuo tiene diferentes niveles de su capacidad de perdonar.
Also, everything depends on how long you’ve been together, how it all happened and all the other details regarding the act of infidelity.
A veces, simplemente necesitas más tiempo para estar solo y reflexionar.
The main reason why you still can’t forgive them is because you haven’t accepted what happened.
I see it like this. If you don’t accept what happened, your mind will be filled with confusing messages like: Yes, you should forgive them. No, you shouldn’t because they don’t deserve it.
Again, if you decide to forgive them, you shouldn’t do it because of them but to free yourself and get rid of negative emotions.
Forgive them for the right reasons and if you can’t, then let go.
¿Cuánto tiempo se tarda en perdonar a un infiel?
¿Cuánto tiempo se tarda en perdonar a un cónyuge o pareja infiel?
Truth be told, this is probably the first thing that comes to every person’s mind when they’ve been cheated on. And here’s the answer:
Perdonar a una persona que engaña es algo individual.
Algunas parejas perdonan al instante, otras al cabo de unos meses y otras al cabo de uno o dos años. También hay quien no perdona nunca (en toda su extensión).
La capacidad de perdonar a una persona que engaña depende de los siguientes factores:
La fuerza de su conexión emocional
Cuanto más fuerte sea su conexión emocional, más fácil le resultará recuperarse de lo sucedido y volver a generar confianza.
Puedes potenciar tu conexión emocional saliendo con alguien, realizando actividades en pareja, manteniendo conversaciones profundas, abrazándote, haciendo el amor, etc.
Básicamente, todo lo que hagáis como pareja refuerza vuestra conexión emocional.
Qué arrepentidos están
Let’s say your partner doesn’t show any signos de remordimiento and he doesn’t even apologize to you or he apologizes but just because he feels forced to do so.
This will directly influence your ability to forgive them. I mean, how can you forgive someone for something they don’t feel sorry for.
El perdón no consiste sólo en que tú decidas perdonarles, sino también en que ellos sean capaces de mostrar remordimiento por sus actos.
La gravedad de sus engaños
¿Llevan mucho tiempo haciéndolo, lo han hecho varias veces o lo hicieron una sola vez?
¿Es la primera vez que les pillas o llevan tiempo haciéndolo a tus espaldas?
Some people are ready to forgive even if they’ve been cheated on multiple times, while others cannot do so even if it happened only once.
De nuevo, cada persona lo experimenta de forma diferente.
Si lo han hecho antes
¿Es la primera vez que te engañan o lo hicieron con otras personas en el pasado y tú no tenías ni idea?
Realizing that they cheated on you once with this one person is enough to feel hurt but realizing that they’ve been unfaithful for a long time now (I’m talking months or even years) might influence your ability to forgive them and prolong the time needed to do so.
¿Cuánto tardó en pedir ayuda profesional?
Cuanto antes busques ayuda profesional, antes estarás preparada para perdonarles, así que deberías tener en cuenta cuánto tiempo después de ir a terapia o si lo hiciste.
Los consejeros podrán ayudarle con sus técnicas de afrontamiento para superar las emociones negativas, le enseñarán a aceptar la situación y a mejorar su relación.
Cada sesión te enseñará algo nuevo que podrás poner en práctica en tu vida diaria y en tus relaciones.
Aprenderás tanto a perdonarte a ti mismo como a quien te hizo daño.
“Forgiveness isn’t approving what happened. It’s choosing to rise above it.” – Robin Sharma
Espero que haya disfrutado de nuestro viaje llamado Cómo perdonar a un infiel y que le hayan resultado útiles los consejos anteriores.
Remember that forgiving them doesn’t mean that the person who cheated has won.
Significa que has ganado al elevarte por encima de ella. T. D. Jakes lo explica perfectamente con las siguientes palabras:
“I think the first step is to understand that forgiveness does not exonerate the perpetrator. Forgiveness liberates the victim. It’s a gift you give yourself.”
