Hay algunas cosas que puede hacer para que la relación con su pareja no sólo sea duradera, sino también segura y gratificante. Muchas veces, las cosas se vuelven abrumadoramente ocupadas y estamos tan centrados en otros aspectos de nuestras vidas que se hace difícil centrar nuestros pensamientos en las cosas que realmente importan. Tenemos que invertir en nuestra relación, sin embargo, y hacer que la persona a la que queremos se sienta querida. He aquí algunos de los fundamentos y peldaños de una asociación sana y significativa.
Refuerzo positivo. Los estudios han demostrado que las parejas felices se refuerzan positivamente, mientras que las uniones infelices suelen centrarse más en el castigo. Los que refuerzan su estado dándose la razón, riendo, aprobando, sonriendo y proporcionando otras formas de retroalimentación positiva tienden a tener vínculos más fuertes. Como sugiere la ley de la atracción, lo semejante atrae a lo semejante.Si mantienes vibraciones positivas en tu relación de pareja, es más probable que recibas positividad a cambio. Si estás demasiado centrado en la desconfianza y en mantenerte en guardia, es probable que tu pareja sienta esta energía y te ofrezca lo mismo a cambio.
Atención. Todos necesitamos saber que nuestra pareja nos quiere, nos desea y nos ama. Es la naturaleza humana. Por eso necesitamos dedicar suficiente atención a la unión para que perdure. La monogamia no es fácil, y por eso más de la mitad de los matrimonios acaban en divorcio. De hecho, hay estudios que sugieren que estadísticamente es más probable que las parejas se engañen mutuamente que que se mantengan fieles. Es la triste realidad del mundo en que vivimos. Y, gran parte del deseo de salirse de la pareja proviene de la falta de atención. Es importante demostrar que la relación merece la pena. Por supuesto, hay un millón de otras obligaciones importantes que atender a diario, pero tu relación tiene que ser una prioridad absoluta. Asegúrate de que no sólo ofreces atención, sino que también la recibes. Las relaciones no son unilaterales y ambos miembros deben hacer que funcionen.
Toque físico. Está demostrado: todos necesitamos que nos toquen. Es importante ser cariñoso y mostrar los sentimientos de forma física. Si lo haces, aumentarás el nivel de atracción entre los dos, que debe ser evidente para que una relación dure. Los pequeños gestos, como darse la mano o un abrazo cariñoso, pueden llegar muy lejos.
El perdón. Todos somos humanos y cometemos errores. ¿Has oído alguna vez el dicho: "Adelante, júzgame, pero recuerda que debes ser perfecto el resto de tu vida"? Es injusto exigir a los demás algo que nosotros nunca lograremos. No querríamos que nuestra pareja criticara todo lo que hacemos y nos guardara rencor si cometemos un error. Así que nosotros también tenemos que estar dispuestos a perdonar. Nada hará fracasar más rápido una relación que castigar con rencor. Además, cuando te niegas a perdonar, no sólo haces daño a la otra persona, sino que te haces más daño a ti mismo. Albergar sentimientos de mala voluntad y resentimiento pasará factura a tu salud. Debes aprender a perdonar a los demás para expulsar cualquier negatividad y despejar el camino hacia una felicidad duradera.
Lo inesperado. Gran parte de nuestras vidas se basa en la rutina. Tenemos responsabilidades diarias en torno a las cuales giran nuestros horarios y, desde el momento en que nos despertamos, normalmente tenemos una idea general de por dónde nos va a llevar el día. Por eso, infundir un poco de espontaneidad a una pareja y remover un poco las cosas puede ser divertido. A todos nos han dicho que "esperemos lo inesperado", pero rara vez lo hacemos. No hace falta que te lances a gastar y compres regalos suntuosos que sorprenderán a tu pareja. Algo tan sencillo como ofrecerte a realizar una tarea que normalmente está en la lista de la otra persona puede hacer que vuestro vínculo se fortalezca. Es una pequeña muestra de aprecio y gratitud que llegará muy lejos.
Aunque creamos que todos tenemos intuitivamente lo que hace falta para que una relación funcione, al final las acciones hablan más que las palabras: decir y hacer son dos cosas completamente distintas. No te limites a decirle a tu pareja lo mucho que significa para ti, demuéstraselo. Trabaja cada día para que tu unión perdure.
