Cominciamo con la prima verità universale che tutti conosciamo e che è la seguente: Le rotture fanno assolutamente schifo.
Qualunque cosa vi dicano su questo, nessuno sarà mai in grado di contraddirlo.
Le rotture sono una vera e propria spina nel fianco che ci fa dubitare del motivo per cui abbiamo iniziato una relazione con qualcuno.
Mettono alla prova la nostra sanità mentale, la nostra tolleranza e la nostra soglia del dolore. Ma, che ci crediate o no, non tutto è bianco o nero.
C'è questa piccola zona grigia delle rotture di cui nessuno vi parla mai. Si trova tra la razionalità e la follia ed è per questo che è molto difficile catturarla.
In sintesi, ci sono 5 verità assolute sulle separazioni che nessuno vi dice mai e che possono aiutarvi ad alleviare il vostro dolore.
1. Non si può scegliere di non soffrire, ma si può scegliere di non soffrire.
Il dolore e la sofferenza sono due cose diverse, ma in qualche modo le vediamo sempre come una cosa sola.
Dopo una rottura, il corpo e la mente attraversano un'enorme quantità di dolore che non si può controllare.
Il cuore fa male, si fa fatica a respirare, ci si sente delusi.Tutte queste cose sono inevitabili, ma la sofferenza è facoltativa. Soffrire significa non riuscire a smettere di pensare troppo.
Significa porsi troppe domande e incolpare se stessi e l'universo per tutte le difficoltà che la vostra rottura vi ha portato.
La sofferenza è quella vocina nella vostra testa che vi pone domande come: Cosa sarebbe successo se avessi fatto questo o quello?
Perché non l'ho notato prima? Perché io?
Ora arriva la parte più difficile.
Probabilmente vi state chiedendo come sia possibile scegliere di non soffrire, perché sembra che ciò avvenga automaticamente.
Scegliere di non soffrire non è certo facile e lo si fa mandando tutte quelle domande a farsi fottere e a non tornare mai più perché non sono reali.
Non sono parte di voi. Sono solo degli effetti collaterali che possono essere sterminati.
2. La parola "meritare" è una trappola
Quando succede qualcosa di brutto, come rotturatendiamo a collegarla immediatamente alla parola "meritare".
Ci diciamo che non ce lo meritavamo e che forse se lo meritava un'altra persona che era un vero stronzo.
Classificando le persone in base a ciò che "meritano", cadiamo ancora di più nell'infelicità.
Tutti meritiamo di sperimentare un amore reciproco e l'unica differenza è che alcuni lo sperimentano prima e altri dopo (quando sono pronti).
Pensare continuamente a ciò che si "merita" ci fa sentire ancora più tristi e confusi.
Tutto accade per una ragione e la ragione non è il fatto di essere meritevoli o non meritevoli.
Quando si tratta di rotture, dovreste cancellare la parola "meritare" dal vostro dizionario, perché se non lo fate, prolungherete il vostro dolore.
3. Scappare da ciò che vi fa male non vi guarirà mai.
Ognuno di noi affronta le rotture in modo diverso.
Alcuni di noi bevono notte dopo notte, altri scelgono "storie d'amore" di una sola notte, altri ancora trovano qualcos'altro che ci distragga dal dolore che proviamo.
Ma la verità è che, qualunque cosa facciamo, l'unica cosa che potrà mai guarire è il tempo.
Scappare da ciò che vi fa male non vi farà mai guarire, perché distrarsi semplicemente con altre cose per non pensare al nucleo del vostro dolore non ha nulla a che vedere con la guarigione.
Mi dispiace dirle che, per quanto a lungo scelga di fuggire da se stessa e dal suo passato, non cambierà mai nulla finché non arriverà il momento giusto.
Qualunque cosa facciate, guarirete quando il tempo lo deciderà.
4. Raccontare continuamente o esagerare la storia della rottura agli altri prolunga il tempo di guarigione.
Dopo una rottura, ci sembra normale contattare amici e parenti perché evidentemente l'infelicità fa compagnia.
Ma raccontare continuamente o, peggio ancora, riscrivere ed esagerare la propria storia di rottura in modo da diventarne l'eroe (quando si sa di non esserlo) non è salutare.
Nessuno è un eroe e nessuno è un cattivo quando si tratta di rotture.
Semplicemente non andavate d'accordo per qualche motivo e questo è tutto.
Fare del vostro ex un cattivo agli occhi degli altri è tossico per la vostra salute e per quella degli altri e prolungherà i tempi di guarigione.
Essere realistici sugli eventi, accettare ciò che è accaduto e ridurre la narrazione sono le cose migliori che possiate fare per voi stessi e per le persone che vi circondano.
Insomma, nessuno vuole ascoltare i dettagli della vostra rottura 24 ore su 24, 7 giorni su 7, perché vuole passare del tempo con voi e non con il vostro passato.
5. Perdonare il proprio ex e se stessi è un must se si vuole essere di nuovo felici
Capisco che sia davvero difficile perdonare qualcuno che ti ha maltrattato in una relazione, ma devi sapere che lo stai facendo per te stesso.
La cosa peggiore che si possa fare dopo una rottura è fingere che tutto vada bene mentre dentro di sé si sta crollando.
Perdonare il vostro ex e voi stessi è la chiave per raggiungere di nuovo la felicità definitiva. E sapete perché?
Perché se provate rabbia, delusione e follia, tutte queste cose diventeranno parte di voi e non vi lasceranno finché non perdonerete.
Non sarete mai in grado di intraprendere una nuova relazione e di essere felici con qualcun altro finché non perdonerete il vostro ex o voi stessi per quella precedente.
Si tratta di un ciclo di vita inevitabile che tutti dobbiamo attraversare se vogliamo iniziare a un nuovo capitolo della nostra vita.
