Ero dipendente dalle app di incontri e questo è ciò che mi ha tenuto sotto incantesimo

I’m eating my lunch, and all of a sudden I feel a vibration floating through the surface of my table. I hold my breath and take the phone – “OMG, a Tinder notification!” Immediatamente I immerse myself in the app’s virtual universe and lose the sense of time. 

La mia pausa pranzo è finita, devo tornare di corsa in ufficio e il mio pranzo mi guarda con enorme disappunto. "Potreste inscatolarla per me? Grazie.” I ask the waiter and explain that I will finish my lunch in the office.

On the way back I started thinking… Am I addicted to dating apps?

Da quando sono state rilasciate le app di incontri sono quindi entusiasta e ha iniziato a frequentare con impegno. Io scorrere a destra e a sinistra, cambiare foto e riscrivere la mia biografia un paio di volte. Spesso rimanevo sveglia fino a tardi e mi svegliavo sopraffatta da tutti i messaggi. 

The tiredness didn’t prevent compulsive swiping during my free time. Even when I felt I’d had enough, I couldn’t make myself stop.

Dopo un po' di tempo, si è capito che c'è qualcosa di molto coinvolgente nelle app di incontri, the same as with social media. It didn’t take long until I realized I was actually obsessed. This is how I figured out Cosa rende le app di incontri così coinvolgenti.

1. Ero dipendente da un ciclo perpetuo di strisciamenti

There is a sea of limitless flirting possibilities and it’s all so exciting! So many men, so little time. Suddenly you find yourself wanting to have them all. You jump from one match to another, hoping the next one will be better.

Prima di accorgersene, si cade nella trappola. You’re in an endless loop and you see no exit door. Inoltre, i piani gratuiti diventano presto insufficienti, bisogna pagare per le funzioni aggiuntive (pagare per giocare!), and you do it because you’re hooked!

Been there, done that… 

2. Mi è piaciuta la giocosità

Dating apps have addictive design features that resemble game-like experiences. Swiping, push notifications, complementing, showing progress, and rewards – they’re all inneschi che vi attireranno e vi faranno sentire incantati.

Tutto sembra as if you’re just playing a game. Anche l'interfaccia è simile a un gioco.

Ero come sotto un incantesimoUna parte di me era qui nel mondo reale e un'altra era continuamente attaccata alla mia esistenza sulle app di appuntamenti.

3. Mi risolleverebbe l'umore

C'è un trucco neurochimico dietro le app di incontri. Quando siamo coinvolti in attività emozionanti e piacevoli our brain releases dopamine. Dopamine, A.K.A “feel-good” hormone, is the chemical messenger that turns on the brain’s reward system.

The swiping, matching with someone, all the likes and comments – it all lifts your mood and makes you sentirsi entusiasti e pieni di speranza.

That’s when it hit me! I was actually addicted to dopamine, that’s why it was so hard to free myself.

4. Mi avrebbe aiutato quando mi sentivo solo

If you’re shy or introverted you’ll find it difficult to meet people in the real world. Dating apps vi permettono di esplorare un'abbondanza di scelte e possibilità.

It’s easy to deceive yourself and believe dating apps will vi aiuterà a trovare un partner molto più velocemente di quanto si potrebbe fare altrimenti.

I know I thought so, but I was naive and unaware of the dating apps’ side effects.

5. Ho trovato l'avventura nell'ignoto

Ancora la nostra buona amica dopamina! Il imprevedibilità delle interazioni sulle app di incontri increases our levels of “feel-good” hormone.

Inoltre, c'è curiosità e brivido dell'ignoto. When we start searching for matching users we’re imagining different scenarios and trust me, it brings a lot of joy.

Poiché c'era una moltitudine di opzioni, a volte avevo paura di perdere grandi opportunità di abbinamento. La FOMO ti fa sprofondare nel fango dello swiping, diventando ancora più dipendente!

6. Sono riuscito a fuggire dalla realtà

Se non siete veramente soddisfatti del vostro rapporto di coppia, potreste essere inclini a fuggire e a tuffarsi nel mondo parallelo degli incontri online.

There you’re not you, il vostro alter ego può indossare tanti cappellie l'esperienza è entusiasmante.

I kept building my “dating muscle”, and changed my “dating image” frequently. I felt so powerful. As if Ho potuto creare tante storie e versioni diverse di me stesso.

Even if your relationship feels off sometimes, you mustn’t forget that users of dating apps are real people. Anche se sembra un gioco virtuale, qualcuno potrebbe prenderlo sul serio. e può diventare quantomeno pericoloso.

So make sure your escapism doesn’t hurt anyone, especially your partner.

Aiutate voi stessi! Disintossicatevi dalle app di incontri.

If you think you might be addicted to dating apps, get ready for a detox. I don’t say it will be easy but stay firm and follow my tips.

Innanzitutto, quando si mangia, si mangia e basta, quindi Tenete lontano il telefono durante il pasto! The same goes for sleep – make your bedroom a tech-free area.

Turn off notifications! You don’t need constant interruption. Let yourself sentirsi presenti nel momento.

Smettete di fare multitasking e limitatevi a uno schermo alla volta. Scegliete una o due app di incontri and don’t juggle between too many options.

Assicuratevi di Riservate una parte del vostro tempo per non usare la tecnologia! Niente TV, niente telefono, niente tablet, niente computer! Solo voi e le interazioni della vita reale. Potete passare del tempo con gli amici, la famiglia o il vostro cane. Anche un bel libro può fare al caso vostro.