8 modi per resistere ai perfidi giochi mentali quando si divorzia da un narcisista

In realtà, non avevo idea che il mio ex fosse un narcisista, non prima del divorzio.

Sono solita sentire le donne parlare di narcisismo, giochi mentali, manipolazione e abuso emotivo e la cosa triste è che non avevo idea che stesse accadendo anche a me.

Maybe I didn’t even want to admit it to myself at that time.

Il punto è che durante tutta la mia relazione, tutto il mio matrimonio con il mio ex marito narcisista, mi sono sentita come se fossi io la pazza.

I felt like every problem was on me and that I was the source of our troubles. Then our marriage fell apart because I couldn’t take it any longer.

Ho rinunciato a cercare di sistemare le cose, a camminare su gusci d'uovo quando ero vicino a lui.

Ho rinunciato a fingere di essere qualcosa che non ero solo per renderlo felice, perché che fine ha fatto la mia felicità in quella storia?

E i miei sentimenti?

Credevo di dover dire la mia in tutto questo, perché dopo tutto era in gioco la mia vita. Purtroppo, non si è mai preoccupato di ciò che volevo, non ha mai mosso un dito per aiutarmi o per mostrare interesse per la mia vita.

Non si è mai fermato e mi ha chiesto perché avevo gli occhi sporchi di mascara, se avevo pianto. didn’t give a damn.

Non avevo mai incontrato una persona più subdola e astuta in tutta la mia vita.

Schiacciava tutto e tutti solo per ottenere ciò che voleva e ciò di cui aveva bisogno, e quel qualcosa era un caos emotivo totale.

He needed his narcissistic supply and he knew how to get it—through me. I was going through emotional hell and the worst part was no one believed me.

Nessuno poteva nemmeno provare a immaginare che il mio ex marito, un narcisista travestito da uomo buono e onesto, potesse essere in grado di fare qualcosa di dannoso a qualcuno.

La sua storia era a prova di bomba e il suo comportamento non avrebbe mai fatto pensare che ci fosse qualcosa di sbagliato in lui.

Aveva una storia affascinante e tonnellate di sicurezza ed era assurdo che qualcuno sospettasse che fosse un pezzo di merda narcisista.

So imagine my struggle and emotional pain during our divorce. Imagine how it feels to fight someone who lies to everyone and what’s even worse, everyone believes him.

Immaginate come ci si sente a combattere il mondo da soli e voi siete gli unici a conoscere la vera verità, ma nessuno vi crede.

Fortunately, he couldn’t keep up with his charade for long. I was smarter than him and I was more persistent.

Dopo aver iniziato a ignorarlo, dopo essermi resa noiosa come una roccia, ha perso interesse per me.

That’s when I finally found my peace. He gave up torturing me and my kids and moved on to the next victim.

He had to move on because I was no longer his narcissistic supply and he can’t live without his supply. So he left in a rush to find it somewhere else.

I’m not saying fighting him was easy because it wasn’t. It was the hardest fight of my life because I had to stay sane for the sake of my children.

Ho dovuto resistere ai suoi piccoli e astuti giochi e alle sue luci di gas per allontanare me e i miei figli da lui.

He even managed to turn them against me. He even succeeded in turning my own family against me. It didn’t last for long but it hurt like hell.

It felt like the whole world had turned against me. With time, they’ve all seen who he really is after his mind games didn’t work on me anymore.

Questo lo ha frustrato; stava perdendo la testa, così si è girato e ha mostrato per sbaglio il suo vero volto.

C'è un modo per sopportare il male che una persona può gettarti addosso. Ci vuole pazienza, forza e sopravvivere a molto dolore.

You’re going to feel left and abandoned, with no reason to live your life like that.

Sappiate che tutto questo è solo una fase che passerà se farete bene alcune cose:

Avvocato

Fate tutto il necessario. Chiedete diversi pareri e scegliete la persona che ritenete migliore per il vostro caso.

Ricordate di mantenere un basso profilo a causa del narcisista.

If he finds out you’re looking for a lawyer and you’re going behind his back, he will return to you and play one of his mind games on you, like love bombing or stalking.

Siate astuti e intraprendete questa azione in segreto, preparandovi a ogni possibile scenario, perché in una lotta con un narcisista i guanti sono tolti.

Don’t negotiate or settle

It’s in the interests of a narcissist to prolong the process.

Ciò significa che ha più tempo per manipolarvi e farvi accettare la sua versione della verità, alla quale in realtà crede.

Narcissists really believe in what they say. They don’t even question their thoughts or their claims.

Qualunque sia il vostro accordo, un narcisista non lo porterà mai a termine.

They will do a part of what they are supposed to do and then they’ll try to convince you to change what they don’t like. It’s all a part of their game to stall things.

Non prenderanno mai in considerazione un compromesso come possibile soluzione al vostro problema e cercheranno sempre di manipolarvi per farvi fare marcia indietro in modo che le cose vadano a loro modo.

So, don’t fall for that trick and never try to settle out of compassion for your narcissistic ex. He can’t feel empathy and he doesn’t care about you or your children.

L'unica persona a cui tiene è se stesso.

Raccogliere tutti i documenti importanti

Assicuratevi di essere in possesso di tutti i documenti necessari per il divorzio. Raccogliete i certificati di nascita, le copie delle bollette, la licenza di matrimonio e tutto ciò che vi serve.

Se vi trovate in una situazione in cui avete bisogno di qualcosa dal vostro narcisista, potete contare sul fatto che non ve la darà.

He will lie that he doesn’t have it, he’ll lie he’s working on it, or he will simply, “No,” with some lame excuse.

Siate astuti

Remember, you’re playing against a narcissist and you have to be as devious as him.

You have to play rough and lower yourself to his level because if you choose an honest way to try to win the battle, you’re going to lose.

Quindi, vi suggerisco caldamente di usare tutto ciò che avete contro di lui.

E tenete presente che un narcisista ha la capacità di presentarsi come perfetto attraverso una serie di azioni subdole.

The judge will most likely buy his story. Don’t let this happen and use all means possible to stop him.

Stay grounded and don’t fall into traps

Cease all communication with your narcissistic ex. He is devious enough to use your every frustration outbursts against you and in fact, he’s counting on that.

That’s why he’ll provoke you and deliberately make you angry so you feel tempted to say a lot of ugly things via text or calls.

Don’t fall for that manipulation and try to suppress your anger or channel it elsewhere.

Non rompere mai un regola di non contatto con un narcisista. If you do, he’ll make sure you pay for everything you did or didn’t do to him.

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Circondatevi di persone che vi vogliono bene

Vi farebbe comodo tutto il sostegno emotivo possibile. Rivolgetevi alla vostra famiglia e ai vostri amici prima che lo faccia lui.

Ammettere tutto e parlare con loro di che razza di mostro sia.

Don’t be embarrassed and after all, people who sincerely love you will never judge you. They will offer you help because you deserve it.

At times, you’re going to need someone to talk to because being alone in that kind of situation can easily mess up your mind.

Assicuratevi che i vostri figli ricevano l'aiuto di cui hanno bisogno

I bambini sono di solito vittime secondarie in questo tipo di situazioni, soprattutto quando è coinvolto un padre narcisista. Non si ferma davanti a nulla.

The fact he’s harming his children doesn’t mean anything to him because as I’ve already said, Le persone come lui si preoccupano solo di se stesse.

Hire a counselor to help your kids deal with the situation; even though you think they are okay because they are not talking about the divorce, that doesn’t necessarily mean it’s true.

È probabile che stiano imbottigliando i loro sentimenti e che abbiano davvero bisogno di qualcuno che li aiuti ad affrontarli.

The harassment won’t stop after the divorce

He won’t stop manipulating you after the divorce. Just in case, make sure to do everything to make yourself the least interesting person alive.

Non cadete mai nelle trappole, come quando vi chiede come è andata la giornata e voi rispondete educatamente, fornendogli dettagli che può usare contro di voi.

Tenete la vostra vita privata lontana da lui. Parlate solo delle cose necessarie, quelle che riguardano i vostri figli.

Never reveal what you’re up to or how you’re feeling.

Stabilite dei limiti precisi e non fate mai eccezioni. Se lo avvertite, vi starà addosso, cercando di ottenere sempre di più.

Assicuratevi che sappia che i vostri limiti sono quelli che sono, senza possibilità di cambiare. Questo si può fare solo se si rimane coerenti con le proprie decisioni.

It’s possible he will try to turn your kids against you after the divorce but don’t worry.

I know it’s hard as hell to listen to lies and false accusations, especially when your kids are involved in that.

Mantenete la vostra forza e sostenete i vostri figli a prescindere da tutto. Prima o poi capiranno qual è la verità.

Divorziare da un narcisista will be ‘the’ battle of your life but you’ll get through it.

Just remember, there is no way to reason with a narcissist, so don’t even try. Plan your main goal and make it come true at any cost.