"Ricordo che il mio ex partner mi urlava contro mentre stavamo discutendo per l'ennesima volta sul fatto che lui non faceva la sua parte di lavoro.
"Non capisco quale sia il problema, sei tu che hai voluto comunque vivere in questo stupido appartamento troppo caro", disse con tono deciso, come se lui non c'entrasse nulla.
Come sempre, è stato colpa mia. Ero il caporedattore di qualsiasi cosa fosse andata male questa volta. Ero il cattivo.
Succede anche a voi? Siete stanchi di essere sempre i cattivo?
Sembra divertente se si è un personaggio di una serie televisiva, ma quando si tratta di relazioni reali, non è affatto divertente.
E' la tua colpa ha rotto il bicchiere che lei aveva lasciato sul bancone. È la tua colpa torna a casa stanco dal lavoro e non fa mai nulla di produttivo. È la tua colpa le cose non sono più "come una volta".
Probabilmente vi è capitato troppe volte di sentirvi dire che la colpa è di qualcosa che è accaduto al di fuori del vostro controllo. Oltre a essere una completa bugia, deve essere stato doloroso sentirselo dire, soprattutto da una persona cara.
Ci sono passata anch'io. In effetti, ho continuato a credere che fosse in qualche modo colpa mia, anche se non lo è mai stata, e lasciatemi dire che ha lasciato delle conseguenze.
Ancora oggi, faccio fatica a vedere le cose con obiettività e a non cadere nel loop dell'autocritica, anche quando nessuno mi suggerisce di essere colpevole di qualcosa.
Non solo, ma ho la malsana abitudine di giustificare e spiegare gli altri anche quando non se lo meritano.
Cose del genere si impadroniscono lentamente della vostra vita. Danno forma ai vostri pensieri e, prima che ve ne rendiate conto, siete bloccati in un altro ciclo ripetuto di sensi di colpa e scuse.
Come mai una persona può essere responsabile di tutto ciò che va male nella vita di un'altra? La risposta breve è che non può e non potrà mai esserlo.
La risposta lunga è più complicata. La persona che incolpa cerca disperatamente altrove le ragioni della propria infelicità.
Naturalmente, per loro, e per le persone in generale, è più facile puntare il dito contro qualcun altro, invece di guardarsi allo specchio. Questo è esattamente il motivo per cui c'è tanta incomprensione e odio nel mondo.
D'altra parte, c'è chi si prende la colpa senza rendersi conto che non è sua, e - avete indovinato - è questo che crea una dinamica malsana tra i due.
Nessuno di loro ha ragione e, a dire il vero, probabilmente continuano a ripetere modelli comportamentali appresi in passato.
Per fortuna, le cose possono essere cambiate una volta che le rendiamo consapevoli.
Le persone che danno la colpa a tutti gli altri tranne che a se stesse sono sempre preda di coloro che hanno una mancanza di autostima e che hanno già un problema di senso di colpa.
Ma c'è un problema. Anche la persona accusata ha un problema. Anche lui ha una sorta di mentalità da vittima che lo fa finire sempre nelle stesse situazioni.
Ricordo che sono arrivata al punto in cui tutto ciò che facevo mi sembrava sbagliato. Non avevo limiti personali. Non avevo rispetto per me stessa.
È vero che le persone possono approfittarsi di voi, ma è anche vero che potete fermarle.
Con il tempo ho capito che tutte le persone sono responsabili delle proprie azioni, me compreso.
Tutti siamo colpevoli di qualcosa, ma non lasciate che questo vi definisca.
A volte le cose sono fuori dal nostro controllo, ma non lo è il modo in cui reagiamo ad esse.
È stato allora che ho imparato a rifiutare di assumermi il fardello di qualcun altro se questo mi spezza la schiena. È stato allora che ho imparato che non è colpa mia.
Invece, ho iniziato a spostare la mia attenzione su cose che possono essere cambiate e sistemate, invece di provare sensi di colpa insensati.
Da allora non mi sono più guardato indietro.