Cosa fare quando si sente la mancanza di qualcuno in modo grave

Dopo l'improvviso allontanamento di una persona dalla vostra vita sentimentale, sia essa l'amore della tua vita o qualcuno con cui stavate iniziando a costruire un futuro, all'improvviso c'è un vuoto incolmabile dentro di voi che sentite con ogni fibra del vostro essere.

Avete perso la voglia di vivere, per non parlare di tutte quelle cose banali che la gente fa nella vita di tutti i giorni.

There is no point in going forward, because you have just lost the one who made you go on when you didn’t feel you could. What now? Who will make you feel strong when you’re at your most fragile?

Vi alienate dalla società e non siete nemmeno disposti a rispondere alle telefonate, a meno che non siano di lui.

You fall into this endless circle of self-pity, wallowing in despair and feeling like you’ll never get that feeling back. You are suffering from a deeply cuore spezzato e non c'è quantità di tempo che possa aiutarvi a recuperare.

Ma questo è il modo sbagliato di affrontare le cose! Capisco questa sensazione, come molte donne là fuori, ma non concederti il tempo di guarire e andare avanti ti danneggerà profondamente, a meno che tu non ti permetta di elaborare la cosa in modo sano.

Questo tipo di depressione è molto pericoloso, perché fa venire voglia di rintanarsi in un buco e di non avere contatti umani per il prossimo futuro.

Every single day, somebody in this world goes through what you are going through right now. I know this doesn’t sound encouraging, but the point is that if everybody else can get through it, so can you.

Innamorarsi è troppo facile, ma mantenere e coltivare una relazione sana e felice è la parte più impegnativa.

Per poter vivere una relazione a lungo termine o sopportare una rottura a testa alta, è necessario saper controllare le proprie emozioni.

Il più sensazione straziante dopo una rottura inaspettata è la perdita quasi palpabile del sistema di supporto costante che si aveva intorno.

Ecco quindi alcuni utili consigli su come affrontare la mancanza di qualcuno e sopravvivere con il cuore intatto e la fede nell'amore preservata.

Don’t be afraid to express yourself and feel all of those unpleasant feelings that are plaguing you.

Admit to yourself that it’s really over and then express yourself in the best way you know how. Cry as much as you need, talk to trusted people and don’t scappare da le vostre emozioni.

Parlare dei propri sentimenti ed esprimerli nella speranza di guarire allevia la tensione e aiuta a sentirsi meglio e a guarire.

Don’t run away, drink your problems away or overeat. These are the exact opposite of what you should be doing right now.

Lasciatevi guarire discutendone con la vostra cerchia di persone più vicine e provate tutte le emozioni che vi assalgono. Questo è il primo passo per sentirsi di nuovo bene.

Try to slowly go back to your routine but don’t force yourself too much. Baby steps.

Cercate di non allontanarvi troppo dalle persone, perché questo non fa che prolungare il vostro dolore e il processo di guarigione.

Tornate al lavoro e ai vostri hobby, uscite con gli amici come fareste normalmente, ma non fate nulla che richieda troppa energia o forza di volontà.

Se vi alienate per un lungo periodo di tempo, perderete la volontà di uscire da questo stato e sarà ogni giorno più difficile riportarvi in un luogo di speranza e potere.

Assicuratevi di rimanere in contatto con le persone. Questa è la vostra più grande speranza per superare questa situazione.

Scegliete un'attività di vostro gradimento che vi preoccupi e vi distragga dai pensieri negativi.

Può essere semplice come leggere libri, navigare sul web o scrivere, ma può anche significare trovare qualcosa che accenda una passione dentro di voi e vi faccia uscire di casa.

Potete praticare uno sport, che sia basket, tennis o pallavolo, oppure iscrivervi in palestra o frequentare corsi di yoga.

Qualunque sia la vostra scelta, è indubbio che renderà la vostra mente molto più chiara e il vostro corpo più forte. Quando intraprendete un'attività che vi fa sentire bene, vi sentirete automaticamente un milione di volte meglio con voi stessi.

Il punto è alleggerire i pensieri che vi passano per la testa riguardo al vostro amata facendo qualcosa di sano e positivo per se stessi.

Organizzate il vostro tempo in modo che ogni giorno sia pieno di cose da fare.

Cercate di non lasciare vuoto nessun momento della vostra giornata, perché peggiorerà solo il vostro stato emotivo permettendovi di pensare a lui e di crogiolarvi in pensieri negativi, disperazione e introspezione autocritica.

Vi ricorderete di quanto siete stati capaci di manca a lui e probabilmente annullerete tutte quelle cose sane e positive che avete fatto per voi stessi per aiutarvi ad andare avanti.

Quando vi svegliate ogni mattina, fate in modo di sapere esattamente come si svolgerà la vostra giornata fino a quando non andrete a letto la sera, che si tratti di lavoro, di commissioni, di hobby o di socializzazione con gli amici. Organizzate il vostro tempo con saggezza e fate in modo di lasciare spazio a tutte queste cose, perché renderanno impossibile crogiolarsi e fare pensieri negativi.

Do something exciting that you’ve never done before.

Può trattarsi di un piccolo cambiamento, come un cambio di acconciatura, un nuovo guardaroba o un massaggio completo in un centro benessere locale.

Ma può anche essere qualcosa come ristrutturare il vostro appartamento, trovare un nuovo, audace, eccitante hobby che vi sfiderà a fare qualcosa che non avreste mai pensato di poter fare, o trovare nuovi posti dove andare a prendere il caffè per le ragazze.

Qualunque cosa scegliate, vi farà bene, perché vi farà sentire freschi e indipendenti e vi farà tornare come prima prima di quanto pensiate.

Vi farà vedere quanto può essere bello senza questa persona, se solo vi permettete di vederlo. E ogni giorno che passa, lavorando volontariamente per migliorare e facendo le cose che vi aiuteranno a farlo, sarete un passo più vicini alla completa guarigione.

Vi renderete conto che la vostra vita può andare avanti senza di lui e che siete perfettamente in grado di ritrovare voi stessi e di vivere la vostra vita migliore.

Scrivete come vi sentite e mettete su carta le vostre emozioni.

When you’re missing someone this much, address your feelings. If you don’t normally write a journal, grab a notebook and whenever negative thoughts consume you, resort to writing.

By letting those feelings out, you are ridding yourself of those heartbreaking thoughts inside you by placing them somewhere safe where they won’t be able to trouble you as much.

Quando vi sfogherete, proverete un senso di sollievo perché avrete affrontato le vostre emozioni nel modo migliore che conoscevate e avrete fatto qualcosa di positivo per voi stessi.

Potete anche indirizzarla alla persona in questione e poi conservarla in un posto dove solo voi potete trovarla, in modo da poterla rileggere quando quei sentimenti tornano.

Invece di concentrarvi sulla tristezza, concentratevi su tutti i momenti belli che avete vissuto.

Ovunque sia questa persona in questo momento, è indubbio che vi manchi molto.

Ma invece di concentrarsi su tutta la tristezza che circonda la sua partenza, ricordatevi di tutti i bei momenti passati insieme.

Pensate a quanto è stato bello finché è durato e a che parte straordinaria della vostra vita è stato lui. Questo vi aiuterà a capire che non è stato tutto inutile.

He was a significant part of your life that made you happy for a period of time and you wouldn’t change that for the world, would you?

Think of it as a really great part of your life that has come to an end and now it’s time to find a new reason to be happy.

It doesn’t even need to be a significant other, voi sono un motivo sufficiente per essere felici. Siete fantastici, intelligenti, sicuri di voi stessi, ambiziosi e gentili.

You are somebody’s reason to be happy, so why not be your own?

Ricordate a voi stessi quanto eravate felici della vostra vita senza questa persona e capirete che potete tornare a esserlo.

Lasciatevi prima attraversare da questa serie di emozioni e risalirete in sella in men che non si dica. Proprio come fai sempre.

Siate grati per l'opportunità che avete avuto di provare quello che avete provato con lui e imparate che non tutte le cose sono destinate a durare.

Ritroverete la vostra felicità e solo allora sarà per sempre. Abbiate un po' di fiducia in voi stessi e le cose belle vi troveranno, come sempre.