7 maneras de saber si dependes emocionalmente de tu pareja

Have you ever felt you’re too…clingy? I sure have. But hey, you know what they say, el primer paso para resolver un problema es admitir que existe.

It’s not like I was always aware of that, it just hit me one day and I realized I was in trouble! I came home from work and felt amazing. I was so happy for some reason but my partner was clearly annoyed because his day wasn’t as good. 

Me pregunto qué pasó después. Me sentí más molesto y triste que él. Mi estado de ánimo siempre dependía de cómo se sentía como si fuéramos la misma persona.

Y eso era sólo la punta del iceberg. Pronto empecé a darme cuenta de todas las señales que confirmaban que yo era codependiente como el demonio. Puede que tú también lo seas si te suenan. 

1. Tu felicidad depende de su estado de ánimo

As I said, this was one of the first signs that warned me something ain’t right. I would be ready to tackle any challenge that day but if he was grumpy, I would just throw everything away. If he was excited I would be happy even more.

It’s so crazy now when I think about it, Literalmente, nunca fui realmente yo misma. It definitely took me some time to realize my well-being shouldn’t be so much dependent on his.

I know it’s hard because when you love a person, you feel strong empathy. However, it’s simply not healthy to let our world revolve around someone else.

2. La seguridad es tu mejor amiga

Ya sabes, esos días en los que nada parece ir bien y lo único que podría mejorarlo todo es oírles decir, “Everything will be okay”?

Esa era mi vida, cada día. Desde preguntarle si me quiere y si todo va bien hasta preguntarle por decisiones de mi propia vida, Necesitaba desesperadamente seguridad en todos los aspectos de mi vida. 

Although it never bothered him I could see he was sometimes exhausted, and it also wasn’t the best way for me to deal with my insecurities. 

Así que empecé a dar pequeños pasos, aumenté mi confianza y aprendí a confiar en mí misma. Me centré en las cosas que afectaban positivamente a mi autoestima y empecé a escribir en un diario. Cada mañana escribía al menos tres cualidades que tenía y tres cosas de las que me sentía orgullosa. Sinceramente, ¡me cambió la vida!

3. If you fear something, it’s ending up alone

¿Alguna vez te ha asaltado una oleada de preguntas aterradoras, preguntándote qué pasará si acabas solo, sin el amor de tu vida? 

Si la idea de estar solo te aterroriza hasta el punto de preferir seguir en una mala relación que estar soltero, tienes un problema. Lo que me ayudó fue aprender a disfrutar pasando tiempo conmigo misma. Sí, has oído bien.

Haría las cosas que me gustan e intentaría encontrar la alegría en la soledad. Tienes que saber que estar solo no es tan solitario como algunos podrían pensar.

4. Dejas todo a un lado para pasar tiempo con ellos

Recuerdo cuando hice una fiesta de cumpleaños e invité a algunas personas, pero mi mejor amiga me dejó plantada en el último momento porque su novio quería ir al cine con ella.

Yeah, I know, you love them the most and don’t want to waste any time but you should also love yourself and aprende a pasarlo bien sin ellos. If we shift our whole energy to another person only so we don’t upset them, we need to ask ourselves if that’s real love. 

Doing this will only make you feel empty and cause you to be even more codependent because you won’t know what to do with yourself when they’re busy.

5. Límite es una palabra desconocida en su diccionario

Boundaries – we often overlook them but they’re really important in every part of our lives and every relationship.

Sometimes you don’t even realize you allowed someone everything just because you love them. But trust me, you’ll know it when they take all of your personal space, invade your privacy, hurt your feelings, and get out of it easily. Why? Because you allowed it.

It surely won’t be easy at first, but you need to teach yourself how to say no and set limits you wouldn’t want anyone to cross. You’ll see an instant change in how you feel and other people will show more respect as well!

6. Es imposible tomar decisiones en solitario

You can’t even decide what groceries to buy without him? Girl, you need to get yourself together! 

Codependent people will often search for their partner’s confirmation for everything they want to do. Whether it be what movie to watch, what major to pick, or where to work, they can’t make decisions on their own. 

Esto es obviamente erróneo por muchas razones. You need to trust your instincts and realize you know what’s best for you. Over time, you’ll be more confident and happy with the choices you’ve made!

7. La atención constante se hizo esencial como respirar aire

Ohh, I understand this one a bit too well! I couldn’t go a day without his texts or calls. If he didn’t contact me for a while, I would feel so anxious the rest of the day. 

Quería ser el centro de su mundo en todo momento. Cuando aprendí a sentirme feliz sin su validación y a estar contenta sin ansiar atención, descubrí que nuestra relación también mejoraba. Pero también fui más feliz en general. 

Honestly, it’s all about having balance. Before engaging in any romance, necesitamos construir una relación con nosotros mismos. If we dedicate our whole mind, energy, and soul to another person, we can’t expect anything but the feeling of emptiness inside ourselves.

Everything is possible by taking small steps and making slight changes so the sooner you start, the faster you’ll become independent and the best version of yourself!