5 verità assolute sulle rotture (che nessuno ti dice mai)

Let’s start with the first universal truth that we’re all familiar with and that is: Le rotture fanno assolutamente schifo.

Qualunque cosa vi dicano su questo, nessuno sarà mai in grado di contraddirlo.

Le rotture sono una vera e propria spina nel fianco che ci fa dubitare del motivo per cui abbiamo iniziato una relazione con qualcuno.

Mettono alla prova la nostra sanità mentale, la nostra tolleranza e la nostra soglia del dolore. Ma, che ci crediate o no, non tutto è bianco o nero.

There’s this little gray area about break-ups that no one ever tells you about. It is stationed between your rationality and insanity and that is why it is really hard to capture it.

In sintesi, ci sono 5 verità assolute sulle separazioni che nessuno vi dice mai e che possono aiutarvi ad alleviare il vostro dolore.

1. You can’t choose not to be in pain but you can choose not to suffer

Il dolore e la sofferenza sono due cose diverse, ma in qualche modo le vediamo sempre come una cosa sola.

After a break-up, your body and mind go through enormous amounts of pain that you can’t control.

Il cuore fa male, si fa fatica a respirare, ci si sente delusi.

Tutte queste cose sono inevitabili, ma la sofferenza è facoltativa. Soffrire significa non riuscire a smettere di pensare troppo.

Significa porsi troppe domande e incolpare se stessi e l'universo per tutte le difficoltà che la vostra rottura vi ha portato.

La sofferenza è quella vocina nella vostra testa che vi pone domande come: Cosa sarebbe successo se avessi fatto questo o quello?

Why didn’t I notice it earlier? Why me?

Ora arriva la parte più difficile.

You’re probably asking yourself how in the world you can choose not to suffer because it seems that it is happening automatically.

Scegliere di non soffrire non è certo facile e lo si fa mandando tutte quelle domande a farsi fottere e a non tornare mai più perché non sono reali.

Non sono parte di voi. Sono solo degli effetti collaterali che possono essere sterminati.

2. The word ‘deserve’ is a trap

Quando succede qualcosa di brutto, come rottura, we tend to immediately link it with the word ‘deserve’.

We tell ourself that we didn’t deserve it and maybe some other person who was a real asshole did deserve it.

By classifying people in accordance with what they ‘deserve’, we fall even deeper into misery.

Tutti meritiamo di sperimentare un amore reciproco e l'unica differenza è che alcuni lo sperimentano prima e altri dopo (quando sono pronti).

Constantly thinking about what you ‘deserve’ makes you feel even more sad and confused.

Tutto accade per una ragione e la ragione non è il fatto di essere meritevoli o non meritevoli.

When it comes to break-ups, you should erase the word ‘deserve’ from your dictionary because if you don’t, it will prolong your pain.

3. Scappare da ciò che vi fa male non vi guarirà mai.

Ognuno di noi affronta le rotture in modo diverso.

Some of us go drinking night after night, some of us choose one-night ‘romances’, some of us find something else that will distract us from the pain we’re feeling.

Ma la verità è che, qualunque cosa facciamo, l'unica cosa che potrà mai guarire è il tempo.

Running from what hurts you will never heal you because simply distracting yourself with some other things so that you don’t think about the core of your pain has nothing to do with healing.

I’m sorry to tell you that no matter how long you choose to run away from yourself and your past, nothing will ever change until the right time comes.

Qualunque cosa facciate, guarirete quando il tempo lo deciderà.

4. Raccontare continuamente o esagerare la storia della rottura agli altri prolunga il tempo di guarigione.

Dopo una rottura, ci sembra normale contattare amici e parenti perché evidentemente l'infelicità fa compagnia.

But constantly retelling, or even worse, rewriting and exaggerating your break-up story so that you become the hero of it (when you know you’re not) is not healthy.

No one’s a hero and no one’s a villain when it comes to break-ups.

You two simply didn’t get along because of some reasons and that is all there is to it.

Making your ex a villain in other people’s eyes is toxic for your health and the health of others and it will prolong your healing time.

Essere realistici sugli eventi, accettare ciò che è accaduto e ridurre la narrazione sono le cose migliori che possiate fare per voi stessi e per le persone che vi circondano.

Insomma, nessuno vuole ascoltare i dettagli della vostra rottura 24 ore su 24, 7 giorni su 7, perché vuole passare del tempo con voi e non con il vostro passato.

5. Perdonare il proprio ex e se stessi è un must se si vuole essere di nuovo felici

I understand that it is really hard to forgive someone who mistreated you in a relationship but you have to know that you’re doing it for yourself.

The worst thing you can do after a break-up is pretend that everything’s okay while inside you’re collapsing.

Perdonare il vostro ex e voi stessi è la chiave per raggiungere di nuovo la felicità definitiva. E sapete perché?

Because if you’re feeling rage, disappointment and madness, all of these will become a part of you and they will not leave you until you forgive.

You will never be able to enter into a new relationship and be happy with someone else as long as you don’t forgive your ex or yourself for the previous one.

Si tratta di un ciclo di vita inevitabile che tutti dobbiamo attraversare se vogliamo iniziare a un nuovo capitolo della nostra vita.