Ecco cosa significa amare davvero se stessi

How many times have you heard those two words: “Amare se stessi”? (I bet one too many.)

Lo sentiamo tutti regolarmente, sia nelle canzoni, sia nei film, sia in quasi tutti i tipi di articoli (compreso questo).

Sappiamo tutti quanto sia importante l'amore per se stessi, ma cosa significa realmente amore e cura di sé?

Some people connect the idea of loving yourself with “spoiling” yourself with a day at a spa, massage, hot bath, taking care of your hair, and other things that make you happy.

E questo non è affatto sbagliato, perché fare cose che rendono felici è una forma di amore per se stessi, ma la verità è che c'è molto di più di quanto si possa pensare!

Amare se stessi significa amare tutto se stessi (le vostre stranezze, i difetti, le imperfezioni) e accettare ogni singola parte di voi che non potete cambiare.

Significa trovare la pace nel proprio corpo e nella propria anima. Ora, la domanda è: come si fa a trovare la pace dentro di sé?

La si trova lavorando sul proprio atteggiamento, essendo gentili e attenti agli altri e a se stessi.

Amare se stessi significa accettare e lodare la propria unicità, non significa cambiare o essere eccessivamente critici verso se stessi.

Si tratta di accettare e celebrare il fatto che siete un essere imperfetto e che l'imperfezione è proprio ciò che vi rende perfetti.

Si tratta di vedere il quadro generale delle proprie azioni e della propria esistenza.

Amare se stessi significa avere il coraggio di perdonare se stessi

Loving yourself means loving your inner self, along with all of your imperfections, and never forgetting that you’re only human.

Significa non dimenticare mai di perdonare se stessi per essere solo umani.

But, this doesn’t mean that you should never acknowledge your mistakes or work on it to become a better person.

Amare se stessi significa accettare il fatto che si commettono errori e che si continuerà a commetterli, essere disposti a lavorare su se stessi e a guardare sempre il lato positivo.

Significa essere imperfetti, commettere errori e perdonarsi per questo, perché non si è destinati a essere perfetti.

Facendo tutto questo, creerete una profonda comprensione del vostro io interiore.

You will never dwell upon your sins or errors because you know that perfection doesn’t exist, and you should never force yourself to reach it or be mad about your past mistakes.

Amare se stessi significa rendersi conto della propria bellezza per quello che è

Avete i capelli ricci e vorreste averli lisci, o viceversa? Avete le lentiggini?

Avete i capelli neri e vorreste che fossero biondi? Avete un senso specifico per la moda che vi rende un po' insicuri?

Vedete, siamo tutti diversi. Amare se stessi significa accettarlo e rendersi conto della propria bellezza per quello che è.

Significa dimenticare tutte quelle modelle magre sulle copertine delle riviste, perché quella non è la realtà.

It is just propaganda from the media and it is not invented as a beauty scale for any of us “regular” humans.

Amare se stessi significa capire che il colore dei capelli, il peso, l'altezza e altre predisposizioni sono uniche e che è questo che vi rende veramente belli.

Significa accettare il proprio aspetto e la propria bellezza per quello che è, invece di volerla cambiare continuamente e di pensare che non si raggiungerà mai l'idea definitiva di bellezza.

Non esiste una cosa del genere. La bellezza ideale non esiste perché ogni persona è bella a modo suo.

Abbracciare se stessi per quello che si è veramente è ciò che ci rende veramente belli dentro.

Amare se stessi significa capire cosa ci rende felici

Molte persone pensano che per amare se stessi sia necessario possedere determinate qualità che ci rendano più amabili e ci aiutino ad acquisire l'amore per noi stessi.

No, you don’t have to have a perfect job according to the standards of society in order to be happy.

You don’t have to drive the perfect car or wear designer clothes only to be considered worthy.

All of these things are fleeting and they can’t and will never be capable of making anyone happy in the long term.

Ora, amare se stessi significa comprendere tutto questo e agire di conseguenza.

Significa trovare la propria felicità che non è legata all'idea generale di essa.

Significa fare ciò che ci rende veramente felici il più spesso possibile e fregarsene di ciò che pensano gli altri (ovviamente, se non è qualcosa di negativo).

L'amore per se stessi consiste nel fare ciò che ci piace e non ciò che gli altri vogliono o che la società ci impone.

Si tratta di essere ribelli se necessario, di lottare duramente per i propri sogni e di credere nel proprio successo.

It is about doing what you’re interested in and not doing things solely for money, which is often a cause of discontent.

Amare se stessi significa amare il proprio vero io e accettare il fatto che non tutti vi ameranno.

Loving yourself means never expecting other people’s approval on something and never letting their opinion about you influence your own happiness.

Significa accettare il fatto che non tutti vi ameranno e non sono obbligati a farlo, perché nemmeno voi siete obbligati ad amare tutti.

And in order to love your true self, you need to remember that other people’s thoughts and words about you are just that – thoughts and words.

Non dovrebbero mai influenzare la vostra fiducia o la vostra pace interiore.

Se vivete una vita genuina e siete veramente voi stessi, non dovreste mai preoccuparvi di ciò che pensano gli altri, perché non state facendo nulla di sbagliato.

You are being yourself, which is one of the most difficult tasks in today’s world. You are doing the right thing.

And that is why you should always keep in mind to not give a damn if they don’t agree with something you’ve said or done.

La loro approvazione non è qualcosa di cui preoccuparsi.

The only thing you should focus on is to be yourself the way you are and believe in yourself (and if they don’t like it, it is their business, not yours).

Amare se stessi significa capire che bisogna amare se stessi prima di poter amare gli altri (e che loro possono amare voi).

Yup. The biggest mistake that many of us are guilty of is thinking that somebody else’s love for us can replace love for ourselves. It can’t.

Quindi, amare se stessi significa capire che bisogna amare se stessi prima di poter amare gli altri e prima che gli altri possano amare voi.

Ogni relazione in cui si entra con insicurezza, ansia e simili sarà sempre condannata perché non è costruita sull'amore di sé, che è un prerequisito per l'amore definitivo e reciproco che è duraturo.

Per essere veramente felici in una relazione (con un altro essere umano), bisogna sentirsi degni d'amore, il che deriva dall'amare prima di tutto se stessi.

Se non siete capaci di amare voi stessi per quello che siete, sarete incapaci di amare anche gli altri per quello che sono.

Inoltre, gli altri non saranno in grado di ricambiarvi a causa dell'energia negativa che viene esibita con ogni dubbio e insicurezza.

So, remember that your own thoughts will always be a reflection of other people’s thoughts when it comes to love.

If you show to the world that you’re in love with yourself, they will also fall in love with you.

Bisogna lavorare sull'accettazione di se stessi e sforzarsi di diventare la versione migliore di se stessi, non la versione perfetta di tutti gli altri.

And here’s how you’ll do it.

COME SI AMA SE STESSI

Come già detto, amare se stessi è strettamente legato al lavoro sul proprio io interiore ed esteriore e all'accettazione delle cose che non si possono cambiare.

It is all about understanding that you’re only human, but being willing to use your potential and reach another level of your spirituality.

L'essere umano è composto dal corpo, dal cervello e dallo spirito e, secondo questa teoria, amare se stessi è composto da tre aspetti principali: l'aspetto fisico, l'aspetto mentale e l'aspetto emotivo.

Prendersi cura di questi tre aspetti porterà a un risultato definitivo amore per se stessi. If you don’t love yourself enough, it is high time to start doing something about it.

Physical Aspect – Your Body

Cosa significa prendersi cura del proprio corpo?

Come (probabilmente) già sapete, prendersi cura del proprio corpo significa fare esercizio fisico regolare, stare attenti alla dieta e riposare.

Significa anche dedicare il maggior tempo possibile all'aperto nella natura perché l'aria fresca e il sole sono i vostri più grandi amici quando si tratta di benessere.

Per amare voi stessi, dovete iniziare a prendervi cura di tutti questi aspetti, perché vi faranno sentire meglio in un attimo.

When you realize the importance of nourishing your body and doing what’s best for you, you will start loving yourself a little bit more because you will appreciate your efforts.

Mental Aspect – Your Mind

Once you’ve taken care of your body, it is time to prendersi cura della propria mente anche.

Many people think that as long as they don’t have a certain disorder, they are good when it comes to their mental health.

Nutrire la mente non ha nulla a che vedere con la prevenzione della malattia mentale.

Si tratta di imparare cose nuove, dedicarsi a diversi hobby, leggere, memorizzare e così via.

La mente funziona secondo lo stesso principio del corpo. Ha bisogno di un nutrimento costante in termini di esercizio.

L'unica differenza è che il corpo ha bisogno di esercizio fisico, mentre la mente ha bisogno di esercizio mentale.

Considerate la vostra mente come un motore di vitale importanza per la vostra salute generale, poiché i vostri pensieri danno forma a ciò che siete.

I vostri pensieri diventano azioni.

Emotional Aspect – Your Spirit

After you’ve taken care of your body and mind, now it is time to nourish your spirit as well.

If you don’t, you will either never achieve ultimate self-love or it will take a whole lot longer than usual.

Your spirit consists of your emotions, feelings, wishes, cravings, etc. Basically, you are your spirit, and without it, you wouldn’t be called human.

Ora, come ci si prende cura del proprio spirito?

Nutrite il vostro spirito meditando, cercando costantemente l'ottimismo e il pensiero positivo, facendo del bene agli altri e a voi stessi.

Uno spirito sano è quello che vi rende felici di ciò che siete sia mentalmente che fisicamente. 

It’s when you generally feel good about everything you do because you’ve found your ultimate inner peace and life purpose. You’ve found yourself through experiencing a risveglio spirituale. 

E amare se stessi significa sentirsi bene nella propria pelle, investire nella propria crescita personale e quindi diventare la versione migliore di se stessi!