La mia vita è cambiata radicalmente quando sono diventata mamma. Improvvisamente non avevo più tempo per niente e era sulle montagne russe delle emozioni 24 ore su 24. Inoltre, stavo affrontando molte sfide.
Ho provato gioia nel passare del tempo con il mio bambino e nell'osservare le sue tappe fondamentali, ma allo stesso tempo Ero infastidita da un sentimento pervasivo noto come "senso di colpa della mamma".
Quando le cose non andavano come previsto, che si trattasse di una casa in disordine, di un progetto scolastico fallito o di un traguardo mancato, il senso di colpa si faceva strada rapidamente.
La lotta emotiva che le mamme affrontano può provenire da varie fonti e manifestarsi in modi diversi, ma ci sono alcune situazioni comuni che fanno sentire le mamme in colpa.
Se cercate storie significative su TikTok, troverete una serie di video e filmati in cui le donne condividono le loro esperienze sul senso di colpa della mamma. Quindi, andiamo a scavare:
1. "Avrei dovuto gestire la situazione molto meglio".
Leah Rae parla dei momenti della maternità in cui si fa del proprio meglio, ma poi ci si rende conto che si sarebbe dovuto gestire la situazione in modo migliore e ci si sente in colpa per questo.
Comincia spiegando che, secondo lei, il senso di colpa della mamma è quando si decide di lasciare i bambini a casa dei genitori per uscire e divertirsi, e poi sentirsi in colpa per questo. Ma poi ha capito la situazione:
Era ingenuo pensare che il senso di colpa delle mamme fosse presente solo in momenti molto specifici, e Leah inizia a condividere alcune situazioni molto simili a quelle in cui le mamme si sentono in colpa:
"Il senso di colpa della mamma è avere una giornata difficile e sentirsi in colpa per la frustrazione. Il senso di colpa di una mamma è desiderare che il tempo passi e poi desiderare che siano di nuovo piccoli.
Il senso di colpa della mamma è desiderare una vita diversa per te e il tuo bambino e poi sentirsi in colpa per lavorare. Il senso di colpa è quando sento che non sto facendo abbastanza per mio figlio".
L'amore che provate per il vostro bambino è enorme, ma siete anche molto stanchi e il vostro corpo grida di riposare. Tuttavia, quando ci si concede un po' di riposo, il senso di colpa inizia a divorarci.
Se si sceglie di continuare a lavorare, si ha la sensazione di deludere il proprio figlio. Per quanto possiate essere una mamma devota, sentirete sempre che dovreste fare di più.
2. "Mi sento in colpa perché mi prendo del tempo da solo"
Come mamme, spesso mettiamo le esigenze della famiglia al di sopra delle nostre e ci sentiamo in colpa quando ci prendiamo una pausa. Che si tratti di una serata con gli amici, di una vacanza in solitaria o anche solo di un bagno tranquillo, l'idea di prendersi cura di sé può sembrare egoistica a molte mamme.
Lisa P sostiene che il tempo da soli è un bisogno umano fondamentale:
"Il tempo da soli è un bisogno. E quando non lo si ottiene abbastanza a lungo, si comincia a crollare".
Essere mamma significa essere costantemente sovrastimolato e sopraffatto. Quindi non essere dura con te stessa se ti prendi un po' di tempo per te. Ne hai bisogno per essere una mamma migliore. Prenditi una pausa donna!
3. "Mi sento in colpa perché uso la tecnologia più di quanto 'dovrei'".
Tra le altre cose che la fanno sentire in colpa come mamma, Angelina sottolinea il senso di colpa per l'uso della tecnologia.
Lo so, siamo tutti consapevoli di quanto gli schermi possano essere pericolosi per lo sviluppo dei nostri figli. Cerco sempre di garantire una quantità sufficiente di giochi all'aperto e di aria fresca, ma a volte permetto ai miei figli di guardare la TV.
L'equilibrio è la chiave, in modo da poter fare una pausa o fare qualcosa mentre sono intrattenuti dagli schermi, ma dopo 30 minuti di visione passiva dei cartoni animati, assicuratevi che i vostri figli si dedichino al buon vecchio gioco interattivo per almeno un'ora.
4. "Mi odio per aver perso le staffe e aver alzato la voce".
Siamo esseri umani e non è facile gestire tutto il peso e l'ingolfamento emotivo. A volte si scatta e basta. E poi ti senti così male perché hai paura di traumatizzare i tuoi figli con scatti d'ira. Ti capisco.
Non dimenticate che Tutti i genitori perdono le staffe di tanto in tanto, fa parte dell'essere genitori. È normale. Cercate di dare ai vostri figli tutto l'amore possibile, cercate di essere più calmi e tutto si equilibrerà. Ricordate che non siete un mostro.
Vi riconoscerete in Katie's reel - a volte si è infastiditi dal fatto che non si può pranzare come una persona normale e poi tuo figlio ti abbraccia, e il senso di colpa è lì.
5. "Mi sento una cattiva madre per non aver allattato al seno"."
Le scelte dei genitori sono un campo minato di potenziali fattori scatenanti del senso di colpa. Ma quando si hanno difficoltà con l'allattamento al seno e non si ha altra scelta che integrare con il latte artificiale, ragazzi, è una sensazione terribile.
Questo donna è stato consigliato da un pediatra di integrare con il latte artificiale e si sente ancora male.
Come se avessi fallito come mamma. Come se si stesse deludendo il proprio bambino. Poi guardi tutte quelle mamme su TikTok che parlano di allattamento al seno come se fosse una zuppa d'anatra e ti senti in colpa.
Ascoltami, allattamento al seno o formula, entrambi i modi vanno bene. Finché il bambino è sano e aumenta di peso, va bene.
6. "Mi sento in colpa per essere tornato al lavoro".
Decidere di intraprendere la carriera o essere una mamma casalinga, in ogni caso, vi farà sentire in colpa.
Gli anni più produttivi al lavoro si sovrappongono a quelli biologicamente più efficienti per avere figli. E tendiamo a stabilire aspettative elevate per noi stesse. Le donne devono fare tutto: essere buone mogli, mamme e dipendenti.
La conciliazione tra lavoro e vita familiare è un'altra fonte di senso di colpa per le mamme. Molte madri lavoratrici si sentono in colpa perché non passano abbastanza tempo con i loro figli. È estenuante e spesso si ha la sensazione di non fare abbastanza in nessuno dei propri ruoli.
Quando le persone le chiedono "Qual è la parte più difficile dell'essere una mamma che lavora?". Nikkole risposte:
D'altra parte, le mamme casalinghe si sentono in colpa per non aver contribuito finanziariamente alle loro famiglie. Inoltre, a volte vengono percepiti dagli altri come pigri e poco ambiziosi, per cui la loro autostima ne risente.
7. "Sono un pessimo genitore"
Quando i bambini si comportano male o hanno problemi di sviluppo, le mamme spesso si colpevolizzano. Potreste pensare di non avere capacità genitoriali o che siano in qualche modo responsabili delle difficoltà di vostro figlio.
Giordania ammette come si sente dopo che il bambino si è addormentato dopo una giornata difficile:
Inoltre, le mamme si sentono spesso giudicate dagli altri e le persone sono pronte a mettere in discussione le loro decisioni. Questo può portare a sentimenti di ansia e dubbi su se stessi.
Siate consapevoli che nessuno è perfetto. Tutti i genitori commettono errori, anche quando fanno del loro meglio. Anche i genitori sono esseri umani.
Per navigare più facilmente nella genitorialità provare a leggere libri di psicologia infantile La maternità è una vera lotta, lo so. Ricordate che non siete soli. Ogni mamma ha i suoi momenti difficili e i suoi dubbi. Non dimenticate mai l'importanza della cura di sé e la necessità di stare da soli. È un vostro diritto e una vostra responsabilità. I vostri figli meritano una mamma felice.