Conoscete quelle persone che rimanere nei paraggi con l'inferno o con l'acqua alta? Quante volte glielo dite, Grazie per essere stato paziente con me?
Perché lasciatemelo dire. La pazienza è una delle qualità più sottovalutate in circolazione.
E se avete una persona paziente al vostro fianco, è importante riconoscere quanto faccia la differenza nella vostra vita.
Che sia il vostro fidato migliore amicoUna donna forte, come vostra madre/sorella maggiore, o un improbabile alleato che vi ha aiutato a superare le tempeste: Ringraziarli. Apprezzateli.
Avere molta pazienza è un valore che migliora la nostra vita quotidiana e aumenta il nostro benessere.
È la capacità di una persona di rimanere calma e tranquilla in circostanze difficili.
Chi ha imparato l'arte della pazienza sa che è un'abilità che produce molti benefici.
Vedi anche: Sfida di 30 giorni per l'amore di sé: diventare la versione migliore di se stessi
15 modi efficaci per diventare più pazienti nella vita
La pratica rende perfetti
Permettetemi di darvi alcune idee davvero interessanti:
- Un ottimo modo per imparare un po' di pazienza è scegliere di leggere un grande romanzo complesso (magari Guerra e pace?)
- I cruciverba, il sudoku e tutti i giochi che stimolano la mente possono aiutarvi a raggiungere il vostro obiettivo.
- Se ordinate sempre a domicilio, perché non iniziare a cucinare nuovi e deliziosi piatti partendo da zero?
- Invece di andare al lavoro in auto o in bicicletta, optate per i trasporti pubblici. Questa dovrebbe essere la prova definitiva per la pazienza di una persona.
- Non tirate fuori il telefono ogni volta che vi annoiate ad aspettare in fila.
- Se avete amici con bambini, offrite i vostri servizi di babysitter! Non c'è niente di meglio di un bambino per mettere alla prova i vostri nervi.
Perché siete impazienti, innanzitutto?
Avete considerato da dove deriva la vostra impazienza? Siete sempre stati così o le circostanze vi hanno reso così?
È una mossa intelligente riflettere ulteriormente su questo problema. Forse, capendolo, potreste essere in grado di stroncare il problema sul nascere più velocemente.
L'introspezione fa bene all'anima. Aiuta a capire cosa ci spinge a fare qualcosa e a liberarci delle vecchie cianfrusaglie.
Non sentitevi a disagio per le cose che non potete controllare.
Questo è un consiglio davvero importante da tenere a mente. Ci sarà sempre circostanze che sfuggono al vostro controllo.
Non disturbateli. Se non potete cambiare qualcosa, lasciate perdere! Vi causerà solo stress e ansia, e per cosa?
Alcune cose accadranno a prescindere, quindi è meglio farsene una ragione e andare avanti.
Trovate qualcosa che vi distragga
Quando iniziate a sentirvi estremamente impazienti, trovate una distrazione. Andate a comprare quel vestito (o quell'abito) che avete preferito su Amazon l'altro giorno, provate a fare i blogger per un giorno o migliorate la vostra presenza sui social media.
Ci sono così tante cose che si possono provare.
Cercate su Google attività divertenti e distraenti, e qualsiasi cosa stiate desiderando (cuore spezzato, persone fastidiose, impiegati), vi distrarrà per un minuto.
Riconoscere i propri fattori scatenanti
Voglio che siate davvero pazienti con me e che guardiate indietro a ciò che scatena la vostra persona nervosa interiore.
Quando è stata la prima volta che vi siete resi conto che le piccole cose possono darvi tanto fastidio?
Per vivere una vita di qualità e preservare la propria salute mentale, è necessario capire quali sono le cause dei propri problemi.
Se la storia è lunga, condividetela con il vostro partner o con un medico (come uno strizzacervelli) e parlatene. Sicuramente vi aiuterà.
Vedi anche: Accettare le persone per quello che sono invece di cercare di cambiarle
Vivere il momento presente
Smettete di rivivere nella vostra testa gli eventi della scorsa settimana.
Smettete di sognare quel viaggio a New York che desiderate tanto e iniziate a vivere nell'ADESSO.
Mentre vi preoccupate delle cose finite e di quelle che potrebbero non accadere mai, la vita vi passa accanto.
La cura e l'amore di sé sono due cose che voglio che impariate oggi. Amatevi abbastanza da essere presenti e vivere la vostra vita OGGI.
Istruite coloro che contribuiscono alla vostra impazienza.
Per fortuna ho alcune persone straordinarie che apprezzo per la loro pazienza nei miei confronti.
Ma allo stesso tempo, ci sono stati alcuni individui che ho dovuto eliminare.
Individuate coloro che contribuiscono al vostro disagio e cercate di comunicarlo. Se non riescono a capire il vostro punto di vista, lasciateli.
Concedetevi un time-out
Le vibrazioni non mentono. Se sentite che avete bisogno di una pausa, prendetela. Non c'è bisogno di spiegazioni. Siete solo esseri umani e meritate un po' di tempo per voi.
Non sentitevi in imbarazzo se avete bisogno di un po' di tempo per elaborare le cose. Nessuno si aspetta che stiate bene 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
Una piccola pausa vi aiuterà a mettere le cose in prospettiva e a ricaricarvi per quello che verrà.
E vi ho già detto che vi infonderà anche un po' di necessaria pazienza?
Tenete a mente l'obiettivo finale
Le persone che hanno avuto pazienza con me mi hanno aiutato a capire quanto sia fondamentale continuare a immaginare il mio obiettivo finale. In questo modo, so sempre per cosa sto lottando.
Ogni ostacolo e ogni piccolo problema smetterà improvvisamente di sembrare così importante. Perché? Perché avrete ben chiare le vostre priorità.
Accettare le cose che non si possono cambiare
Considerate una delle mie citazioni preferite di sempre e tenetela sempre a mente:
"Concedimi la serenità di accettare le cose che non posso cambiare, il coraggio di cambiare quelle che posso e la saggezza di capire la differenza." - Reinhold Niebuhr
Vedi anche: Come essere maturi: 18 consigli per aumentare i livelli di maturità
Qual è il quadro generale?
Questo piccolo fastidio che vi sta costando la pazienza è davvero così importante? O sarà dimenticato come un argomento di tendenza su Twitter?
Tenete a mente il quadro generale. Sappiate esattamente perché lo state facendo. Questo vi aiuterà a capire cosa totalmente non vale la pena di stressarsi.
Trovare sfoghi sani per scaricare l'impazienza
La prima cosa che viene in mente è l'esercizio fisico. Si tratta di una fantastica valvola di sfogo per sfogarsi e ritrovare il proprio equilibrio.
L'esercizio fisico è il modo migliore e più sano per rimettersi in ordine e per sentirsi bene. Trovate una palestra locale e iscrivetevi (fidatevi).
Capire che le cose non accadono da un giorno all'altro
È anche molto importante essere ragionevoli con le proprie aspettative. Il successo non arriva da un giorno all'altro. Non diventerete magicamente zen domani. Ci vuole tempo.
Ma va benissimo così! Non è forse la migliore ricompensa quando finalmente, un giorno, ci si rende conto di aver raggiunto i propri obiettivi grazie alla pazienza?
Le piccole vittorie SONO un progresso
Gioite di ogni singola piccola vittoria! Indovinate un po'? Hanno un significato enorme. Vi spingono a fare ancora meglio la prossima volta.
Quindi, se siete riusciti a mantenere la calma in una situazione che normalmente vi avrebbe scosso, fatevi un applauso! È una vittoria importante.
Raggiungere e chiedere aiuto agli altri
La perdita della pazienza ha quasi sempre a che fare con altre persone, giusto? Quindi non isolatevi.
Chiedete aiuto!
Se un collega si aspetta che voi svolgiate un nuovo compito senza avervelo spiegato, comunicatelo!
Non siate irritati con loro senza dare loro la possibilità di fare meglio.
Sarete sorpresi di quanto una comunicazione sana possa aiutarvi nella vita di tutti i giorni.
Vedi anche: Cosa sto facendo della mia vita? 10 passi per aiutarvi a trovare il vostro scopo
10 vantaggi INDIMENTICABILI dell'essere pazienti
Vi insegna a concentrarvi sugli obiettivi a lungo termine.
Grazie alla pazienza dei miei migliori amici e della mia famiglia, ho imparato a concentrarmi sulle cose importanti.
Così ora, invece di essere agitato per i piccoli inconvenienti lungo la strada, metto tutto in prospettiva.
Questo influirà sui miei obiettivi a lungo termine? E il più delle volte la risposta è NO, quindi faccio un respiro profondo e vado avanti.
Invita alla pace nella vostra vita
Trovare la pace non ha prezzo. Più si invecchia, più si diventa consapevoli di questo. E per fortuna, la pazienza ve ne porterà a secchiate.
E una volta che sarà successo, vi renderete conto che la vita può essere così bella. Questo vi aiuterà a stare alla larga dalla negatività e dal nervosismo per sempre.
Aiuta a costruire forti relazioni personali
È molto più probabile che si stabiliscano relazioni di alta qualità se si è visti come una persona calma e raccolta.
Pensateci.
Vi piacerebbe essere amici di qualcuno che si innervosisce alla prima vista di un problema? Non credo proprio... Hai capito adesso?
Farete scelte decisamente migliori
È facile. Quando sei al limite dei nervi, infastidito da ogni cosa che non va come vorresti, le tue scelte si basano sulla tua attuale disposizione (che è una cattivo cosa).
MA, quando riuscite a centrarvi e a trovare la pazienza dentro di voi, avrete molte più probabilità di prendere buone decisioni a lungo termine.
Imparate che il successo non arriva da un giorno all'altro e che va bene così.
La consapevolezza dell'importanza della pazienza ci fa capire che è assurdo pensare che il successo ci raggiunga da un giorno all'altro.
Ma non importa, perché capirete che il duro lavoro, la perseveranza e, naturalmente, la pazienza sono gli ingredienti chiave per una vita felice e sana!
Potrete seguire il ritmo, rimanere in carreggiata e sapere quali sono i vostri obiettivi. E una volta raggiunto, ne varrà molto di più la pena.
Vedi anche: Citazioni sui sogni: 100+ citazioni motivazionali per aiutarvi a inseguire i vostri sogni
Meno si è stressati, meglio ci si sente mentalmente ed emotivamente.
Ho già parlato dell'importanza della vostra salute mentale. Quindi ho bisogno che siate pazienti con me anche in questo caso (vedete cosa ho fatto?) È per il vostro bene.
Meno stress significa più giorni felici. E i giorni felici vi permetteranno di vedere tutti i benefici della pazienza. Sarete semplicemente troppo felici per avere ancora fretta.
Quando inizieranno ad accadere cose brutte, sarà molto più facile mantenere una mente sana. E alla fine è tutto ciò che si può sperare!
Migliora le vostre competenze
Supponiamo che la vostra impazienza sia al massimo al lavoro. Avete solo bisogno di finire le cose in fretta, senza pensarci troppo, perché ehi, tutti vogliamo solo andare a casa, giusto?
Ma questo è il modo sbagliato di procedere. Se si affrettano le cose, si garantisce un lavoro mal fatto. Trovate un modo efficiente per fare le cose con cognizione di causa e potreste semplicemente migliorare le vostre capacità.
Non si è mai troppo vecchi per imparare cose nuove. Vi invito quindi a iniziare a praticare la pazienza nel vostro posto di lavoro. Vi renderà un lavoratore migliore.
Vi rendete conto che le opportunità sono praticamente infinite
Aiuta a capire che nella vita c'è molto di più di quello che si vede. Solo perché non avete ottenuto quel lavoro, non significa che non ci siano un milione di altre opportunità dietro l'angolo.
Solo perché avete perso la possibilità di fare qualcosa che avete sempre voluto fare, non significa che non ci sarà un'altra occasione.
In sostanza, si capisce finalmente che le opportunità abbondano e che non è la fine del mondo se le cose non funzionano. subito.
Attira le persone verso di voi
Oh, sì. Potresti diventare una calamita per le persone. No, ma sul serio. Pensateci dal vostro punto di vista.
Non è forse 10 volte più probabile avviare una conversazione con una persona calma che con una che sembra sempre nervosa?
So di esserlo. E non c'è niente di male in questo. Alle persone piace essere associate a chi ha un'atmosfera calma e paziente.
Vedete? La pazienza può aiutarvi in molti settori della vostra vita. Basta un po' di forza di volontà e poi diventerà quasi un'abitudine!
Questo è un modo infallibile per praticare la gentilezza.
Ammettetelo. Quando siete nervosi, agitati o nervosi, è molto probabile che ve la prendiate con un passante innocente (siamo tutti).
Certo, con il tempo ci si rende conto che era sbagliato e si inizia a sentirsi in colpa. Ma se si potesse evitare di farlo del tutto? Sì, la pazienza può aiutarvi a diventare una persona molto più gentile!
Non sarete più tentati di urlare contro gli estranei e chi vi sta vicino, perché avrete imparato a non farlo.
E non è fantastico?
Vedi anche: Vi sentite sconfitti e persi? Queste 10 cose vi aiuteranno a risollevarvi
Tutto inizia con un po' di pazienza
I miei cari sanno che essere pazienti con me non è un compito facile. Per questo sono eternamente grata a tutte le persone che hanno toccato la mia vita e mi hanno aiutato a capire perché la pazienza è così importante.
Spero davvero che questo articolo abbia risuonato con voi in qualche modo, e magari vi abbia fatto venire voglia di frenare e rallentare un po'?
Se c'è una cosa che voglio farvi capire è che la vita non va da nessuna parte. Ci saranno molte opportunità per dimostrare la vostra bravura, quindi non abbiate fretta.
La pazienza vi aiuta a vedere tutto dalla giusta prospettiva, vi risparmia tanti nervi e vi aiuta a stabilire le priorità.
Rallentate la vostra corsa, fate un respiro profondo e pensate a tutte le cose che vi interessano. i modi giusti fare qualcosa a modo proprio (senza stress). Le cose accadono sempre nel modo in cui dovrebbero accadere.
Quindi mettete a tacere quelle voci fastidiose che vi spingono ad affrettare i tempi e mettetele a tacere per sempre. C'è tutto il tempo per capire tutto.
