L'elenco definitivo delle aspettative salutari in una relazione di coppia

Gestire le aspettative in una relazione è una delle cose più impegnative per entrambi i partner.

I nostri stili di vita frenetici, la mancanza di una comunicazione aperta e altri problemi moderni influiscono notevolmente sulla qualità delle nostre relazioni.

I continui litigi sono uno dei problemi più frequenti che quasi tutte le coppie sperimentano prima o poi.

Perhaps you and your partner are going through an arguing phase at the moment (so you surely know what I’m talking about).

It’s when you’ve forgotten how to communicate with respect and affection toward each other, make each other special on a daily basis and do all those little things that you probably did at the beginning of your relationship.

Ora, la domanda è: Tutto questo è esattamente ciò che vi aspettate in una relazione?

Even though I can’t hear you, I can feel that you’ve said No. And you’re right about that.

Here’s the thing. Relationship expectations can be really tricky. Having high expectations or unrealistic expectations in a relationship can lead to disappointment, constant nagging and arguing.

L'ingrediente segreto per stabilire un vita amorosa felice sta nel definire aspettative sane in una relazione sentimentale.

Cambiando la vostra mentalità, avete il potere di cambiare l'intera relazione.

La definizione di aspettative ragionevoli in una relazione renderà entrambi più felici, produttivi e armoniosi!

Per ottenere la massima efficacia, assicuratevi di controllare anche quali sono le cose da evitare in una relazione.

8 aspettative cardinali in una relazione di coppia

Apprezzamento

Quando si tratta di stabilire aspettative ragionevoli in una relazione, è necessario concentrarsi sugli aspetti positivi del partner invece che solo su quelli negativi.

Here’s an example of negative communication: You haven’t folded the laundry the way I told you to!

Forse il vostro partner non è riuscito a piegare il bucato come gli avevate detto, ma almeno ci ha provato e ha fatto del suo meglio.

Dopotutto, chi se ne frega se il bucato è piegato correttamente o meno (ok, capisco se avete una sorta di ossessione per questo, ma comunque avere standard elevati per queste cose non vi porterà nulla di buono nel lungo periodo).

Quindi, invece di farli sentire in colpa per non aver soddisfatto le vostre aspettative, dovete apprezzare maggiormente i loro gesti e la loro disponibilità ad aiutarvi.

Inoltre, probabilmente ci sono tonnellate di altre cose che hanno fatto bene quel giorno, come lavare i piatti, occuparsi della spazzatura e del vostro animale domestico (se ne avete uno) e simili.

Queste sono le cose su cui dovete concentrarvi per far sì che il vostro interlocutore si senta apprezzato e si diverta. una relazione felice!

Compassione

Così come bisogna essere in due per ballare il tango, bisogna essere in due anche per avere una relazione. Si tratta di fare gioco di squadra, di aiutarsi a vicenda (soprattutto nei momenti difficili), di ascoltarsi e di essere compassionevoli.

Entrambi avete i vostri sogni e obiettivi e lavorate duramente per raggiungerli. Ma ci sono situazioni in cui avete bisogno di fare affidamento l'uno sull'altro e di cercare sostegno l'uno dall'altro.

When you’re feeling off or going through hardships in life, it is completely natural to expect your partner to be there for you.

Non è ragionevole aspettarsi che risolvano tutti i vostri problemi, ma possono sempre ascoltarvi e suggerirvi possibili soluzioni.

Sometimes, one BIG hug from your loved one can make you feel better instantly and that’s the beauty of being true teammates in a relationship!

Il rispetto

Ricordate questa frase: Senza rispetto, non si ha nulla. Il rispetto è una parte essenziale di ogni relazione sana e comprende molte cose, dal vostro stile di vita alle vostre abitudini.

If you’ve been in a relationship for some time now, it’s natural for you to feel more casual and relaxed around your partner.

A volte, però, questo può avere un impatto negativo sulla vostra relazione.

For example, when you’re feeling free to say whatever you want to your partner, you might find yourself hurting them unintentionally. And that is where respect comes into the story (or better said, to the rescue)!

You don’t need to agree with everything your partner says or does but you need to respect their opinions and decisions.

In the majority of cases, you will have different opinions on different topics and this doesn’t mean that they are wrong or that you are right.

Invece di giudicarvi l'un l'altro, dovete rispettare le vostre differenze e comunicare con attenzione perché sentirsi non rispettati in una relazione non è un'opzione.

Tempo

Il tempo è una delle aspettative più importanti di una relazione. Inoltre, è uno dei più grandi regali che si possano fare al proprio partner.

Ogni relazione ruota attorno alla creazione di ricordi speciali, al trascorrere del tempo di qualità insieme e al rafforzamento del vostro legame.

No matter how long you’ve been together, remember that there is always something new that you can do with your partner or learn about them.

Dalle serate romantiche alle telefonate, ci sono molti modi per dimostrare all'altro che è degno del suo tempo.

Questo vale anche per il tempo trascorso da soli, perché trascorrere troppo tempo insieme può distruggere la vostra relazione. This is especially true when you enter a new relationship and you’re so excited about spending as much time together as possible.

My best friend’s relationship collapsed before it even officially started just because they were spending too much time together, starting from their first date. Make sure that this doesn’t happen to you.

Vedi anche: State inconsapevolmente sabotando la vostra relazione? Queste 10 cose dicono che lo state facendo

Generosità

La capacità di ricambiare è la regola d'oro di ogni relazione sana. Dovete aspettarvi che il vostro partner sia generoso con voi e viceversa.

DARE E RICEVERE. COMPROMETTERE. CAPIRE. ESPRIMERE GRATITUDINE.

Sono queste le cose su cui dovete concentrarvi perché determinano la qualità della vostra relazione. Date il massimo da voi stessi e aspettatevi lo stesso dal vostro partner.

If you’re only focused on receiving, then you have no right to expect your partner to keep giving. Generosity works only if both people are equally engaged in their relationship.

Interesse

Nella mia ultima relazione, ero praticamente l'unico a fare uno sforzo, a cercare di rendere le cose più vivaci e interessanti.

Dopo qualche tempo, mi sono resa conto che il mio partner si stava allontanando. Mi vergogno ad ammettere quante volte ho cercato su Google signs he’s losing interest in you. Purtroppo avevo ragione.

A lot of times in relationships, partners stop showing interest in each other’s hobbies, desires, dreams and so on. When that happens, they basically stop trying in the relationship, their passion fades and they feel indifferent toward each other.

At the end of the day, it’s interest that motivates you to keep making an effort and keep making each other feel special and this only works if both parties are willing to reciprocate.

Considerazione

Invece di concentrarvi solo su ciò che volete dalla relazione e sulle vostre aspettative, dovete pensare anche a ciò che vuole il vostro partner.

Still, this doesn’t mean that you should do everything they want you to and vice versa but the least you can do is listen to them and show them that they matter to you.

Be considerate, respect their opinions and be willing to compromise. If you’re ready to do all that, you have every right to expect the same from your partner.

Intimità

Ognuno di noi ha una serie di linguaggi dell'amore diversi. Tuttavia, la maggior parte di noi preferisce il tocco fisico (per esempio, tenersi per mano) e parole di affermazione (come i complimenti) come modi principali di essere intimi.

L'affetto fisico gioca un ruolo importante in una relazione, ma il legame emotivo è probabilmente ancora più importante.

Se avete difficoltà a sviluppare l'intimità emotiva, ponetevi la seguente domanda: Cosa mi ha attratto di loro in primo luogo?

Riflettete per qualche tempo e poi proponete nuove idee per rafforzare il vostro legame e aumentare l'intimità. Ma ricordate che anche il vostro partner deve collaborare.

5 cose da evitare in una relazione di coppia

Ripetizione

Let’s say that you’re constantly arguing with your partner over some minor and major things. Every argument starts in the following way: Il vostro partner ha detto o fatto qualcosa di sbagliato e voi iniziate subito a discutere e a incolparlo.

By repeating that same pattern over and over again, you’re creating a negative environment where neither you nor your partner is respected or listened to. Instead, you need to change your approach.

Next time, before deciding to immediately argue about something that happened, take some time to think about what you want to say and how you’re feeling about it.

Invece di litigare, esprimetevi in modo ragionevole e comprensivo e il vostro partner farà lo stesso con voi.

Mettere costantemente in discussione la vostra relazione

I social media hanno influenzato notevolmente il modo in cui vediamo le nostre relazioni. Quando vediamo tutte quelle coppie che vivono una vita perfettamente felice, desideriamo la stessa cosa per noi stessi.

Perhaps the main reason why you sometimes question your relationship is because your expectations are too high or there’s actually nothing wrong with your relationship but with your own mindset.

Mettere continuamente in discussione la vostra relazione rovina la fiducia e fa sentire entrambi insicuri. Prima di farlo, chiedetevi se il problema risiede in voi e agite di conseguenza.

Sometimes, we tend to blame our partner for things that we actually do without even being aware of it. And that is when we start questioning the validity of our relationship or make our partner feel guilty about something they didn’t even do.

Dare ultimatum

Avete mai detto al vostro partner qualcosa di simile: “If you don’t stop doing this or that, know that I will leave you.”

The main reason why you shouldn’t give ultimatums in your relationship is because they are not helpful. Instead, doing that makes things even worse.

Minacciare il partner in un modo o nell'altro crea pressione e porta a una comunicazione malsana.

Le aspettative non soddisfatte di solito sono dovute a una MANCANZA DI COMUNICAZIONE.

Invece di dare un ultimatum al vostro partner per qualcosa che ha detto o fatto, assicuratevi di verificare se gli avete detto cosa vi aspettavate da lui in primo luogo.

We often assume that our partner already knows what we want, what we don’t want and so on. They don’t. They cannot know if we don’t tell them that.

Always make sure to express yourself and let your partner know how you’re feeling about certain things, what your expectations are and similar.

Vedi anche: 55 citazioni ispirate sull'intimità per rafforzare il vostro rapporto di coppia

Accontentarsi della stagnazione

La gestione di aspettative sane in una relazione non si ottiene da un giorno all'altro. Semplicemente non si può.

È qualcosa su cui entrambi i partner devono lavorare costantemente, perché è un processo continuo.

Don’t ever say to yourself: La mia relazione è perfetta così com'è.

Non esistono relazioni perfette. Siate sempre concentrati sul miglioramento e pensate a cosa potete fare per rendere le cose ancora migliori di quanto non siano in quel momento.

Se implementate questo metodo anche in altri aspetti della vostra vita, il successo sarà garantito. Non accontentarsi della stagnazione è l'unico modo per far sì che la vostra relazione raggiunga il suo pieno potenziale.

Comparing your relationship to others’ relationships

Paragonare costantemente se stessi o la propria relazione con gli altri è noto come la sindrome dell'erba più verde.

It’s when you think that your friends’ relationships or other people\s relationships are better than your own.

When you start comparing every aspect of someone else’s relationship to yours, it’s easy to become frustrated and start blaming your partner for certain things.

Remember that being in a relationship is not only one person’s job. Everything that happens is a result of the decisions, choices and actions that you both make.

So, instead of comparing your relationship to others’ relationships, start working on making the best of your own!

Pensieri finali

L'elenco di aspettative di cui sopra è qualcosa che ogni coppia dovrebbe sforzarsi di implementare nella propria relazione attuale.

Queste sono le aspettative che dovreste avere anche nei confronti di eventuali partner futuri.

Costruire un relazione sana richiede un lavoro costante e uno sforzo reciproco.

Both of you will make mistakes from time to time but what matters is that you’re willing to work on improving yourself and making things better.