"Scrollati di dosso", "Fattene una ragione", "È tutto nella tua testa" sono frasi che non hanno mai aiutato nessuno a combattere l'ansia o la depressione, eppure le persone le pronunciano spesso.
Probabilmente hanno buone intenzioni, ma non sono d'aiuto e probabilmente peggiorano le cose.
Non riuscite a controllare l'ansia e la vostra posizione di impotenza vi fa sentire ancora più disperati.
Vi sentite come se aveste un intruso pessimista nella vostra testa che influenza ogni singola parola che esce dalla vostra bocca e ogni vostra mossa, e siete completamente impotenti di fronte ad esso.
Chi non ha mai lottato contro una condizione del genere non sa che l'ansia è simile a una vocina in fondo alla testa che non si riesce a scacciare, per quanto ci si sforzi.
È come una suocera assillante che ti segue, dicendoti che non ce la farai e che non sei abbastanza.
Quello che continua a dirti che dovresti arrenderti prima di metterti in imbarazzo.
Uno che ti convince che tutti ti abbandoneranno prima o poi, che tutto andrà per il peggio.
È questa voce che crea tutto questo caos nella vostra testa.
Quello che non sanno è che l'ansia vi sta dicendo che è del tutto inutile mettere le mani su qualcosa, quando è più che ovvio che fallirete.
Riesce a convincervi che non siete buoni a nulla e che non potete avere successo in nulla, quindi è meglio non provarci affatto.
L'ansia vi sussurra all'orecchio che non siete fatti per essere amati e che nessuno potrà mai interessarsi veramente a voi.
Vi sta dicendo che i vostri amici sono ancora nella vostra vita per pietà, che il vostro fidanzato vi sta solo illudendo e approfittando di voi, e che anche i vostri familiari più stretti sono stufi di voi e vi vogliono fuori dai piedi.
Vi convince che prima o poi tutti vi taglieranno fuori e vi sostituiranno.
Che le persone intorno a voi si stancheranno della vostra condizione e si stanno già lentamente allontanando dalla vostra vita.
E l'ansia non si ferma qui.
Senti quei bambini che giocano dall'altra parte della strada? Scommetto che stanno ridendo di te.
Avete presente quel ragazzo fantastico che avete appena conosciuto?
Beh, è troppo bello per essere vero ed è solo questione di tempo prima che se ne vada e vi lasci il cuore spezzato.
E quel lavoro per cui avete fatto domanda? Beh, non riusciresti ad ottenerlo neanche tra un milione di anni.
Dopo tutto, ci sono candidati molto migliori di voi.
Ci sono ragazze molto più belle e intelligenti con cui i ragazzi preferirebbero uscire.
E l'elenco continua all'infinito.
Non sono qui per dirvi di far tacere magicamente questa voce dentro la vostra testa.
Dopotutto, so che per ora è impossibile e che saresti la persona più felice del mondo se solo riuscissi a realizzarlo.
Tuttavia, vi prego di non crederci.
Se necessario, ascoltate ciò che ha da dire e lasciatevelo alle spalle.
Ricordate: L'ansia è il vostro nemico. Fa di tutto per distruggervi mentalmente e uccidervi spiritualmente.
Tuttavia, è vostro compito non permetterlo.
La domanda è: perché ascoltare una persona del genere?
Se si trattasse di una persona reale, seguirebbe davvero il suo consiglio o terrebbe in considerazione la sua opinione?
Permettereste a una persona così meschina di avere la meglio su di voi e di controllarvi completamente?
Non dimenticate che siete voi a comandare. Siete gli unici ad avere il controllo nelle vostre mani.
Siete più forti delle vostre insicurezze, dei dubbi su voi stessi e dei pensieri eccessivi perché sono parte di voi, non il contrario.
La vostra voce è più forte di tutto ciò che l'ansia cerca di vendervi.
Il suo ottimismo è superiore al suo pessimismo.
La vostra luce ha le carte in regola per sconfiggere le sue tenebre.
E nel profondo, sotto tutte quelle parti danneggiate, sapete benissimo di essere sufficienti.
Vi accorgete che la vostra ansia vi sta ingannando e che nessuna delle sue affermazioni è vera.
Nel profondo, vedete il vostro valore. Sapete di essere amati e, soprattutto, amate voi stessi.
