Casi todas las parejas tienen que lidiar con inseguridades en una relación.
A veces, arruina algunas relaciones; sin embargo, también hay algunas parejas que consiguen superarlo y fortalecer su relación.
Admítelo, todos nos sentimos inseguros a veces cuando estamos en una relación romántica pero no tiene por qué ser algo malo.
A veces sólo ocurre porque tenemos miedo de perder a la persona que amamos.
Si vuestro amor es real y ambos queréis esforzaros por estar en una relación sanaSin esos sentimientos de inseguridad, juntos podréis combatirla y ganaréis esa batalla.
Las inseguridades en las relaciones suelen aparecer al principio de una nueva relación porque no os conocéis bien y aún no habéis tenido tiempo de crear confianza entre vosotros.
Lo que pasa es que esas inseguridades no pueden conducir a nada bueno.
Dañarán tu relación y también dejarán secuelas en tu salud mental y en tus relaciones futuras.
La mayoría de los expertos en relaciones coinciden en que las inseguridades en las relaciones pueden destruir lentamente a las parejas.
Todos esos pensamientos negativos pueden arruinar hasta el vínculo más profundo y fuerte entre dos personas.
¿Qué causa la inseguridad en una relación?
Antes de empezar a hablar de cualquier solución para resolver este problema, primero hay que llegar a la causa raíz. Éstas son algunas de las causas más comunes de inseguridad en las relaciones.
Poca confianza en sí mismo
Si tiene autoestima y experimentas a menudo sentimientos de duda sobre ti mismo, eres o acabarás siendo una persona insegura.
Eso significa que probablemente tendrás que lidiar con esos mismos sentimientos de inseguridad en las relaciones románticas.
Si crees que no eres lo bastante bueno o que no eres digno de amor, pensarás que los demás comparten esa misma opinión sobre ti.
Debes trabajar tu imagen personal y reforzar tu autoestima, no sólo por el bien de tu relación, sino también por tu bienestar.
Cicatrices emocionales de una relación pasada
El hecho es que todos tenemos algún carga emocional del pasado que no nos deja seguir adelante y disfrutar de nuestra nueva relación.
Cuando una persona te hace mucho daño, empiezas a pensar en cómo lo harán todas las demás y nunca puedes comprometerte del todo con alguien nuevo.
Te deja con muchas inseguridades que sólo se interponen en el camino de tu verdadera felicidad.
Sin embargo, debes ser fuerte y olvidarlo todo, de una vez por todas, y dejarlo todo en el pasado porque es ahí, de hecho, donde debe estar.
Tus sentimientos no son correspondidos por igual
Si sientes que tu pareja actual no te quiere igual que tú a ella, empezarás a cuestionarte a ti mismo y a vuestra relación y ese cuestionamiento te llevará a sentirte inseguro con ella.
Intentarás averiguar dónde está el problema y por qué no pueden corresponder a tus sentimientos.
Dañará tu autoestima porque probablemente empezarás a pensar en que tú puedes ser el verdadero problema y en que no eres lo suficientemente bueno para tu pareja.
Inseguridades personales
¿Tienes inseguridades o miedos personales? ¿Eres demasiado celoso o tal vez tienes miedo al rechazo o a la soledad?
El hecho es que su propio inseguridades puede ser la causa principal de tus inseguridades en la relación.
Y para superarlas, primero debes trabajar en ti mismo, encontrando la raíz de tus propias inseguridades y resolviéndolas.
Diferentes estilos de apego
Existen cuatro tipos diferentes de estilos de apego y todos ellos se desarrollan en la primera infancia.
Las personas con un estilo de apego seguro estarán más relajadas cuando mantengan una relación romántica.
Sabrán dejarse llevar por sus sentimientos y no tendrán problemas para confiar plenamente en su pareja.
Por el contrario, las personas ansiosas y estilo de apego inseguro no permitirán que su pareja se acerque demasiado a ellos y, debido a sus propios problemas e inseguridades, no serán tan comprensivos o confiados con su pareja.
Celos
Si eres una persona celosa por naturaleza, detente aquí mismo porque probablemente ésta sea la raíz de tus problemas de inseguridad en una relación.
La primera vez que empiezas a compararte con la ex de tu pareja, amigos o compañeros de trabajo y empiezas a ser celoso de ellos es cuando te sentirás inmediatamente inseguro y amenazado en tu relación.
Trauma pasado
Si tuviste un trauma infantil con respecto a la vida amorosa de tus padres, probablemente te quedarán algunas inseguridades propias con respecto a las relaciones y los vínculos con otras personas.
Viendo la relación de nuestros padres es cuando hacemos nuestros primeros modelos de relación y todos tomamos ese vínculo como nuestro modelo a seguir en cierto modo.
Si no fue una relación tan buena y amorosa, desarrollaremos algunas inseguridades para nuestra propia vida amorosa futura.
Signos de inseguridad en una relación
Esos sentimientos de inseguridad en una relación pueden ser destructivos para ambos miembros de la pareja de muchas maneras y aquí hay algunas señales que indican claramente cómo afecta a los dos.
No puede confiar plenamente en su pareja
No importa lo que hagan o cuánto te demuestren que son dignos de confianza, simplemente no puedes abrir completamente tu corazón y confiar en ellos.
Hay algo que no funciona en vuestra relación que está causando esa desconfianza y sólo tenéis que llegar al fondo del asunto.
Mientras no les des una oportunidad y empieces a confiar en ellos, ambos sentiréis cierta inseguridad en vuestra relación.
Compararte todo el tiempo con las ex de tu pareja
Esto es algo que probablemente tú también odias, pero no puedes evitar compararte con sus ex todo el tiempo.
Sin embargo, puede acabar mal para ti, ya que algunas de esas chicas podrían ser mejores que tú en ciertas cosas o más guapas, por lo que puede crear algunas inseguridades por tu parte.
Compararte con sus ex no es más que perder el tiempo porque no conseguirás nada.
Por supuesto, siempre habrá alguien más guapa o más inteligente que tú, pero al fin y al cabo tu pareja te eligió a ti y eso es en lo único que deberías pensar.
Buscar constantemente la validación de su pareja
¿Sientes que necesitas pedirle a tu pareja su opinión o aprobación para todo lo que haces todo el tiempo?
Bueno, entonces ciertamente no estás en un relación sana.
Esa necesidad constante de aprobación está saboteando y dañando vuestra relación de muchas maneras.
Probablemente lo haces porque tienes miedo a ser rechazado por tu ser querido o simplemente quieres ser aceptado y tus inseguridades te hacen pensar que es imposible.
Sin embargo, constantemente en busca de validación puede quitarte tu propia identidad en la relación, tu verdadero yo, y el sentido de estar en una es ser aceptado por nuestra pareja tal y como somos.
Fisgoneas en su teléfono
Si revisas las redes sociales de tu pareja todo el tiempo o aprovechas cada oportunidad cuando sale de la habitación para husmear en su teléfono, definitivamente es una señal de que estás lidiando con dudas e inseguridades en tu relación.
Tienes que aprender a confiar más en tu pareja.
No busques pruebas de traición si no te dan motivos para dudar de su fidelidad.
Ese tipo de inseguridades en las relaciones sólo pueden hacer que pierdas a tu ser querido.
Si crees que tus dudas están justificadas, no les aceches en las redes sociales ni intentes averiguar la verdad en su teléfono y, en su lugar, siéntate con ellos y habla abiertamente de esos temas.
Te has vuelto demasiado dependiente emocionalmente de tu pareja
Es un poderoso destructor de la confianza en uno mismo.
Esa dependencia emocional puede hacer que te pierdas fácilmente en una relación y te agotes por completo.
Probablemente ocurre porque creaste un estilo de apego tan inseguro en tus primeros años y resulta demasiado difícil cambiarlo.
El amor propio se te ha vuelto raro
Es como si para ti, tu ser querido fuera la única persona viva. Ni siquiera piensas en los demás, así que tampoco piensas en ti.
Aun así, hay que tener en cuenta la importancia de amor propio. Si no te quieres a ti mismo o no crees en ti mismo debido a tus inseguridades, ¿cómo puedes esperar que otra persona lo haga?
Te has vuelto extremadamente sensible
Tus inseguridades pueden hacerte dudar de ti mismo y cuestionar tu autoestima, lo que puede volverte demasiado sensible.
Puede que empieces a pensar en lo indigno de amor que eres y todo lo que diga tu pareja será interpretado de forma diferente por ti.
Siempre evitas enfrentarte a tu pareja
¿Tienes miedo de enfrentarte a tu pareja por algunos temas porque crees que puede suponer el fin de vuestra relación?
¿Crees que dejar ir es una opción menos dolorosa?
Debes abrirte a tu pareja de vez en cuando y hablar de cómo te sientes, de las cosas que te molestan y de tus inseguridades.
De lo contrario, sólo estarás reprimiendo tus emociones y un día, cuando todas afloren a la superficie, se convertirá en un verdadero problema.
Véase también: Esta es tu mayor inseguridad según tu signo del zodiaco
Cómo superar las inseguridades en una relación
Ahora, la pregunta más importante: ¿cómo se combaten las inseguridades en una relación?
¿Cómo afrontar las inseguridades en una relación y resolverlas con éxito?
Echa un vistazo a los siguientes consejos y salva tu relación de esas estúpidas inseguridades de pareja.
Trabaja tu autoestima
Para solucionar las inseguridades de tu relación, primero debes reforzar tu autoestima y enfrentarte a tus propias inseguridades.
Debes saber lo que vales y una autoestima pobre no te lo permitirá. Si no te gusta la imagen que tienes de ti mismo, empieza a cambiarla inmediatamente.
Una vez que mejore su autoestima, sólo entonces podrá enfrentarse a los sentimientos de inseguridad en su relación.
Cree en ti mismo
Lo cierto es que todos tenemos algunas inseguridades personales que también se reflejan en nuestra relación, pero todos tenemos que encontrar una forma sana de afrontarlas.
Ten fe en tu relación. Dale a tu pareja la oportunidad de demostrar que es digna de confianza antes de empezar a sentirte inseguro o a dudar de ella.
Deja ir todas tus experiencias negativas del pasado
Tu pareja actual no debería sufrir por tus dolorosas experiencias pasadas. No es justo para esa persona.
Si te ocurrió algo en el pasado, si alguien te hizo daño, no te permitas trasladar esas inseguridades a tu nueva relación.
A veces, dejar ir es realmente la mejor o la única opción que tenemos y, además, debemos dejar atrás el pasado y encontrar la forma de alegrarnos por el futuro.
Deja espacio a tu pareja y a ti
Aunque tengas algunas pequeñas inseguridades en tu relación, no puedes intentar controlar a tu pareja o estar con ella todo el tiempo. No es una forma de salvar tu relación.
Debes darle a tu compañero espacio porque lo necesitan y aunque ahora no te lo parezca, tú también lo necesitas.
Todos necesitamos estar solos de vez en cuando, para recargar las pilas y dedicarnos a algunos de nuestros propios intereses y eso está perfectamente bien.
No pienses que va a debilitar tu relación; al contrario, sólo la hará más fuerte y saludable.
Recuérdate a ti mismo por qué te enamoraste de ellos en primer lugar
De algún modo, es normal tener sentimientos de inseguridad al principio de la relación porque aún no habéis tenido tiempo de conoceros y confiar el uno en el otro.
Sin embargo, si tienes inseguridades en tu relación después de haber estado saliendo un tiempo, eso podría ser un problema.
Antes de encontrar la raíz de esas inseguridades, deberías recordar qué fue lo que hizo que te enamoraras de tu pareja en primer lugar.
Recuérdate a ti mismo todos los obstáculos que has tenido que atravesar para estar donde estás ahora.
No permita que esos problemas arruinen o dañen su relación.
Llevas tanto tiempo con tu pareja porque confías en ella, así que piensa en esas inseguridades como unos obstáculos más que tendréis que atravesar y resolver juntos para seguir siendo felices y estando enamorados.
Una comunicación sana y sincera es el mejor remedio para superar todos tus problemas
El mejor consejo sobre relaciones que alguien puede darte para superar la inseguridad en las relaciones es ser sincero con su pareja y comunicarse con regularidad.
Siempre debes sentirte libre para hablar con tu pareja de tus sentimientos y de todas las cosas que te molestan.
No pienses nunca que hablar de estos temas puede alejar a tu pareja o dañar vuestra relación.
Cerrarse en banda puede. Mantener las cosas embotelladas en el interior lo hará.
Haz callar a tu peor enemigo: tu crítico interior
Cuando se trata de sentirse inseguro, tu peor enemigo es sin duda tu crítico interior.
Debes encontrar la forma de callar a esa molesta voz que no para de decirte que no eres lo suficientemente bueno o que tu relación no lo es.
Date un respiro de toda esa negatividad con el poder de la autocompasión.
Por mucho que necesites mostrar comprensión a tu pareja, tú también debes ser comprensivo y sé amable contigo mismo.
Todos tenemos algunos defectos que despiertan nuestras inseguridades, pero también tenemos que aprender a lidiar con ellos y a abrazar todas nuestras imperfecciones porque, al fin y al cabo, también forman parte de nosotros.
Haz algo que mantenga tu mente ocupada para no pensar en esas inseguridades.
Prueba con la meditación o el yoga, ya que existen algunas técnicas estupendas para relajar tanto tu mente como tu alma.
Tus inseguridades pueden llevarte al agotamiento, pero con un poco de autocuidado cada día, puedes evitarlo fácilmente.
Organiza una pasarela de bienestar para ti y date un capricho más a menudo porque realmente te lo mereces.
Nunca te compares ni compares tu relación con la de los demás
Una relación no es una competición, no es un juego y en ella no hay perdedores ni ganadores. Si mantienes compararse a los ex de tu pareja, estás perdiendo el tiempo.
En realidad es bastante tóxico. Siempre te encontrarás mejor o peor que otra persona y sólo conseguirás pensar mal de ti mismo y despertar algunas inseguridades en tu relación.
Trabaja en tu relación, no para que los demás os vean como una pareja feliz y exitosa, sino por ti y por tu ser querido.
Para concluir
Las inseguridades en una relación son bastante normales y comunes, incluso cuando el amor es fuerte y sincero.
Lo importante es cómo los afrontamos y no permitir que arruinen nuestra relación.
Esas inseguridades conducen a pensamientos negativos y, más tarde, a acciones negativas que, de hecho, pueden dañar su relación.
Lo primero que tienes que hacer es olvidar todas las malas experiencias pasadas que puedan estar causando esos sentimientos de inseguridad en tu relación.
A veces, un poco de inseguridad es realmente buena porque puede reforzar el vínculo entre tu pareja y tú y hacer que os esforcéis aún más por vuestra relación.
Sin embargo, no permitas que eso aleje a la persona que amas.