Sto pranzando e all'improvviso sento una vibrazione che fluttua sulla superficie del mio tavolo. Trattengo il respiro e prendo il telefono...".OMG, una notifica di Tinder!". Immediatamente Mi immergo nell'universo virtuale dell'app e perdo il senso del tempo.
La mia pausa pranzo è finita, devo tornare di corsa in ufficio e il mio pranzo mi guarda con enorme disappunto. "Potreste inscatolarla per me? Grazie." Chiedo al cameriere e spiego che finirò il pranzo in ufficio.
Sulla via del ritorno ho iniziato a pensare... Sono dipendente dalle app di incontri?
Da quando sono state rilasciate le app di incontri sono quindi entusiasta e ha iniziato a frequentare con impegno. Io scorrere a destra e a sinistra, cambiare foto e riscrivere la mia biografia un paio di volte. Spesso rimanevo sveglia fino a tardi e mi svegliavo sopraffatta da tutti i messaggi.
La stanchezza non mi ha impedito di fare swiping compulsivo durante il tempo libero. Anche quando sentivo di averne avuto abbastanza, Non riuscivo a fermarmi.
Dopo un po' di tempo, si è capito che c'è qualcosa di molto coinvolgente nelle app di incontricome con i social media. Non ci volle molto tempo prima che mi rendessi conto che ero davvero ossessionato. È così che ho capito Cosa rende le app di incontri così coinvolgenti.
1. Ero dipendente da un ciclo perpetuo di strisciamenti
C'è un mare di possibilità di flirtare senza limiti ed è tutto così eccitante! Così tanti uomini, così poco tempo. Improvvisamente vi ritrovate a volerli avere tutti. Saltate da un incontro all'altro, sperando che il prossimo sia migliore.
Prima di accorgersene, si cade nella trappola. Sei in un circolo vizioso senza fine e non vedi una porta d'uscita. Inoltre, i piani gratuiti diventano presto insufficienti, bisogna pagare per le funzioni aggiuntive (pagare per giocare!), e lo fate perché siete presi dalla voglia di fare!
Ci sono passato, l'ho fatto...
2. Mi è piaciuta la giocosità
Le app di incontri hanno caratteristiche di design che creano dipendenza e che assomigliano a esperienze di gioco. Swiping, notifiche push, complementi, visualizzazione dei progressi e ricompense: sono tutte inneschi che vi attireranno e vi faranno sentire incantati.
Tutto sembra come se si trattasse di un gioco. Anche l'interfaccia è simile a un gioco.
Ero come sotto un incantesimoUna parte di me era qui nel mondo reale e un'altra era continuamente attaccata alla mia esistenza sulle app di appuntamenti.
3. Mi risolleverebbe l'umore
C'è un trucco neurochimico dietro le app di incontri. Quando siamo coinvolti in attività emozionanti e piacevoli il nostro cervello rilascia dopamina. La dopamina, ovvero l'ormone del benessere, è il messaggero chimico che attiva il sistema di ricompensa del cervello.
Lo swiping, l'abbinamento con qualcuno, tutti i like e i commenti: tutto ciò solleva il tuo umore e ti rende sentirsi entusiasti e pieni di speranza.
È stato allora che ho capito! In realtà ero dipendente dalla dopamina, ecco perché era così difficile liberarsi.
4. Mi avrebbe aiutato quando mi sentivo solo
Se siete timidi o introversi, vi sarà difficile incontrare persone nel mondo reale. App di incontri vi permettono di esplorare un'abbondanza di scelte e possibilità.
È facile ingannare se stessi e credere che le app di appuntamenti vi aiuterà a trovare un partner molto più velocemente di quanto si potrebbe fare altrimenti.
So che lo pensavo, ma ero ingenua e ignara degli effetti collaterali delle app di appuntamenti.
5. Ho trovato l'avventura nell'ignoto
Ancora la nostra buona amica dopamina! Il imprevedibilità delle interazioni sulle app di incontri aumenta i livelli dell'ormone del benessere.
Inoltre, c'è curiosità e brivido dell'ignoto. Quando iniziamo a cercare utenti corrispondenti, immaginiamo diversi scenari e, credetemi, questo porta molta gioia.
Poiché c'era una moltitudine di opzioni, a volte avevo paura di perdere grandi opportunità di abbinamento. La FOMO ti fa sprofondare nel fango dello swiping, diventando ancora più dipendente!
6. Sono riuscito a fuggire dalla realtà
Se non siete veramente soddisfatti del vostro rapporto di coppia, potreste essere inclini a fuggire e a tuffarsi nel mondo parallelo degli incontri online.
Lì non sei tu, il vostro alter ego può indossare tanti cappellie l'esperienza è entusiasmante.
Ho continuato a costruire il mio "muscolo degli appuntamenti" e ho cambiato spesso la mia "immagine degli appuntamenti". Mi sentivo così potente. Come se Ho potuto creare tante storie e versioni diverse di me stesso.
Anche se a volte la vostra relazione non sembra funzionare, non dovete dimenticare che gli utenti delle app di incontri sono persone reali. Anche se sembra un gioco virtuale, qualcuno potrebbe prenderlo sul serio. e può diventare quantomeno pericoloso.
Assicuratevi quindi che la vostra evasione non faccia male a nessuno, soprattutto al vostro partner.
Aiutate voi stessi! Disintossicatevi dalle app di incontri.
Se pensate di essere dipendenti dalle app di incontri, preparatevi a disintossicarvi. Non dico che sarà facile, ma restate fermi e seguite i miei consigli.
Innanzitutto, quando si mangia, si mangia e basta, quindi Tenete lontano il telefono durante il pasto! Lo stesso vale per il sonno: fate in modo che la vostra camera da letto sia una zona priva di tecnologia.
Disattivate le notifiche! Non avete bisogno di continue interruzioni. Lasciatevi sentirsi presenti nel momento.
Smettete di fare multitasking e limitatevi a uno schermo alla volta. Scegliete una o due app di incontri e non destreggiarsi tra troppe opzioni.
Assicuratevi di Riservate una parte del vostro tempo per non usare la tecnologia! Niente TV, niente telefono, niente tablet, niente computer! Solo voi e le interazioni della vita reale. Potete passare del tempo con gli amici, la famiglia o il vostro cane. Anche un bel libro può fare al caso vostro.