Durata media di una relazione con BPD: L'inevitabile rottura
Avere una relazione con una persona con problemi di salute mentale non è mai facile.
No matter how much you love each other and how compatible you are, some moments trigger certain behaviors you can’t handle. An example would be disturbo borderline di personalità.
The average length of a BPD relationship varies from person to person. If you’re in a relationship with someone with this disorder, you’ll inevitably think about how long your relationship will last.
Quanto dura una relazione con un BPD? Si può davvero far funzionare una relazione con un partner BPD? Questo articolo chiarirà tutto questo.
What’s The Average Length Of A BPD Relationship?
Le statistiche dicono che la durata media di una relazione con BPD è circa due anni e mezzo.
Le persone con BPD di solito don’t have relazioni durature a causa dei loro continui sbalzi d'umore e del comportamento impulsivo, che è il problema fondamentale alla base di tutti gli altri.
At first, it might seem as if you’ll develop a relazione sana, but most often, that isn’t the case.
Molti drammi, emozioni intense e paura dell'abbandono contribuiscono a far sì che le relazioni con il BPD non durino a lungo.
7 fasi del ciclo relazionale del BPD
Anche se esistono 4 tipi diversi di BPD e ognuno è specifico a modo suo, esiste un modello universale di relazione sentimentale con un partner BPD.
At first, you’ll spot that they’re madly in love with you, and they’ll do anything to satisfy your needs. You’ll start to think you have a stable relationship, but that won’t last long.
Quindi, cosa succede esattamente?
1. L'attrazione
L'inizio di ogni nuova relazione è emozionante, e una relazione con disturbo borderline di personalità non fa eccezione.
In questa fase, il vostro partner BPD rispecchiare il vostro comportamento: i vostri interessi, le vostre esperienze e i vostri obiettivi di vita. Questa fase è molto simile alla fase di luna di mielee l'idealizzazione è la sua caratteristica più evidente.
As they mirror your behavior, you’ll start to think that you have finally found the right person. You’ll have fun together and never fight, but that won’t last long…
2. Necessità
In this phase, you’ll slowly realize that the honeymoon phase was just a mask. The BPD sufferer will start to think you don’t love them.
They’ll start to fight over stupid things and become clingy and possessive. This is when you’ll realize loro impulsività non è uno scherzo.
Even though you’ve never given them any reason to think that you don’t love them or that you’ve been unfaithful, they still won’t believe you.
3. Ritiro
Nella terza fase della relazione con il disturbo borderline di personalità, essi trattenere tutte le proprie emozioni e cercano di nascondere i loro intensi sbalzi d'umore. Questo è un modo per mettervi alla prova.
They don’t want the relationship to end; they want you to fight for them. By withholding their emotions and giving you the silent treatment, they want to see to what extent you will fight for them.
You will focus more on their emotional needs, and that’s exactly what a BPD partner wants.
4. Svalutazione
If you don’t provide them with the necessary attention and if the level of your ‘‘‘fight’’ for them doesn’t meet their expectations, you’ll develop an unstable relationship. Why?
Perché they didn’t get the convalida they wanted, they’ll start to svalutarvi. I loro problemi di abbandono entreranno in gioco e il loro comportamento oscillerà. Potrebbero anche assumere comportamenti sessuali a rischio.
They are sure that you’ll break up with them, so they’ll start che ti illumina a gas into thinking it’s your fault, and you’ll have a hard time maintaining a stable relationship.
5. La rottura
Now when they can’t mask the borderline personality disorder with attraction, you’ll see their true face. They will leave you with or without notice.
Il più delle volte, questo accade dal nulla. If they find someone else who satisfies their emotional needs, they simply won’t need you anymore.
You have served your purpose, and it’s time for someone new to do the same.
6. Tornano da voi
Ora sono disperati senza di voi e rimpiangere la rotturae si prenderanno la colpa di tutto ciò che ha portato alla fine della relazione.
Potrebbero iniziare a minacciarvi di autolesionismo o di suicidio se li rifiutate.
Al contrario, se si ricomincia ad uscire con loro, si potrebbe sperimentare il fase di luna di miele tutto da capo, but that won’t last.
7. Tutto da capo
If you play their game, you’ll be trapped in un'infinita Ciclo della relazione BPD. Quando tornano da voi, il ciclo si ripete.
In ogni nuovo ciclo, è possibile che si verifichino comportamenti più aggressivi, esplosioni emotive, gaslighting e tentativi di manipolazione.
However, it’s possible to have un successo Relazione con BPD when your partner knows how to control their impulsive behavior. These cases are rare, but they can happen – if your BPD partner really loves you.
10 modi per mantenere una relazione con un BPD
La durata media delle relazioni con BPD può essere prolungata. Tenete presente che il BPD è una malattia mentale caratterizzata da sbalzi d'umore, scatti d'ira, paura dell'abbandono e comportamenti impulsivi.
You can tell from the symptoms that it might be pretty challenging being in a relationship with a BPD partner. So let’s see how you can maintain as stable a BPD relationship as possible.
1. Conoscere il momento giusto per parlare dei problemi
As people with BPD have very impulsive reactions, the last thing you want to do is upset them even more. That’s why it’s important to know quando discutere i problemi e fare marcia indietro.
Their actions and words may seem manipulative and destructive to both of you, but they don’t have those intentions.
A volte hanno difficoltà a gestire le proprie emozioni e reazioni. Quindi, se li cogliete in queste situazioni, cerca di essere paziente and wait until they’ve calmed down to have a normal conversation.
2. Don’t interrupt them when they talk
Even when they have calmed down, you shouldn’t do things that might trigger their impulsive behavior. One such thing is interrupting them while they’re talking.
They struggle to maintain concentration, and if you interrupt them, they’ll think you’re going against them.
This might cause an angry outburst, and you won’t solve the problem but only make a bigger one. So, don’t interrupt them; wait until they’re done talking and then say what’s on your mind.
3. Le emozioni prima delle parole
Ricordate che il vostro partner BPD parla con le emozioni, non con le parole. Their disorder doesn’t allow them to communicate rationally.
If you’ve been in a relationship for a long time, you probably know your BPD partner says much more with emotions than words. They necessità convalida e riconoscimento della sofferenza che stanno vivendo.
Prestate attenzione all'emozione che la persona amata sta cercando di esprimere senza impantanarvi nel tentativo di dare un senso alle parole usate.
4. Mantenere la calma durante la conversazione
So che l'attenzione è sempre rivolta al vostro partner BPD, ma mai a voi. A volte questo può diventare frustrante.
Ma ricordate che you’re the healthy one, and they’re struggling with a mental illness. Count to ten or take a break before responding to a heated discussion.
Se iniziate ad essere arrabbiati e impulsivi, questo avrà come unico risultato un controeffetto e peggiorare la situazione.
5. Parlare di altre cose
Sebbene il BPD influenzi enormemente la vostra relazione, esso doesn’t define it.
Se volete stabilizzare la vostra relazione, provate a distrarvi entrambi dal suo disturbo borderline di personalità. Parlate di altre cose.
Una buona distrazione potrebbe essere rappresentata da argomenti che riguardano i vostri interessi, gli hobby e le domande di conoscenza. Provate a fare un legame forte di cose diverse dalla BPD. Oltre a parlare, potete sempre dedicarvi a diverse attività.
Seguite un corso di cucina, viaggiate in un posto nuovo o andate in palestra insieme. Questo non solo vi distrarrà dal BPD, ma renderà anche più forte la vostra relazione.
6. Stabilire i confini
La maggior parte di noi pensa che le persone con disturbo borderline di personalità siano creature fragili e che abbiano bisogno di qualcuno che si prenda cura di loro costantemente.
Queste persone sono in grado di funzionare autonomamente e sono in realtà molto intelligenti e intellettuali. Quindi, se pensate definizione dei confini can’t help you because they won’t realize their importance, you’re wrong.
Siate onesti su cosa potete tollerare e cosa vi serve da loro.
Cercate di investire di più nell'espressione delle vostre emozioni piuttosto che nell'argomentazione razionale, perché questo è la loro comunicazione.
7. Provare la psicoterapia
La psicoterapia è un'ottima opzione per mantenere la vostra relazione il più sana possibile. La terapia del dialogo, nota come terapia dialettica del comportamento (DBT), è un ottimo modo per iniziare.
Si basa sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT), ma è stata modificata in modo specifico per coloro che provano emozioni forti.
Questa terapia li aiuterà a creare efficiente strategie di coping per ridurre la frequenza e la gravità dei loro comportamenti impulsivi e degli scatti d'ira.
8. Imparare a conoscere il BPD
You can’t fully understand your BPD partner if you don’t know what BPD is.
Il BPD è parte integrante del vostro partner, e imparando a conoscere meglio il BPD, si impara anche a conoscerli meglio. You don’t know about BPD if you can only recognize the symptoms.
BPD is more than that. BPD sufferers are not just being difficult, and they aren’t intentionally trying to hurt you.
I sintomi del disturbo borderline di personalità sono causati da un forte stress psicologico e dalla mancanza di capacità emotiva di gestire emozioni intense.
9. Imparare a gestire lo stress
When someone with BPD loves you, you’ll probably be exposed to a lot of stress, so you should find the right way to cope with that amount of stress.
Provate a prendervi cura di voi stessi, a leggere un libro e a fare una bella cena con la famiglia o gli amici. Prendetevi cura del vostro corpo: dormite a sufficienza, fate esercizio fisico quotidiano ed evitate l'uso di alcol e sostanze.
Cercate di trovare quale di queste cose funziona meglio per voi e per il vostro benessere e abbracciatela ogni volta che vi sentite stressati per la vostra relazione.
10. Ricordare le 3 C
Many friends or family members regularly face guilt and self-blame for the borderline person’s damaging behavior.
Potreste chiedervi cosa avete fatto per provocare la loro rabbia, credere di aver in qualche modo meritato l'abuso, o sentirvi in colpa per eventuali fallimenti del trattamento o ricadute.
However, it’s crucial to keep in mind that you are not responsible for their reactions and behavior. The BPD sufferer is in charge of their own decisions and actions.
Le 3 C sono:
1. I didn’t causa it.
2. I can’t cura it.
3. I can’t controllo it.
Perché le relazioni con il BPD falliscono?
There are several reasons why BPD relationships don’t work. The first one is if the BPD disorder isn’t diagnosed. As in everyday life, we cannot fix a problem if we don’t know what it is.
That’s why you won’t be able to find an excuse for such behavior. Dealing with a BPD partner, even one who has been diagnosed, is challenging.
C'è no terra di mezzo: they either love you unconditionally, and it seems like they’re your true soulmate, or they do terrible things to you, like manipulation, gaslighting, or insulting you.
During your relationship, you constantly feel like you’re walking on eggshells.
Come un narcisista, una persona con BPD crea i fatti dai sentimenti e vive in realtà alternative, cosa che nessuno sopporta.
Le persone con BPD possono avere relazioni a lungo termine?
Sì, una persona con BPD può avere una relazione a lungo termine, anche se di solito ha relazioni a breve termine.
However, as people diagnosed with BPD have a different mindset than regular people, it’s obvious that you’ll come across several difficulties.
Be prepared that you won’t have a constantly stable relationship. Instead, there will be a lot of mood swings.
La cosa più importante in queste relazioni è comprensione reciproca e pazienza. Always remember that your BPD partner is capable of love; you don’t know how to express it correctly.
Inoltre, i professionisti della salute mentale svolgono un ruolo importante nella qualità della relazione con il BPD.
Quando lasciare una relazione con un BPD?
Sometimes you can’t be with someone no matter how much you love them.
When you realize there is no respect for your boundaries, that you feel unsafe around them, and that even psychotherapy hasn’t helped to maintain a stable relationship – it’s time to leave.
In fin dei conti, la salute mentale e fisica è la cosa più importante. Se il tuo salute mentale isn’t good, you aren’t able to help someone with loro salute mentale.
Yes, you are their partner and should help them control their behavior, but you aren’t their therapist. How you feel about the role of a therapist is up to you, and if you think this role isn’t for you, it probably isn’t.
Let’s Recap
Le statistiche dicono che la durata media delle relazioni con BPD è di circa due anni e mezzo.
But don’t trust the statistics – you should only trust le vostre emozioni e il desiderio di rimanere insieme. If you understand each other, you’ll always make things work.
La chiave per una relazione di successo con il BPD è essere pazienti con il proprio partner, capire il suo comportamento e trovare il tempo per prendersi cura di se stessi. Tutti hanno bisogno di ricaricarsi, specialmente chi si prende cura di un partner con BPD.
