Non è un segreto: finire un matrimonio è difficile. Più che difficile. In realtà, è difficile quanto voi e la persona da cui vi state separando. Ma è difficile spiegare i danni a chi non ha vissuto in prima persona il divorzio.
Durante la battaglia si vivrà un'infinità di emozioni e di nel dopoguerra. Eppure, la fine di un capitolo segna l'inizio del successivo. C'è un motivo per cui il sodalizio ha dovuto sciogliersi, e dovrete continuare a seguirlo per scoprirlo.
Diamo uno sguardo più da vicino a ciascuna emozione che possiamo provare nel percorso distruttivo del divorzio, discutendo l'importanza di ognuna di esse e come riuscire a superare l'altra parte.
Fallimento. Una parola che probabilmente vi passerà per la testa più e più volte. Non avete mai voluto essere una statistica. Il giorno in cui avete infilato l'anello sapevate che l'avreste tenuto per sempre. Avreste sempre ricordato le vostre promesse, finché morte non vi separi.
Divorziare ci fa sentire come se avessimo fallito, indipendentemente dal fatto che abbiamo fatto tutto il possibile per far funzionare le cose fino al momento dei documenti, indipendentemente dalle circostanze che ci hanno portato a questo punto.
Qualcosa di profondo dentro di noi ci dice che forse non ci troveremmo in questa posizione difficile se solo ci fossimo sforzati un po' di più, se avessimo tirato fuori l'ultimo briciolo di coraggio per farcela.
Rimpianto. Questo è pesante. Sia che la separazione sia il risultato diretto di un'azione che abbiamo compiuto, di un insieme di azioni che abbiamo compiuto, delle azioni dell'altro partner o delle azioni di entrambi i partner in egual misura, spesso ce ne pentiamo.
Ci poniamo molti "e se" e la nostra mente cerca automaticamente di risolverli con dei "se solo". Potremmo pentirci di alcune cose che abbiamo detto o fatto, che non abbiamo detto o che non abbiamo fatto.
Se solo questo fosse accaduto, il risultato sarebbe stato questo. Ma la verità è molto più complicata di questa formula semplificata, ed è troppo difficile decifrare cosa si sarebbe potuto fare di diverso per evitare la fine della relazione.
Colpa. Questo aspetto è strettamente correlato al rimpianto, che spesso si accompagna ad esso ed è un effetto collaterale del fallimento. Ci sentiamo in colpa per aver posto fine alle cose o per essere d'accordo con il nostro partner che ha scelto di porre fine alla relazione che è la decisione giusta.
Questo è particolarmente vero se siamo profondamente intrecciati nei circoli sociali della nostra partnership, avendo rapporti reciprocamente stretti con gli stessi membri della famiglia e gli stessi amici.
Ciò è particolarmente vero se sono coinvolti dei bambini. Fanno molte domande e spesso non possiamo rispondere semplicemente perché non c'è una risposta valida o non c'è affatto. Dover giustificare il fallimento agli altri è un compito che induce al senso di colpa. Per natura, preferiamo scappare e nasconderci dalle nostre circostanze, giusto il tempo di far calare la polvere per poter emergere e far finta che non sia mai successo.
Paura. Lo scioglimento dell'intimità suscita molta paura, soprattutto se la relazione è di lunga data. Probabilmente sono stati condivisi molti ricordi positivi e sono stati trascorsi bei momenti insieme.
Abbiamo una visione idealizzata del matrimonio e impariamo fin da piccoli che dovremmo sposare il nostro migliore amico, il nostro amico per sempre, qualcuno che sappiamo ci sarà per il resto della nostra vita. Quindi, quando ci rendiamo conto che questa versione degli eventi non si realizzerà per noi, questo può essere pietrificante.
Dolore. Un dolore mentale ed emotivo così profondo da diventare fisico. Possiamo essere presi da un vortice di depressione, ansia e panico, tanto da sentirne letteralmente i dolori in tutto il corpo.
Il divorzio è doloroso. È qualcosa che speriamo di non rivivere mai più. E molti di noi custodiscono il proprio cuore in seguito, rifiutando di risposarsi o di impegnarsi in una nuova relazione, almeno per un periodo di tempo significativo. Nel peggiore dei casi, intraprendiamo una nuova relazione ma rimaniamo troppo protetti e teniamo il nostro partner a distanza.
Quindi, cosa possiamo fare?
In sintesi, il divorzio può farci sentire piuttosto male. È qualcosa che cambia la vita e ci costringe a prendere una direzione nuova e imprevista. Come possiamo combattere questa negatività e andare avanti?
La cosa più importante che possiamo fare in mezzo a tutto questo caos è fare uno sforzo concertato per fare il check in con noi stessi regolarmente. Sembra una sciocchezza, forse una perdita di tempo. Eppure, è tutt'altro che una perdita di tempo.
Come per ogni altro errore che commettiamo nella vita, è importante imparare da esso per evitare che si ripeta. Ma soprattutto, è importante imparare a conoscere noi stessi in questi momenti. Concentrandoci su ciò che di noi stessi può aver causato l'errore, concentrandoci su questo aspetto invece di fuggire da esso, possiamo concentrarci su come fare le cose in modo diverso in futuro.
Ho affrontato un divorzio. Anzi, molto disordinato. Mi azzardo a dire che si colloca nella fascia dell'uno per cento per quanto riguarda il disordine. Ho provato tutte queste emozioni e altre ancora. Ma sapete una cosa? Se non avessi mai attraversato questa formidabile fase della mia vita, non avrei mai veramente capito chi sono.
Le cose dovevano accadere esattamente così, essere incasinate come lo erano, in modo da raggiungere una comprensione di me stesso che credo sia stata orchestrata dall'intervento divino.
Se non avessi fatto questa esperienza, sarei rimasta bloccata nella stagnazione con tutti i miei peccati e avrei chiuso un occhio su tutti i peccati del mio ex, cercando di minimizzare la mia solitudine interiore e la mia depressione solo per il tempo necessario a continuare a navigare. Che tipo di vita è questa?
Posso dirvi con assoluta certezza che non starei scrivendo questo articolo, o qualsiasi altro articolo in realtà, se non avessi attraversato questo inferno. Ma ora capisco perfettamente che cosa mi fa scattare e come posso aiutare me stesso e gli altri in futuro.
Posso quindi testimoniare l'importanza di permettere a noi stessi di sentirsi pienamente ognuno di questi aspetti spiacevoli e di essere sinceri con noi stessi su chi eravamo fino a questo punto e su chi dobbiamo diventare per ricostruire con successo.
Il tentativo di accantonare queste emozioni o di mascherarle con sostanze e altre vere e proprie perdite di tempo non farà altro che prolungare il processo di guarigione.
Guardandoci dentro e continuando a essere onesti con noi stessi, gradualmente ogni emozione ripugnante che ci affligge lascerà il posto alla speranza.
Invece di superarle, scegliendo di rimanere fragili e, quindi, suscettibili alle difficoltà, dobbiamo trovare il coraggio di affrontare le nostre paure e vincerle. Se lo facciamo, una per una, esse cadranno nel dimenticatoio e noi emergeremo in un nuovo bellissimo capitolo: la seconda stesura della vita.