Abuso domestico è un tema molto sentito al giorno d'oggi. Anche se si pensa che non succeda spesso, i numeri raccontano una storia diversa.
Secondo una ricerca, negli Stati Uniti ogni nove secondi una donna viene uccisa dal proprio partner.
Non c'è bisogno di dire che ci sono donne che non chiedono mai aiuto e che non sono nemmeno nel sistema.
Detto questo, il numero di donne maltrattate è ancora più alto.
E sapete cosa? È devastante. Le vittime di violenza domestica e di abusi emotivi hanno bisogno di molto tempo per rimettersi in carreggiata.
Hanno bisogno di tutto l'aiuto possibile per riuscirci.
Quindi, prima di giudicare qualcuno o di pensare negativamente a lui, informatevi sulla sua vita.
Ognuno di noi affronta i propri problemi in modo diverso e l'ultima cosa che dovremmo fare è giudicarci a vicenda. Se non potete aiutare, non fate nulla.
Violenza domestica Le vittime sono persone che sono state spezzate sia fisicamente che emotivamente.
Credono che non saranno mai più la vecchia versione di se stessi e che sia stata colpa loro o almeno in parte.
Molte donne che sono fuggite da relazioni di abuso mi hanno detto che erano convinte di aver fatto qualcosa di male.
Ognuno di loro pensava che il comportamento del partner fosse negativo perché non sapeva come renderlo felice. Ma non è vero.
Il vostro partner non dovrebbe picchiarvi a sangue se non avete preparato il pranzo.
Non dovrebbe sgridarti e farti sentire sotto pressione solo perché non sei d'accordo con quello che pensa lui.
Non dovrebbe rendervi dipendenti da lui e isolarvi dalla vostra famiglia e dai vostri amici.
Perché questo non è amore. È un abuso. E non è sano.
Se conoscete quanto scritto sopra e se avete vissuto l'inferno della violenza domestica, cercherò di confortarvi e di darvi qualche consiglio su come superare la paura.
Spero che alcune di queste cose vi aiutino ad andare avanti e a iniziare un nuovo capitolo della vostra vita.
1. Non è stata colpa tua
La prima cosa da ricordare è che non è stata colpa vostra.
L'abuso che ha subito dice solo qualcosa sul suo abusante e non su di lei. Lei era solo una vittima, una donna innamorata che non poteva andarsene per un gran numero di motivi.
Sappiate che avete dato tutto per farlo funzionare. Ma è stato vano perché l'altra parte non ha voluto collaborare.
Dovete sapere che non siete voi i colpevoli e non dovete permettere a nessuno di convincervi del contrario.
Una volta accettato il fatto che non potevate fare altro che andarvene, sarete un passo più vicini alla guarigione.
2. Perdonarli
Non fatelo perché se lo meritano, ma perché voi meritate la pace. Una volta lasciata andare tutta l'energia tossica, sarete pronti ad andare avanti.
Dovete decidere fermamente che volete una vita migliore per voi stessi.
Dovreste mettere voi stessi al primo posto e iniziare a lavorare sulla vostra felicità.
Una volta perdonato il vostro abusatore, non penserete più a lui così tanto. Perdonandolo, vi libererete di tutti i demoni che hanno fatto parte della vostra vita per tanto tempo.
E credetemi, una volta che sarete in grado di farlo, vi sentirete molto meglio nella vostra pelle. Non otterrete nulla dalla vendetta o dall'augurare loro il peggio.
Non preoccupatevi, avranno quello che si meritano. C'è qualcuno lassù che vede tutto. E ci darà a tutti ciò che meritiamo.
3. Cercare una protezione
Un buon modo per superare la paura dopo essere sopravvissuti a una violenza domestica è ottenere una protezione.
Potete chiedere assistenza legale e un ordine restrittivo. In questo modo, sarete molto più tranquilli perché saprete di essere al sicuro.
Il vostro maltrattatore non potrà più avvicinarsi a voi e voi potrete andare avanti con la vostra vita.
Forse sarete così spaventati che penserete che sbucherà da dietro ogni angolo, ma non è così.
Quando gli dimostrerete che avete preso tutte le misure possibili per proteggervi, smetterà di opporsi.
Probabilmente passerà a un'altra vittima e le farà le stesse cose.
Gli abusatori non cambiano, quindi non pensate che diventerà mai un brav'uomo.
4. Provare la terapia
Un altro buon modo per superare la paura è trovare un terapeuta professionista che vi aiuti a liberarvene.
In questo modo, avrete qualcuno con cui parlare, qualcuno che vi ascolterà senza giudicare.
Otterrete tutte le conoscenze necessarie per guarire. Questo processo potrebbe richiedere più tempo del previsto, ma non è così importante.
State lavorando su voi stessi e vi è permesso di prendere tutto il tempo di cui avete bisogno. Vedrete che ogni volta che andrete in terapia vi sentirete molto meglio.
Sarà il vostro luogo sicuro dove potrete esporvi completamente.
È il luogo in cui potete essere vulnerabili quanto volete. È un luogo in cui nessuno vi giudicherà o vi farà del male.
È un luogo in cui riceverete solo l'aiuto di cui avete bisogno per iniziare a guarire e andare avanti.
5. Iscriversi a un corso di arti marziali per l'autodifesa.
Un ottimo modo per superare la paura dopo una violenza domestica è quello di iscriversi a un corso di arti marziali.
Ci sono sport come la kickboxing, il jiu-jitsu, il krav maga e altri che possono aiutarvi ad avere fiducia in voi stessi.
Dopo aver iniziato l'allenamento, sarete più entusiasti e saprete di aver fatto qualcosa di buono per voi stessi.
Inoltre, vi sentirete più potenti e saprete di potervi difendere se qualcuno vi attacca.
Anche se si tratta solo di un piccolo passo avanti, per voi sarà un passo da gigante.
Vedrete che dopo un po' di tempo non sentirete più alcuna paura e sarete sorpresi di quanto vi sentirete meglio mentalmente.
Inoltre, è possibile che durante la formazione si incontrino altre vittime di violenza domestica.
Potete aiutarvi ed essere presenti l'uno per l'altro. Questo significherà molto per ognuno di voi.
6. Circondarsi di persone di cui ci si fida
Una volta usciti da una relazione di violenza domestica, sarà difficile fidarsi di qualcuno.
Ecco perché dovreste circondarvi delle persone di cui vi fidate di più. Se ne avete la necessità, potete chiedere al vostro migliore amico di stare a casa vostra per un paio di giorni.
Questo vi aiuterà a sentirvi più sicuri. Saprete che c'è sempre qualcuno per voi e che non vi può succedere nulla di male.
Dopo qualche tempo, vi sentirete meglio e sarete in grado di vivere da soli.
Non avrete più paura che venga a farvi del male. Sarete completamente guariti e non permetterai mai a nessun uomo di trattarti così.
