"Siempre revientas por nada", recuerdo que me gritó mi ex pareja mientras discutíamos una vez más porque él no hacía su parte del trabajo.
"No entiendo cuál es el problema, tú eres el que quería vivir en este estúpido y sobrevalorado apartamento de todos modos", dijo señalando como si él no tuviera nada que ver.
Como siempre, fue mi culpa. Yo era el redactor jefe de lo que saliera mal esta vez. Yo era el malo.
¿Le ocurre esto a usted? ¿Estás cansado de ser siempre el ¿un tipo malo?
Suena divertido si eres un personaje de serie de televisión, pero cuando se trata de relaciones en la vida real, no lo es en absoluto.
Es tu culpa rompió el vaso que dejaste en el mostrador. Es tu culpa llega a casa cansado del trabajo y nunca hace nada productivo. Es tu culpa las cosas no son "como solían ser".
Seguramente le habrán dicho demasiadas veces que usted tuvo la culpa de algo que sucedió totalmente fuera de su control. Aparte de ser mentira, te habrá dolido oírlo, sobre todo de un ser querido.
Yo he pasado por eso. De hecho, seguí creyendo que de alguna manera era culpa mía aunque nunca lo fue, y déjame decirte que ha dejado secuelas.
Incluso hoy, me cuesta ver las cosas con objetividad y no caer en el bucle de autoinculparme, aunque nadie me sugiera que soy culpable de algo.
No sólo eso, sino que tengo la insana costumbre de excusar y dar explicaciones a los demás incluso cuando no se lo merecen.
Este tipo de cosas se apoderan poco a poco de tu vida. Moldean tus pensamientos y, antes de que te des cuenta, estás atrapado en otro ciclo repetitivo de sentimiento de culpa y búsqueda de excusas.
¿Cómo es posible que una persona pueda ser responsable de todo lo que va mal en la vida de otra? La respuesta corta es que no pueden y nunca podrán serlo.
La respuesta larga es más complicada. La persona que culpa busca desesperadamente razones para su propia miseria en otra parte.
Naturalmente, es más fácil para ellos, y para la gente en general, señalar con el dedo a otra persona, en lugar de mirarse a sí mismos en el espejo. Precisamente por eso hay tanta incomprensión y odio en el mundo.
Por otro lado, hay quien asume la culpa sin darse cuenta de que no es suya, y -lo has adivinado- esto es lo que crea una dinámica malsana entre ambos.
Ninguno de ellos tiene razón y, a decir verdad, lo más probable es que sigan repitiendo patrones de comportamiento que aprendieron en el pasado.
Por suerte, las cosas se pueden cambiar una vez que las hacemos conscientes.
Las personas que culpan a todos los demás menos a sí mismas siempre se aprovechan de las personas con falta de autoestima, que ya tienen un problema de culpabilidad.
Pero ahí está el truco. La persona acusada también tiene un problema. También tiene una especie de mentalidad de víctima que le lleva siempre a las mismas situaciones.
Recuerdo que llegué a un punto en el que todo lo que hacía me parecía mal. No tenía límites personales. No me respetaba a mí misma.
Es cierto que la gente puede aprovecharse de ti, pero también es cierto que puedes impedirlo.
Con el tiempo, me di cuenta de que todas las personas son responsables de sus propios actos, incluida yo.
Todos somos culpables de algo, pero no dejes que te defina.
A veces las cosas escapan a nuestro control, pero no así cómo reaccionamos ante ellas.
Fue entonces cuando aprendí a negarme a asumir la carga de otra persona si va a romperme la espalda. Fue entonces cuando aprendí que no es culpa mía.
En lugar de eso, empecé a centrar mi atención en las cosas que se pueden cambiar y arreglar, en lugar de sentir una culpa sin sentido.
Desde entonces, no he vuelto a mirar atrás.