Oh, le rotture, il brutto finale di un collegamento che sembrava così promettente. Un giorno è tutto il mio mondo e poi, prima che me ne accorga, diventa un perfetto sconosciuto, letteralmente da un giorno all'altro. Oppure mi è sfuggito il modo in cui entrambi siamo cambiati nel tempo e tutto ciò che ci attirava l'un l'altro è improvvisamente scomparso.
Mi ritrovo a elaborare un grave lutto e a chiedermi come mettere insieme i miei pezzi rotti. A quanto pare, siamo tutti diversi. Mia sorella riesce a rimettersi in piedi dopo una rottura in un batter d'occhio. Di solito affogo la mia anima nel dolore e nell'autocommiserazione per mesi.
Questo dipende ovviamente da la sua profondità e qualità, così come la quantità di significato della relazione ha portato nella mia vita.
La mia amica Melissa crede ci vuole la metà del tempo trascorso in una relazione per riprendersi dopo che è finita, ma non sono affatto d'accordo perché la sua regola non può essere applicata a tutte le rotture e a tutte le persone.
Fidatevi di me, c'è Non esiste una ricetta generale per la guarigione, né una risposta assoluta sulla sua durata. È tutto relativo e varia da persona a persona.
In base alla mia esperienza, dovete permettere a voi stessi di recuperate alla vostra velocità, tuttavia...
Gli studi stimano che siano necessarie da 10 a 15 settimane per guarire
Mi sono imbattuto in un sondaggio del processo di recupero della rottura, e sarete interessati a conoscere i risultati.
Gli scienziati hanno chiesto a 69 studenti universitari del primo anno della Northwestern University, che hanno avuto una relazione di almeno 2 mesi, per compilare il questionario questionari ogni due settimane per 38 settimane.
Nel corso dello studio, 26 di loro hanno posto fine alle loro relazioni e hanno valutato il loro livello di angoscia. Il il rapporto ha dimostrato come il livello di disagio diminuisca nel tempo e ha mostrato ci vogliono circa 10 settimane per sentirsi meglio dopo la rottura.
Poveri studenti, come se il dolore non fosse già abbastanza! Hanno anche dovuto rispondere alle domande di alcuni scienziati!
D'altra parte, il voto online risultati su OnePoll ha mostrato che la guarigione dopo una rottura potrebbe durare 3,5 mesi e il recupero dopo un divorzio richiede fino a 18 mesi.
Tenete presente che sia lo studio scientifico che il sondaggio online hanno utilizzato un tempo medio. Il vostro processo può durare più a lungo.
La qualità e il livello di impegno sono fattori importanti
Probabilmente io e te avremo un processo di guarigione totalmente diverso, ma il modo in cui avete concluso le vostre relazioni può avere un impatto enorme sul percorso di guarigione.. Se si gridava e si lanciavano oggetti contro di lui, ragazza Forse prima di tutto dovete sbarazzarvi della rabbia.
Una volta ho chiuso una relazione perché il mio fidanzato di allora era infedele. AuchEra molto doloroso, perché si trattava di due sentimenti distinti: Mi mancava da morire, ma allo stesso tempo lo disprezzavo..
D'altra parte, dopo essere fuggita da una relazione molto tossica, sono riuscita a rimettermi in carreggiata prima di quanto pensassi. Sono rimasta sorpresa da quanto mi sono sentita subito più leggera e sollevata.
Le rotture dopo una convivenza possono diventare insopportabilmente difficili. Ricordo che quando ho lasciato il mio ragazzo traditore il mio mondo è andato completamente in pezzi. Non lasciavo solo lui, ma anche un luogo che per qualche tempo è stato la mia casa.
Se la vostra relazione era un legame sano basato sull'amicizia e sul rispetto reciproco ed è finita per motivi insignificanti o banali, si potrebbe spendere un lungo tempo a leccarsi le ferite. (Ci sono passato, l'ho fatto!)
Chi ha detto è finita? Quando sono stato lasciato, mi ha fatto molto male. Ma ioÈ stato soprattutto il mio ego a essere ferito. Se TU lo hai scaricato per gli errori imperdonabili che ha commesso, probabilmente ti dimenticherai di lui in pochi giorni.
Ma cosa aspettarsi quando due adulti maturi decidono di comune accordo di porre fine alla loro collaborazione e di augurarsi il meglio l'un l'altro? Ho avuto una rottura di questo tipo e La guarigione è stata un'esperienza lunga e complessa. Ma almeno non c'erano sentimenti negativi.
Questi 5 consigli vi aiuteranno a superare la rottura più facilmente
Probabilmente starete pensando, quali consigli? Cosa c'è da aggiungere, avete trattato ogni aspetto della rottura, no?
Quando la tua vista si annebbia per l'agonia di sentire la sua mancanza così tanto..., coglierete questi 6 consigli e li troverete molto utili.
1. Andate a trovare i vostri amici e familiari
Circondatevi del vostro persone care e cercare di concentrarsi un po' sulla loro vita. Parlare con loro vi distrarrà dal vostro dolore.
2. Tagliare tutti i legami
Niente telefonate, niente promesse di amicizia, niente sms, niente. Dico sul serio! All'inizio sarà difficile, ma a lungo andare sarà molto utile.
3. Prendersi cura di sé
Invece di isolarsi dal mondo, cercate di trascorrere il maggior tempo possibile in un ambiente di lavoro. circondato da persone. Andare a teatro o a un concerto. Investire denaro in un abbonamento a una palestra o a uno yoga. Potreste anche partecipare a qualche progetto di volontariato.
4. Abbracciare il dolore
Lasciatevi sopraffare e arrendetevi. Vi sentirete come se una forza malvagia stesse distruggendo la vostra anima e il vostro intero essere, ma l'intensità della sensazione ne accorcerà la durata.
5. Reinventare se stessi
Ricordare e tornare a il vostro sé autentico e ricordare tutto ciò che vi rende unici. Divertitevi a portare in superficie il vostro vero volto. Darà colore alle vostre giornate tristi e porrà fine ai momenti difficili prima di quanto pensiate.
Come ho fatto a sopravvivere?
Vorrei aver preso questi consigli più seriamente e molto prima. Imparate dai miei errori e provateli subito!
Credetemi, Ho passato l'inferno per riprendermi da un paio di rotture. Sembrava che il mondo dovesse finire. Non c'era altro che un dolore atroce che mi circondava. Pensavo che non l'avrei mai superato.
I ha sentito l'impulso di chiamarlo innumerevoli volte ma sono rimasta ferma nella mia decisione di una rottura netta.
Non appena mi sono distratto parlando della scelta universitaria di mio fratello o guardando le foto delle vacanze di mia madre in Florida, invece di piangere il mio ex, Ho iniziato a sentirmi un po' meglio. Poi mi sono iscritta a un corso di arteterapia e ho incontrato persone straordinarie che sono ancora mie amiche.
Inoltre, Mi sono spinto a sperimentare pienamente l'intensità del lutto. Quando ha inondato tutto il mio essere, sono riuscita a controllarlo dall'interno e a liberare finalmente il dolore.
Allora Mi sono liberata della pelle, mi sono rimessa in piedi e ho iniziato a trovare piccole gioie nella vita di tutti i giorni. Ho anche riscoperto sfumature da tempo dimenticate della mia personalità e ho amato il nuovo-vecchio me.
Andrà meglio, fidatevi! Forse ora c'è tempesta, ma dopo ogni tempesta arriva il sole!