Avete mai avuto a che fare con un narcisista? Se lo avete fatto, purtroppo conoscete bene le loro caratteristiche e il loro modo di agire.
Sapete che ogni narcisista ha un modo per trascinarvi nel suo circolo infinito di manipolazione e di abuso emotivo .
Una volta che si entra in questo circolo e che si vede che hanno potere su di noi, è difficile uscirne e liberarsi dall'abuso narcisistico.
Il problema dei narcisisti è che all'inizio della loro conoscenza sembrano del tutto normali, rassicuranti e affascinanti.
Sono freddi, calmi e raccolti e sanno sempre usare le parole. Sono scorrevoli, galanti e attenti.
Lentamente ti convincono ad abbassare la guardia, a mettere a nudo la tua anima e a fidarti di loro fino in fondo e, proprio quando pensi che non potrebbero essere più sorprendenti, rivelano il loro vero io.
I narcisisti sono le creature più pericolose del mondo. Vi conquistano con bugie e manipolazioni, per poi privarvi della vostra indipendenza e della vostra fiducia.
I narcisisti scelgono con cura le loro vittime. In genere puntano a trovare persone che sembrano simpatiche, gentili e ragionevoli e che sono felici di compiacere.
Hanno bisogno di qualcuno che non creda che le persone possano essere così malvagie e tossiche senza un motivo apparente.
Hanno bisogno di una persona che creda che c'è del buono in tutti, perché questo è l'unico tipo di persona che possono ingannare per il loro piacere.
La maggior parte delle persone trova difficile riconoscere, e in seguito liberarsi, dall'incantesimo del narcisista e lasciate che ve lo dica... è difficile oltre ogni misura.
Ma non significa che sia impossibile. E io ne sono la prova vivente.
Dopo anni trascorsi come vittima di un narcisista, sono finalmente riuscita a trovare un modo per liberarsi dai suoi abusi. Ed ecco come ho fatto.
Distacco
Una delle prime cose che dovevo fare per spezzare l'incantesimo del mio narcisista era distaccarmi completamente da lui.
Naturalmente, è necessario allontanarsi fisicamente da questa persona, ma è ancora più importante distaccarsi mentalmente ed emotivamente da lui.
Allontanarmi da quest'uomo significava tagliare tutti i legami con lui e interrompere ogni contatto con lui. Significava che dovevo trovare la forza di porre fine a tutte le possibili interazioni con quest'uomo e con chiunque fosse a lui collegato.
Ma quando si trattava di distacco psicologico, significava costringermi a non pensare a lui. Significava che dovevo smettere di cercare di trovare delle ragioni per quello che mi aveva fatto.
Che dovevo smettere di riavvolgere nella mia mente tutto quello che era successo e perché le cose erano andate come erano andate.
Non voglio mentire e dire che è stato un compito facile. È stata una cosa estremamente impegnativa che ho affrontato e ho dovuto convincere me stessa a smettere davvero di preoccuparmi per smettere di pensare a lui e alle sue azioni.
Per spezzare l'incantesimo di un narcisista è necessario accettare che a volte non si riesca a chiudere la questione.
Non avrete una ragione per cui avete dovuto subire tutte quelle torture e dovrete semplicemente accettarlo e accettarlo. andare avanti , liberando la mente da lui.
Questo è ciò che ho fatto e, con il tempo, ha smesso di essere così difficile come all'inizio e lui è diventato solo un lontano ricordo a cui non pensavo quasi più.
Gestione della rabbia
Ma se permettete a queste emozioni negative di consumarvi, non fate altro che diventare proprio come la persona che state cercando di scappare da .
Per questo sapevo di dover trovare un modo per gestire la mia rabbia.
Mi sono reso conto che il mio narcisista mi voleva davvero di frustrazione, perché era un segno che stavo perdendo il controllo su me stessa, il che automaticamente dava a lui il potere su di me.
Così, ogni volta che il mio narcisista faceva del suo meglio per arrivare a me, io facevo del mio meglio per dimostrargli che non mi dava fastidio.
I narcisisti contano sul fatto che voi perdiate il senno e cediate alla rabbia e alla frustrazione.
Si nutrono della vostra crisi e mirano a prolungarla perché è questo che dà loro vita e motivo per continuare con i loro sforzi maligni.
Ma quando ti fermi in tempo e ti rendi conto che è esattamente quello che vuole, troverai il coraggio di non cedere alla tentazione e resterai fredda, calma e raccolta.
Sarà una vendetta dolcissima, credetemi. Quando il vostro narcisista vedrà che non può più avere quell'enorme effetto su di voi, capirà che non siete più sotto il suo incantesimo.
Ed è qui che si ottiene la prima vittoria su di lui.
Accettazione
Una delle cose che mi ha aiutato di più nel processo di rottura dell'incantesimo del mio narcisista è stato accettarlo per quello che era.
E accettare che non era l'uomo che volevo o di cui avevo bisogno nella mia vita.
Dopo aver cercato per anni di andare a fondo di questo ragazzo e di capire le ragioni delle sue azioni, ho accettato che non era misterioso: era solo un idiota. E non avrei potuto fare nulla al riguardo.
Ho smesso di cercare i lati positivi di quest'uomo e di aggrapparmi ad essi. Ho smesso di trovare scuse per lui e di cercare di giustificare il suo comportamento.
Ho accettato che non sarebbe mai cambiato e che non potevo salvarlo, per quanto avessi cercato di farlo. E questo mi ha portato alla liberazione.
Molti di noi sono colpevoli di mentire a se stessi e di trovare un'abbondanza di scuse per mantenerli nella loro vita.
Ma a quale scopo? Quanto è troppo? Per quanto tempo continuerete a sentirvi di merda?
Quando ci si chiede questo, ci si rende conto che finché non si pone un limite a quanto si continua a prendere, la situazione non migliorerà mai.
Accettatelo per il sociopatico che è e scappate da lui. Questo è l'unico modo per liberarsi dal suo incantesimo.
Fiducia in me stesso
Così, quando ho deciso che era arrivato il momento di allontanarmi da quest'uomo, ho dovuto imparare a fidarmi di nuovo di me stessa.
All'inizio scrivevo gli eventi e i nostri dialoghi per evitare che lui potesse poi stravolgere e cambiare ciò che era realmente accaduto.
Per un po' ho continuato a ripetermi che non ero pazza e che non mi stavo immaginando le cose.
Ho dovuto convincermi che sapevo come esprimermi - lui stava solo scegliendo deliberatamente di fraintendere le mie parole, le mie azioni e i miei sentimenti per potermi manipolare più facilmente.
Quando ho capito che ero io quella sana di mente e che niente di quello che diceva poteva cambiare quello che c'era tra noi, ho ripreso il controllo e non ho più cercato la sua approvazione e la sua convalida.
Ho fiducia in me stessa e nella mia sanità mentale e lui non poteva più comprometterla. Questo è ciò che lo ha fatto assolutamente impazzire.
Senza controllo e potere su di voi, non sono altro che un guscio insicuro di un essere umano.
Riprendere il controllo
Per questo motivo dovevo riprendere il controllo della mia vita se volevo liberarmi di questo manipolatore.
Sapevo di dovergli dimostrare che ero io a comandare e che lui non poteva farci nulla.
La verità è che mi ci è voluto molto tempo prima di riprendere il controllo, ma il punto era dimostrargli che non poteva più influenzarmi.
Lo scopo era dimostrargli che non aveva più alcun impatto su di me.
Questo è esattamente il modo per ferire un narcisista e ciò che gli fa perdere l'interesse ad abusare ulteriormente di te, e questa è la cosa che ha allontanato il mio narcisista.
Riprendete in mano la vostra vita e non lasciate che sia un narcisista manipolatore a dettare il vostro stile di vita.
Non permettetegli di controllare il vostro processo di pensiero e negategli l'ingresso nella vostra mente.
Siete una donna forte e tosta che può scacciare questo sociopatico e rompere il suo incantesimo.
Tutto ciò che serve è un po' di perseveranza e un buon sistema di supporto.
Scacciate quello stronzo e non fatelo più entrare nella vostra vita.
