Le relazioni sono un lavoro duro.
Sì, sono bellissimi e molto spesso valgono la pena di lavorare sodo, ma a volte è troppo per alcune persone. Soprattutto pensatori eccessivi.
Per avere una relazione stabile e forte, è necessario credere in se stessi e nel proprio partner, e - indovinate un po' - i pensieri eccessivi sono ciò che impedisce che ciò accada.
Il sovrappensiero è ciò che spesso uccide le relazioni alla fine.
Il problema è il seguente: Le persone ansiose sanno già di esserlo e questo le fa sentire un peso fin dall'inizio.
L'ansia è spesso accompagnata da una bassa autostima, che non aiuta.
I sovrappensieri desiderano incontrare una persona che li capisca, ma è difficile per loro credere che qualcuno possa accettarli così come sono, perché - siamo onesti - l'ansia influisce pesantemente sulle abitudini di vita.
È quello che ti rende strano alle feste e che a volte ti fa odiare te stesso.
Tutto ciò che sembra così facile e normale per gli altri è così difficile e irraggiungibile per una persona ansiosa.
Perché? L'ansia riguarda in un certo senso l'essere incapacità di vivere il momento presentepreoccupandosi sempre di ciò che è accaduto o di ciò che potrebbe accadere.
È come una costante premonizione di qualcosa di brutto che non si può controllare.
È comprensibile che nessuno possa funzionare normalmente se si trova in un costante stato di stress e paura. È questo che paralizza una persona e rende faticose le attività quotidiane.
Il peggio è che le persone ansiose sono spesso il tipo di persone che notano ogni minimo dettaglio intorno a loro, il che significa solo che ci sono più cose a cui pensare eccessivamente.
Notano sguardi strani, cambi di voce e gesti minimi, e poi ne gonfiano il significato a dismisura nella loro testa.
Quindi, cosa si può fare per aiutare una persona ansiosa a vivere una relazione normale e sana?
Una delle cose principali che potete fare è far sapere loro che va tutto bene, e farlo spesso. Un'azione molto semplice ma efficace.
Fate in modo che vedano le cose che stanno accadendo in quel momento; non lasciate che vaghino nella loro mente (soprattutto all'inizio della relazione, dove è normale per tutti essere un po' ansiosi con il proprio partner).
Non date loro motivo di pensarci troppo: dite subito quello che provate quando succede qualcosa.
Non abbiate paura di prendere il controllo di alcuni aspetti della vostra relazione o della vostra vita insieme. Potete essere voi a decidere le cose, perché probabilmente hanno un problema di indecisione.
Leggete tra le righe.
A volte, quando rispondono con frasi brevi, può significare che qualcosa li preoccupa, ma si sentono troppo a disagio per ammetterlo.
Lo stesso vale per le abitudini nervose come giocare con le mani, far rimbalzare le ginocchia, ecc.
Se notate queste abitudini, evitate di dirle: Perché sei così nervoso? Stai bene?
Peggiorerà solo le cose perché diventeranno iperconsapevoli di se stessi e del loro linguaggio corporeo che ovviamente grida nervoso.
Cercate invece di comunicare e di distogliere la loro mente da ciò che li preoccupa in quel momento.
Una conversazione aperta, onesta e consapevole risolve quasi tutto, compreso questo. Fatelo più spesso.
Capire le paure di qualcuno è uno dei linguaggi d'amore per eccellenza. È bene tenere a mente che non tutti i timori sono evidenti all'occhio.
Oltre alle rassicurazioni, alle conversazioni e alla mindfulness, è importante far sapere loro che li accettate per quello che sono.
Date l'esempio e mostrate loro che è possibile amare e prendersi cura di qualcuno anche quando ha certi problemi e fa fatica ad accettarsi.
Siate il loro luogo sicuro, ma anche il loro controllo della realtà. È possibile fare entrambe le cose, basta che siano fatte nel modo giusto.
Una persona ansiosa pensa troppo, ma questo significa anche che si preoccupa molto.
L'unica cosa di cui hanno bisogno è di avere piena fiducia in voi: è allora che tutto migliora.
Confidare in qualcuno che ti capisca, ti ami, si prenda cura di te, ti protegga e affronti con te i momenti difficili non ha prezzo.
In cambio, riceverete l'amore più straordinario che possiate mai provare: l'amore di una persona che si preoccupa di ogni vostro pensiero e di ogni parte di voi.
Qualcuno che vi apprezzerà per il resto della vostra vita.
E l'overthinker è solo un grande amante sotto mentite spoglie.
