Quando la mente è occupata, non è insolito essere sopraffatti e distrarsi facilmente, ma la cosa buona della nostra mente è che riesce sempre a trovare un modo per elaborare le cose e lasciarle andare a un certo punto.
Ma quando si tratta del cuore, non è così semplice.
I nostri cuori sono troppo teneri. Contengono tanto amore, gioia, felicità, tristezza, rabbia, risentimento e sono difficili da elaborare tutti insieme.
Quando si tratta del nostro cuore, esso è la parte più vulnerabile di noi e quando diventa pesante, può diventare davvero buio per noi.
Il nostro cuore a volte si fa carico di troppe cose e ci fa perdere molto tempo. Non si lasciano andare così facilmente come la nostra testa e ci fanno porre domande come:
- Perché mi sento così?
- Questa sensazione passerà mai?
- Come farò a superare tutto questo?
- C'è qualcuno che mi capisce?
E a volte è difficile trovare una via d'uscita. Ci si sente in trappola senza via di fuga.
Tu spegnere dal mondo e decidere di non aprirsi più. Ci si sente soffocare e quindi ci si disconnette perché così è più facile.
A quel punto diventate apatici, al limite della depressione e vi chiudete a tutti coloro che vi amano e vogliono aiutarvi. Iniziate a sentirvi soli e impotenti, senza che nulla vi spinga ad andare avanti.
È risaputo che il cuore vuole quello che vuole il cuore, ma voi non siete impotenti!
Ci sono modi per placare la vostra anima e alleggerire il vostro cuore pesante. Basta essere disposti a provarci.
Ecco alcuni modi che mi hanno aiutato ad affrontare i momenti più bui e che hanno davvero contribuito ad alleggerire il mio cuore pesante e a farmi tornare la ragazza che sapevo di essere.
Spero che possano aiutarvi come hanno fatto con me.
Iniziare a scrivere tutto
Questo semplice passo può aiutarvi a lasciar andare tutte le emozioni che vi turbano e che non vi permettono di respirare facilmente.
Quando trasferirete tutti i vostri pensieri su un foglio di carta, proverete un senso di sollievo e di conforto, perché siete riusciti in qualche modo a esprimerli e a spostarli dal vostro cuore a un luogo in cui non possono pesare più di tanto.
Ho imparato a mie spese che quando si reagisce con rabbia, si dicono cose che poi si vorrebbe non aver mai detto.
Di solito si lascia che le emozioni prendano il sopravvento e si finisce per reagire in modo eccessivo e pentirsi subito dopo.
È per questo che è intelligente scrivere ciò che vi provoca angoscia, perché mentre lo scrivete, state lentamente lasciarsi andare di essa, la mente è più chiara e meno propensa ad agire d'impulso.
Invece, elaborate la situazione in modo sano e reagite da un punto di vista stabile e calmo.
Cercare di trovare una benedizione in ogni difficoltà
Quando si attraversano situazioni difficili che rendono difficile pensare e sentire con chiarezza, può essere una vera e propria sfida vedere che da tutto questo può nascere qualcosa di buono.
In ogni tragedia, in ogni crepacuore e in ogni periodo difficile, c'è una benedizione sotto mentite spoglie.
Non è sempre facile vederlo e può far impazzire chi cerca di trovarlo, ma è lì.
A volte è importante lasciarsi andare a ciò che si deve passare, per rendersi conto di alcune cose dopo che è passato.
Queste benedizioni di solito arrivano sotto forma di epifanie che ti fanno capire esattamente perché quella cosa doveva accadere.
Doveva insegnarvi qualcosa. Forse doveva farvi vedere la vostra forza e farvi capire quanto siete più resistenti di quanto pensavate!
Qualunque sia la lotta che state affrontando, siate aperti al fatto che vi insegni qualcosa.
C'è del buono in ogni situazione e quando si ha speranza, si è sempre aperti alle cose buone.
Datevi il tempo di guarire
Non abbiate fretta. Non chiedetevi quanto tempo vi ci vorrà per guarire da questa situazione.
Ogni cosa richiede il tempo necessario per tornare in un luogo sano, e affrettarsi non lo farà accadere più velocemente. Anzi, vi causerà solo maggiore stress interiore.
Dare tempo al tempo. La guarigione è un processo che richiede tempo e nessuno può dirvi con esattezza il tempo che vi ci vorrà per raggiungere il vostro obiettivo. superare qualcuno o per riprendersi da una tragedia.
Il cuore ha il suo tempo. Sarà un processo, quindi non abbiate fretta.
Conoscete voi stessi meglio di chiunque altro e quando inizierete a sentire che il peso si è sollevato dalle vostre spalle, saprete di essere sulla buona strada.
Agire
Quando ci si trova in quel luogo sprofondato e ci si sente senza speranza e impotenti, la cosa più semplice è lasciarsi deteriorare.
Non richiede alcuno sforzo. Basta smettere di provare, smettere di pensare e lasciare che la distruzione avvenga dall'interno.
Ma la cosa più coraggiosa è agire. Prendere in mano la situazione. Siate voi a decidere che quando è troppo è troppo e iniziate a fare qualcosa che vi aiuterà a stare meglio!
A volte, le vittorie più piccole sono quelle che finiscono per fare la differenza più grande. Non potete aiutare tutti in questo mondo, ma guardatevi intorno.
Trovate una persona che sapete di poter aiutare e fatelo! Fate in modo che quella persona si senta meglio di come vi sentite voi in questo momento.
Questo vi farà sentire incommensurabilmente meno ansiosi e vi lascerà un senso di scopo.
Non permettete a nessuno di dirvi che non siete abbastanza o che il vostro dono non è sufficiente. Lo è!
Siete straordinari e siete capaci di fare molto di più di quanto pensiate in questo momento. Non permettete che il vostro cuore pesante influisca sulla percezione che avete di voi stessi.
Contribuire alla felicità di qualcun altro aiuterà ad alleggerire il vostro cuore pesante.
Condividi il tuo cuore pesante
Nei momenti di tristezza e di dolore, la cosa peggiore che si possa fare per se stessi è isolarsi e non far entrare nessuno.
So che è la cosa più semplice da fare... e che non vi sentite di condividere né siete in grado di spiegare la quantità di dolore che provate. Quindi è più facile tenerselo dentro.
Ma la cosa più coraggiosa da fare è chiamare un amico, un familiare o il proprio partner.
Chiunque sia vicino a voi e sa che può aiutarvi in questo momento difficile, senza bisogno di nulla in cambio.
Qualcuno che vorrà essere presenti perché la vostra felicità è importante per loro.
Siate coraggiosi nel chiedere aiuto. Condividete la vostra tristezza. Aiutate loro ad aiutarvi! Potreste trovare qualcuno che può simpatizzare con voi perché ha vissuto la stessa cosa.
Condividere è prendersi cura! Non è solo un luogo comune. È la verità.
Quando si riesce a fare il primo passo e a parlare con qualcuno senza trattenere nulla, è la prova che si sta facendo molto meglio di quanto si pensi.
Quindi, date a qualcuno la possibilità di contribuire alla vostra felicità e di tornare in quel luogo sano.
Lasciatevi aperti a ritrovare la vostra luce e non lasciate che il vostro cuore pesante la oscuri.
Questa sensazione che vi sta consumando passerà. Dovete solo superare la parte più difficile, prima di ritrovare la vostra luce guida.
